Որտեղի՞ց է առաջանում ողնաշարի ճողվածքը և ինչ անել դրա հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Նստակյաց աշխատանքը և ավելորդ քաշը մեծացնում են ռիսկերը։

Ամենից հաճախ այս խախտումը զարգանում է աննկատ: Եթե երբեմն նկատում եք մեջքի անբացատրելի ձանձրալի ցավ, որն ուժեղանում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, հազի, փռշտոցի ժամանակ, դա կարող է լինել սկավառակի ճողվածք:

Սակայն ախտանշանները տարբեր են, և երբեմն ընդհանրապես չեն ի հայտ գալիս… Մինչև ճողվածքը չվերածվի ավելի լուրջ բանի, օրինակ՝ ռադիկուլտի կամ նույնիսկ ինսուլտի։

Ինչ է ողնաշարի ճողվածքը

Այս խանգարման պաշտոնական անվանումը սկավառակի ճողվածք է (ողնաշարերի միջև հարթ գոյացություն):

Ճկուն և ձևափոխվող սկավառակները թույլ են տալիս ողնաշարին ճկել և նաև կլանել այն սթրեսը, որն ընդունում է: Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, բայց սկավառակները չափազանց դիմացկուն չեն:

Ամերիկյան Mayo Clinic հետազոտական կենտրոնի մասնագետները ճողվածքային սկավառակը համեմատում են դրանցից յուրաքանչյուրը դոնդողային բլիթով. ներսում կա փափուկ պուլպոզային միջուկ, որը պարփակված է խիտ ջլերից պատրաստված թելքավոր օղակի մեջ։

Երբ մենք թեքվում ենք առաջ, և նույնիսկ ծանրաբեռնվածությամբ, ողերը կծկվում են և փորձում ետ սեղմել «ժելե բլիթները»։ Շատ դեպքերում միջողային սկավառակները կարող են դիմակայել այս ծանրաբեռնվածությանը:

Բայց եթե ջլերի օղակը ինչ-ինչ պատճառներով թուլացել է, այն կարող է կոտրվել, և փափուկ միջուկը դուրս կգա միջողնաշարային տարածությունից: Այս իրավիճակը կոչվում է ողնաշարի ճողվածք:

Ինչու է ողնաշարի ճողվածքը վտանգավոր:

1. Ողնաշարի ճնշումը ողնաշարի վրա մեծանում է։ Պատճառները պարզ են, քանի որ նրանց միջև ընկած հատվածը բարակացել է։ Արդյունքում ողնաշարերը քսվում են միմյանց, առաջանում են ցավեր, իսկ հետագայում՝ տարատեսակ բորբոքային պրոցեսներ։
2. Ճողվածքը ճնշում է ողնաշարի նյարդերի արմատներին։ Նյարդային արմատը սեղմելը նույնպես բավականին ցավոտ է։ Բայց դա միայն ցավ չէ. նյարդերի վերջավորությունների վրա ճնշումը կարող է հանգեցնել ռադիկուլտի և նույնիսկ կաթվածի: Եվ հաշվի առնելով, որ ողնաշարի նյարդերը ազդանշաններ են փոխանցում վերջույթներին և ներքին օրգաններին, հնարավոր է ձեռքերի, ոտքերի, միզապարկի, լյարդի, երիկամների և այլնի ցավ և անսարքություն:
3. Ճողվածքը ճնշում է մոտակա արյունատար անոթներին։ Դրա պատճառով օրգանների և հյուսվածքների արյան մատակարարումը վատանում է: Ուղեղը հաճախ տառապում է:

Որտեղի՞ց է առաջանում ողնաշարի ճողվածքը:

Սրանք ճողվածքային սկավառակի ախտանիշների ամենատարածված պատճառներն են, որոնք առաջացնում են օղակի թուլացում:

1. Դուք պարբերաբար ինչ-որ ծանր բան եք բարձրացնում՝ բեռնելով ձեր մեջքի ստորին հատվածը կամ ուսերը:
2. Դուք ընկել եք կամ այլ կերպ վնասել ձեր մեջքը:
3. Դուք կեցվածքի հետ կապված խնդիրներ ունեք՝ սկոլիոզ կամ կռացած դիրքով նստելու սովորություն։
4. Դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում նստած:
5. Դուք տառապում եք օստեոխոնդրոզից։
6. Դուք ավելորդ քաշ ունեք։
7. Դուք անընդհատ քնում եք, ինչի պատճառով ողնաշարը չի հասցնում վերականգնվել օրվա սթրեսից։

Որոնք են ողնաշարի ճողվածքի ախտանիշները

Կրկին կրկնում ենք, որ սկավառակի ճողվածքի ախտանշանները բազմազան են, և որոշ դեպքերում դրանք կարող են ընդհանրապես չլինել: Ուստի խնդրին ժամանակին հետևելու լավագույն միջոցը օրթոպեդի կամ առնվազն թերապևտի կողմից կանոնավոր կանխարգելիչ հետազոտություն անցնելն է: Եվ իհարկե, մի անտեսեք այն ազդանշանները, որոնք տալիս է ձեր մեջքը։

Ահա թե ինչպես է դրսևորվում սկավառակի ճողվածքը.

1. Անհայտ ծագման ցավոտ ցավ, որը ժամանակ առ ժամանակ հայտնվում է մեջքի ստորին հատվածում կամ ողնաշարի վզիկի հատվածում։
2. Կրակոցների ցավ, որը երբեմն ուղեկցում է հանկարծակի շարժումներին, ինչպիսիք են շրջվելը կամ կռանալը:
3. Ստորին մեջքի ցավ, որը տարածվում է դեպի ազդր կամ ոտք:
4. Ցավ արգանդի վզիկի ողնաշարի շրջանում, որը տարածվում է ուսի կամ ձեռքի վրա:
5. Ոտքի մատների և/կամ աճուկի թմրության կամ քոր առաջացման սենսացիա:
6. Միզասեռական համակարգի խանգարումներ՝ անմիզապահություն կամ միզակապություն, փորկապություն, փորլուծություն, էրեկցիայի խնդիրներ։
7. Պարբերաբար գլխացավեր, գլխապտույտ:
8. Արյան ճնշումը բարձրանում է առանց որևէ ակնհայտ պատճառի:

Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշներից առնվազն մեկը, անպայման դիմեք ձեր բժշկին:Բժիշկը ֆիզիկական հետազոտություն կանցկացնի. որպես կանոն, ձեր գանգատներն ու հետազոտությունը բավարար են ախտորոշման համար: Երբեմն կարող է պահանջվել ռենտգեն, CT կամ MRI սկանավորում. այս հետազոտությունները թույլ կտան մասնագետին բացառել մեջքի ցավի այլ պատճառները և հնարավորինս ճշգրիտ որոշել ճողվածքի տեղը:

Ինչպես բուժել ողնաշարի ճողվածքը

Ձեր ինքնազգացողությունը վերականգնելու համար հաճախ բավական է հերնիացված սկավառակը վերցնել երկու քայլով:

1. Ազատվել ցավից

Իբուպրոֆենի կամ նապրոքսենի վրա հիմնված սովորական ցավազրկողները լավ թեթևացնում են ցավը: Պահանջվող դեղաչափը կնշանակի ձեր բժիշկը: Նա նաև խորհուրդ կտա ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ, եթե առանց դեղատոմսի դուրս գրվող դեղերը չեն կարողանում հաղթահարել առաջադրանքը:

Ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել նաև հակացնցումային և մկանային հանգստացնողներ, դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն թեթևացնել ձեր մեջքի մկանների լարվածությունը:

2. Սովորեք լավ խնամել ողնաշարը

Միևնույն բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կնշանակի մարմնամարզական թերապիա՝ ուսուցում, որն ուղղված է ողնաշարի սյունը պահող փոքր մկանների ամրապնդմանը: Դրանց շնորհիվ ձեր մեջքն ավելի հեշտությամբ կկարողանա բեռներ տանել։

Բացի այդ, ֆիզիոթերապիան ձեզ կասի, թե ինչպես ճիշտ բարձրացնել կշիռները, և կսովորեցնի խուսափել հանկարծակի շարժումներից՝ ողնաշարը ոլորելուց և ծալելուց:

3. Կատարել վիրահատություն

Վիրաբուժական բուժումը նշանակվում է միայն ծայրահեղ դեպքերում.

• Եթե ցավը շարունակվում է 6 շաբաթվա ընթացքում:
• Եթե ճողվածքն ուղեկցվում է առաջադեմ պարեզով (ոտքերի թուլություն) կամ կոնքի ֆունկցիաների ձախողումով (միզապարկի և աղիների հսկողության կորուստ):

Ամենից հաճախ վիրաբույժները հեռացնում են միջողնաշարային սկավառակի միայն դուրս ցցված հատվածը։ Սա բավական է նյարդային վերջավորությունների վրա ճնշումը թուլացնելու համար։ Չափազանց հազվադեպ դեպքերում վնասված սկավառակն ընդհանրապես հեռացվում է:

Էլ ինչ կարող եք փորձել

Ահա ամենատարածված այլընտրանքային բուժումները, որոնք կարող են օգնել ձեզ վերականգնել ձեր առողջությունը: Բայց դա հենց այնպես չէ:

1. Ասեղնաբուժություն … Որոշ հետազոտություններ Ասեղնաբուժություն գոտկատեղի սկավառակի ճողվածքի համար. համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն: ցույց տալ, որ ասեղնաբուժությունը կարող է իրականում թեթևացնել մեջքի քրոնիկ ցավը: Սակայն գիտնականները խոստովանում են, որ այս թեման դեռ պետք է մշակվի։
2. Chiropractic (ձեռքով թերապիա) … Կա ապացույց, որ ողնաշարի մանիպուլյացիաները չափավոր արդյունավետ են մեջքի ցավի դեպքում, որը տևում է առնվազն մեկ ամիս: Այնուամենայնիվ, մանուալ թերապիայի դեպքում հնարավոր են ողնաշարի մանիպուլյացիայի անբարենպաստ հետևանքներ. համակարգված վերանայումը լուրջ կողմնակի ազդեցություն է` մինչև ինսուլտ:
3. Մերսում … Լավ արված մերսումը կարճաժամկետ ազատում է մեջքի քրոնիկ ցավից:
4. Յոգա … Ֆիզիկական ակտիվության, շնչառական վարժությունների և մեդիտացիայի համադրությունը նաև օգնում է յոգայի բուժումը ցածր մեջքի քրոնիկ ոչ սպեցիֆիկ ցավի համար որոշ մարդկանց մոտ թեթևացնել քրոնիկական ցավը: