Բովանդակություն:
- Ինչ է լողում
- Ինչպես կարող է օգտակար լինել լողացողը
- Ինչպես պատրաստվել լողացմանը
- Ինչպես է կատարվում լողացողը
- Որքա՞ն արժե լողացումը:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Ասվում է, որ մի քանի սեանսները լավացնում են քունը և նվազեցնում անհանգստությունը:
Ինչ է լողում
Լողացող K. Jonsson, A. Kjellgren. Բուժել հիվանդներին և ստեղծել սուպերմարդկանց. Ինչպես է գովազդվում ինտերնետում լիցքաթափումը ֆլոտացիոն տանկերում / European Journal of Integrative Medicine կամ floatation-ը թերապիայի մեթոդ է, երբ մարդը պառկած է մեջքի վրա՝ զգայական զրկանքների մութ ու հանգիստ պարկուճում, որը ընկղմված է դրա մեջ։ մագնեզիումի սուլֆատի լուծույթ: Այնտեղ կարող եք ազատորեն ձգել ձեր ոտքերը և նույնիսկ ձեռքերը տարածել կողքերին։ Հեղուկի ջերմաստիճանը նույնն է, ինչ մարմնի ջերմաստիճանը, ուստի առաջանում է անկշռության զգացում։
Ինչպես կարող է օգտակար լինել լողացողը
Պարկուճում գտնվելու ազդեցությունը լիովին չի հասկացվել: Այս ոլորտում բոլոր հետազոտություններն իրականացվել են մարդկանց փոքր խմբերի վրա: Հետեւաբար, արդյունքները ճշգրիտ չեն: Բայց հնարավոր է, որ լողալն օգտակար է։
Նվազեցնում է անհանգստությունը
Հետազոտողները դիտարկել են J. S. Feinstein, S. S. Khalsa, Hung-wen Yeh, C. Wohlrab, W. K. Simmons, M. B. Stein, M. P. Paulus: Ուսումնասիրելով Floatation-REST / Գիտության հանրային գրադարանի կարճաժամկետ անհանգստացնող և հակադեպրեսանտ ազդեցությունը տագնապային խանգարումներ ունեցող 50 մարդկանց համար: Պարզվել է, որ լողացող 12 սեանսից հետո սուբյեկտները սկսել են ավելի հազվադեպ բացասական հույզեր զարգացնել, սթրեսն ու անհանգստությունը նվազել են։ Եվ շատերի համար ազդեցությունը պահպանվեց յոթ ամիս:
Ազատում է դեպրեսիան
Սա ցույց է տվել J. S. Feinstein, Syu S. Khalsa, Hung-wen Yeh, C. Wohlrab, W. K. Simmons, M. B. Stein, M. P. Paulus-ի նույն ուսումնասիրությունը: Ուսումնասիրելով Floatation-REST / Public Library of Science-ի կարճաժամկետ անհանգստացնող և հակադեպրեսանտ ազդեցությունը: Դեպրեսիայով և հոգնածությամբ տառապող մասնակիցները նկատել են, որ առաջին նիստից հետո իրենց տրամադրությունը լավացել է։ Գիտնականները կարծում են, որ այս ազդեցությունն առաջացել է թուլացման և արտաքին գրգռիչների անջատման պատճառով։
Նվազեցնում է մկանային ցավը
Այս էֆեկտն ուսումնասիրվել է Ա. Կյելգրենի, Ու. Սանդեկվիստի, Տ. Նորլանդերի, Տ. Արչերի կողմից: Ֆլոտացիայի ազդեցությունը՝ Հանգստություն մկանային լարվածության ցավի վրա / Ցավի հետազոտություն և կառավարում 37 կանանց և տղամարդկանց հետ, ովքեր տառապում են պարանոցի և մեջքի մկանային լարվածության քրոնիկական ցավից: 3 շաբաթ լողալուց հետո մարդիկ իրենց շատ ավելի լավ էին զգում։ Գիտնականները դա կապում էին սթրեսի հորմոնի մակարդակի նվազման հետ:
Պաշտպանում է սրտանոթային համակարգը
Գիտնականները ենթադրում են, որ նման ազդեցություն Ա. Կյելգրենը, Ջ. Վեսթմանը: Սենսորային մեկուսացման հետ բուժման օգտակար ազդեցությունը ֆլոտացիոն տանկի մեջ՝ որպես կանխարգելիչ առողջապահական միջամտություն. պատահական վերահսկվող փորձնական փորձարկում / BMC Complementary Medicine and Therapies առաջանում է խցիկում հանգստանալու և սթրեսի նվազեցումից: Սա ստուգելու համար 65 կին և տղամարդ 12 ֆլոտացիոն սեանս են անցել: Հետազոտողները նկատել են, որ հետազոտվողների արյան մեջ ավելի քիչ սթրեսի հորմոն կա, արյան ճնշումը չի ցատկել, ինչը նշանակում է, որ սրտանոթային համակարգը վտանգի տակ չի գտնվում:
Բարելավում է քունը
Մկանային ցավի հետազոտողները նկատել են A. Kjellgren, U. Sundequist, T. Norlander, T. Archer: Ֆլոտացիայի ազդեցությունը - ՀԱՆԳՍՏՈՒՄ մկանային լարվածության ցավի վրա / Ցավի հետազոտություն և կառավարում, որ մարդիկ գիշերը լողալուց հետո ավելի հեշտ են քնում: Մեկ այլ փորձի ժամանակ A. Kjellgren, J. Westman. Ֆլոտացիոն բաքում զգայական մեկուսացման հետ բուժման օգտակար էֆեկտները՝ որպես կանխարգելիչ առողջապահական միջամտություն. պատահական վերահսկվող փորձնական փորձարկում / BMC Complementary Medicine and Therapies առարկաները հայտնել են քնի բարելավում:
Արագացնում է վերականգնումը
Փոքր ուսումնասիրության մեջ M. W. Drillera, C. K. Argus. Ֆլոտացիան սահմանափակեց շրջակա միջավայրի խթանման թերապիան և էլիտար մարզիկների տրամադրության և մկանային ցավի քնելը. վերականգնման նոր ռազմավարություն: / Արդյունավետության բարձրացում և առողջություն 60 մարզիկներ անցան հետմարզական ֆլոտացիոն սեանսներ: Այնուհետև մասնակիցները պատասխանեցին իրենց տրամադրության և մկանային վիճակի վերաբերյալ հարցերին: Ինչպես պարզվել է, ընթացակարգի շնորհիվ մարդիկ ֆիզիկապես և հոգեպես ավելի արագ են վերականգնվել։
Մեկ այլ փորձ ցույց տվեց, որ վարժությունից հետո պարկուճում հանգստանալն օգնում է Պ. Մ. Մորգանին, Ա. Ջ. Սալակինսկուն, Մ. Ֆլոտացիայի սահմանափակված շրջակա միջավայրի խթանման տեխնիկայի սուր հետևանքները առավելագույն էքսցենտրիկ վարժությունից վերականգնման վրա / Ուժի և կոնդիցիոների հետազոտությունների ամսագիր մկաններից լակտատը հեռացնելու համար, որը սովորաբար առաջացնում է ցավ և անհանգստություն:
Օգնում է մտավոր և ստեղծագործական աշխատանքին
Լողալուց հետո ոմանք նկարագրում են իրենց վիճակը որպես գիտակցության զրոյականացում, վերագործարկման զգացում, որը բացում է ստեղծագործությունը: Գիտնականները առաջարկում են K. Jonsson, A. Kjellgren. Բուժելով հիվանդներին և ստեղծելով սուպերմարդկանց. Ինչպես է գովազդվում համացանցում լիցքաթափումը ֆլոտացիոն տանկերում / European Journal of Integrative Medicine, որ պարկուճում մնալն օգնում է շեղվել առօրյա մտքերից և բարելավել երևակայությունը, զարգացնել կենտրոնացումը և ինտուիցիան, նույնիսկ դուրս գալ ստեղծագործական ճգնաժամից։ և բարելավել ձեր ստեղծագործական ունակությունները:
Ինչպես պատրաստվել լողացմանը
Գործընթացից առաջ հատուկ նախապատրաստություն կամ հետազոտություն չի պահանջվում: Բավական է հետևել այն ամենին, ինչ դուք պետք է իմանաք զգայական զրկանքների տանկային թերապիայի / Առողջապահության մասին հետևյալ կանոններին.
- Մի խմեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ սուզվելուց չորս ժամ առաջ: Նրանք խթանում են նյարդային համակարգը և կանխում թուլացումը:
- Բոցից 30 րոպե առաջ ինչ-որ բան կերեք: Հակառակ դեպքում քաղցը նույնպես կշեղի ուշադրությունը։
- Պրոցեդուրայից առաջ մի սափրվեք կամ մոմով քսեք: Չէ՞ որ աղաջուրը գրգռվածություն կամ այրվածք կառաջացնի։
- Դաշտանի ընթացքում դուք կարող եք ընկղմվել խցիկի մեջ, եթե օգտագործեք թամպոններ:
Ինչպես է կատարվում լողացողը
Նախ պետք է հանել բոլոր զարդերն ու հագուստները, լոգանք ընդունել։ Պարկուճում դուք կպառկեք և կհանգստանաք մոտ մեկ ժամ։ Հանգիստ երաժշտությունն ազդարարում է ընթացակարգի սկիզբն ու ավարտը: Եթե վատ եք զգում կամ վախենում եք, կարող եք սեղմել խուճապի կոճակը և զանգահարել ադմինիստրատորին: Լողացման ավարտից հետո նորից պետք է ցնցուղ ընդունել՝ մաշկից աղը լվանալու համար։
Որքա՞ն արժե լողացումը:
Մեկ նստաշրջանի արժեքը սկսվում է 1500 ռուբլուց: Որոշ կենտրոններ առաջարկում են անհապաղ բաժանորդագրություն 10 բուժման համար՝ հավելյալ զեղչով, կամ համատեղում են լողացողը մերսման և հանգստի այլ մեթոդների հետ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Haton.ru» - ինչ է վարկային բրոքերը և ինչպես կարող է այն օգտակար լինել ձեզ համար
Վարկային միջնորդը հանդես է գալիս որպես պաշտոնական միջնորդ բանկի և ապագա վարկառուի միջև: Այն օգնում է ձեզ ընտրել բարենպաստ պայմաններ և ստանալ հաստատում:
Ինչու է ձմերուկը օգտակար և երբ այն կարող է վնասակար լինել
Ձմերուկի առավելությունները ոչ միայն այն են, որ այն կարգավորում է աղիների աշխատանքը և արագ հագեցնում է: Այս հատապտուղը երկարացնում է նաև երիտասարդությունը
Ինչ է քիմոֆոբիան և ինչպես կարող է այն վտանգավոր լինել
Վախն այն ապրանքների և նյութերի նկատմամբ, որոնք մեզ տրամադրում է քիմիական արդյունաբերությունը, արդարացված է, բայց դա կարող է մեծ վնաս հասցնել մարդուն և հասարակությանը։
Ինչպես ընտրել երթուղիչ. այն ամենը, ինչ դուք կարող եք և չեք կարող խնայել
Առանց մասնագիտացված գիտելիքների, լավ երթուղիչ ընտրելը կարող է դժվար գործ թվալ: Lifehacker-ը բացատրում է, թե ինչպես ընտրել ճիշտ մոդելը և չգերավճարել
Ամեն ինչ առցանց վճարումների մասին. ինչ է դա, ինչպես է այն աշխատում և ում համար է այն նախատեսված
Օգտակար տեղեկատվություն ձեռնարկատերերի համար, որոնք կպատմեն ձեզ, թե ինչու են ձեզ անհրաժեշտ առցանց վճարումներ և կօգնեն ձեզ ընտրել դրանք ընդունելու ճիշտ գործիքը