Ինչպես հասկանալ, թե իրականում ինչ ենք ուզում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե չմտածես ու չես հարցնում ինքդ քեզ, թե իրականում ինչ ենք ուզում, կարող ես ամբողջ կյանքդ ծախսել ուրիշների կողմից մեզ պարտադրված մոլորությունների վրա։ Մեզանից շատերը հոգնել են այն աստիճան, որ ընդհանրապես դադարել ենք որևէ բան ցանկանալ: Զբաղվելով ձեր ցանկություններով՝ կարող եք խուսափել բազմաթիվ սխալներից։

Ինչու է դա կարևոր

Մեր ցանկությունները նման են գետի հունի, որը հատում է մեր կյանքի լանդշաֆտը: Ջուրը (մեր վարքագիծը) ավտոմատ կերպով ուղղվում է այս ջրանցքի երկայնքով այն ուղղությամբ, որով այն փորվել է:

Եթե դուք ապրում եք պասիվ, ապա այս ալիքը լցված է բնության և հասարակության կողմից թելադրված անիմաստ գործողություններով։ Երբ միլիոնավոր գովազդային առաջարկներ մրցում են մեր ուշադրության համար՝ խաղալով մեր կասկածների և անապահովության զգացումների վրա, հաճախ պարզապես բավարար կամքի ուժ չկա այս ջրհեղեղին դիմակայելու համար: Մենք դիմում ենք նրան, ինչը բավարարում է մեր ֆիզիոլոգիական կարիքները (սնունդ, սեռ), կամ դեպի հավերժական մարդկային ձգտումները (հարստություն, փառք, իշխանություն):

Բարեբախտաբար, այս ալիքի ուղղությունը (մեր ցանկությունները) կարելի է միտումնավոր փոխել։ Դա անելը հեշտ չէ, բայց միանգամայն հնարավոր է։

Ինչպես որոշել, թե ինչ եք ուզում և սկսել ցանկանալ այն

Հետևյալ երկու մոտեցումները կօգնեն ձեզ այս հարցում:

1. Փորձեք և փորձեք ամեն ինչում համոզվել ձեր սեփական փորձից։
2. Ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ցանկանում են այն, ինչ դուք եք ուզում:

1. Սեփական փորձ

Լավագույն միջոցներից մեկը միշտ հասկանալու, թե ինչ եք ուզում, ձեր անմիջական գործնական փորձին ուշադրություն դարձնելն է: Փորձեք, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի որոշել, թե իրականում ինչ եք ուզում:

Տեսեք իրերը այնպես, ինչպես կան

Ձեր կյանքը պարզապես ենթադրելով, թե ինչ են այս կամ այն իրերն ու գործողությունները ծախսելու փոխարեն, ձևավորեք ձեր սեփական կարծիքը:

Կարևոր չէ, թե ինչի մասին ենք խոսում, նոր կարիերայի կամ նոր սովորությունների մասին, մենք միշտ կարող ենք ստուգել, թե ինչ է դա զգում մեր սեփական փորձից:

Օրինակ՝ ֆիլմ դիտելուց հետո ուզում էիր դերասան դառնալ։ Քանի դեռ չսկսեք հաճախել դերասանական վարպետության դասերի և մասնակցել լսումների, չեք իմանա, թե արդյոք այս կարիերան իսկապես ճիշտ է ձեզ համար: Միայն մասնագիտության բոլոր դժվարությունները զգալուց հետո՝ տեսարաններ անգիր անելը, փորձերը, հաճախակի մերժումները և հուզական սթրեսը, կկարողանաք որոշել։

Միայն այդպես ձեր ցանկությունները կթելադրեն ոչ թե արտաքին աղբյուրները, այլ ձեր սեփական փորձը։

Ներքին վարկանիշային համակարգ

Մենք պետք է սովորենք գնահատել ինքներս մեզ այնպես, որ ուրիշները չկարողանան ազդել մեր սեփական արժեքի մասին մեր պատկերացման վրա:

Պատկերացրեք, օրինակ, որ մոտակայքում վազում են մարաթոնյան վազորդ և արագավազորդ։ Եթե սխալմամբ որոշեն, որ նույն մրցավազքում են, ապա յուրաքանչյուրը կփորձի փոխել իր արագությունը, և վերջում երկուսն էլ կկորցնեն իրենց մրցակցությունը։

Սա տեղի է ունենում, երբ մենք մեզ համեմատում ենք ուրիշների հետ: Մենք տեսնում ենք, որ ոմանք կյանքում շատ ավելին են հասել, քան մենք: Բայց միևնույն ժամանակ մենք չենք կարծում, որ նրանք 10 տարի են ծախսել սրա վրա, չենք հիշում, որ շատ զոհողություններ են արել այս արդյունքին հասնելու համար։

Ներքին վարկանիշային համակարգը մեզ կօգնի հարգել սեփական փորձը և արժեւորել առաջին հերթին սեփական ձգտումները, այլ ոչ թե այն, ինչ մեզ պարտադրվում է գովազդով և հեռուստատեսությամբ։

Չէ՞ որ, ի վերջո, մենք պետք է մեզ գնահատենք մեր գործողություններով, այլ ոչ միայն այն արդյունքներով, որին դրանք տանում են։

Օգտակար խորհուրդներ

• Մտածեք։ Դրա շնորհիվ դուք ձեր և ձեր մտքերի ու զգացմունքների միջև հեռավորություն եք ստեղծում, և դա ձեզ կազատի հապճեպ արարքներից։
• Պատկերացրեք, որ Աստված կամ մեկը, ում հարգում եք (ձեր նախապապը, հրահանգիչը կամ պատմական գործիչը) հետևում է ձեզ: Սա կօգնի ձեզ կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ անում եք:
• Գրեք ձեր մտքերը: Սա ձեզ հնարավորություն կտա ավելի լավ հասկանալ և արտահայտել ձեր ցանկությունները։ Փորձեք գրել օրական 20 րոպե, և կտեսնեք դրական ազդեցություն:

2. Ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ցանկանում են այն, ինչ դուք եք ուզում

Իհարկե, ավելի հեշտ է վեգան լինել, երբ ապրում ես բուդդայական վանքում, ոչ թե երբ հայրդ մսագործ է:

Հետևաբար, երբ հասկանաք, թե ինչ եք ուզում, փորձեք շրջապատել ձեզ մարդկանցով, ովքեր ցանկանում են նույնը կամ նման բան: Սա կապված է «միմետիկ ցանկություն» հասկացության հետ։ Մի խոսքով, մենք ուզում ենք այն, ինչ ուրիշներն են ուզում։

Շփվելով մարդկանց հետ, ում հետ մենք նույն ցանկություններն ունենք, չի նշանակում, որ մենք հրաժարվել ենք հավատից մեր և գնահատման ներքին համակարգի հանդեպ: Մենք պարզապես մեզ դնում ենք մի միջավայրում, որտեղ մեր ցանկություններն ավելի են կատարվում և թույլ են տալիս ուրիշներին աջակցել մեզ:

Օգտակար խորհուրդներ

• Գրեք այն հինգ մարդկանց անունները, ում հետ ամենաշատն եք սիրում ժամանակ անցկացնել, և այն հինգ մարդկանց, ում հետ ամենաքիչը կցանկանայիք շփվել: Եթե պատճառները, թե ինչու եք ցանկանում տեսնել առաջին հինգը, կարող են օգտակար լինել ձեր ցանկություններին, փորձեք ավելի շատ ժամանակ տրամադրել նրանց (և ավելի քիչ ժամանակ մյուսների հետ):
• Կարդացեք լավ գրքեր (ոչ թե ամենահայտնին, այլ նրանք, որոնք ուղղակիորեն կապված են ձեր ցանկությունների հետ): Հատուկ ուշադրություն դարձրեք կենսագրություններին, սա կօգնի ձեզ ստեղծել պատմական գործիչների անտեսանելի խորհրդատուների ձեր սեփական կաբինետը:
• Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են փոխվում ձեր ցանկությունները տարբեր մարդկանց հետ շփվելիս:

եզրակացություններ

Դուք կարող եք ձեզ հաջողակ համարել ողջ կյանքում և միայն մահից առաջ եք հասկանում, որ ժամանակը վատնվել է մանրուքների վրա։

Եթե դուք սովորեք հասկանալ ձեր ցանկությունները, լսել ձեր սեփական փորձը, այլ ոչ թե հասարակության կողմից պարտադրված կարծրատիպերը, և ձեզ շրջապատեք ճիշտ մարդկանցով, ապա կնկատեք, թե ինչպես կփոխվի ձեր կյանքը: