8 իրական պատճառ, թե ինչու եք ատում աշխատանքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Դուք ատում եք ձեր ղեկավարին, գործընկերները չեն բարևում, գործերը ձանձրալի են: Աշխատանքն ատելու լուրջ պատճառներ. Սա իրականում այսբերգի գագաթն է, և աշխատանքային դժբախտության իրական աղբյուրները ավելի խորն են: Բայց նույնիսկ դրանք ենթակա են ուղղման։

Աշխատանքի հանդեպ ատելությունը ժամանակի ընթացքում ավելի է սրվում, քանի որ մենք չենք նկատում սթրեսի հիմնական պատճառը, և ամեն տեսակ մանրուքները միայն յուղ են լցնում կրակի վրա։

Մտածեք այն մասին, թե ինչ էիք ակնկալում աշխատանքից և կարիերայից՝ հասկանալու համար, թե ինչն այժմ հարմար չէ: Հետո պարզեք, թե ինչպես շտկել իրավիճակը: Դա հեշտացնելու համար մենք պատրաստել ենք աշխատանքը ատելու ութ իրական պատճառների ցանկը և կատարելագործման բաղադրատոմսերը:

Պատճառ 1. Ես ձանձրանում եմ

Իրական պատճառը. ոչ ոք չի նկատում ձեր ջանքերը:

Ախտանիշները: դուք անընդհատ ինչ-որ բան եք փնտրում, բացի աշխատանքից (հետևեք սոցցանցերի հոսքին, կարդացեք նորությունները):

Լուծում: աշխատել և ստանալ հետադարձ կապ:

Ձանձրույթն ի հայտ է գալիս, երբ դու ընդհանրապես անելիք չունես կամ առօրյա ես անում, բայց նա արդեն հոգնել է, և ժամանակն է ինչ-որ բան փոխելու։ Այստեղ ելքն ակնհայտ է՝ համարձակվեք և որոշեք փոփոխությունները։

Բայց երբեմն ձանձրույթի պատճառն այլ է. ինչ էլ անես, ինչքան էլ փորձես, ոչ ոք երբեք չի ասի. Ի՞նչ իմաստ ունի փորձել, եթե ոչ ոք չնկատեց: Այս դեպքում դուք պետք է խոսեք ձեր վերադասի (կամ աշխատակիցների) հետ, որպեսզի չտանջեք ինքներդ ձեզ ձեր սեփական անօգուտության մասին մտքերով:

Առաջնորդները հաճախ ժամանակ չեն ունենում պարզապես խոսել յուրաքանչյուր աշխատակցի հետ: Եվ առավել եւս, որ ժամանակ չկա մտածելու յուրաքանչյուրի մասին և գուշակելու, որ ձանձրացել եք և պատրաստ եք փոփոխությունների, որ դուք ճանաչում չունեք: «Քանի որ մարդը լռում է, նրա մոտ ամեն ինչ լավ է»,- այսպես են պատճառաբանում։ Ձեր խնդիրն է պատմել ձեր մասին, ձեր ձեռքբերումներն ու ծրագրերը։

Եթե ձեզ լուրջ գործ է վստահված, և ձեզ մրցանակ չեն տալիս (կամ նույնիսկ գովաբանում), մի հուսահատվեք։ Գնացեք վերադասի մոտ և հարցրեք, թե ինչն է պատճառը, և ինչն է պետք ուշադրություն դարձնել և շնորհակալություն հայտնել:

Հիմա, եթե շեֆը որոշման փոխարեն ասի, որ դուք լկտիացել եք, ապա կարող եք ատել աշխատանքը (և նորը փնտրել):

Պատճառ 2. Աշխատանքային օրը չափազանց երկար է

Իրական պատճառը. դուք ծանրաբեռնված եք, բայց չեք կարող հրաժարվել ձեր նոր պարտականություններից:

Ախտանիշները: դու առաջինն ես, վերջինը թողնում ես, դու արդեն ռեֆլեքս ես զարգացրել՝ թաքնվել, երբ հեռախոսը զանգում է:

Լուծում: առաջարկել, թե ինչպես բարելավել աշխատանքի կազմակերպումը, առաջնահերթություն տալ առաջադրանքներին.

Ոմանք դժվարանում են «ոչ» ասել, երբ ավելացվում են պարտականություններ: Ինչ-որ մեկը վախենում է աշխատանքից ազատվելուց, մեկը վախենում է թույլ թվալ, իսկ ինչ-որ մեկը պարզապես ամաչկոտ է։ Գործատուին ձեռնտու է, երբ աշխատողը երկուսի համար է աշխատում։ Միայն աշխատողի համար դա անբարենպաստ է ստացվում։

Թերևս ոչ ոք չգիտի, թե որքան եք քաշում:

Քանի որ դուք այնքան լավ եք, որ կարող եք աշխատել կես բաժնում, ապա հավանաբար գիտեք, թե ինչպես բարելավել աշխատանքը և կազմակերպել ամեն ինչ։ Կազմեք ծրագիր և առաջարկեք այն:

Պահուստավորեք պլանը ձեր անելիքների ցանկով և այդ առաջադրանքները կատարելու համար պահանջվող ժամանակով, այնպես որ ակնհայտ է, որ 40 ժամ աշխատանքը չի տեղավորվի: Ընդգծեք ամենակարևոր առաջադրանքները և նրանք, որոնք ձեզնից բացի ոչ ոք չի անի: Եվ առաջարկեք կա՛մ հրաժարվել մնացածից, կա՛մ դրանք բաշխել մյուս աշխատակիցների մեջ, կա՛մ վարձել մեկ այլ աշխատողի։

Պատճառ 3. Ես ատում եմ գործընկերներին

Իրական պատճառը.խոսքը ոչ թե մարդկանց, այլ ընդունված նորմերի մասին է։

Ախտանիշները: ձեզ չեն ընդունում, դուք բռնության զոհ եք դառնում կամ անընդհատ կռվում եք աշխատավայրում։

Լուծում: եթե դա ընդունված է աշխատավայրում, դա հաստատ լավագույն աշխատանքը չէ աշխարհում:

Եթե ընկերությունում ընդունված վարքագծի չափանիշները հակասում են քո դաստիարակությանը կամ չես կարող հետևել դրանց՝ քո խառնվածքի պատճառով, ապա դժվար թե արժե քեզ կոտրել հանուն պաշտոնի։Օրինակ, ընկերությունում ընդունված է պահպանել մրցակցությունը աշխատակիցների միջև, և դուք այնքան ագրեսիվ չեք, որ կարողանաք հետևել մրցավազքին, և միայն էներգիա կվնասեք։ Արդյունքում կսկսեք ատել ձեզ շրջանցած գործընկերոջը։

Եթե դեռ չեք կարող փոխել աշխատանքը, փորձեք նվազեցնել գրգռվածությունը: Ճաշը կերեք ձեր գործընկերներից մեկ ժամ շուտ կամ ուշ, փորձեք նստել այլ սեղանի շուրջ, եթե կարող եք, ականջակալներ օգտագործեք: Եվ մտածեք, թե ինչպես դուրս գալ իրավիճակից: Կազմեք պլան հաջորդ վեց ամսից մինչև մեկ տարի: Եթե դուք կարող եք առաջադիմել ձեր կարիերայում այս ընկերության հետ, շարունակեք լավ աշխատանքը: Ոչ - փնտրեք այլ աշխատանք:

Հուսահատ արարքներ կատարելուց առաջ հիշեք, որ նրանք դեռ աշխատում են աշխատավայրում, ոչ թե ընկերանում։ Ավելի լավ է կենտրոնանալ բիզնեսի վրա և ավելի հաճախ հանդիպել ընկերների հետ գրասենյակից դուրս։

Պատճառ 4. Նրանք շատ քիչ են վճարում

Իրական պատճառը. դուք ընկճված եք և հիասթափված:

Ախտանիշները: նայեք աշխատավարձի ցուցակին և փնթփնթացեք.

Լուծում: միշտ չէ, որ պետք է հրաժարվես, որպեսզի վճարվես: Երբեմն դուք պետք է նոկաուտի ենթարկեք արդար վարձատրությունը ձեր ընթացիկ վայրում:

Փողը հեշտացնում է կյանքը, թեև երջանկություն չի բերում: Այսպիսով, եթե ձեր ուրախությունը և աշխատանքից բավարարվածությունը կախված են միայն թվերից, դուք ինչ-որ բան բաց եք թողնում: Մենք ավելի բարձր մակարդակի կարիքներ ունենք՝ իրացված լինել, ցույց տալ ներուժ, անել մի բան, որով կարող ենք հպարտանալ։ Եթե դուք ունեք այս ամենն աշխատավայրում, ապա ձեզ դուր կգա աշխատանքը, նույնիսկ միջին աշխատավարձը կստանաք ձեր ոլորտում:

Կարևոր կետ. Սա կիրառվում է միայն այն դեպքում, երբ դուք իրականում ստանում եք այն, ինչ ձեզ տալիս է աշխատաշուկան նմանատիպ աշխատանքի համար, և եթե ընդհանրապես վճարելու բան ունեք:

Եթե դուք ստացել եք փոշոտ աշխատանք այնպես, ինչպես դա եղել է, ապա հիմարություն է ակնկալել հսկայական աշխատավարձեր և ստեղծագործական առաջադրանքներ:

Եվ տարօրինակ է մտածել, որ ձեզ ավելի շատ կվարձատրեն, քան մյուս աշխատակիցները միայն այն պատճառով, որ ձեր ցանկությունն է:

Աշխատավարձը աշխատողներին մոտիվացնելու միակ միջոցը չէ և աշխատանքի միակ պլյուսը։ Միշտ ուրիշ բան կա, համենայն դեպս լավ կատարված առաջադրանքի ուրախությունը:

Այսպիսով, ստուգեք աշխատանքի շուկան՝ պարզելու համար՝ թերագնահատված եք, թե ոչ նյութական մոտիվացիայի պակաս ունեք: Եթե վերջինս, ապա մտածեք, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ և ինչպես դա իրականացնել ձեր աշխատանքում։ Մի վախեցեք, լավ չէ, որ ցանկանում եք ավելի լավ աշխատանք կատարել:

Պատճառ 5. Աշխատանքի ժամանակ ես թակարդում եմ

Իրական պատճառը.ձանձրանում եք, հետաքրքիր առաջադրանքներ չկան, բայց չեք ցանկանում լքել աշխատանքը։

Ախտանիշները: դուք պետք է չեղարկեք երկուշաբթի օրը, իսկ ուրբաթ օրերը որպես տոն եք ակնկալում:

Լուծում: գտնել հետաքրքիր գործողություններ աշխատանքից դուրս:

Առօրյան սարսափելի ուժով ներծծում է: Հատկապես, եթե աշխատանքն ինքնին սովորական է: Քանի որ մենք աշխատավայրում 8 ժամ ենք անցկացնում, ձանձրույթն ու ձանձրույթը թափանցում են կյանքի այլ ոլորտներ: Արդեն թվում է, թե ոչ մի բանի համար բացարձակ ուժ չկա։

Նախ, փորձեք վերադարձնել ձեր հետաքրքրությունը ձեր աշխատանքի նկատմամբ: Կարդացեք հատուկ գրականություն: Մասնակցեք պրոֆիլային կոնֆերանսին: Հարցրեք գործուղման՝ փորձի փոխանակման համար: Հիշեք, թե ինչու որոշեցիք ընդհանրապես աշխատել այստեղ և ինչի էիք ուզում հասնել:

Մտածեք, թե երբ եք վերջին անգամ երկարացրել ձեր պարտականությունները կամ ստանձնել եք մի գործ, որը չափազանց դժվար էր թվում: Միգուցե ժամանակն է ցնցել իրավիճակը:

Եթե դա չի աշխատում, փորձեք ոգեշնչում փնտրել աշխատավայրից դուրս: Մարզվեք, գնացեք մարզասրահ կամ գնացեք վազքի, սովորեք օտար լեզու, խաչաձև կարեք կամ բուծեք խխունջներ: Հոբբին կօգնի վերականգնել ուժն ու կյանքի եռանդը:

Պատճառ 6. Ես ատում եմ իմ ղեկավարին

Իրական պատճառը.ղեկավարը չի գիտակցում, թե որքան եք աշխատում և չի գնահատում ձեր ջանքերը:

Ախտանիշները: դուք խոժոռվում եք, երբ լսում եք ձեր ղեկավարի ձայնը կամ տեսնում եք նրանից ստացվող նամակը:

Լուծում: փորձեք վերադասին փոխանցել, որ ագրեսիան խանգարում է ձեր աշխատանքին, և դուք արժեքավոր մասնագետ եք։

Մենք չենք վիճում այն փաստի հետ, որ որոշ մենեջերներ գերադասում են բղավել կամ սպառնալ կրակել, քան մոտիվացնել աշխատակիցներին: Նման շեֆերը, որպես կանոն, վստահ են, որ իրենց ենթակաները ոչինչ չեն կարող անել և ոչ մի տեղ չեն գնա։Եվ հետո կան ագրեսիվ առաջնորդներ, որոնք չեն նկատում, որ բարձրաձայնել են: Երկուսն էլ ատելը նորմալ է: Հատկապես, եթե դուք ինքներդ չեք սիրում կոնֆլիկտներ։

Երբեմն ագրեսիվ պահվածքը սովորական ահաբեկում է, և այն դադարում է, երբ ագրեսորին հակահարված են տալիս:

Կան քիչ տարբերակներ, բայց արժե փորձել: Եթե դուք չեք կարողանում աշխատավայրում լինել ձեր ղեկավարի էության պատճառով, ապա կորցնելու շատ բան չկա։ Պատրաստեք կարճ զեկույց այն մասին, թե ինչ եք անում և ինչպես եք օգուտ բերում ընկերությանը, ինչպես 2-րդ քայլը: Եվ ասեք, որ բղավելն ու սպառնալիքները չեն օգնում ձեզ ավելի լավ գործել, այլ ավելի վատ:

Ձեր ղեկավարի արձագանքով դուք կհասկանաք, թե ձերը որ կատեգորիային է պատկանում՝ մարդ, ով չի հասկանում, որ գոռում է, թե մարդ, ով սիրում է բղավել: Առաջին դեպքում իրատեսական է մասնագիտական հաղորդակցություն հաստատելը, երկրորդում՝ քիչ հավանական։ Եթե խոսակցությունները արդյունք չեն տալիս, ժամանակն է նոր տեղ փնտրելու կամ ղեկավար դառնալու:

Պատճառ 7. Ես սխալ մասնագիտություն եմ ընտրել

Իրական պատճառը.երազանքները չեն կատարվել, ուստի դու ընդհանրապես դադարեցիր երազել:

Ախտանիշները: մշտական դժգոհություն և այն զգացումը, որ աշխատանքը ծանր աշխատանք է, երբ չես նկատում այն առավելությունները, որ տալիս է քո գործունեությունը։

Լուծում: գտնել նոր երազանք.

Միգուցե դու ընտրում էիր, թե ուր գնալ սովորելու միայն մի տիզի համար: Երևի ծնողներդ ստիպել են քեզ։ Ու էսքան տարիներ են անցել, դու ավարտել ես, դիպլոմ ստացել ու աշխատավայրում ժամանակ ես անցկացրել՝ հասկանալու համար, որ ատում ես քո աշխատանքը։ Ինչ էլ որ լինի, երազանքը չիրականացավ, և առանց երազանքի ես չեմ ուզում նպատակներ դնել և ընդհանրապես որևէ բան անել։

Ոչ բոլորը կարող են հանուն նոր երազանքի վերցնել և թողնել աշխատանքը, որի համար սովորել են մի քանի տարի, ինչը լավ եկամուտ է բերում։ Բայց դուք պետք չէ արմատապես փոխել ձեր կյանքը:

Հիշեք, թե ինչի մասին էիք երազում մանկության տարիներին, ինչ էիք ուզում դառնալ։ Աշխատանքից ազատ ժամանակ շարժվեք այս ուղղությամբ։

Ցանկանու՞մ էիք դառնալ բալերինա: Պար. Ցանկանու՞մ էիք ռոք աստղ դառնալ: Գնե՛ք կիթառ և նվագե՛ք։ Երազե՞լ եք տիեզերք մտնելու մասին: Սովորեք աստղագիտություն, հավաքեք հրթիռների մոդելներ:

Որքան էլ դժվար լինի, փորձեք փոքր քայլերով շարժվել դեպի երազանքը, ձեզ մոտ ինչ-որ բան կստացվի։ Առնվազն հաճույքի չափաբաժին կստանաք ձեր գործունեությունից։

Պատճառ 8. Ես հարվածեցի առաստաղին

Իրական պատճառը.մեկ ուրիշը վերահսկում է ձեր կարիերան:

Ախտանիշները: դուք չեք կարող առաջ անցնել աշխատանքում և չեք տեսնում աշխատանքը փոխելու հնարավորություն:

Լուծում: մտածեք, թե որտեղ և ում հետ կցանկանայիք աշխատել, հանդիպեք մարդկանց, ովքեր արդեն աշխատում են այնտեղ, պարզեք, թե ինչ պետք է անեք այնտեղ հասնելու համար:

Դուք հինգ տարի անցկացրել եք նույն գրասենյակում՝ նույն սեղանի շուրջ, ոչինչ չի փոխվել ու չի փոխվելու։ Հավանաբար, դուք աշխատում եք փոքր ընկերությունում, առանց աճի հեռանկարների, և նոր աշխատանք փնտրելը ոչինչ չի տվել: Այսպիսով, դուք աշխատում եք, հաշվում եք օրերը մինչև ձեր արձակուրդը, և ոչինչ չեք պլանավորում: Մի անհանգստացեք, դուք մենակ չեք: Ի՞նչ կարելի է անել այս իրավիճակում:

• Զրույց. Կրկին հիշեցնենք՝ ղեկավարները մտքեր չեն կարդում և չգիտեն, որ դուք ավելին եք ուզում։ Պատմիր ինձ դրա մասին.
• Առաջարկեք նորը: Երբ դուք զգաք, որ պատրաստ եք ինչ-որ նոր բան անել, եկեք այս գործունեությունը որպես ձեր աշխատանքի մաս: Առաջարկեք գաղափարներ ղեկավարությանը, իրականացրեք դրանք։
• Տեսեք, թե որ բաժիններն ունեն թափուր աշխատատեղեր ձեր կազմակերպությունում: Ձեզ կարող է հետաքրքրել հարակից աշխատանք:
• Ստացեք լրացուցիչ կրթություն կամ անցեք վերապատրաստման դասընթացներ:
• Աշխատանք փնտրեք մեկ այլ քաղաքում, եթե ձեր քաղաքում համապատասխան թափուր աշխատատեղեր չկան:

Ամեն դեպքում, չես կարող սպասել ու մտածել, որ ամեն ինչ ինքնըստինքյան կփոխվի։ Դա, իհարկե, չի լինում, քանի որ միայն դուք եք պատասխանատու ձեր աշխատանքի և կարիերայի համար։