Չե՞ք կարողանում կենտրոնանալ։ Վերցրեք գրիչ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե չեք կարողանում հասկանալ գաղափարի պոչը, փորձեք վերցնել թղթի կտոր և գրիչ: Հենց ձեռագրի գործընթացը ստիպում է ուղեղն ավելի լավ աշխատել, և գիտական հետազոտությունները սատարում են դրան:

Շատերն արդեն մոռացել են, թե երբ են վերջին անգամ օգտագործել գրիչ և թուղթ, և դա միանգամայն հասկանալի է. դուք չեք կարող վիճել համակարգչի արտադրողականության հետ: Սակայն գրիչն ու նոթատետրը աշխատասեղանից մի շպրտեք, քանի որ ձեռքով գրելու գործընթացը օգնում է հստակեցնել մտքերը, ավելի լավ հիշել տեղեկատվությունը և ավելի արագ հասնել նպատակներին։ Եվ սա ոչ միայն մեր սեփական դիտարկումներն են, այլեւ գիտականորեն ապացուցված փաստ։

Ծանո՞թ եք այն պահերին, երբ մտքերը կարծես թե պտտվում են ինչ-որ տեղ մոտակայքում, բայց դուք չեք կարողանում բռնել դրանք և դասավորել դրանք ճիշտ հերթականությամբ: Դու արդեն տասը անգամ գրել ու ջնջել ես մի արտահայտություն, ու նույնիսկ չգիտես որտեղից սկսել։

Նման պահերին նոթատետրն ու գրիչը միշտ փրկում են ինձ. առաջին նախադասություններից կամ արտահայտություններից հետո անցնում է թմբիրը և հայտնվում են մտքեր, որոնք կարող են տեղափոխվել համակարգիչ։

Կարելի է ենթադրել, որ սա պարզապես սովորություն է և մկանային հիշողություն. ի վերջո, մանկուց մենք բոլորս սովոր ենք ձեռքով գրել, նույնիսկ եթե այժմ ձեր մուտքագրման արագությունը պարզապես տրանսցենդենտալ է, և ձեր ձեռագիրը հիշեցնում է անորոշ խզբզոցներ:

Սակայն գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ձեռագիրն օգնում է ավելի լավ կենտրոնանալ, և դա պայմանավորված է ուղեղի աշխատանքի եղանակով:

Կենտրոնացում թեմայի վրա

Ձեռագիրը խթանում է ցանցաթաղանթի ձևավորումը՝ նեյրոնների և միացնող նյարդաթելերի խումբ, որոնք կապված են ուղեղի կեղևի, հիպոթալամուսի և ողնուղեղի բոլոր զգայարանների և տարածքների հետ:

Ցանցային ակտիվացնող համակարգը մի տեսակ ֆիլտր է ծառայում ուղեղում տեղի ունեցող գործընթացների համար՝ դրանք բաշխելով ըստ կարևորության, և երբ գրում ես ձեռքով, այդ գործունեությունը դառնում է առաջնահերթություն։

Իր «Write It And Let It Happen» գրքում, բ.գ.թ. Հենրիետա Աննա Կլաուզերը նշում է այս մեխանիզմը: Ձեռագիրը միացնում է ցանցային ակտիվացնող համակարգը, որն ազդանշաններ է ուղարկում ուղեղի կեղևին. «Արթնացե՛ք: Ուշադրություն. Բաց մի թողեք մանրամասները »: Երբ դուք գրում եք ձեր նպատակը, ձեր ուղեղը կաշխատի դրա ուղղությամբ՝ հասնելու ձեր ուզածին և ձեզ ազդանշաններ կուղարկի այն ավարտելու համար:

Ճանաչողական զարգացում

Եթե դուք օգտագործում եք գրիչ և թուղթ ձեր գաղափարները փաստագրելու համար, դուք զարգացնում եք ձեր ճանաչողական գործառույթները: Դոկտոր Վիրջինիա Բերնիգերը, ով ուսումնասիրում է կարդալն ու գրելը և ինչպես են դրանք կապված սովորելու հետ, պարզել է, որ երբ երեխաները տեքստեր գրելու համար օգտագործում են գրիչ, քան ստեղնաշար, նրանք ավելի արագ ու լավ են կատարում առաջադրանքները, գրում են ավելի երկար տեքստեր և ամբողջական նախադասություններ:

Նույնը վերաբերում է մեծահասակներին: Հետազոտություններից մեկում գիտնականները պարզել են, որ նոր նիշեր սովորելիս, օրինակ՝ չինարեն տառերը, մեծահասակները շատ ավելի լավ են անգիր անում դրանք, եթե նիշերը մուտքագրելու փոխարեն գրեն դրանք ձեռքով:

Բերնիգերը նշել է ուղեղի աշխատանքի տարբերությունը, երբ ինչ-որ բան գրում եք ձեռքով կամ մուտքագրում եք ստեղնաշարի վրա. առաջին գործընթացում դուք ինքներդ եք գրում և միացնում տառերը, իսկ երկրորդում պարզապես սեղմում եք նույն ստեղները, որոնց վրա գրված են տառերը: Այսինքն՝ տառեր գրելու գործընթացում ուղեղդ ավելի ակտիվ է աշխատում, քան կոճակներ սեղմելիս։

Արդյունքում ավելի շատ կենտրոնացած ես գրելու թեմայի վրա, կարող ես կազմակերպել մտքերդ ու նոր բան հորինել։

Իհարկե, ձեռքով գրելու ամբողջությամբ անցնելն ինչ-որ կերպ տեղին չէ, բայց կարող է օգտակար լինել նոթատետրում գրել ձեր գաղափարներն ու ծրագրերը: Բացի այդ, եթե նախընտրում եք ամբողջ տեղեկատվությունը պահպանել էլեկտրոնային եղանակով, կարող եք ձեռագիրը համատեղել համակարգչի հետ, օրինակ՝ օգտագործելով էլեկտրոնային գրիչ: