Իսկապե՞ս գիշերը աշխատելը վնասակար է առողջության համար:

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես են կապված գիշերային հերթափոխի աշխատանքը և ԴՆԹ-ի վնասը:

Գիշերային աշխատանքը վաղուց կապված է գիրության, շաքարախտի և քաղցկեղի առաջացման ռիսկի հետ: Վերջերս կատարած ուսումնասիրության ղեկավար Փարվին Բհաթին կարծում է, որ նոր բացահայտումները բացատրում են դա: Նրա տվյալներով՝ P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. Գիշերային հերթափոխի ընթացքում ԴՆԹ-ի օքսիդատիվ վնաս / Աշխատանքի և բնապահպանական բժշկություն, գիշերային հերթափոխով աշխատողների մարմնում ԴՆԹ-ի վնասը վերականգնելու ունակությունը նվազում է: Դա ակնհայտ է 8-օքսո-dG քիմիական նյութի պարունակությունից: Այն արտազատվում է մեզի մեջ, երբ մարմինը վերականգնում է վնասված ԴՆԹ-ն։

«Մենք կարծում ենք, որ 8-oxo-dG-ի կրճատված արտազատումը արտացոլում է ԴՆԹ-ն վերականգնելու ունակության վատթարացումը», - ասաց Բհաթին: «Ժամանակի ընթացքում ԴՆԹ-ի նման վնասը մեծացնում է քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների ռիսկը»:

Այս պրոցեսի պատճառը կարող է լինել մելատոնինի պակասը։ Այս հորմոնն օգնում է կարգավորել մարմնի ներքին ժամացույցը: Մեր ուղեղը մելատոնին է արտադրում՝ ի պատասխան մթության: Նրանք, ովքեր աշխատում են գիշերը, հակված են ցածր մելատոնինի մակարդակի:

Բայց ամեն ինչ չէ, որ պարզ է։ «Արդյունքները հետաքրքիր են», - ասում է Չիկագոյի Հյուսիսարևմտյան համալսարանի նյարդաբանության պրոֆեսոր Քեթրին Ռեյդը: «Բայց նրանք չեն ապացուցում հերթափոխային աշխատանքի և ԴՆԹ-ի ուղղակի վնասների միջև կապը: Եվ դեռ պարզ չէ, թե դա ինչպես է կապված մելատոնինի հետ: Պատճառահետևանքային կապի ապացույց չկա»։

Բհատտին և գործընկերները ուսումնասիրել են 50 մասնակիցների աշխատանքը, ովքեր աշխատում են գիշերը: Նրանք նկատեցին, որ գիշերային հերթափոխի ընթացքում մասնակիցների մոտ 8-օքսո-dG մակարդակը նվազել է: Գիշերը, երբ նրանք քնում էին, այս նյութի մակարդակն ավելի բարձր էր։ Հետազոտողները նաև պարզել են, որ մելատոնինի մակարդակի նվազումը կապված է 8-oxo-dG-ի նվազման հետ:

Ինքը՝ Բհաթին, կարծում է, որ այն մելատոնինի մեջ է։ Բայց դեռ բավարար տվյալներ չկան։ Անհրաժեշտ է ուսումնասիրել, թե ինչպես է մելատոնինի ընդունումը ազդելու 8-oxo-dG կենսամարկերի վրա:

Թեև արդյունքներն անորոշ են, դուք չպետք է մելատոնինի հավելումներ ընդունեք՝ ԴՆԹ-ի վնասը կանխելու հույսով: Զգույշ եղեք հավելումների հետ: Հայտնի չէ, թե դրանք որքան հորմոն են պարունակում։ Բացի այդ, մելատոնինը կարող է քնկոտություն առաջացնել: Իսկ դա միայն կխանգարի գիշերային աշխատանքին։

Մինչ Բհաթին գիշերը աշխատողներին խորհուրդ է տալիս հատկապես ուշադիր հետևել իրենց առողջությանը։ Կերեք հավասարակշռված դիետա, թողեք ծխելը և կանոնավոր մարզվեք: