7 տեսակի հաշիվներ, որոնցից պետք է հրաժարվել սոցիալական ցանցերում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ի՞նչ վատ բան կա կատարյալ լուսանկարների ու «մայրիկներին» մասին գրառումների մեջ։

Սոցցանցերում գրանցված է մոտ երեք միլիարդ մարդ։ Այնտեղ միջին հաշվով օրական երկու ժամ ենք անցկացնում։ Մենք ուզում ենք ինչ-որ օգտակար բան սովորել, թուլացնել ձանձրույթը և հանգստանալ, բայց հաճախ մենք վաստակում ենք միայն դեպրեսիա, անհանգստություն և այլ խնդիրներ: Միևնույն ժամանակ մենք ընտրում ենք այն բովանդակությունը, որը մեզ այդքան դժվարություններ է բերում։ Ահա մի քանի տեսակի պրոֆիլներ՝ ձեր հոսքը ընդմիշտ անջատելու համար:

1. Նախկին գործընկերների հաշիվներ

Հարցվածների ավելի քան 60%-ը խոստովանում է, որ ամսական առնվազն մեկ անգամ թերթում է իրենց նախկին գործընկերների սոցիալական ցանցերը։ Ինչ-որ մեկը չի կարող լիովին բաց թողնել նրանց, ինչ-որ մեկը երազում է վերամիավորման մասին, ինչ-որ մեկը պարզապես ցանկանում է բարձրացնել ինքնագնահատականը և համոզվել, որ այդ վատ մարդը տառապում է բաժանվելուց հետո:

Պատճառները շատ են, բայց արդյունքը սովորաբար ողբալի է. նախկինին հետևողները չեն կարող առաջ գնալ։ Այս մարդիկ զգում են կորցրած շահույթի վախը և տրվում հույսերով, որոնք դժվար թե երբևէ իրականանան: Ընդհանրապես, ոչ մի լավ բան:

2. Բոդիշեմերների բլոգեր

Սոցիալական ցանցերի շնորհիվ մենք ավելի քիչ ենք սիրում մեր մարմինը և ավելի շատ անհանգստանում, թե ինչպիսի տեսք ունի: Երբեմն դա պարզապես ստիպում է մեզ վատ զգալ, իսկ երբեմն դա կարող է հանգեցնել ուտելու խանգարումների: Բացի այդ, ֆիլտրերը, դիմակները և բարենպաստ տեսանկյուններից արված լուսանկարները աշխատանք են ավելացնում պլաստիկ վիրաբույժներին. մարդիկ պատրաստ են վիրահատության ենթարկվել միայն Instagram-ի աստղերի կամ սեփական հաջողակ սելֆիների նմանվելու համար։

Մենք նայում ենք իդեալական մարմինների նկարները, կարդում ենք, թե որքան վատ է գեր և տգեղ լինելը և սկսում ենք մեր մեջ թերություններ փնտրել։

Նրանք, ովքեր ստիպում են մեզ ամաչել մեր մարմնից՝ լինեն նրանք ավելորդ քաշ, նիհար կամ այլ կերպ, կոչվում են բոդիշեմերներ: Նրանք կարող են դա անել բաց և ագրեսիվ կերպով, օրինակ՝ բաժանորդներին գիր կով կամ նիհար ծովատառեխ անվանել: Կամ կարող են ավելի նուրբ մոտեցում կիրառել՝ «Ճարպը խանգարում է քեզ բացահայտել քո գեղեցկությունը», «Ես չեմ պատկերացնում, թե ինչպես կարող ես համբուրգեր ուտել ու հրաժարվել մարզումներից, ես ինձ դա թույլ չեմ տալիս»։

Հաճախ նույնիսկ նրանք, ովքեր թվում է, թե կողմնակից են առողջ ապրելակերպին՝ ֆիթնես բլոգերներն ու սննդաբանները, այս կամ այն ձևով զբաղվում են մարմնի խայտառակությամբ։ Ամեն դեպքում, նման բան կարդալիս անապահով մարդիկ իրենց վատ են զգում, կորցնում են ինքնագնահատականի մնացորդները։ Հետևաբար, արժե ձեր ձեռքը վերցնել ձեր սեփական հոգեկան առողջությունը և դուրս գալ բոլոր այն պրոֆիլներից, որոնք ստիպում են ձեզ ատել ձեր մարմինը:

3. Միջադեպի ալիքներ

Եթե դուք կարդում եք որոշ լրատվական ալիքներ և բլոգներ, կարող է թվալ, որ մոլագարները շրջում են փողոցներում հոտերով, արյունալի սպանություններ են տեղի ունենում ամեն րոպե, բոլոր պաշտոնյաները անընդհատ միլիարդներ են գողանում, բժիշկները խեղում են հիվանդներին, իսկ ուսուցիչները ծեծում են երեխաներին:

Այո, այս ամենը, ցավոք, տեղի է ունենում - և ավելի հաճախ, քան մենք կցանկանայինք:

Բայց վատ լուրերը խիստ նեղացնում են մեր տեսանկյունը և սովորեցնում տեսնել միայն վատը, անտեսել լավը և ընկնել մտածողության թակարդների մեջ, ինչպիսիք են ընտրովի ընկալումը կամ մատչելիության էվրիստիկա: Եվ, իհարկե, կանոնավոր լուրեր դիտելը մեծացնում է ձեր սթրեսի և անհանգստության մակարդակը:

Եթե դուք չեք կարող լիովին հրաժարվել ծայրահեղ բացասական լուրերից, փորձեք գոնե դրանք նոսրացնել ավելի դրական բանով: Օրինակ՝ բաժանորդագրվեք էջերին, որտեղ խոսվում է միայն լավ և ուրախ իրադարձությունների մասին։

