Ինչու է մեջքս ցավում և ինչ անել դրա դեմ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Շատ դեպքերում ցավը վտանգավոր չէ։ Բայց կան ախտանիշներ, որոնք չի կարելի անտեսել:

Երբ մեջքի ցավի համար անհրաժեշտ է շտապ օգնություն կանչել

Շտապ բժշկական օգնության համար կանչեք մեջքի ցավը, եթե՝

1. Մեջքը շատ է ցավում, և այս վիճակն ուղեկցվում է բարձր ջերմությամբ։
2. Դուք կասկածում եք, որ մեջքի սուր ցավը կապված է վերջին անկման, բախման կամ այլ վնասվածքի հետ:
3. Մեջքի ցավն ուժեղանում է ուտելուց կամ զուգարան գնալուց հետո։

Այս ախտանիշներից որևէ մեկը կարող է կապված լինել ներքին օրգանների ծանր, կյանքին սպառնացող վնասների հետ: Այսպիսով, մի վախեցեք գերազանցել:

Մեջքի ցավի դեպքում անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի

Եթե չկան սպառնացող նշաններ, վերլուծեք ցավի բնույթը, տևողությունը, ինչպես նաև ստուգեք դրանք ձեր տարիքից և ապրելակերպից: Անպայման բողոքեք թերապևտին անհարմարության մասին, եթե.

• Ցավում է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ պառկում ես և վերցնում ամենահարմար դիրքը։
• Մեջքը թույլ չի տալիս գիշերը բավականաչափ քնել։
• Բացի ցավից, դուք նկատում եք թուլություն և/կամ թմրություն ձեր ոտքերում կամ ձեռքերում:
• Տհաճ սենսացիաները տևում են շաբաթներ։
• Ցավն ուղեկցվում է քաշի կորստով։
• Դուք 50 տարեկանից բարձր եք:
• Դուք օստեոպորոզ ունեք:
• Դուք նախկինում բուժվել եք ցանկացած տեսակի քաղցկեղից:
• Դուք օգտագործում եք ստերոիդներ:
• Դուք խմում եք կամ թմրանյութ եք ընդունում:

Այս նշանները, երկուսն էլ միասին ցանկացած համակցությամբ կամ առանձին, ցույց են տալիս, որ կարող են խնդիրներ լինել ձեր ողնաշարի կամ ներքին օրգանների հետ:

Ամենատարածված պաթոլոգիաները Կարմիր դրոշները ներկայացված են ցածր մեջքի ցավի ներկայիս ուղեցույցներում. ակնարկ՝ չարորակ ուռուցք, կոտրվածք, պոչուկի սինդրոմ (այսպես կոչված, ողնուղեղի ստորին հատվածից տարածվող նյարդային կապոցի վնասվածք) կամ վարակ, և պարտադիր չէ, որ ողնաշարը, բայց, օրինակ, երիկամը կամ միզուղիները:

Բժիշկը կնշանակի լրացուցիչ հետազոտություններ և անհրաժեշտության դեպքում կբուժի հիմքում ընկած հիվանդությունը։

Ինչու՞ է մեջքս ցավում:

Ենթադրենք, որ դուք վտանգավոր ախտանիշներ չունեք, բայց ձեր մեջքը դեռ ցավում է՝ ծակոցներ, կրակոցներ, նվնվոցներ, ցավեր: Բժիշկներն ազնվորեն խոստովանում են, որ չեն կարող միշտ որոշել, թե կոնկրետ ինչն է հանգեցնում ցավի: Ահա հինգ ընդհանուր պատճառ.

1. Մկանային ծանրաբեռնվածություն

Ամենաակնառու դեպքը՝ ծանր բան եք բարձրացրել, մեջքի մկանները (առավել հաճախ՝ մեջքի ստորին հատվածը) գերլարվել են, սպազմ է եղել։

Պակաս ակնհայտ դեպք, բայց նույնքան հանրաճանաչ. դուք պարզապես շատ եք նստել: Երբ դուք նստում եք, օրինակ, համակարգչի առջև, հետևի մկաններն են, որոնք պահում են մարմնի մեծ մասը: Իսկ եթե աթոռը ձգվի, նրանք կարող են գերլարվել:

Ի դեպ, հենց դրա համար էլ ֆիզիոլոգները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս խորը նստել աթոռին՝ հենվելով նրա մեջքին, որպեսզի թույլ չտան ողնաշարի կլորացումը։

2. Սկավառակների ճողվածք

Սա ևս մեկ պատուհաս է նստակյաց կենսակերպ վարողների համար։ Հաճախ, երբ մենք նստում ենք աթոռի կամ աթոռի վրա, մենք ծռվում ենք: Մեջքի ստորին հատվածի կլորացման պատճառով միջողնաշարային սկավառակների ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է 10–11 անգամ։

Ժամանակի ընթացքում ողնաշարերն ավելի ու ավելի են սեղմվում միմյանց դեմ, և նրանց միջև եղած սկավառակները հարթվում են և սկսում դուրս գալ ողնաշարի սյունից: Ահա թե ինչպես է առաջանում ճողվածքը.

Դրա կողմնակի ազդեցությունը նյարդերի սեղմումն է և մեջքի ցավը:

3. Մրսածություն

Դուք հազում եք և/կամ փռշտում, և այդ շարժումները բավականին կտրուկ են և կարող են առաջացնել նաև մեջքի մկանների գերլարում կամ ձգում:

4. Միալգիա

Սա մկանային ցավի ընդհանուր անվանումն է, ներառյալ մեջքի ցավը: Մկանային ցավի տասնյակ գործոններ կարող են առաջացնել մկանային ցավ, ներառյալ հիպոթերմիան և երկարատև սթրեսը:

Եթե դուք սթրեսային աշխատանք ունեք, ինչպես նաև զբաղված եք գրասենյակային աթոռի վրա և օդորակիչի տակ, ձեր մեջքի ցավ ստանալու հավանականությունը մեծանում է:

5. Սկոլիոզ

Ողնաշարի երկու կողմի թեքությունը նույնպես ավելի մեծ սթրես է առաջացնում մեջքի մկանների վրա և կարող է հանգեցնել ցավի:

Ինչ անել, եթե ձեր մեջքը ցավում է

Ամեն դեպքում, արժե խորհրդակցել թերապևտի հետ. հանկարծ մի կարևոր ախտանիշ բաց եք թողնում. Բայց ընդհանուր առմամբ, ժամանակակից բժշկությունը հուշում է, որ մեջքի ցավը կարելի է բուժել տնային պարզ միջոցներով: Մեջքի ցավ.

1. Մի դադարեք շարժվել

Նախկինում կարծում էին, որ անկողնային ռեժիմը կօգնի մեջքի ցավին: Սակայն այժմ հայտնի է, որ մարդիկ, ովքեր շարունակում են ակտիվ մնալ, ավելի արագ են վերականգնվում։

2. Կատարեք մեջքի պարզ վարժություններ

Օրինակ՝ սրանք. Ի թիվս այլ բաների, նման մարզումները կուժեղացնեն ձեր մկանները և կօգնեն դիմակայել սթրեսին: Սա կնվազեցնի ապագա մեջքի ցավի վտանգը:

3. Վերցրեք ցավազրկող միջոց

Խորհուրդ նրանց համար, ովքեր ցավը չափազանց հոգնեցուցիչ են համարում: Իբուպրոֆենը կօգնի նվազեցնել անհարմարությունը:

4. Լավատես եղեք

Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և շեղել ձեզ ցավի մասին մտքերից: Բացի այդ, լավատես լինելը կարող է օգնել ձեզ պայքարել սթրեսի դեմ: Սա նշանակում է, որ դուք արագ կազատվեք դրա հետեւանքով առաջացած մկանային սպազմից։