Ինչպես կանխել BPD-ն ձեր կյանքը կործանելուց

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Թերևս հիվանդությունն է մեղավոր զայրույթի և անհաջող հարաբերությունների համար։ Եվ դա կարելի է բուժել։

Ինչ է սահմանային անհատականության խանգարումը

Սա լուրջ սահմանային անհատականության խանգարում է (BPD) / Քլիվլենդի կլինիկայի հոգեկան հիվանդություն: BPD ունեցող մարդիկ դժվարանում են կառավարել իրենց զգացմունքներն ու վարքը, կառուցել կայուն հարաբերություններ և հաճախ ունենում են խնդիրներ ինքնագնահատականի հետ: Նրանք կարող են նաև իրենց վտանգի ենթարկել կամ վնասել իրենց: Օրինակ՝ մաշկի վրա այրվածքներ թողնել, պատահական զուգընկերների հետ սեռական հարաբերություն ունենալ, կռիվների մեջ մտնել, խախտել ճանապարհային երթեւեկության կանոնները։ Երբեմն խոսքը գնում է ինքնասպանության փորձերի մասին:

Վիճակը նաև վտանգավոր է, քանի որ դրա հետ մեկտեղ կարող են հայտնվել նաև սահմանային անհատականության այլ խանգարումներ / Mayo Clinic հոգեկան հիվանդություններ: Օրինակ՝ դեպրեսիա, երկբևեռ խանգարում, ուտելու խանգարումներ։

Անհատականության սահմանային խանգարում / Հոգեբանություն Այսօր ազդում է երիտասարդների մոտավորապես 2%-ի վրա: Ամենից հաճախ այն հայտնաբերվում է կանանց մոտ։ Սահմանային անհատականության խանգարման (BPD)/Քլիվլենդի կլինիկայի կողմից տղամարդկանց երբեմն սխալմամբ անվանում են դեպրեսիա կամ PTSD:

Ինչն է առաջացնում սահմանային անհատականության խանգարում

Որտեղի՞ց է առաջանում սահմանային անհատականության խանգարումը, ոչ ոք հստակ չգիտի: Գիտնականները միայն ենթադրում են սահմանային անհատականության խանգարում / ԱՄՆ հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի տեղեկատվական ռեսուրս կենտրոն, որը կարող է լինել երեք պատճառով.

Ժառանգականություն

Նրանք, ովքեր ունեն BPD-ով հարազատներ, ավելի շատ հիվանդանալու վտանգի տակ են: Սա առաջարկում են F. L. Coolidge, L. L. Thede, K. L. Jang: Անհատականության խանգարումների ժառանգականությունը մանկության մեջ. նախնական հետաքննություն / Անհատականության խանգարումների ամսագիր գիտնականներ են, ովքեր հարցազրույց են անցկացրել 112 զույգ երկվորյակների հետ:

Ուղեղի անսարքություն

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ուղեղի կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ փոփոխությունները երբեմն տեղի են ունենում սահմանային խանգարում ունեցող մարդկանց մոտ: Սա հատկապես վերաբերում է այն ոլորտներին, որոնք վերահսկում են իմպուլսներն ու զգացմունքները: Անհաջողություններ կան մինչև հիվանդությունը, թե դրա պատճառով, դեռ պարզ չէ։

Շրջակա միջավայր

Որոշ հիվանդներ նշում են, որ մանկության տարիներին սթրես են ապրել: Օրինակ՝ ֆիզիկական կամ սեռական բռնություն, ծնողներից բաժանում։ Մյուսները թունավոր հարաբերություններ կամ լուրջ կոնֆլիկտներ են ունեցել:

Ինչպես ճանաչել սահմանային անհատականության խանգարումը

BPD ունեցող մարդիկ էմոցիոնալ անկայուն են: Դրա պատճառով նրանց վարքագիծը փոխվում է։ Սահմանային անհատականության խանգարման ախտանիշները, որոնք կարող են կասկածվել, հետևյալն են.

• Տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ. Երջանկության, դյուրագրգռության կամ անհանգստության զգացումը կարող է տևել մի քանի ժամից մինչև մի քանի օր։
• Անընդհատ դատարկության զգացում.
• Ուժեղ կամ անտեղի զայրույթ. Մարդը կարող է լինել հեգնական, արատավոր և նույնիսկ կռվի մեջ մտնել:
• Արագ փոփոխություններ ինքնագնահատականի և ինքնորոշման, նպատակների և արժեքների մեջ: Հենց հիմա ամեն ինչ լավ էր, բայց մեկ րոպե անց խանգարում ունեցողն իրեն վատ է համարում կամ իրեն այնպես է պահում, կարծես ուրիշները գոյություն չունեն։
• Անկայուն սահմանային անհատականության խանգարում / ԱՄՆ հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի տեղեկատվական ռեսուրս կենտրոնի հարաբերությունները սիրելիների հետ: Հետո մարդը իդեալականացնում է մարդկանց, հետո հանկարծ որոշում է, որ նրանք թքած ունեն իր վրա, կամ մեղադրում է ինչ-որ բանի մեջ, օրինակ՝ դաժանության մեջ։
• Լքված լինելու վախ. Իրական կամ երևակայական մերժումից խուսափելու համար մարդը կարող է արագ սկսել ինտիմ հարաբերություններ (ֆիզիկական կամ զգացմունքային) կամ կտրուկ դադարեցնել:
• Իմպուլսիվ և հաճախ վտանգավոր վարքագիծ՝ խանութներից գողություն, անպաշտպան սեքս, ճանապարհային երթևեկության կանոնների խախտում, չափից շատ ուտել, թմրանյութերի օգտագործում: Բայց եթե այս ամենը դրսևորվում է, երբ մարդը լավ տրամադրություն ունի, ապա ախտանիշը ցույց է տալիս սահմանային անհատականության խանգարում / ԱՄՆ հոգեկան առողջության տեղեկատվական ռեսուրս կենտրոնի ազգային ինստիտուտի ավելի շուտ տրամադրության խանգարում:
• Անջատվածության զգացողություններ. Այս վիճակում մարդուն թվում է, թե ինքը պոկվել է մարմնից և կողքից իրեն է նայում։ Եվ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, անիրատեսական է թվում:
• Ինքնավնասարար վարքագիծ. Մարդը կարող է կտրել իր մաշկը և այրվածքներ թողնել դրա վրա սահմանային անհատականության խանգարման (BPD) / Քլիվլենդի կլինիկայում: Երբեմն ինքդ քեզ վնասելու ցանկությունը գալիս է ինքնասպանության փորձերին:
• Պարանոյայի հարձակումներ. Խանգարում ունեցող անձը հաճախ անհանգստանում է, որ ուրիշներն իսկապես չեն սիրում իրեն և չեն ցանկանում միասին ժամանակ անցկացնել։ Նույնիսկ եթե դա այդպես չէ:

Սահմանային անհատականության խանգարում ունեցող ոչ բոլոր մարդիկ են բախվում Սահմանային անհատականության խանգարմանը / ԱՄՆ հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի տեղեկատվական ռեսուրս կենտրոնը ախտանիշների ամբողջական ցանկով: Մանրուքները կարող են առաջացնել դրանք: Օրինակ՝ սիրելիի գործուղումը։ Դրսեւորումների ծանրությունը եւ դրանց տեւողությունը կախված է անձից։

Ինչ անել, եթե ունեք ինքնասպանության մտքեր

Եթե մտածում եք ինքներդ ձեզ վիրավորելու կամ ձեր կյանքը խլելու մասին, օգնություն խնդրեք: Այն կարելի է ձեռք բերել մի քանի եղանակով.

• Զանգահարեք Ռուսաստանի Արտակարգ իրավիճակների նախարարության շտապ հոգեբանական օգնության կենտրոնի թեժ գծին՝ +7 (495) 989-50-50:
• Կապվեք Արտակարգ իրավիճակների նախարարության հոգեբանի հետ:
• Եթե դուք ապրում եք Մոսկվայում, հավաքեք 051 ֆիքսված հեռախոսից կամ +7 (495) 051 բջջային հեռախոսից:
• Թողեք բնակչությանը հոգեբանական օգնության Մոսկվայի ծառայության խնդրանք: Մասնագետը ձեզ խորհուրդ կտա, նույնիսկ եթե դուք մայրաքաղաքում չեք ապրում։
• Զանգահարեք ձեր հոգեբանին:
• Խոսեք սիրելիի հետ: Սա կարող է լինել ընկեր, հարազատ կամ սիրելի:

Ինչպե՞ս է բուժվում սահմանային անհատականության խանգարումը:

Այլ կերպ. Առաջին հերթին անհրաժեշտ է դիմել թերապեւտի: Նա կհավաքի Սահմանային անհատականության խանգարումը (BPD). Ախտորոշում և թեստեր / Քլիվլենդի կլինիկա ամբողջական բժշկական պատմության համար և կարող է արյան թեստ կամ ռենտգեն նշանակել՝ բացառելու ախտանիշների ֆիզիկական պատճառները:

Եթե մարմնի հետ ամեն ինչ կարգին է, բժիշկը կարող է հիվանդին ուղարկել հոգեթերապևտի կամ հոգեբույժի մոտ: Նա կզրուցի Borderline Personality Disorder / ԱՄՆ հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի տեղեկատվական ռեսուրս կենտրոնի հետ անձի հետ, կպարզի՝ արդյոք ընտանիքը հոգեկան հիվանդութուն ունի: Սահմանային խանգարումը կարող է դժվար լինել ճանաչել լրացուցիչ հիվանդությունների պատճառով: Օրինակ՝ դեպրեսիա կամ տագնապային խանգարում։

Ախտորոշումը հաստատելուց հետո բժիշկը կնշանակի համապատասխան թերապիա:

Հոգեթերապիա

Սահմանային անհատականության խանգարման մի քանի տեսակներ / Mayo Clinic մշակվել են BPD ունեցող մարդկանց համար.

• Դիալեկտիկական վարքային թերապիա. Սովորեցնում է ձեզ վերահսկել սահմանային անհատականության խանգարումը / ԱՄՆ հոգեկան առողջության տեղեկատվական ռեսուրս կենտրոնի ազգային ինստիտուտի ուժեղ հույզերը և չվնասել ինքներդ ձեզ: Բուժումից հետո հիվանդները հաճախ բարելավում են իրենց հարաբերությունները շրջապատողների հետ:
• Ճանաչողական վարքագծային թերապիա. Օգնում է սահմանային անհատականության խանգարմանը / ԱՄՆ-ի հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի տեղեկատվական ռեսուրս կենտրոնի խանգարում ունեցող մարդկանց գտնել և փոխել համոզմունքները, որոնք վնասում են ինքնագնահատականը և հարաբերությունները: Դասերից հետո հիվանդները գրեթե անհանգստություն չեն զգում և ավելի քիչ են վնասում իրենց։
• Սխեմատիկ թերապիա. Այն իրականացվում է անհատական կամ խմբակային։ Օգնում է հիշել չբավարարված կարիքները, որոնց պատճառով հիվանդը սովոր է ոչ պատշաճ վարքագծին։ Օրինակ՝ մանուկ հասակում երեխան բղավում էր՝ ծնողների ուշադրությունն իր վրա հրավիրելու համար։ Ժամանակին դա կարող էր օգնել, բայց հիմա միայն ցավում է: Դասարանում մարդը կարող է սովորել ճիշտ վարվել և ադեկվատ ձևերով հասնել նպատակներին:
• Մենթալիզացիայի վրա հիմնված թերապիա. Օգնում է հիվանդներին բացահայտել իրենց զգացմունքներն ու հույզերը և ավելի հանգիստ վերաբերվել դրանց: Շեշտը դրվում է այն բանի վրա, թե մարդն ինչ պետք է նախ մտածի, հետո անի:
• Համակարգային ուսուցում հուզական կանխատեսելիության և խնդիրների լուծման համար (STEPPS): Բուժումը նախատեսված է 20 շաբաթվա համար և տեղի է ունենում խմբում, որը ներառում է հիվանդին և նրա ընտանիքին: Օգտագործվում է որպես հոգեթերապիայի այլ տեսակների հավելում:
• Փոխանցման վրա հիմնված հոգեթերապիա (հոգեդինամիկական թերապիա): Նիստի ընթացքում հիվանդը մասնագետին պատմում է իրավիճակների մասին, երբ նա իրեն ագրեսիվ էր պահում։ Բժշկի հետ հիվանդը փնտրում է վարքի այլ մոդելներ, իսկ հետո փորձում դրանք կիրառել կյանքում։
• Ընդհանուր հոգեբուժական կառավարում. Բուժումը տեղի է ունենում աշխատանքի կամ ուսման ընթացքում: Հիվանդն ինքը փորձում է բռնել և ընկալել էմոցիոնալ դժվար պահերը։ Մարդը կարող է նաև դեղորայք ընդունել, աշխատել հոգեթերապևտի հետ անհատապես կամ ընտանիքի հետ։

