15 ապրանք տնային մարզումների համար ավելի էժան, քան 2500 ռուբլի

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մենք մարզավիճակում ենք մնում նույնիսկ կարանտինում.

Ավելի օրիգինալ և զով ապրանքներ կարող եք գտնել մեր Telegram ալիքներում՝ ամենօրյա թարմացումներով «» և «»: Բաժանորդագրվեք

1. Ընդարձակող ժապավենների հավաքածու

Այս փափուկ լատեքսային ռետինե ժապավենները կօգնեն լրացուցիչ լարվածություն մտցնել ձեր մկանների վրա վարժությունների ընթացքում: Դիմադրության ժապավեններով հնարավոր կլինի մշակել մարմնի գրեթե բոլոր մասերը, քանի որ կան հսկայական քանակությամբ վարժություններ, որոնց ընթացքում դրանք կարող են օգտագործվել: Հավաքածուն ներառում է տարբեր կոշտությամբ հինգ գոտի, այնպես որ կարող եք ինքնուրույն կարգավորել բեռը:

2. Ֆիթնես գորգ

Գորգ ընտրելիս անպայման ուշադրություն դարձրեք դրա հաստությանը. էժան մոդելների մեծ մասը չափազանց բարակ է։ Լավ տարբերակ է Demix-ից 1,5 սմ հաստությամբ փափուկ տրեկը։Գորգը պատրաստված է հաճելի և չսայթաքող նյութից, որի վրա հարմար է պարապել և կատարել տարբեր դարակաշարեր։ Բացի այդ, գորգը կոմպակտ պահեստային ժապավեն է, որը տրվում է հանդերձանքի հետ:

3. Լոգարիթմական հորիզոնական բար

Հորիզոնական գծի վրա վարժությունները լավ կմղեն ուսագոտու, որովայնի և մեջքի մկանները: Torneo մոդելի երկարությունը 61-ից 89 սմ է և կարող է դիմակայել մինչև 100 կգ բեռների: Հորիզոնական բարի կոշտ տեղադրման համար կարող եք օգտագործել պտուտակներ: Գումարած հորիզոնական ձողը՝ փափուկ բարձիկներ պարանոցի վրա, որոնց շնորհիվ ափերը կսահեն և ավելի քիչ մաշվեն վարժությունների ժամանակ։

Դե, եթե դռան համար տարբերակը չի համապատասխանում ձեզ, ապա դուք միշտ կարող եք գնել դասական պատի վրա տեղադրված հորիզոնական բարի մոդել: Մի քիչ ավելի թանկ է, բայց կարելի է ավելի շատ տեղերում տեղադրել։

4. Ծալվող համրեր

Փլվող համրերի հիմնական առավելություններն են կոմպակտությունը և քաշով հարմարվելու հնարավորությունը։ Եվ գործնականում միակ բացասականը գինն է։ Սովորաբար հավաքածուի արժեքը սկսվում է 3-4 հազար ռուբլուց: Բայց կան բացառություններ՝ մենք գտանք 10 կգ քաշով երկու համրերի հավաքածու։ Դուք կարող եք երկուսն էլ միանգամից երկուսով պարապել, և նրբաբլիթները վերադասավորել մեկից մյուսը, որպեսզի հերթով ավելի շատ բեռնեք ձեր ձեռքերը:

5. Մամուլի համար նախատեսված գլան

Գլանակը հիանալի բեռնում է որովայնը, մղում է որովայնի թեք մկանները և հարմար է ցանկացած մակարդակի մարզման համար։ Ավելին, մամուլում այլ վարժությունների համեմատությամբ, գլանով շարժումներն ավելի քիչ են բեռնում մեջքը։ Torneo մոդելը պատրաստված է թեթև պլաստիկից և հագեցած է բռնակների վրա հարմարավետ չսահող ներդիրներով։

6. Խողովակային ընդլայնիչ

Այս սպորտային սարքավորումը նման է դիմադրության ժապավենի, բայց թույլ է տալիս կատարել վարժությունների տարբեր հավաքածու: Օրինակ՝ երկգլուխ մկանների գանգուրներ, դիմադրողական հրում և այլն: Այն պատրաստված է դիմացկուն ռետինից և ունի հարմարավետ, չսահող բռնակներ: Արտադրանքի դիմադրության մակարդակը միջին է: Հասանելի են նաև ցածր կամ բարձր կոշտությամբ տարբերակներ:

7. Հրում վարժությունների հարթակ

Այս սիմուլյատորը միավորում է միանգամից երկու կարևոր կետ: Նախ, պլատֆորմը մեծացնում է շարժման տիրույթը, որն ավելի շատ սթրես է դնում մկանների վրա: Եվ երկրորդը, այն թույլ է տալիս մշակել մի շարք հրումներ ձեր ուսերը, կրծքավանդակը կամ մեջքը մղելու համար:

Մարզիչը պատրաստված է դիմացկուն պլաստիկից և հագեցած է երկու հենարաններով: Կարծիքներում գնորդները նշում են, որ հարթակը բարձր որակի է և դասերի ժամանակ չի արձագանքում:

8. Քայլ հարթակ

Քայլ հարթակը կօգնի ձեզ կատարել սրտային մարզումներ և մարզել ոտքերի, հետույքի և որովայնի մկանները: Դուք կարող եք քայլել սիմուլյատորի վրա, հենվել լանջերի վրա կամ մի ոտքի վրա պառկել: Indigo մոդելը պատրաստված է պլաստիկից և կարող է դիմակայել մինչև 250 կգ բեռների: Պլատֆորմը կարգավորելի է նաև բարձրության վրա և ունի երկու մակարդակ՝ 10 և 15 սմ։

9. Բոդիբար

Բոդի բարը ինչ-որ չափով հիշեցնում է ծանրաձող, սակայն այն ավելի թեթև է և լրացուցիչ մանրամասներ չի հաղորդում։ Արկը գործում է որպես կշռող միջոց՝ մեջքի, ոտքերի, ձեռքերի և որովայնի մկանները մշակելու վարժություններում: Torneo մոդելը պատրաստված է պողպատից և պլաստմասից։ Մարմնի երկարությունը՝ 100 սմ, քաշը՝ 2 կգ։ Հաճախորդների ակնարկներում նրանք նշում են, որ ապրանքը հաճելի է դիպչել և չի սահում ձեռքերում:

10. Քեթլբել

Kettlebell-ը ամենաէժան, բայց օգտակար սարքավորումն է տնային մարզումների համար։ Դրանով դուք կարող եք վարժություններ կատարել երկգլուխ մկանների, մեջքի և ազդրերի ամրապնդման համար, ինչպես նաև մարզել պայթուցիկ ուժը կամ լրացնել սրտային ուժի տարրերով:

Torneo մոդելը պատված է ՊՎՔ-ով և, հետևաբար, չի վնասի հատակը, եթե ընկնի: Թեյլբելի բռնակը ավարտված է էմալով, որպեսզի արկը ձեռքերի մեջ չսահի։ Ապրանքի քաշը - 8 կգ: Բայց դուք կարող եք ընտրել ավելի ծանր տարբերակ՝ վաճառողն առաջարկում է նաև 12 կգ և 24 կգ կշիռներ։

11. Հավասարակշռող սկավառակ

Սիմուլյատորը չի օգնի էականորեն մղել մկանների որոշակի խումբ, սակայն վարժությունները կդարձնի ավելի հետաքրքիր և դժվար: Դուք կարող եք հենվել սկավառակի վրա հրում վարժությունների ժամանակ կամ կծկվել դրա վրա կանգնելիս: Այն կարող է օգտագործվել նաև կեցվածքը, հավասարակշռությունը, հավասարակշռությունը և տոկունությունը մարզելու համար: Եվ երեխաներին այս սիմուլյատորները շատ են սիրում։

12. Ուսուցման օղակներ

Մարզման օղակները օգնում են ձեզ կատարել հրում, squats, pull-ups, lunges և այլ վարժություններ ձեր մարմնի քաշով: Նրանք կարգավորելի են երկարությամբ և կարող են կցվել դռան, սյան կամ ցանկացած ամուր առարկայի: Սա կօգնի ժապավենին և կարաբինին, որը գալիս է հանդերձանքի հետ: Ապրանքը կարող է դիմակայել մինչև 120 կգ բեռի:

13. Ֆիթբոլ ռետիններով

Ֆիթբոլը հիանալի գործիք է մարմինը լավ վիճակում պահելու համար: Գնդակի վրա վարժությունները կատարվում են անկայուն դիրքում, որն ավելի մեծ լարվածություն է առաջացնում մկանների վրա և ստիպում է մարդուն պահպանել հավասարակշռությունը։ Գումարած ֆիթբոլ - փոքր բեռ մեջքի մկանների և ողնաշարի վրա: Հաճախ նման գնդակը մարզիկները օգտագործում են վնասվածքներից հետո վերականգնողական շրջանում։

Bradex մոդելը լրացուցիչ հագեցած է դիմադրողական ժապավեններով, ինչը հնարավորություն է տալիս վարժություններ կատարել ձեռքերի և մեջքի մկանները ամրացնելու համար: Գնդիկի տրամագիծը՝ 65 սմ։Քաշը՝ 1,25 կգ։

14. Կշիռներ

Քաշերը կարող են օգնել դիվերսիֆիկացնել ձեր վարժությունը և մեծացնել մկանային սթրեսը: Ապրանքը կարելի է ամրացնել ձեռքերի կամ ոտքերի վրա: Հավաքածուն ներառում է երկու 1կգ քաշ։

15. Ֆիթնես օղակ

Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը՝ կշռված հուլա-հոոպինգի ազդեցությունը, համեմատած որովայնի ճարպի, միջքաղաքային մկանների և նյութափոխանակության պարամետրերի վրա ավելաքաշ առարկաների վրա: Ռանդոմիզացված վերահսկվող հետազոտությունը ցույց տվեց, որ կշռված օղակի կանոնավոր ոլորումը նվազեցնում է որովայնի ճարպը և նվազեցնում գոտկատեղի շրջագիծը: Իհարկե, եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, մեկ օղակը բավարար չի լինի, բայց հուլա հուպը հիանալի միջոց է ձեր մարզումները լրացնելու և դիվերսիֆիկացնելու համար:

Kettler-ից փլվող գլխի ժապավենը բաղկացած է վեց մասից՝ փափուկ ռետինե ծածկով: Պտտման ժամանակ օղակը անհարմարություն չի առաջացնում և նրբորեն մերսում է գոտկատեղը։ Ապրանքի տրամագիծը՝ 105 սմ, քաշը՝ 0,95 կգ։