18 բան, որ երբեք չպետք է անեք ինքնաթիռում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Նույնիսկ ծորակի ջուրը, գազավորված ըմպելիքը և սննդի սկուտեղը կարող են վտանգավոր լինել:

1. Քայլեք ոտաբոբիկ

Հասարակական վայրերում առանց կոշիկների քայլելը, ընդհանուր առմամբ, չափազանց հիմար գաղափար է, և հատկապես ինքնաթիռում: Հսկայական քանակությամբ բոլոր տեսակի տհաճ նյութեր են այցելել տնակում գտնվող հատակը՝ թափված խմիչքներից մինչև փսխում և նույնիսկ արյուն: Թեև հետո լվանում են, բայց միևնույն է.

Մենք տեսնում ենք, թե ինչպես են ուղեւորները ոտաբոբիկ քայլում դեպի զուգարաններ: Եվ մենք դողում ենք այն մտքից, թե որքան մանրէներ են նրանք հավաքում հատակից։ Երբեք ոտաբոբիկ մի գնացեք զուգարան կամ ճաշարան, քանի որ երբեմն մենք բաժակներ ենք գցում, և դուք կարող եք բախվել հատակին կոտրված ապակու մեջ:

Լինդա Ֆերգյուսոնի բորտուղեկցորդուհի

2. Խմեք սառը ըմպելիքներ

Դա ձեր շահերից է բխում: Ձեզ հաստատ ստամոքսի խանգարում պետք չէ, չէ՞: Դեռևս 2005 թվականին EPA-ի (ԱՄՆ շրջակա միջավայրի պաշտպանության գործակալության) կատարած ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օդանավերի մատակարարման ջրի ծորակի 15%-ը աղտոտված է E. coli-ով: Իսկ հետագա տարիներին՝ մինչև մեր օրերը, իրավիճակը դեպի լավը չի փոխվել։

Ճիշտ է, հիմա, համենայնդեպս, ծորակից ուղևորների համար ջուր չի լցվում։ Սակայն սառույցի խորանարդները շարունակում են սառչել պոտենցիալ աղտոտված ջրից:

Օդանավերի ջրի տանկերը հին են. Նրանք փորձարկվել են և այնտեղ հայտնաբերել բակտերիաների մի փունջ։ Ենթադրում եմ, որ դրա համար էլ մենք շշալցված ջուր ենք բաժանում ուղեւորներին։

Լինդա Ֆերգյուսոն

3. Թռիչքի ողջ ընթացքում անշարժ նստեք

Հաճախակի թռիչքների դեպքում մարդիկ խորը երակային թրոմբոզի (DVT) ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Այդ իսկ պատճառով նմանատիպ խնդիրներ ունեցող մարդկանց, ովքեր հաճախ են թռչում ինքնաթիռներով, խորհուրդ է տրվում կրել կոմպրեսիոն գուլպաներ։

Այսպիսով, ժամը մեկ անգամ դուք պետք է վեր կենաք ձեր տեղից և մի փոքր քայլեք: Կամ, եթե ձեզ անհարմար է զգում ճանապարհորդների կողքով անցնելը, կարող եք գոնե փոխել աթոռի դիրքը և ծալել ձեր ծնկները:

4. Հագեք կոնտակտային ոսպնյակներ

Թռիչքից առաջ լավագույնը հանեք ձեր կոնտակտային ոսպնյակները և կրեք ակնոցներ: Ուղևորների սրահի օդը շատ չոր է և կարող է գրգռել աչքերը: Բացի այդ, եթե դուք պատրաստվում եք քնել ինքնաթիռում, ապա ոսպնյակները միայն կխանգարեն ձեր ճանապարհին:

5. Անջատեք նստատեղից վեր օդափոխությունը

Նույնիսկ եթե դուք ցուրտ եք զգում, ավելի լավ է հագնել սպորտային վերնաշապիկ, այլ ոչ թե անջատել օդափոխիչը: Բժիշկ Մարկ Գենդրոն, Travel + Leisure ամսագրում, ասաց, որ օդափոխությունը անհրաժեշտ է օդափոխվող պաթոգենները թուլացնելու համար: Մյուս կողմից, օդանավերի օդորակման համակարգերում օգտագործվող HEPA ֆիլտրերը լավ աշխատանք են կատարում պաթոգեն բակտերիաների դեմ պայքարում:

6. Սկուտեղի վրա ընկած ուտելիք կա

Որպեսզի իմանաք, սկուտեղները, որոնք ամրացվում են աթոռների մեջքին, ստերիլիզացված չեն: Այսպիսով, մի դրեք դանակներ դրանց վրա և մի կերեք կտորներ, որոնք պատահաբար գցեք:

Travelmath-ի կողմից իրականացված հետազոտությունը հայտնաբերել է միջինը 2155 CFU բակտերիաներ մեկ քառակուսի դյույմի վրա ինքնաթիռի սննդի սկուտեղների վրա: Համեմատության համար նշենք, որ 265 միավոր ապրում է զուգարանակոնքի լվացման կոճակի վրա: Բարի ախորժակ.

Որպես կանոն, մենք սրբում ենք սկուտեղները օրը մեկ անգամ, երբ ինքնաթիռը մեկնում է գիշերելու։ Այս սկուտեղները օգտագործվում են տարբեր իրերի համար: Ես տեսա, թե ինչպես են ծնողները երեխաների համար տակդիրներ փոխում նման ստենդների վրա։ Եվ ոմանք նույնպես իրենց բոբիկ ոտքերը դրեցին այնտեղ։

Լինդա Ֆերգյուսոն

7. Օգտագործեք վերմակ

Այսպիսով, ավիաընկերությունները մաքրում են սեղանները, որտեղ ուղեւորներն ուտում են օրը միայն մեկ անգամ։ Արդյո՞ք նրանք ավելի մաքուր կլինեն այն վերմակներով, որոնք օգտագործում են իրենց թաքնվելու համար: Իհարկե ոչ! Թռիչքների ժամանակ առաջարկվող վերմակներն ու բարձերը նույնպես լվանում են օրը միայն մեկ անգամ։ Իդեալական տուն մանրէների և ոջիլների համար:

Ուղևորներն իրենց ոտքերը անընդհատ վերմակներով են փաթաթում։ Եվ նրանց քիթը փչեք նրանց վրա:

Լինդա Ֆերգյուսոն

8. Դիմանալ ծարավին

Եթե թռիչքի ժամանակ ձեր կոկորդը չորանում է, ապա պատճառը աղի խորտիկները չեն։Համաձայն Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության՝ ինքնաթիռների խցիկները միշտ խոնավ են, սովորաբար 20%-ից ցածր (ձեր տանը միջին խոնավությունը 30%-ից ավելի է): Դա պայմանավորված է ուղևորների խցիկը կնքելու համար անհրաժեշտ միջոցառումներով:

Այսպիսով, ավելի շատ խմեք: Բայց ոչ ծորակից, ինչպես հավանաբար ինքներդ եք հասկացել։

Թռիչքի յուրաքանչյուր փուլում բորտուղեկցորդուհիները փորձում են ½ լիտր ջուր խմել։ Դա շատ կարեւոր է.

Լինդա Ֆերգյուսոն

9. Խմեք սուրճ կամ թեյ

Ձեզ կարող է թվալ, թե ինքնաթիռում թեյ կամ սուրճ խմելն ավելի անվտանգ է ստերիլության առումով, քանի որ նրանց համար ջուր է եռում։ Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է ընտրել այլ խմիչքներ: Կոֆեինը, որը պարունակվում է թե՛ սուրճի, թե՛ թեյի մեջ, նույնպես նպաստում է ջրազրկմանը և ունի միզամուղ ազդեցություն։ Իսկ դեպի զուգարան, ինչպես շուտով կիմանաք, նույնպես ավելի լավ է այլեւս ինքնաթիռ չգնալ։

10. Խմեք շատ ալկոհոլ

Եթե չես սիրում թռչել, ապա կարող ես, իհարկե, խմիչք խմել թռիչքի ժամանակ՝ համարձակության համար: Բայց սա չարժե անել։ Ալկոհոլը նաև ջրազրկում է օրգանիզմը։ Բացի այդ, այն ունի միզամուղ ազդեցություն և ճնշում է իմունային համակարգը, որը դեռ պետք է պայքարի ձեր առջև դրված սկուտեղի բակտերիաների դեմ: Վերջապես մարդիկ օդում ավելի արագ են հարբում։ Իսկ ընդհանրապես հարբած թռչելը ոչ քաղաքակիրթ է։

Օդում մեկ բաժակ խմիչքը նման է երկու բաժակի գետնին: Ուստի, որպեսզի ուղևորներին չհարբեցնենք, հաճախ ալկոհոլը նոսրացնում կամ թերլցնում ենք։

Լինդա Ֆերգյուսոն

11. Զուգարանի լվացման կոճակին դիպչելը

Ինքնաթիռի զուգարանը լի է մանրէներով. Հետևաբար, երբ ավարտեք, սեղմեք ողողման կոճակը թղթե սրբիչով: Այնուհետև լվացեք ձեր ձեռքերը և մեկ այլ սրբիչով փակեք ծորակը և բացեք զուգարանի դուռը: Նա խորհուրդ է տալիս դա անել, և նա Ստենֆորդի բժիշկ է, ուստի հավանաբար գիտի, թե ինչի մասին է խոսում:

12. Քնել պատուհանին կամ պատին

Այն հակահիգիենիկ է տրանսպորտի ցանկացած ձևում՝ ինքնաթիռ, գնացք կամ ավտոբուս: Հայտնի չէ, թե ձեզնից առաջ ով է հենվել պատուհանին, փռշտացել կամ հազացել դրա վրա։ Ինքնաթիռների պատերն ու պատուհանները հաճախ չեն լվանում։

Ես հաճախ եմ տեսնում, որ շատ մարդիկ ախտահանող անձեռոցիկներով սրբում են իրենց նստատեղը, բայց դա այնքան էլ չի օգնում: Անձամբ իմ կանոնը, որի շնորհիվ ես երբեք չեմ հիվանդանում, ինքնաթիռում ձեռքերով չդիպչելն է իմ բերանին կամ դեմքին։

Լինդա Ֆերգյուսոն

13. Հագեք շորտեր

Աշխատեք թռիչքի ընթացքում չընտրել շորտեր, կարճ կիսաշրջազգեստներ կամ զգեստներ։ Ոչ ոք չի ախտահանում նստատեղերը, ինչպես ամեն ինչ ինքնաթիռում։ Մերկ մաշկին դիպչելը ռիսկային է։

14. Ամաչել բորտուղեկցորդուհուն վատ զգալու մասին ասելուց

Վա՞տ ես։ Պետք չէ դիմանալ։ Զանգահարեք բորտուղեկցորդուհուն և ասեք նրան, որ լավ չեք զգում։ Բորտուղեկցորդուհիները գիտեն, թե ինչպես ցուցաբերել առաջին օգնություն արտակարգ իրավիճակներում և նույնիսկ սովորում են, թե ինչպես ծնել երեխային՝ նախքան թռչելու թույլտվությունը:

15. Նստեք միջին նստատեղին

Եթե կարող եք ընտրել ձեր նստատեղը, խուսափեք միջին նստատեղերից: Այնքան էլ հաճելի չէ մի քանի ճամփորդների միջև ընկնելը, հատկապես, եթե նրանք գեր են։ Դուք պետք է ընտրեք մի տեղ պատուհանի մոտ, եթե ցանկանում եք քնել ամբողջ ճանապարհին, և ավելի մոտ միջանցքին, որպեսզի զուգարան տանող ճանապարհին չանցնեք հարևանների միջով: Ակնհայտ է, չէ՞:

16. Անտեսեք արևապաշտպան քսուքը

Գիտնականները հաշվարկել են, որ քաղաքացիական ավիացիայի օդաչուները թռիչքի մեկ ժամում ստանում են մոտավորապես նույն քանակությամբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, ինչ 20 րոպեում սոլյարիում: Ուստի արևապաշտպան քսուք օգտագործեք, հատկապես եթե նստած եք պատուհանի մոտ։ Ի թիվս այլ բաների, այն կխոնավացնի մաշկը, ինչը կարևոր է՝ հաշվի առնելով օդանավի խցիկում չոր օդը:

17. Քնել թռիչքից առաջ

Եթե ցանկանում եք գնալ քնելու, քնեք ինքնաթիռի թռիչքից հետո: Հեռանալը դեռ կարող է արթնացնել ձեզ, բացի այդ, քնկոտ վիճակում շատ դժվար է հավասարեցնել ճնշումը ականջներում։ Որպեսզի դրանք չխրվեն, մի քանի անգամ բացեք ձեր բերանը կամ կուլ տվեք: Կամ մաստակ ծամել։

18. Սոդա խմել

Թռիչքի ժամանակ ճնշման անկումը հանգեցնում է աղիքային գազերի արտադրության ավելացման: Ուստի գազավորված ըմպելիքներ, ինչպես նաև շամպայն խմելը չարժե, հակառակ դեպքում կարող է անհարմար իրավիճակ առաջանալ։