Դեղեր

Դեղորայքը սահմանային անհատականության խանգարման հիմնական բուժումը չէ:Դրանք նախատեսված են Սահմանային անհատականության խանգարման / Mayo Clinic-ի կողմից՝ դեպրեսիայի, ագրեսիայի կամ անհանգստության ախտանիշները թեթևացնելու համար: Սրանք կարող են լինել հակադեպրեսանտներ, հակափսիխոտիկներ կամ տրամադրության կայունացուցիչներ:

Որոշ դեղամիջոցներ առաջացնում են կողմնակի բարդություններ: Բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչ սպասել կոնկրետ դեղամիջոցից:

Հոսպիտալացում

Երբեմն, սահմանային անհատականության խանգարումով հիվանդները բուժում են պահանջում Սահմանային անհատականության խանգարում / Mayo Clinic-ում: Այն օգնում է մարդկանց չվնասել իրենց և ազատվել ինքնասպանության մտքերից։

Որքանո՞վ կարող է հաջող լինել բուժումը

Անհատականության սահմանային խանգարում (BPD)՝ հեռանկար / կանխատեսում / Քլիվլենդի կլինիկա: Վերականգնումը հնարավոր է, բայց ոչ միշտ։ Ամեն դեպքում, դա դանդաղ ու բարդ գործընթաց է։ Որոշ հիվանդներ սկսում են նորմալ կյանք վարել թերապիայի միջոցով և սովորում են ճիշտ հաղորդակցվել:

Անհայտ պատճառներով հիվանդությունը այրվելու միտում ունի։ Հետեւաբար, երբեմն խանգարում ունեցող մարդիկ նկատում են, որ իրենց վիճակը բարելավվել է 35-40 տարեկանում։

Ապրելով BPD-ով

Եթե դուք ունեք սահմանային անհատականության խանգարում և արդեն թերապիայի մեջ եք, գնացեք դրանից այն կողմ: Ահա որոշ սահմանային անհատականության խանգարման / Mayo Clinic-ի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր վիճակը՝ չվնասելով ինքներդ ձեզ կամ ձեր շրջապատին.

• Սովորեք ճանաչել, թե ինչն է առաջացնում զայրույթի կամ իմպուլսիվ պահվածքի բռնկում:
• Փորձեք ազատվել այլ BPD խնդիրներից: Օրինակ՝ ալկոհոլիզմից կամ թմրամոլությունից։
• Խնդրեք սիրելիներին միանալ թերապիային: Նրանք կարող են հասկանալ և աջակցել ձեզ:
• Գտեք մարդկանց BPD-ով: Նրանք կարող են խոսել իրենց փորձառությունների մասին և խորհուրդներ տալ:
• Ձեր բժշկի հետ ճգնաժամային պլան կազմեք: Այս կերպ դուք հստակ կիմանաք, թե ինչ անել, եթե ցանկանում եք վիրավորել ինքներդ ձեզ:
• Փորձեք մեդիտացիա կամ շնչառական պրակտիկաներ: Այն օգնում է վերահսկել զգացմունքները:
• Փորձեք չմտածել այն մասին, թե ուրիշներն ինչ են մտածում ձեր մասին։ Դա կարեւոր չէ.
• Փորձեք արտահայտել ձեր զգացմունքները այնպես, որ չվնասեք ուրիշներին: Գուցե երբեմն ստիպված լինեք լռել:
• Մտածեք առողջ ապրելակերպի մասին։ Փորձեք հրաժարվել արագ սննդից և սկսել մարզվել առավոտյան։
• Մի ծեծեք ինքներդ ձեզ հիվանդության համար: Բայց հասկացեք, բուժումը միայն ձեր պարտականությունն է։