Ինչպե՞ս հեռացնել այտերը:

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Դուք հարցրեցիք, մենք պատասխանում ենք։

Այս հարցը ներկայացրել է մեր ընթերցողը. Ձեր հարցը կարող եք ուղղել նաև Lifehacker-ին, եթե հետաքրքիր է, անպայման կպատասխանենք։

Ինչպե՞ս հեռացնել այտերը: Անանուն.

Բարեւ Ձեզ! Lifehacker-ը մանրամասն նյութեր ունի այս թեմայով: Իրականում միայն դեմքին հնարավոր չէ նիհարել՝ քաշն անցնում է համաչափ, և ոչ միայն որոշ կոնկրետ գոտիներում։ Այնուամենայնիվ, կան մի քանի ուղիներ, որոնք կարող են մի փոքր բարելավել իրավիճակը.

Հիշեք ջուր խմել: Շատ հեղուկների կանոնավոր օգտագործումը արագացնում է ձեր նյութափոխանակությունը: Եթե օրգանիզմում այն բավարար է, ապա օրգանիզմում ջուրը պահելու կարիք չկա։ Սա նշանակում է, որ դեմքի վրա ավելի քիչ այտուց կլինի։
Մի խմեք ալկոհոլ: Ալկոհոլի ցանկացած ավելորդ չափաբաժին կարող է առաջացնել դեմքի այտուցվածություն: Բացի այդ, այս ըմպելիքները բավականին բարձր կալորիականություն ունեն:
Փորձեք ութ ժամ քնել: Բավարար քունը մեծացնում է արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակը՝ սթրեսի հորմոն, որը նպաստում է քաշի ավելացմանը:
Ավելի քիչ աղ կերեք։ Նշաններից մեկը, որ դուք չափից շատ աղ եք ուտում, այտուցն է։ Եվ ներառյալ `դեմքին: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ամբողջությամբ վերացնեք աղը, պարզապես փորձեք նվազեցնել ձեր սննդակարգի քանակությունը:

Կարող եք նաև փորձել այս հոդվածում ներկայացված դեմքի վարժությունները: Նրանք չեն օգնի ձեզ ազատվել ճարպից, բայց կուժեղացնեն մարզման կարիք ունեցող մկանները և կօգնեն ձեզ ավելի արագ ձգել ձեր մաշկը քաշ կորցնելուց հետո:

Եվ ավելի շատ օգտակար տեղեկություններ փնտրեք հոդվածում վերը նշված հղումով: