Հոմեր Սիմփսոնը նշել է իր 60-ամյակը։ Եվ սա հիանալի առիթ է հիշելու հրաշալի անիմացիոն սերիալը և ձեր սիրելի հերոսի 60 սրամիտ արտահայտությունները աշխարհում ամեն ինչի մասին:
Հոգեբան Ամիշի Ջհան բացատրում է, թե ինչ է ուշադրությամբ մարզվելը և ինչ վարժություններ են անհրաժեշտ ուշադրությունը ձևավորելու համար
Մենք ձեզ կասենք, թե ինչու արժե անձնական օրագիր պահել, և մի քանի օգտակար խորհուրդներ կտանք նրանց համար, ովքեր վաղուց էին ցանկանում դա անել, բայց չգիտեին, թե որտեղից սկսել:
Դիոգենեսը խորհուրդ տվեց չկապվել վայրերի ու իրերի հետ։ Նրա փիլիսոփայությունը պարզվեց, որ մոտ է հազարամյակների աշխարհայացքին։ Եկեք պարզենք, թե որքան
Lifehacker-ը պատմում է ձեզ, թե ինչպես կարող է ձեզ օգտակար լինել երազների օրագիրը: Տարօրինակ տեսիլքներ հիշելը միայն զվարճանքի համար չէ
Կյանքի ճիշտ հարցերը, որոնք տրվում են ճիշտ ժամանակին, կարող են փոխել ձեզ, հանգստացնել կամ աջակցել, նույնիսկ եթե դուք անմիջապես չգտնեք պատասխանները:
Կյանքն ավելի հեշտ և հաճելի կլինի, եթե դրա վրա չկենտրոնանաք: 1. Ուրիշների հավանությունը Ի՞նչ տարբերություն, թե մարդիկ ինչ են մտածում քո մասին: Եթե դուք գոհ եք ձեր կայացրած որոշումներից, ապա դուք ճիշտ ընտրություն եք կատարել, անկախ նրանից, թե ինչ են ասում ուրիշները:
Մենք պարզում ենք, թե ինչպես լինել երջանիկ, անկախ նրանից, թե ինչ և ինչ սխալ մտածելու համար պետք է հնարավորինս շուտ ազատվել դրանից:
Օգոստոսն արդեն մոտ է, իսկ դուք դեռ չե՞ք հասցրել վայելել տաք օրերը։ Lifehacker-ը ձեզ կասի, թե ինչ անել ամռանը, որպեսզի արագ հանգստանաք և լիցքավորեք ձեր մարտկոցները
Եթե դասական երաժշտությունը, լեռների տեսարանը կամ ուրիշների ձեռքբերումները շունչդ կտրում են, ապա դու կարող ես ավելի երջանիկ և առողջ լինել: Եկեք բացատրենք, թե ինչպես
Թղթե գրքեր և օրագրեր, ֆիլմերի ժապավեններ, սեղանի խաղեր և այլ հուզիչ օրինակներ, որոնք հաստատ չեն մոռացվի մոտ ապագայում
Վե՛րջ աշնանային առօրյային: Օգտագործեք ուսումնական տարվա սկիզբը՝ որպես նոր բան փորձելու պատրվակ։ Օրինակ՝ անսովոր հոբբի ունեցեք։ Yandex.Zen-ը ոգեշնչում է
Հոբբին ոչ միայն լավ ժամանակ անցկացնելու միջոց է, այլ նաև մասնագիտական աճի և կյանքի որակը բարելավելու հնարավորություն: Մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչու են դրանք անհրաժեշտ
Կյանքի հաքերը ձեզ կասի, թե ինչպես ուրախացնել: Այս գործողությունները կօգնեն ձեզ հեռացնել ձեր մտքերը խնդիրներից և ձեզ ավելի լավ զգալ: Ձեր օրը ավելի լավը դարձնելու ո՞ր հեշտ միջոցը գիտեք:
Նկարչությունը արտ-թերապիայի մի տեսակ է, որն օգնում է ձեզ ազատվել սթրեսից և ավելի մոտենալ ներդաշնակությանը: Ահա վեց պատճառ այն ձեր հոբբին դարձնելու համար:
Սկսեք փոքրից, և դա ժամանակի ընթացքում կվճարի: Մտածեք, թե որ սովորությունները ձեզ կմոտեցնեն ցանկալի արդյունքին, և դանդաղ, բայց հաստատ շարժվեք դեպի նպատակը։
Եթե չգիտեք, թե ինչպես ճիշտ անցկացնել ձեր հանգստյան օրերը, հետևեք նրանց օրինակին։ Սա կօգնի ձեզ ճիշտ պատրաստվել աշխատանքային նոր շաբաթվան։
Եթե ամեն օր նման է ցողունի օրվան, և դուք չեք կարող հանգստանալ և ինչ-որ բան անել ինքներդ ձեզ համար, փորձեք սեպով թակել սեպը և սկսեք կրկնել մի շարք օգտակար գործողություններ՝ ձևավորելով երեկոյան սովորություններ, որոնք թույլ կտան ձեզ հաղթահարել ճնշող իրավիճակը:
Երբեմն չենք էլ գիտակցում, որ կան բաներ, որոնք խանգարում են մեր նվիրական նպատակներին հասնելուն։ Հոդվածն այն մասին է, թե ինչպես հաղթահարել ներքին սահմանափակումները
Անգործությունը երբեմն այնքան կործանարար չէ, որքան թվում է: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ոչինչ չանել և մի զղջացեք: Այն կարող է լավ պտուղ տալ։
Wait But Why բլոգի հեղինակ Թիմ Ուրբանը պարզել է, թե ինչպես է մտածում Իլոն Մասքը։ Դրա համար նա վերլուծել է Մասկի տեսակետներն ու ձեռքբերումները, զրուցել նրա և նրա աշխատակիցների հետ։ Ուրբանի խոսքով՝ յուրաքանչյուրը կարող է մտածելու նման մոդել մշակել։
Այս ոգեշնչող հոդվածում մենք հավաքել ենք 30 խորհուրդ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են փոփոխություններ զգալ դեպի լավը իրենց կյանքում:
Դեպրեսիայի բուժում, ուղեղի մարզում, հակասթրեսային թերապիա. այս ամենը կապված է մեծահասակներիս վրա գունազարդման գործընթացի ազդեցության վրա
Հնարավոր է, որ ձեզ դուր չգան այս կարևոր հարցերի պատասխանները։ Բայց առանց դրա դուք չեք կարողանա զարգանալ որպես մարդ։
Այս գործիքը կօգնի զարգացնել իրազեկությունը և օգտակար լինել ստեղծագործական խնդրի լուծման ցանկացած փուլում: Իսկ դրա համար ընդհանրապես ոչինչ անել պետք չէ։ Ինչու՞ «ոչինչ չանել» և ի՞նչ է դա նշանակում: Ես արդեն խոսել եմ վեց գործիքների մասին, որոնք կարող են օգտագործվել բարդ առօրյա և բիզնես խնդիրներ լուծելու համար, որոնք օգնում են ստեղծագործորեն լուծել խնդիրները և գտնել հետաքրքիր գաղափարներ՝ ասոցիացիաներ, կարեկցանքի քարտեզներ, scamper, freewriting, PMI և ICR:
Freewriting-ը գործիք է, որը կօգնի ձեզ գտնել նոր գաղափարներ 5-7 րոպեում, երբ թվում է, թե գաղափարներ ընդհանրապես չկան, կամ պարզապես բեռնաթափել ձեր գլուխը:
Ստեղծագործական ճգնաժամը հեռու է գրողի համար ամենահաճելի իրավիճակից։ Այս 4 խորհուրդները կօգնեն ձեզ շարունակել գրել, նույնիսկ եթե ձեր ոգեշնչումը վերացել է:
Գիտնականները մանրամասն ուսումնասիրել են, թե ինչպես են ստեղծվում կրեատիվ գաղափարները, որից հետո եկել են եզրակացության՝ կրեատիվությունը ոչ միայն բարդ, այլև շատ բազմակողմանի գործընթաց է։
Երջանիկ կյանքը նոր տպավորություններով, բացահայտումներով ու հաճույքներով լի կյանք է։ Այս սովորությունները կարող են օգնել ձեզ ազատվել սթրեսից և անհանգստությունից և ավելի երջանիկ լինել:
Եթե հիմա վստահ քայլով չեք գնում դեպի ձեր նվիրական երազանքը, ապա խնդիր ունեք։ Հինգ դաս «Վաղուց ժամանակն է» գրքից կօգնի ձեզ կրկին հավատալ դրան: Բարբարա Շեր
Լավ առավոտ ունենալու համար հարկավոր է այն սկսել ճիշտ մտքերով։ Արթնանալուց հետո մի քանի վայրկյան անցկացրեք, և ձեր լավ տրամադրությունը կպահպանվի մինչև երեկո։
Գրելու սովորությունը ինքնարտահայտվելու, ստեղծագործելու և մտածելու գործիք է։ Եվ դա անելու համար պարտադիր չէ լինել մոլուցքային վիպասան:
Երջանկությունը կարելի է տալ ամենատարրական բաներով։ Lifehacker-ը կազմել է բլյուզի հետ վարվելու գաղափարների տպավորիչ ցուցակ, որը կօգնի ձեզ ուրախացնել
Ինքնահիպնոզը անհեթեթություն է: Ե՞րբ է վերջին անգամ այն ձեզ վստահություն տվել: ԵՐԲԵՔ: Ինչպես դառնալ ինքնավստահ մարդ, դուք կսովորեք այս հոդվածից:
Կալիգրաֆիա, գրքերի խաչմերուկ, կարկատան և այլ անսովոր հոբբիներ, որոնք ձեզ կարող են դուր գալ: Մնում է միայն ընտրել ամենահարմարը
Անցյալը պետք է մնա անցյալում։ Նայեք իրավիճակին մյուս կողմից, գտեք դրական կետեր, ապա փակեք էջը և անցեք առաջ։
Հայտնի կանայք խորհուրդներ են տալիս, որոնք կստիպեն ձեզ մտածել ձեր առողջության մասին։ Որքան լավ հոգ տանեք ձեր մասին, այնքան ավելի երջանիկ կլինի ձեր կյանքը:
Սթենլի Կուբրիկը 20-րդ դարի մեծագույն ռեժիսորներից է։ Այս հոդվածում դուք կսովորեք նրա ստեղծագործական աշխարհայացքի որոշ առանձնահատկություններ: Խորհուրդները օգտակար կլինեն ոչ միայն սկսնակ կինոարտադրողների, այլ նաև կյանքի բոլոր հաքերների համար: Դուք կարող եք դառնալ նույնքան մեծ կինոգործիչներ, որքան ես, եթե պարզապես դիմադրեք ձեր աշխատանքին խանգարելու յուրաքանչյուր փորձին և մնաք ինքներդ:
Ձեր մտքերը գրելը առողջ սովորություն է: Պարզ վարժությունը կարող է օգնել ձեզ բարձրացնել ձեր արտադրողականությունը, բարելավել ձեր կյանքի որակը և հասկանալ ինքներդ ձեզ:
Եթե կարծում եք, որ օրագիր գրելը դեռահաս աղջիկների իրավասությունն է, ապա մեծապես սխալվում եք։ Օրագիրն օգնում է ձեզ գտնել արժեքավոր մտքեր, սահմանել ցանկությունները և գտնել կյանքի նպատակները, և յոթ խորհուրդները կօգնեն ձեզ ավելի շատ օգուտ քաղել դրանից: