Ինչպես պատասխանատվություն ստանձնել ձեր կյանքի համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Սովորեք ընդլայնել ձեր ազդեցության շրջանակը, սահմանեք մտահոգությունների շրջանակ, և ձեզ համար նոր հորիզոններ կբացվեն:

Ամենայն հավանականությամբ, դուք մեկ անգամ չէ, որ լսել եք այս խորհուրդը. Ամեն ինչ միանգամից կտրուկ կփոխվի, կտեսնեք: Խնդիրները կլուծվեն, և երջանկությունը կգա »:

Բայց թե կոնկրետ ինչպես դա անել և ընդհանրապես ինչ է դա նշանակում, գրեթե ոչ ոք չի ասում: Այսպիսով, պարզվում է, որ խորհուրդն անօգուտ է, քանի որ «ուղղակի անտեսիր» կամ «ուղղակի ճիշտ սնվիր և մարզվիր»:

Եկեք պարզենք, թե ինչ է նշանակում «ստանձնել պատասխանատվությունը», ինչու է երբեմն շատ դժվար և ինչպես վերջապես դա անել:

Ինչու՞ պետք է պատասխանատվություն ստանձնել

Այն օգնում է ձեզ ավելի ինքնավստահ դառնալ:

Մարդը, ով պատասխանատու է իր կյանքի համար, հասկանում է, թե իրականում ինչն է իրենից կախված, ինչը՝ ոչ, գիտակցում է իր հնարավորությունների սահմաններն ու դառնում մի փոքր ավելի ուժեղ ու ազատ։

Այն օգնում է նպատակներ դնել և հասնել դրանց:

Երբ հասկանում ես, որ հեռու ես անօգնական լինելուց և կարող ես շատ բան ազդել, առաջ շարժվելու և ինչ-որ բան փոխելու մոտիվացիա ու համարձակություն ունես։

Մարդը, ով պատասխանատվություն չի ստանձնում, տարեցտարի նախատում է հարևաններին, կոմունալ ծառայություններին, պաշտոնյաներին, քաղաքը կամ երկիրը, որտեղ ապրում է և կարծում է, որ իրենից ոչինչ կախված չէ։

Պատասխանատվություն ստանձնած մարդու առջեւ բազմաթիվ ճանապարհներ են բացվում։ Նախ, շարժվեք: Երկրորդ՝ փորձեք հնարավորինս փոխել իրավիճակը, թեկուզ մի փոքր՝ կազմակերպեք շաբաթօրյակ՝ ամեն ինչ ավելի մաքուր դարձնելու համար, դիմել դատարան և պաշտպանել իրենց իրավունքները, ստեղծել միջնորդություն և պայքարել օրենսդրական բարեփոխումների համար։ Երրորդ, նա կարող է անկեղծորեն խոստովանել ինքն իրեն, որ պատրաստ չէ գործողությունների և փոփոխությունների, և միտումնավոր թողնել ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա, բայց առանց որևէ բողոքի:

Այն օգնում է հաղթահարել անորոշությունը:

Մարդը, ով գնում է հոսքի հետ և ապրում է այն վստահությամբ, որ ինքը ոչինչ չի որոշում, իրականում շատ դժվար է։ Ի վերջո, հետո պարզվում է, որ կյանքը բացարձակապես անկանխատեսելի է և կարող է խաղալ քեզ հետ այնպես, ինչպես ուզում ես, բայց դու ոչինչ չես կարող անել դրա դեմ։

Երբ ինչ-որ մեկը պատասխանատվություն է վերցնում, մի փոքր ավելի վստահություն կա: Որոշ տհաճ իրավիճակներից կարելի է կանխարգելել, իսկ մյուսներում՝ ավելի վստահ գործել և ավելի արագ հաղթահարել դրանք։

Ասենք՝ մարդը գիտակցում է, որ տնտեսական վիճակը գնալով վատանում է, և նա կարող է կորցնել աշխատանքը։ Ով պատասխանատվություն չի վերցնում, կապրի վախի մեջ, կբողոքի, կմտահոգվի, որ ինքը կմնա առանց փողի և սարսափով կսպասի, թե ինչպես կավարտվի ամեն ինչ։ Ի վերջո, նա ոչ մի բանի վրա չի ազդում, այդ ամենը ճգնաժամ է, քաղաքական գործիչ և շեֆ:

Նրանք, ովքեր պատասխանատու են, կարող են սկսել աշխատանք փնտրել, նոր բան սովորել իրենց արժեքը բարձրացնելու համար, կամ ստանալ կես դրույքով աշխատանք, խնայել որոշակի գումար կամ գոնե սովորել, թե ինչպես գնալ աշխատուժի բորսա և ստանալ գործազրկության նպաստ, եթե ինչ-որ բան պատահի:

Այն օգնում է ավելի ներդաշնակ հարաբերություններ ստեղծել:

Մարդը, ով պատասխանատվություն է վերցնում, կարող է ընտրել իր շրջապատը, կառուցել անձնական սահմաններ, խոսել այն մասին, ինչ իրեն դուր չի գալիս, փոխհարաբերություններն ուղղել ճիշտ ուղղությամբ կամ վերջ տալ դրանց, եթե դրանք զվարճալի չեն:

Ով պատասխանատվություն չի ընդունում, հավատում է, որ ամեն ինչ այնպես է ստացվում, ինչպես կա, ոչինչ անել հնարավոր չէ, և նա պարզապես գրավում է սխալ մարդկանց։

Ինչու՞ է այդքան դժվար պատասխանատվություն ստանձնել

Մենք շփոթում ենք պատասխանատվությունն ու վերահսկողությունը

Ենթադրվում է, որ դա նույնն է, և պատասխանատու լինելը նշանակում է վերահսկել ձեր կյանքում ամեն ինչ և բոլորին: Սա, իհարկե, անհնար է։ Եղանակը, նավթի գները կամ հարեւանի շունը, որը գիշերը հաչում է ու խանգարում մեզ քնել, մեզնից կախված չեն։Արդյունքում, պատասխանատվության գաղափարը թվում է անհեթեթ և ուտոպիստական, և մարդը մերժում է այն:

Մենք շփոթում ենք պատասխանատվությունն ու մեղքը

Դա նման է «պատասխանատվություն վերցնելը» հավասարազոր է ընդունելու, որ դու ինքդ ես մեղավոր քո բոլոր անհաջողությունների համար: Եվ ոչ ոք չի ուզում իրեն մեղավոր զգալ, դա տհաճ է։ Հետևաբար, մարդը անցնում է պաշտպանական դիրքի և ստանձնում հետևյալ դիրքը. «Ես ոչ մի բանում մեղավոր չեմ, սրանք բոլորն են. ժառանգականությունը վատ է, էկոլոգիան՝ հիմար, խցանումները՝ հսկայական, պաշտոնյաները՝ կոռումպացված, կանայք՝ նյութապաշտ և ճանապարհները դեռ սարսափելի են»։ Եվ, իհարկե, նա չի փորձում ինչ-որ բան փոխել։

Մենք տառապում ենք սովորած անօգնականությունից

Գիտնական Մարտին Սելիգմանը այս վիճակի մասին գրել է դեռ 1970-ականներին։ Նրա պատճառով մեզ ուղղակի թվում է, թե մենք անզոր ենք ինչ-որ բան փոխել մեր կյանքում, քանի որ ոչ մի բանի վրա չենք ազդում։

Թե կոնկրետ որտեղից է այս պետությունը, հայտնի չէ։ Երկու կարծիք կա՝ սա բնածին հատկություն է, կամ, ընդհակառակը, ձեռք բերված ոչ շատ ճիշտ դաստիարակության կամ անցած մի շարք անհաջողությունների պատճառով։

Օրինակ, փորձերի ժամանակ մարդկանց ստիպում էին լսել տհաճ ձայներ և չէին կարողանում խուսափել դրանից։ Արդյունքում նրանք կորցրել են մոտիվացիան եւ այլեւս չեն փորձել դուրս գալ անհարմար պայմաններից։

Ի՞նչ է նշանակում պատասխանատվություն ստանձնել

Սա, իհարկե, չի նշանակում, որ դուք պետք է ձեզ ամենազոր հռչակեք և փորձեք վերահսկել ամեն ինչ և բոլորին։ Կամ, ընդհակառակը, մոխիր ցանեք ձեր գլխին և ենթադրեք, որ ձեզ հետ պատահած ամեն փորձանքի մեղավորը դուք եք։

Պատասխանատու լինել նշանակում է հասկանալ, թե ինչ կարող ես և ինչ չես կարող անել, գիտակցել և ընդունել քո արարքների կամ անգործության հետևանքները և, հնարավորության դեպքում, ակտիվ դիրքորոշում ընդունել։

Սթիվեն Քովին՝ «Բարձր արդյունավետ մարդկանց 7 սովորությունները» բեսթսելեր գրքի հեղինակը, այս միտքն արտահայտել է երկու շրջանակների՝ ազդեցության և խնամքի տեսության միջոցով:

Ազդեցության շրջանակն այն մարդիկ և իրադարձություններն են, որոնց վրա մարդը կարող է ազդել: Խնամքի շրջանակն այն ամենն է, ինչ ազդում է մարդու վրա։ Ավելի լավ և երջանիկ ապրելու համար հարկավոր է փորձել ընդլայնել առաջինը և նվազեցնել երկրորդը:

Օրինակ՝ մարդը աշխատանք է փնտրում, ռեզյումե է ուղարկում, բայց նրան ոչ ոք չի պատասխանում։ Պարզվում է, որ նրա ազդեցության շրջանակը փոքր է. նրան մնում է միայն դիտել թափուր աշխատատեղերը և թողնել արձագանքները։ Իսկ մտահոգության շրջանակը, ընդհակառակը, մեծ է՝ այն ամբողջովին գտնվում է ճակատագրի և կադրերի մասնագետների ողորմության տակ։

Եթե այս անձը ցանկանում է պատասխանատվություն ստանձնել և ընդլայնել ազդեցության շրջանակը, կարող է, օրինակ, ոչ թե թափուր աշխատատեղերով կայքում տեղադրել ռեզյումեն, այլ ուղարկել ընկերության կորպորատիվ փոստին։ Կարող է զանգահարել HR՝ տեսնելու, թե արդյոք նրա նամակը դիտվել է: Նա կարող է դիմել կարիերայի խորհրդատուի, ով կկարգավորի իր ռեզյումեն և կասի, թե որ ուղղությամբ շարժվել:

Ինչպես պատասխանատվություն ստանձնել

Փորձեք գցել մեղքը

Ընդունեք, որ ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին մեղադրելը կառուցողական չէ: Այս դիրքը թույլ է տալիս լինել անգործուն և փրկում է հիասթափությունից, քանի որ եթե չփորձեք որևէ բան փոխել, ապա չեք անհաջողության մատնվի և դա ձեզ չի վնասի։ Բայց միևնույն ժամանակ նա փակում է զարգացման, լավ աշխատանքի, հետաքրքիր նախագծերի ու ծանոթությունների, անսպասելի շրջադարձերի ճանապարհը։

Այո, ինչ-որ բանում իսկապես ուրիշներն են մեղավոր։ Ծնողները լավ մեկնարկ չեն տվել և բարդույթներ են ձևավորել երեխայի մոտ. Աշխատողները ասֆալտը կարկատում են, ինչի պատճառով առավոտյան գրասենյակ տանող ճանապարհին սարսափելի խցանումներ են։ Ղեկավարը կողմնակալորեն գնահատում է ձեր արժանիքները և առաջ է տանում ոչ թե ձեզ, այլ կարիերայի սանդուղքով իր ծանոթին։

Բայց եթե դուք կենտրոնանում եք այն ամենի վրա, ինչ անում են ուրիշները, և ոչ թե այն, ինչ դուք ինքներդ կարող եք անել, դուք ժամանակ եք նշում և չեք կարող փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:

Սահմանեք ձեր ազդեցության շրջանակը

Պարզապես անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ, մի թերագնահատեք կամ չափազանցեք ձեր հնարավորությունները։ Գրեք այն ամենը, ինչի վրա դուք իսկապես կարող եք ազդել յուրաքանչյուր կոնկրետ իրավիճակում, և ինչի վրա ընդհանրապես չեք կարող:

Մենք չենք կարող չեղյալ համարել անձրևը, բայց կարող ենք գնել զով անձրևանոց և ռետինե կոշիկներ, որպեսզի հեշտացնենք տնից դուրս գալը:Կամ գտեք հեռավոր աշխատանք՝ վատ եղանակին տաք և հարմարավետ մնալու համար:

Մենք չենք կարող փոխել մեզ վիրավորողի պահվածքը, բայց կարող ենք հեռանալ նրանից։

Ձեր առջեւ նպատակ դրեք

Աշխատանքի և ռեզյումե ուղարկելու օրինակում նպատակը կարող է լինել, ասենք, կապվել կադրերի խորհրդատուի հետ, գտնել ընկերության անմիջական կոնտակտներ կամ հեռախոսազանգ կատարել:

Այն իրավիճակում, երբ ձեզ դուր չի գալիս, թե որտեղ եք ապրում, նպատակը կարող է լինել մեկ այլ տարածք, քաղաք կամ նույնիսկ երկիր տեղափոխվելը: Կամ, ընդհակառակը, փորձ՝ գտնել ձեր շուրջը հետաքրքիր հաստատություններ, իրադարձություններ և վայրեր, որոնք կհաշտեցնեն ձեզ ձեր բնակության վայրի հետ և կօգնեն ձեզ ավելի լավ զգալ: Այո, խցանումները սարսափելի են, իսկ պատուհանից տեսարանն այնքան էլ լավ չէ, բայց ինչ կախարդական կրուասաններ են թխում անկյունում գտնվող սրճարանում և ինչ գեղատեսիլ հրապարակ տնից ընդամենը երկու կանգառ հեռավորության վրա:

Գործողություն ձեռնարկեք

Հենց որ հասնեք գոնե մի փոքր նպատակի, կդառնաք ավելի ինքնավստահ, ավելի լավ կհասկանաք, թե ինչի եք ընդունակ, ինչը նշանակում է, որ կարող եք հաղթահարել անօգնականության զգացումը և ձեր կյանքն ավելի հարմարավետ ու հարուստ դարձնել։