4. Հեռավոր ծանոթների հաշիվներ

Ինչ-որ մեկը կարծում է, որ բաժանորդագրությունները պետք է անպայման փոխադարձ լինեն. եթե նրանք բաժանորդագրվեն ձեզ, լավ կլինի դրա դիմաց ընկերություն անել այդ անձին: Եվ ինչ-որ մեկը չի կարող իր հոսքից ջնջել նախկին համադասարանցիներին, հեռավոր ազգականներին և պատահական ծանոթներին, որոնք ժամանակին ավելացել են՝ առանձնապես չխորանալով դրանց բովանդակության մեջ։

Ամեն դեպքում, գրեթե բոլորը հետեւում են մի երկու պրոֆիլի, որոնք առանձնապես հետաքրքիր չեն կարդալ։

Ուրեմն ինչու թանկարժեք ժամանակը վատնել դրանց վրա: Եթե դուք կարող եք վիրավորվել բաժանորդագրությունից դուրս գալու համար, պարզապես թաքցրեք այս հաշիվները ձեր հոսքից:

5. Այլմոլորակային արժեքներով պրոֆիլներ

Բուսակերին ուրախ չի լինի կաշվե պայուսակների մասին բլոգ կարդալ: Աշխատող մայրը դժվար թե շահի այն հաշիվը, որտեղ ասվում է, որ մանկապարտեզները չարիք են, և երեխան պետք է դաստիարակվի բացառապես տանը։ Եվ ցանկացած կրթված մարդ կշփոթվի պատվաստումների վտանգի մասին պատմություններից կամ խտրականության և բռնության կոչերից:

Եթե ինչ-որ մեկի արժեքները բացահայտորեն հակասում են քո արժեքներին, և նման գրառումները փչացնում են քո տրամադրությունը, ուրեմն դու ճանապարհին չես։ Նույնիսկ եթե այս բոլոր մարդիկ կամ ապրանքանիշերը ժամանակին հետաքրքիր էին ձեզ համար:

6. Թունավոր մարդկանց հաշիվներ

Միգուցե ձեր բաժանորդագրությունների մեջ կան մարդիկ, ովքեր պարզապես չեն կարող չվիրավորել որևէ մեկին: Անընդհատ ծաղրում են ինչ-որ մեկին, ոչ կոռեկտ կատակներ ու մեմեր են տեղադրում, անվերջ ներքաշվում ինչ-որ ինտրիգների ու սկանդալների մեջ, անձնավորված են, փորձում են գրգռել զգայուն թեմաներով առանց հարցը հասկանալու և վիրավորելով մարդկանց հսկայական խմբերին։

Նրանք են, ովքեր գրառումներ են անում «Ինչպես եմ ես դրել յաժեմը» կամ «Ինչու են կանայք ավելի հիմար, քան տղամարդիկ» ոգով, և վայելում են հոլիվառը մեկնաբանություններում։ Հենց նրանք էլ հիմար կատակություններ են կազմակերպում, ոտնձգությունների կոչեր անում, առանց թույլտվության ուրիշի լուսանկարներ են տեղադրում և այլն։

Այս հաղորդագրությունները բառացիորեն առաջացնում և բազմապատկում են ատելությունը: Ինչն արդեն առատ է թե՛ համացանցում, թե՛ ընդհանրապես աշխարհում։

Դուք կարդում եք սա, և ձեր ձեռքերը մեկնում են վրդովված մեկնաբանություն գրելու համար: Բայց թույնի պես վարվելը, որովհետև համացանցում ինչ-որ մեկը սխալ է թույլ տալիս, ժամանակն անցկացնելու լավագույն միջոցը չէ: Այսպիսով, թունավոր մարդիկ պետք է մնան անցյալում: Ինչպես նաև նրանց սոցիալական մեդիայի պրոֆիլները:

7. Բացահայտ ստախոսների բլոգեր

Սոցիալական մեդիան վաղուց վերածվել է լայնածավալ ունայնության տոնավաճառի։ Յուրաքանչյուրը փորձում է ներկայանալ իր լավագույն կողմից՝ ջնջել ամբողջ ցելյուլիտը կամ լուսանկարվել վարձակալած օտարերկրյա մեքենայի կողքին՝ այն ներկայացնելով որպես սեփական։ Ցուցադրեք երջանիկ ընտանիքի և մաքուր բնակարանի նկարներ, նույնիսկ եթե կուլիսների հետևում կան սկանդալներ, կեղտ և պատռված պաստառ:

Instagram-ի աստղերը ստում են ծաղկեփնջերի ու նվերների մասին, որոնք իբր երկրպագուներն են ուղարկում նրանց։ Որոշ ճանապարհորդական բլոգերներ լուսանկարներ են հրապարակում այն ճանապարհորդություններից, որոնք երբեք չեն արել: Եվ մենք շարունակում ենք նայել դրան, նույնիսկ եթե զգում ենք, որ ինչ-որ տեղ կա որսորդություն։

Եվ մենք համեմատում ենք ուրիշի կեղծ-իդեալական կյանքը մեր կյանքի հետ՝ իրական և հեռու կատարյալ լինելուց: Իհարկե, համեմատությունը, պարզվում է, մեր օգտին չէ, և մենք սկսում ենք մեզ ներսից ուտել: Սոցիալական ցանցերում ստի և կեղծիքի դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը նման բովանդակություն չաջակցելն է: Եվ, իհարկե, մի խաբեք ինքներդ ձեզ: