Բովանդակություն:
- 1. Ոտքի մատների բարձիկների տակ
- 2. Ներդիրի ներքին մասում
- 3. Ներդիրի արտաքին մասում
- 4. Կոշիկի առջեւի մասում, մատների հետեւում
- 5. Բթամատի կողքի ուռուցիկությունը
- 6. Ոտքի մատների տակ կան հետքեր
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Նոր կոշիկներ գնելիս ուշադիր նայեք հներին. մաշված կոշիկները կամ կոշիկները ձեզ կպատմեն, թե ինչպիսի ոտքերի խնդիրներ ունեք և ինչպես լուծում գտնել:
Պոդոլոգների ամերիկյան միությունը խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես «կարդալ» ձեր կոշիկները: տեսեք, թե որ կողմից և ինչքան են մաշվել հին կոշիկները. Սա ձեզ կասի, թե ինչ սխալներ եք թույլ տալիս կոշիկներ գնելիս։
1. Ոտքի մատների բարձիկների տակ
Սա նշանակում է, որ դուք ամուր աքիլես ջիլ ունեք: Այն պետք է ձգվի, ինչպես նաև ընտրել ոչ թե հարթ տակացու, այլ ցածրակրունկ կոշիկներ։
2. Ներդիրի ներքին մասում
Դուք ոլորում եք ձեր ոտքը: Օգնում են ներքևի հենարանները կամ օրթոպեդիկ ներդիրները:
3. Ներդիրի արտաքին մասում
Դուք սրածայր եք, ձեզ անհրաժեշտ են օրթոպեդիկ կոշիկներ կամ առնվազն հատուկ ներդիրներ։
4. Կոշիկի առջեւի մասում, մատների հետեւում
Ձեր կրունկները չափազանց բարձր են, ընտրեք ավելի ցածր:
5. Բթամատի կողքի ուռուցիկությունը
Եթե նման երեւույթ կա մեկ զույգ կոշիկի վրա, ապա այս զույգը չափազանց կիպ է։ Եթե նկատում եք բշտիկներ ձեր ամբողջ կոշիկների վրա, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր մատի վրա կոշտուկ կա:
6. Ոտքի մատների տակ կան հետքեր
Կամ այս զույգ կոշիկները շատ փոքր են ձեզ համար, կամ դուք ունեք մուրճի նման ձեր մատների կորություն: Փնտրեք ավելի լայն կոշիկներ և դիմեք ոտնաբույժի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
21-րդ դարի սոցիալական սարսափ. ինչի մասին են պատմում ֆիլմերը և ինչու պետք է դրանք դիտել
Ջորդան Փիլի «Մենք» ֆիլմի թողարկման պահին Lifehacker-ը հասկանում է սարսափ ժանրի ժամանակակից սյուժեները, որոնք ոչ միայն վախեցնում են, այլև ստիպում են մտածել
Ոչ միայն աշխատանքի մասին. ում հետ և ինչի մասին խոսել կորպորատիվ երեկույթի ժամանակ
Կորպորատիվ երեկույթը հիանալի հնարավորություն է գործընկերների և ձեր ղեկավարի հետ հարաբերություններ հաստատելու համար: Այս հրահանգը կօգնի ձեզ խուսափել զրույցի անհարմար դադարներից։
4 օգտակար ծրագիր, որոնք ամեն ինչ պատմում են ձեր Mac-ի մարտկոցի առողջության մասին
Battery Health, Battery Monitor, System Information, coconutBattery – այս օգտակար ծրագրերը կօգնեն ձեզ վերահսկել ձեր սիրելի Mac-ի մարտկոցի առողջությունը:
10 թեստ աշխարհում ամեն ինչի մասին, որոնք կօգնեն ձեզ նոր բան իմանալ ձեր մասին
Հետաքրքիր թեստեր անցկացրեք՝ պարզելու համար, թե արդյոք կախված եք հասարակական կարծիքից, արդյոք ունեք դեպրեսիա և մասնակցեք զվարճալի մրցույթների։
ՌԵՎԻՏԱԺ. «Ինչի մասին եմ խոսում, երբ խոսում եմ վազքի մասին», Հարուկի Մուրակամի
What I Talk About When I Talk About Running-ը ճապոնացի հայտնի գրող և վազքի էնտուզիաստ Հարուկի Մուրակամիի գիրքն է, որը մոտիվացնում և ոգեշնչում է: