2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունն ապացուցել է, որ նկարչությունը օգտակար է բոլորիս համար՝ անկախ մեր գեղարվեստական կարողություններից:
Շատերը նկարչությունն իրենց հոբբին չէին դարձնում՝ հավատալով, որ դրա համար բավական տաղանդավոր չեն: Ես հանդիպել եմ մարդկանց, ովքեր հրաժարվում են նոթատետրի թերթիկի վրա նույնիսկ զվարճալի դեմք կամ ծաղիկ նկարել՝ բացատրելով, որ պարզապես չեն կարող։ Հավանաբար նրանք լուրջ քննադատության են հանդիպել իրենց գծագրերի նկատմամբ, որոնք դրոշմվել են հոգեբանական տրավմայի տեսքով և ընդմիշտ օտարվել արվեստի այս ձևից։
Հրաժարվելով նկարելուց՝ դուք շատ բան եք կորցնում։ Գուցե դուք ճանաչում չստանաք կամ նույնիսկ ձեր ստեղծագործությունները չցուցադրեք որևէ մեկին, բայց գործընթացն ինքնին արժե փորձել:
Երբ նկարում ես, հատկապես քո սիրելի երաժշտությամբ, ժամանակն անցնում է կողքով, դու ամբողջովին ընկղմվում ես գործընթացի մեջ և քեզ հիանալի ես զգում: Եվ սա միայն իմ անձնական զգացմունքները չեն։
Հետազոտության հեղինակները, որոնց արդյունքները հրապարակվել են Art Therapy ամսագրում, Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz: առաջարկել են, որ ստեղծագործական գործընթացը զգալիորեն նվազեցնում է սթրեսի հետ կապված հորմոնների մակարդակը: Ավելին, անկախ նրանից, թե որքան լավ է ստացվում վերջնական արտադրանքը, գործողությունն ինքնին նշանակություն ունի։
Մասնակիցներին տրվել են մարկերներ, թուղթ, սոսինձ, նյութեր կոլաժ ստեղծելու համար, և խնդրել են նկարել կամ սոսնձել այն, ինչ ցանկանում են 45 րոպե:
Հետազոտողները պարզել են, որ մասնակիցների 75%-ի մոտ զգալիորեն նվազել է կորտիզոլի՝ սթրեսի հորմոնի մակարդակը:
Ավելին, կորտիզոլի մակարդակի և մասնակիցների գեղարվեստական հմտությունների միջև կապ չկար: Մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր ինչ-որ բան ստեղծել են փորձի միջոցով, ավելի քիչ սթրես են զգացել՝ անկախ նկարչության նախկին փորձից և տաղանդից:
Եթե դժվար օր եք ունենում, նստեք և ինչ-որ բան նկարեք: Միևնույն ժամանակ պետք չէ սովորել նկարել, քանի որ կարևոր չէ լավ, թե վատ հաջողության հասնել։ Դուք, այնուամենայնիվ, կթեթևացնեք լարվածությունը և ձեզ ավելի լավ կզգաք։
Խորհուրդ ենք տալիս:
10 առասպել հին աշխարհի մասին, որոնց շատերը չգիտես ինչու դեռ հավատում են
Լայֆ հաքերը հերքում է Հին աշխարհի մասին առասպելները և պատմում ողջ ճշմարտությունը դինոզավրերի տեսքի, բուրգերի գույնի և հռոմեական հիգիենայի առանձնահատկությունների մասին։
Ինչու՞ մենք չենք գնում քնելու, նույնիսկ եթե դրա կարիքն ունենք և իսկապես ուզում ենք
Մենք խոսում ենք այն պատճառների մասին, որոնք ձեզ խանգարում են ժամանակին քնել ձեզ, ինչպես նաև առաջարկում ենք դրանք հաղթահարելու չորս հեշտ ճանապարհ։
Ինչպես սովորել նկարել, նույնիսկ եթե չես հավատում քո տաղանդին
Ինչպե՞ս սովորել նկարել: Ի՞նչ է պետք սրա համար։ Որտեղի՞ց ստանալ ոգեշնչում: Այս և այլ հարցերի պատասխանները մեր ցուցումներում են սկսնակ նկարիչների համար:
Ինչու է Watchmen սերիալն արժե դիտել նույնիսկ նրանց համար, ովքեր չեն կարդացել կոմիքսը
The Keepers-ը շարունակում է Ալան Մուրի և Դեյվ Գիբոնսի լեգենդար գրաֆիկական վեպի սյուժեն։ Նոր նախագծում ձեզ սպասում են սուր թեմաներ և ոճային նկարահանումներ
Ինչու արժե սովորել նկարել և ինչպես դա անել
Չգիտե՞ք ինչպես նկարել, բայց միշտ ցանկացել եք սովորել: Այս հոդվածը կլինի սովորելու առաջին քայլը: Դրանից դուք կսովորեք փորձագետների կարծիքները, թե ինչու են ոմանք նկարում ի ծնե, իսկ մյուսները՝ ոչ, ինչ է պետք անել՝ սովորելու համար, թե ինչպես նկարել և ինչ բոնուսներ է բերում նկարչությունը: