Որքան ժամանակ դա կպահանջի

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Երբեմն բավական է միայն զրուցել զուգընկերոջ հետ։

Ինչու է օրգազմը շատ արագ գալիս

Տարբեր պատճառներ կան Ինչո՞վ է պայմանավորված վաղաժամ սերմնաժայթքումը: / WebMD:

1. Անկանոն սեքս. Եթե հուզմունքը կուտակվել է, ապա լիցքաթափումը կարող է առաջանալ սովորականից շուտ:
2. Ուժեղ հրճվանք գործընկերոջ կողմից.
3. Անհատական բնութագրեր. Ինչ-որ մեկին օրգազմի հասնելու համար մեծ շարժում և ժամանակ է պահանջվում։ Մյուսների համար մի քանի րոպեն ու մեղմ խթանումը բավական են։
4. Առողջական խնդիրներ Ի՞նչ է վաղաժամ սերմնաժայթքումը: / Webmd.

Ինչ անել, որպեսզի իզուր չանհանգստանաք

Հասկացեք, որ նորմ չկա

Երբեմն տղամարդը պարզապես մտածում է, որ օրգազմը շատ արագ է գալիս։ Իրականում ամեն ինչ կարգին է։

Վերջին խոշոր հետազոտություններից մեկը ցույց է տվել, որ M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen և այլն: Բազմազգ բնակչության հետազոտություն ներհեշտոցային սերմնաժայթքման լատենտության ժամանակի վերաբերյալ / Journal of Sexual Medicine, որ տարբեր զույգերի մոտ սեքսի տևողությունը՝ ներթափանցումից մինչև տղամարդու օրգազմ, տատանվում էր 30 վայրկյանից մինչև 45 րոպե: Ի՞նչ նորմայի մասին կարող ենք խոսել այստեղ։

Բժիշկ Ջասթին Ջ. Լեմիլլերն առաջարկում է Ջ. Ջ. Ինչու՞ վաղաժամ սերմնաժայթքման նոր ախտորոշիչ ուղեցույցները հետընթաց քայլ են, որոնք բոլորովին ամրագրված չեն ժամանակացույցի վրա:

Ջասթին Լեմիլլեր Կինսի հետազոտող, հետազոտող, սեքսի մասին գրքերի և հոդվածների հեղինակ

Պետք չէ սերմնաժայթքումը վաղաժամ համարել՝ ելնելով միայն օրգազմի հասնելու արագությունից։ Ավելին, սեքսի տևողության համար նվազագույն դրույքաչափ սահմանելը կարող է անհանգստություն առաջացնել իրենց սեռական կյանքից գոհ զույգերի մոտ և հանգեցնել խնդիրների:

Վաղաժամ սերմնաժայթքման մասին Տ. Բաքարե, Ռ. Ա. Ղայդա. Օրգազմիկ դիսֆունկցիան / Վերարտադրության հանրագիտարանն արժե խոսել միայն այն դեպքում, եթե սեքսը տևում է մեկ րոպեից պակաս, զուգընկերները հաճույք չեն ստանում, և այս օրինաչափությունը պարբերաբար կրկնվում է:

Մի գերագնահատեք օրգազմը

Ժամանակակից սեռական մշակույթում օրգազմը առանցքային դեր է խաղում։ Դա սպասվում է որպես ծրագրի պարտադիր տարր, որն ամենից հաճախ նշանակում է սեքսի ավարտ։ Փաստորեն, ոչ ոք ձեզ չի խանգարում շարունակել օգտագործել ձեր ձեռքերը, շուրթերը, սեքս-խաղալիքները:

Դադարեք հավատալ սեքսի մասին առասպելներին

Սեքսը «իսկական տղամարդու» առասպելական չափանիշներին համապատասխանելու մշտական փորձություն է: Նման ցուցակները սովորաբար ներառում են քարի էրեկցիա, որը ժամերով չի նվազում, XXL չափի առնանդամ, առնվազն մեկ ժամ անընդմեջ շփումներ կատարելու ունակություն: Այս բոլոր բաները պոռնոյում լավ են երևում, բայց իրականում դրանք բոլորովին անհրաժեշտ չեն, և հաճախ նույնիսկ ցավալի են զուգընկերների համար:

Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ

Կարևոր է ոչ միայն «որքա՞ն չավարտել» հարցը, այլ նաև «ինչի՞ համար»: Եթե խնդիրը կնոջը հաճույք պատճառելն է, ապա ավելի լավ է հարցնել, թե ինչ է նա ուզում, ինչն է պակասում։ Արդյո՞ք երկար շփումները հաճույք են պատճառում ձեզ և ձեր զուգընկերոջը, թե՞ դրանք միայն ցնցում և հոգնածություն են առաջացնում: Գլխավորն այն է, որ մասնակիցները պետք է գոհ լինեն։

Ջասթին Լեմիլլերը սեքսի մասին գրքերի և հոդվածների հեղինակ է

Լավ սեքսի ժամանակ ոչ մի բանի պետք չէ հասնել։ Բավական է միայն հանգստանալ ու հաճույք ստանալ գործընթացից՝ անկախ նրանից՝ օրգազմներ կան, թե ոչ։

Տեսնել բժշկին

Երբեմն վաղաժամ սերմնաժայթքումը հորմոնալ խանգարումների, բորբոքումների և այլ ֆիզիոլոգիական խնդիրների հետևանք է, որոնք հնարավոր է լուծել բժշկության օգնությամբ։ Եթե դուք կանոնավոր ավարտում եք մեկ րոպեից պակաս ժամանակում, չեք կարող հետաձգել օրգազմը, բավարարված չեք սեքսի որակից, ապա պետք է դիմել ուրոլոգի։

Ինչ անել սեքսից առաջ

Փորձեք ավելի երկար ձեռնաշարժությամբ զբաղվել

Շատ տղամարդիկ ձեռնաշարժության ժամանակ փորձում են հնարավորինս արագ հասնել օրգազմի (գուցե այս սովորությունը մնացել է դեռահասության տարիքից, երբ նրանք ստիպված էին շտապել, որպեսզի չբռնեն իրենց ծնողների աչքը): Բայց երբ սովորություն ես ձեռք բերում շտապել ավարտելու, դա տարածվում է նաև սեքսի վրա:

Իրադարձությունների ընթացքը փոխելու համար հարկավոր է հնարավորինս հետաձգել ավարտը։ Մտածեք, թե որքան ժամանակ եք ցանկանում շփվել ձեր զուգընկերոջ հետ և փորձեք նույնքան ձեռնաշարժությամբ զբաղվել:

Մի որոշ ժամանակ հրաժարվեք պոռնոգրաֆից

Պոռնոգրաֆիան առողջ սեռական կյանքի մի մասն է, բայց շատերը չեն մտածում, թե ինչպես են այն օգտագործում ձեռնաշարժության համար: Պոռնոգրաֆիան դժվարացնում է մարմնի հետ կապված զգալը, քանի որ ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացած է էկրանի վրա։Արդյունքում դժվար է հասկանալ, թե գործընթացի որ փուլում եք գտնվում, գրգռվածությունը ինչ մակարդակի է հասել։ Իսկ օրգազմը գալիս է անսպասելի։

Որպեսզի սովորեք հասկանալ ինքներդ ձեզ, փորձեք ձեռնաշարժությամբ զբաղվել առանց պոռնոգրաֆիայի:

Գտեք անվերադարձ կետը

Երբ դուք ձգտում եք օրգազմի, ամենայն հավանականությամբ, ուշադրություն չեք դարձնում այն ամենին, ինչ կատարվում է օրգանիզմում դրան նախորդող պահին։ Այն կոչվում է անվերադարձ կետ:

Եթե դուք չեք սովորում ճանաչել անվերադարձ կետը, օրգազմը ձեզ կզարմացնի զուգընկերոջ հետ սեքսով զբաղվելիս:

Փոխեք գրգռվածության աստիճանը ձեռնաշարժությամբ զբաղվելիս։

Եթե դուք սովոր եք ձեռնաշարժությունից արագ էֆեկտ ակնկալել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք ձեզ հետևողականորեն հասցնում եք օրգազմի։ Եվ մոտավորապես նույն կերպ դուք գործում եք սեքսի ժամանակ։

Տարբերություն մտցնելու համար սեքսապաթոլոգ Վանեսսա Մարինն առաջարկում է Վ. Մարին. Ինչպես տղամարդիկ կարող են ավելի երկար դիմանալ սեքսի ժամանակ, ձեռնաշարժության ժամանակ օգտագործում են ծաղրական տեխնիկա:

Վանեսա Մարին հոգեթերապևտ, սեքսապաթոլոգ

Պատկերացրեք, թե ինչպես եք գրգռվում 1-ից 10 բալանոց սանդղակով, որտեղ 10-ը օրգազմ է, իսկ 1-ը՝ գրեթե գրգռվածություն: Գրգռումը հասցրե՛ք 6-ի, այնուհետև վերադարձե՛ք 3-ին, բարձրացե՛ք 7-ի, իջե՛ք 5-ի, հասե՛ք 6-ի և 2-ի: Դրանից հետո նորից գրգռվածությունը բարձրացրեք, այժմ մինչև 8: Շարունակեք փոխել ինտենսիվությունը:

Անհրաժեշտ չէ օգտագործել այս կոնկրետ պատվերը, գլխավորը սովորելն է, թե ինչպես վերահսկել գործընթացը:

Կատարեք Կեգելի վարժություններ

Կեգելի վարժությունները կօգնեն մարզել կոնքի հատակի մկանները, մասնավորապես այն մկանները, որոնք ապահովում են ավելի կայուն և երկարատև էրեկցիա։

Մաստուրբացիա արեք սեքսից անմիջապես առաջ

Տղամարդիկ գործնականում ի վիճակի չեն բազմաթիվ օրգազմների, համենայն դեպս նրանց մոտ, որոնք ուղեկցվում են սերմնաժայթքումով։ Այսպիսով, ազատ զգալ օգտվեք ձեր մարմնի այս հատկությունից:

Ինչ անել սեքսի ժամանակ

Օգտագործեք պահպանակներ և քսուքներ

Նույնիսկ սովորական պահպանակը կարող է դանդաղեցնել օրգազմը։ Եթե դուք օգտագործում եք անալ (դրանք սովորաբար ավելի խիտ են) կամ երկարացնող (կազմում լիդոկաին կա), ազդեցությունն ավելի նկատելի կլինի։

Դուք կարող եք նաև երկարատև քսանյութ ավելացնել պահպանակի ներսից: Պարզապես նախ համոզվեք, որ ձեր ընտրած քսանյութը վտանգավոր չէ լատեքսի համար:

Կենտրոնացեք ձեր զուգընկերոջ հաճույքի վրա

Դուք, իհարկե, կարող եք մտածել սուբյեկտիվորեն սարսափելի ինչ-որ բանի մասին՝ ծեր կնոջ տաբատ, դժբախտ պատահարներ, փտած ձվեր, կամ հեռուստացույց դիտել, կամ ձեր մտքում հաշվել: Բայց շատ ավելի օգտակար է ֆիքսել, վերլուծել, մտապահել զուգընկերոջ ռեակցիաները։ Սա ձեզ կշեղի ձեր սեփական օրգազմից և կօգնի ձեզ դառնալ սուպեր սիրահար:

Շնչեք խորը

Դանդաղ և խորը շնչառությունը օգնում է հանգստանալ, թեթևացնել անհանգստությունը և դանդաղեցնել: Սա իր հերթին թույլ է տալիս վերահսկողություն ձեռք բերել մարմնի վրա և հետաձգել օրգազմը։

Մոռացեք միապաղաղությունը

• Գրգռման այլընտրանքային աստիճանները նույն կերպ, ինչպես ձեռնաշարժությամբ զբաղվելիս:
• Փոխեք ձեր շարժումների արագությունը: Օրինակ, երկու արագ շփումից հետո կատարեք հինգ դանդաղ: Աշխատեք հնարավորինս երկար պահել ռիթմը։
• Ազատորեն դանդաղեցրեք, եթե զգում եք, որ այլ ճանապարհ չկա։
• Փոխեք շփումների խորությունը և սրությունը:

Ընդմիջումներ արեք

Ինտենսիվ շարժումը մոտեցնում է օրգազմը։ Երբ զգում եք, որ գրգռվածությունը չափազանց շատ է, պարզապես դադարեցրեք առնանդամի խթանումը։ Դադարի ընթացքում ձեռքերով և լեզվով շոյեք ձեր զուգընկերոջը։

Օգտագործեք մատները, լեզուն և սեքս-խաղալիքները

Սեքսը միայն շփումը չէ, շատ վարժությունների համար առնանդամը պարտադիր չէ: Կարելի է օգտագործել մարմնի այլ ռեսուրսներ՝ մատներ, լեզուն, շուրթերը։ Դե, կամ միացրեք սեքս խաղալիքները:

Ինչ չի կարելի անել օրգազմը դանդաղեցնելու համար

Անհանգստացեք

Անհանգստությունը միայն մոտեցնում է օրգազմը։ Արատավոր շրջանից խուսափելու համար սովորեք կառավարել ձեր զգացմունքները։ Մեդիտացիայի միջոցով, օրինակ.

Օգտագործեք երկարատև քսուքներ և սփրեյներ

Պահպանակի մեջ անզգայացնող միջոցը ներսում է, և այն շատ քիչ է: Քսուքների ու սփրեյների դեպքում ամեն ինչ այլ է։ Նրանք կարող են առաջացնել զգայունության ժամանակավոր կորուստ, այդ թվում՝ զուգընկերոջ մոտ։ Արդյունքում կինը կարող է վիրավորվել, ինչը սկզբում չի էլ նկատի։ Բացի այդ, յուղոտ հիմքով քսուքները վնասում են պահպանակներին։

Օգտագործեք ժողովրդական մեթոդներ

Որոշ կայքեր առաջարկում են սեռական օրգանները քսել անանուխի հյութով, ուտել հաղարջի տերեւներ, կապել առնանդամը թելով։ Մի արեք այսպես. Այս մեթոդների արդյունավետությունն ապացուցված չէ, բայց միանգամայն հնարավոր է վնասել ինքներդ ձեզ։

Դեղորայք ընդունեք առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու

Ինքնաբուժումը վնասակար է. Եթե իսկապես ցանկանում եք դեղորայք փորձել, դիմեք ուրոլոգի կամ հոգեթերապևտի, որը մասնագիտացած է սեռական խնդիրների մեջ: Ձեր բժիշկը կարող է հակադեպրեսանտ նշանակել սերոտոնինի հետընտրական ինհիբիտորների խմբից: Այս միջոցների ազդեցությունից մեկն էլ օրգազմի դանդաղեցումն է։

Խմեք

Նախ, ալկոհոլի պատճառով էրեկցիան կարող է ընդհանրապես անհետանալ: Եվ երկրորդը, ալկոհոլը, նույնիսկ եթե դա մեկ անգամ օգնի, չի լուծի խնդիրը և, հնարավոր է, ավելացնի նորերը:

Հիշեք՝ սեքսը չպետք է վերածվի ծանր աշխատանքի, որտեղ հիմնական խնդիրը դիմանալն ու չավարտելն է։ Գլխավորը հաճույքն է։ Երբ սեքսը չի սահմանափակվում տեխնիկական բնութագրերով, ինչպիսիք են սեռական ակտի երկարությունը, այն դառնում է այնպես, ինչպես մենք բոլորս սիրում ենք այն՝ ստեղծագործ, հուզիչ, բազմազան: