8 նշան, որ հարաբերություններում ամեն ինչ կորած չէ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Դուք պատրաստ եք ընդունել սխալները, փորձել հասկանալ միմյանց և անել առանց մանիպուլյացիայի։

Եթե դուք և ձեր զուգընկերը դժվար ժամանակներ եք ապրում, դուք դժգոհ եք միմյանցից, հաճախ վիճում եք, չեք կարող կոնսենսուսի գալ ինչ-որ կարևոր հարցի շուրջ, կարող է թվալ, որ հարաբերությունները դատապարտված են: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի նշաններ, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ, որ ամեն ինչ կորած չէ:

1. Երկուսդ էլ պատրաստ եք ներողություն խնդրել և ընդունել ձեր սխալները։

Հոգեբանները կարծում են, որ թունավոր և վիրավորական զուգընկերները երբեք մեղավոր չեն զգում կամ չեն զղջում, եթե վիրավորում են իրենց զույգին:

Նրանք ավելի հավանական է, որ ամբողջ պատասխանատվությունը գցեն ուրիշի վրա, նրան արժեզրկեն կամ գազաֆիկացնել, այսինքն՝ կհամոզեն, որ նա սխալ վիրավորված է, և ոչ մի առանձնահատուկ բան չի եղել։ Եվ եթե նույնիսկ ասում են, որ ցավում են, ի վերջո չեն փոխում իրենց պահվածքը։ Նույնիսկ բազմաթիվ հիշեցումներից, խոսակցություններից ու սկանդալներից հետո։

Եվ հակառակը, եթե պատրաստ եք ներողություն խնդրել և ընդունել, որ սխալվել եք, դա լավ նշան է:

2. Երկուսդ էլ պատրաստ եք փոխվել

Այսինքն՝ դուք ոչ միայն բառերով խոստանում եք, որ ձեզ այլ կերպ կպահեք, այլ նաև դա ցույց կտաք գործերով՝ զգուշորեն ընտրեք արտահայտություններ, մի քննադատեք ձեր զուգընկերոջը, արդարացիորեն կիսեք կենցաղային պարտականությունները և այլն։ Եվ դուք դա անում եք ոչ թե այն պատճառով, որ ձեզ վրա ճնշում են գործադրել, այլ այն պատճառով, որ ցանկանում եք, որ ձեր սիրելին լավ լինի:

3. Դուք ուղիներ եք փնտրում միմյանց հասկանալու համար։

Ոչ ոք մեզ ուղղակիորեն չի սովորեցնում գրագետ հաղորդակցություն: Սկզբում այլ մարդկանց հետ փոխգործակցության ոճը մենք սովորում ենք ընտանիքում և դպրոցում, և այն կարող է չհամընկնել մեր զուգընկերոջ ակնկալիքների հետ:

Օրինակ՝ մեկը սովոր է ծաղրել սիրելիներին, իսկ մյուսին դա շատ վիրավորական է թվում։ Կամ կոնֆլիկտի ժամանակ մեկը փակվում է ու լռում, իսկ մյուսը նախընտրում է անմիջապես խոսել կատարվածի մասին։ Այս ամենը միանգամայն նորմալ է:

Նորմալ չէ, երբ զուգընկերներից մեկը չի ցանկանում աշխատել իր վրա, կարծում է, որ հաղորդակցման գուրու է և միշտ ամեն ինչ ճիշտ է անում։

Եվ եթե երկուսն էլ ցանկանում են ավելի լավը դառնալ, սովորեն շփվել միմյանց հետ, հարմարեցնել իրենց հաղորդակցման եղանակը, հարաբերությունները կզարգանան, և կոնֆլիկտները կհաղթահարվեն:

4. Փորձում եք խուսափել մանիպուլյացիաներից։

Ձեզանից ոչ մեկը չի փորձում ջարդել մյուսին իր համար, չի ճնշում խղճահարության վրա, չի արժեզրկում, չի աղավաղում փաստերը, չի ճնշում հիվանդին։ Գոնե դիտմամբ։ Իսկ եթե դա իսկապես տեղի ունենա, ապա մեղավորը պատրաստ է խոստովանել, որ քննարկման մեջ այնքան էլ ազնիվ չի եղել։ Չէ՞ որ մշտական մանիպուլյացիաներն ու հոգեբանական բռնությունները հուզական բռնության նշաններ են:

5. Պատրաստ եք քննարկել դժվարությունները

Մի լռեք, մի կուտակեք դժգոհություն և մի սպասեք, որ նա ամեն ինչ ինքն է կռահելու, այլ ուղղակիորեն խոսեք ձեզ անհանգստացնողի մասին։ Եվ դուք դա անում եք ոչ թե պահանջներ անելու, ինքնահաստատվելու և ձեր զույգին մեղադրելու համար, այլ կոնֆլիկտային իրավիճակը միասին լուծելու համար։

Զրույցի ընթացքում աշխատեք ձեզ հանգիստ և հարգալից պահել, ձայն մի բարձրացրեք, կոպիտ մի եղեք։

Բայց եթե ձեր բոլոր խոսակցությունները բաղկացած են պասիվ ագրեսիայից և միմյանց վիրավորելու փորձերից, կամ ձեզնից մեկը մշտապես խուսափում է խնդիրների քննարկումից, սա արթնացման կոչ է:

6. Դուք վստահում եք միմյանց

Մի կազմակերպեք խանդի տեսարաններ, մի կարդացեք նամակագրություն, մի փորձեք սահմանափակել միմյանց շփումը մնացած աշխարհի հետ։ Դուք պաշտպանում եք ձեր սահմանները և չեք խախտում ուրիշներին։ Դուք պահպանում եք ձեր հետաքրքրությունները, նպատակներն ու հոբբիները, չեք տարրալուծվում ձեր զուգընկերոջ մեջ և թույլ չեք տալիս, որ նա հրաժարվի ձեզ համար կարևոր բանից։ Դուք կարող եք հույս դնել միմյանց վրա և գիտեք, որ ձեզանից ոչ ոք չի խաբի և չի հիասթափեցնի ձեզ:

Սրանք բոլորը առողջ և հարգալից հարաբերությունների նշաններ են: Բայց հակառակ իրավիճակն արդեն համակցվածության հոտ է գալիս, և դա այնքան էլ լավ չէ:

7. Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրները չեն ազդում ձեր կյանքի այլ ոլորտների վրա:

Ձեզանից ոչ ոք չի հեռանում ընկերներից և սիրելիներից, չի քաշվում իր մեջ, չի սկսում հիվանդանալ կամ համակարգված սխալներ թույլ տալ աշխատանքում, չի հրաժարվում իր սովորական գործունեությունից և հոբբիներից:

Դուք լավ եք քնում, չեք զգում մշտական անհանգստություն և դեպրեսիա:

Եվ մի վախեցեք, որ ձեր ցանկացած սխալ քայլ կամ հայացք կարող է հանգեցնել վեճի։ Ի վերջո, նման բացասական փոփոխությունները կնշանակեն, որ դուք ծանր սթրես եք ապրում և, հնարավոր է, հոգեբանական բռնության զոհ եք դառնում։

8. Դուք սիրում եք միմյանց

Դուք պարզապես սիրում եք միասին լինել՝ քայլել, զրուցել, գնալ թատրոն, ճանապարհորդել, դիտել, գրկախառնվել, երեկոյան հեռուստահաղորդումներ, ապագայի պլաններ կազմել: Նույնիսկ չնայած երբեմն-երբեմն տարաձայնություններին: