55 սովորություն, որոնք խանգարում են ձեզ ավելի լավ կյանքով ապրել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ավելի պայծառ ապագա տանող ճանապարհին խոչընդոտների թվում են փառասիրության պակասը և սրամիտ կախազարդերի հանդեպ սերը:

Ամերիկացի գրող, պատմաբան և փիլիսոփա Ուիլյամ Դյուրանտը մի անգամ ասել է. «Մենք այն ենք, ինչ անում ենք անընդհատ»: Սովորությունները՝ և՛ լավ, և՛ վատ, որոշում են մեր գործողությունների արդյունքները և մեր ողջ կյանքի հետագիծը: Եթե մարդուն դուր չի գալիս իր ներկան, ամենայն հավանականությամբ, խոսքը վերաբերում է բացասական վարքագծի օրինաչափություններին, որոնցից նա ոչ մի կերպ չի կարողանում ազատվել։

Հաջողակ մարդիկ լավ սովորություններ ձեռք բերելու և հաղթանակի տանող ամբողջական համակարգեր կառուցելու համար: Մինչդեռ անցանկալի գործողությունները (կամ անգործությունը) վատնում են մեր ժամանակը, ռեսուրսները և էներգիան:

Ինչ սովորություններ պետք է հեռացնել ձեր կյանքից

Եթե ցանկանում եք փոփոխություն դեպի լավը, փորձեք այս ցուցակի յուրաքանչյուր կետին այլընտրանք գտնել՝ ինչ-որ լավ և օգտակար սովորության տեսքով.

1. Անտեսեք սթրեսը և այրումը:
2. Արթնանալ առանց օրվա պլանի.
3. Կենտրոնացեք արդյունքների վրա, ոչ թե գործընթացի վրա:
4. Ասա այո, երբ չես ուզում:
5. Վերցրեք հեռախոսը արթնանալուց անմիջապես հետո։
6. Ավելի շատ աշխատեք, բայց ստացեք նույն արդյունքները:
7. Ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ցույց են տալիս ձեր մեջ ամենավատը:
8. Չափազանց շատ գոլեր:
9. Ձեր անհաջողությունների համար մեղադրեք ուրիշներին։
10. Հրաժարվեք փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը:
11. Չափից շատ կապված լինել անցյալի հաջողություններին և ձախողումներին:
12. Սպասեք լավ արդյունքի՝ առանց որևէ բան անելու։
13. Փնտրեք հաջողության կարճ և ցավոտ ճանապարհ:
14. Սպասեք, որ այլ մարդիկ փոխեն ձեր կյանքը:
15. Ռիսկից խուսափելու փոխարեն այն, ինչ ուզում եք անել:
16. Փորձեք վերահսկել այն, ինչի վրա չեք կարող ազդել։
17. Թողեք ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա՝ դժվարություններին դիմակայելու ցանկության պատճառով:
18. Մի վերլուծեք, թե ուր են տանում ձեր գործողությունները՝ դեպի առաջընթաց կամ ձախողում:
19. Երբեք մի վերանայեք ձեր սովորությունները, վերաբերմունքը և կարծիքը:
20. Որոշումներ կայացրեք՝ շահելու այն մարդկանց բարեհաճությունը, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս:
21. Երկար ժամանակ սպորտով մի զբաղվեք։
22. Մի զարգացրեք ձեր հմտությունները և մի՛ սովորեք նոր բաներ:
23. Անհանգստացեք ապագայի համար՝ դրան պատրաստվելու փոխարեն:
24. Գնեք ավելորդ իրեր.
25. Մի փորձեք իջնել գետնից:
26. Ժամանակ վատնել մի բանի վրա, որը դժվար թե լավ արդյունքի բերի։
27. Կտրեք անկյունները՝ հավակնոտ նպատակներ դնելու և հաջողության հասնելու փոխարեն:
28. Նախընտրեք հետևողականությունը կյանքի կարևոր փոփոխություններից:
29. Գործերը հետաձգել ավելի ուշ:
30. Հանձնվել ժամանակակից կյանքի դժվարություններին:
31. Արեք նույն բանը, բայց սպասեք տարբեր արդյունքների:
32. Հրաժարվեք պատասխանատվություն ստանձնել ձեր գործողությունների հետևանքների համար:
33. Ժամանակ մի հատկացրեք հանգստի և վերագործարկման համար:
34. Կցեք միջանկյալ արդյունքներին:
35. Երկարատև աշխատանքի ընթացքում ընդմիջումներ մի արեք։
36. Ձեզ հետաքրքրող ինտելեկտուալ հարցերի պատասխանները մի փնտրեք։
37. Ամեն ծանուցումից հետո միացեք հեռախոսին:
38. Մի կարդացեք կարևոր և օգտակար գրքեր։
39. Մի փորձեք պարզել, թե օրվա որ ժամին եք ամենաարդյունավետը:
40. Տարածեք չափազանց շատ առաջադրանքներ՝ մեկի վրա կենտրոնանալու փոխարեն:
41. Ապրիր անցյալով կամ ապագայով, ոչ թե ներկայով:
42. Փնտրեք թույլտվություն ուրիշներից՝ ինքներդ լինելու համար:
43. Արձագանքեք այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում շուրջը, այլ ոչ թե ինքնուրույն գործելու:
44. Կատարեք բարդ և էներգատար աշխատանք մեկ նստաշրջանում՝ թույլ չտալով ձեզ հանգստանալ և փոխվել:
45. Բողոքել ամեն ինչից, նույնիսկ ինքներդ ձեզ:
46. Կարդացեք մի գիրք, որը ձեզ դուր չի գալիս, պարզապես կարդալն ավարտելու համար:
47. Խաբեք ինքներդ ձեզ, որ ինչ-որ բան կարող է սխալ լինել:
48. Արթնանալուց անմիջապես հետո ջրի փոխարեն սուրճ խմեք։
49. Գիշերը ուշ հեռախոսով նստելը.
50. Մի՛ գնահատեք այն, ինչ ունեք, և հատկապես ձեր մտերիմներին։
51. Անհանգստացեք կարևոր բաների համար, բայց ոչինչ մի արեք։
52. Նշեք լավ մարզվելը արագ սննդի հետ:
53. Չափազանց շատ ժամանակ անցկացնել այն մարդկանց հետ, ովքեր սիրում են դատել ուրիշներին:
54. Ժամանակ անցկացրեք մեկի հետ, ով ձեզ զայրացնում կամ նյարդայնացնում է:
55. Մի փորձեք կիրառել ձեր կարդացած գրքերից օգտակար տեղեկություններ։

Ինչպես մտցնել նոր սովորություններ ձեր կյանք

Սովորությունները անկայուն են։ Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք փոխել և բարելավել ձեր սեփական վարքագիծը, եթե դրանք ձեզ դուր չեն գալիս: Դա հեշտ չէ, բայց անհրաժեշտ է։

Վատ սովորությունների դեմ պայքարի միջոցներից մեկը լավ համարժեքների ակտիվ ներդրումն է: Փորձեք կենտրոնանալ ոչ թե հին վարքագծից ձերբազատվելու, այլ ձեռնտու նորերը աստիճանաբար ներկայացնելու վրա:

Դուք պետք է սկսեք ամենակարևոր բաներից կամ նրանից, ինչ վաղուց ցանկանում էիք դարձնել ձեր կյանքի մի մասը, բայց անընդհատ հետաձգել եք, օրինակ՝ նախաճաշից առաջ մի բաժակ տաք ջուր խմելը կամ երեկոյան իննից հետո հեռախոսը ձեզանից հեռացնելը:

Վատ սովորությունները մեկ գիշերվա ընթացքում չեն անհետանա, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կնկատեք փոփոխություններ դեպի լավը: