12 հոբբի, որոնք կբարելավեն ձեր կյանքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Հոբբին այն է, ինչ մենք անում ենք ազատ ժամանակ հաճույքի համար: Ինչու՞ չհամատեղել բիզնեսը հաճույքի հետ: Եկեք մի հոբբի գտնենք, որը կբարելավի մեր կյանքը:

1. Ընթերցանություն

Հավանաբար ամենաակնառու հոբբին, որը կարող է օգտակար լինել, ընթերցանությունն է: Գրականության ճիշտ ընտրության դեպքում դուք ոչ միայն հաճույք կստանաք կարդալուց, այլև կբարձրացնեք ձեր բառապաշարը, կստիպեք ձեր ուղեղը կենտրոնանալ և միաժամանակ մարզել այն:

Ի դեպ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կարդալն օգնում է ազատվել սթրեսից, ինչպես նաև նպաստում է լավ քունին։ Կարդացեք քնելուց առաջ!

2. Այգեգործություն

Եթե դուք ունեք ամառանոց կամ բանջարանոց, դուք շատ հաջողակ եք: Այս հոբբիի առավելությունները շատ են: Նախ, դրսում լինելն արդեն պլյուս է։ Երկրորդ՝ ֆիզիկական ակտիվությունն է, որ դրական է ազդում ձեր օրգանիզմի վրա։ Այգեգործությունը նվազեցնում է դեմենցիայի վտանգը և նվազեցնում կորտիզոլի (սթրեսի հորմոն) մակարդակը: Եվ ևս մեկ գումարած՝ բնական բանջարեղեն և մրգեր սեղանին:

3. Մեդիտացիա

Մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է խորհի։ Շատերը մեդիտացիան հոբբի չեն համարում, բայց մենք դա անում ենք: Ի վերջո, դուք դա անում եք ձեր ազատ ժամանակ և վայելում եք դա: Մեդիտացիան նվազեցնում է սթրեսը, նվազեցնում արյան ճնշումը, ամրացնում է իմունային համակարգը և սովորեցնում կենտրոնանալ:

4. Շախմատ

Շախմատն օգնում է զարգացնել ճանաչողական հմտությունները։ Խաղի ընթացքում աշխատում են ուղեղի երկու կիսագնդերը, ակտիվանում է ինչպես տրամաբանական, այնպես էլ աբստրակտ մտածողությունը, մարզվում է երկարաժամկետ ու օպերատիվ հիշողությունը։

5. Դաշնամուր նվագել

Երբ սովորեք դաշնամուր նվագել, ոչ միայն կկարողանաք հյուրասիրել մի խումբ ընկերների երեկույթի ժամանակ, այլ նաև կստանաք բազմաթիվ լրացուցիչ առավելություններ: Այս երաժշտական գործիքը նվագելը կբարելավի ձեր շարժողական համակարգումը և ձեր ճանաչողական կարողությունները: Հետազոտությունների համաձայն՝ այս հոբբին յոթ կետով բարձրացնում է IQ-ն ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ։

6. Պար

Պարելը միայն զվարճանք չէ. Սա նաև ֆիզիկական ակտիվություն է, սթրեսի նվազեցում և նյարդային հաղորդիչ սերոտոնինի մակարդակի բարձրացում:

7. Թիմային սպորտ

Սպորտային թիմին միանալը հիանալի միջոց է նոր մարդկանց հանդիպելու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Վոլեյբոլը համեմատաբար հեշտ մարզաձև է սկսնակների համար: Դուք կարող եք շատ արագ սովորել լավ խաղալ։ Սա հետաքրքիր մարդկանց հետ ժամանակ անցկացնելու հիանալի միջոց է, որն արդեն ունի իր առավելությունները։

8. Մարտարվեստ

Մարտարվեստի մարզումը ձեզ համար իրական արժեք է: Նախ՝ ձեռք կբերեք ինքնապաշտպանության հմտություններ։ Երբեք չգիտես, թե երբ դա քեզ օգտակար կլինի կյանքում։ Երկրորդ՝ մարտարվեստը ոչ միայն ֆիզիկական վարժություններ և տարբեր տեխնիկա են, այլ նաև շատ խորը փիլիսոփայություն։ Դուք պետք է սովորեք կենտրոնացում և կարգապահություն: Պրակտիկան կօգնի ձեզ զարգացնել հավասարակշռությունը, տոկունությունը, համակարգումը և ուժը՝ միավորելով ձեր մարմինն ու միտքը:

9. Բլոգավարություն

Մենք գրել ենք մի քանի հոդվածներ այն մասին, թե ինչու պետք է բլոգ: Սա օգնում է կազմակերպել մտքերը և անհրաժեշտության դեպքում գլուխն ազատել բոլոր ավելորդ բաներից։ Մտքերը պարզապես դուրս մի նետեք, այլ գրեք դրանք, որպեսզի հետո կարողանաք նորից կարդալ: Բլոգը ստիպում է մտածել ձեր ձեռքբերումների և ընդհանրապես կյանքի մասին: Հոդված գրելուց հետո սկսում ես ընթերցողի պես մտածել, այսինքն՝ դրսից ես նայում գրածիդ։ Սա օգնում է բաց մտքով գնահատել ցանկացած իրավիճակ:

Ընդհանրապես, բլոգավարությունը կարելի է համատեղել ցանկացած հոբբիի հետ։ Եվ նույնիսկ դրա վրա գումար վաստակեք: Գտեք ձեզ համար հոբբի, սկսեք բլոգում նկարագրել, թե ինչու եք ընտրել այս կոնկրետ զբաղմունքը, ինչ խնդիրների եք բախվում, ինչ ընտրություն եք կատարում դժվար իրավիճակում: Դուք կունենաք ընթերցողներ, ովքեր սիրում են ձեր հոբբին այնքան, որքան դուք:

10. Առցանց դասընթացներ

Գիտելիքը ուժ է: Սովորելով նոր բան՝ դուք ավելի վստահ եք դառնում ձեր հանդեպ։Ձեր աշխատանքի մասին ուսումնասիրելը կարող է հանգեցնել առաջխաղացման և բարձր աշխատավարձերի: Ի վերջո, սովորելը խթանում է ձեր ուղեղը:

Այսօր շատ հեշտ է ցանկացած բան սովորել։ Ձեզ հարկավոր չէ դասընթացներ կամ քոլեջ հաճախել: Պարզապես բացեք ձեր բրաուզերը, գտեք ձեզ հարմար դասընթացը և սովորեք նոր բաներ:

11. Նոր լեզու սովորելը

Ինչու՞ չի կարող նոր լեզու սովորելը հոբբի լինել: Ինչու՞ չվերընթերցել ձեր սիրելի գրողին բնօրինակով: Եթե միայն ռուսերեն իմանաս, կկարողանաս խոսել 260 միլիոն մարդու հետ։ Եթե ավելացնեք, օրինակ, իսպաներենը, ապա այս ցուցանիշը կեռապատկեք։ Բացի այդ, լրացուցիչ օտար լեզու կլինի ձեր ռեզյումեում:

12. Տրիկոտաժե

Գիտնականներն ասում են, որ տրիկոտաժը կարող է օգնել նրանց, ովքեր տառապում են դեպրեսիայից կամ անհանգստությունից: Դա նման է մեդիտացիայի՝ շատ հանգստացնող: Տրիկոտաժը նաև օգնում է կենտրոնանալ և նվազեցնում դեմենցիայի վտանգը: Եվ, իհարկե, ձեր զգեստապահարանում կհայտնվեն այն իրերը, որոնք պատրաստել եք ձեր սեփական ձեռքերով։

Հեռուստատեսության և սոցիալական ցանցերի փոխարեն ձեր ազատ ժամերը նվիրեք ինչ-որ նոր հոբբիի: Այդ դեպքում դուք անպայման լավ ժամանակ կանցկացնեք։