Սննդառության խանգարման 30 ախտանիշ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ըստ ԱՄՆ-ում Սննդառության խանգարումների ազգային ասոցիացիայի տվյալների՝ մինչև 30 միլիոն մարդ տառապում է ուտելու խանգարումներից:

Ինչ է ուտելու խանգարումը

Սննդառության խանգարումը (EID) սննդի նկատմամբ անառողջ վերաբերմունք է: Հիվանդները ուտում են շատ կամ շատ քիչ, ֆիքսված են կազմվածքի վրա և չեն կարողանում համարժեք ընկալել իրենց մարմինը. ցանկացած քաշի դեպքում դա նրանց գեր է թվում:

Սննդառության խանգարումների հաշվարկներով՝ միայն Միացյալ Նահանգներում 20 միլիոն կին և 10 միլիոն տղամարդ տառապում են ուտելու խանգարումներից:

Սննդառության խանգարումների ճշգրիտ պատճառները դժվար է նշել, բայց ամենից հաճախ դա հոգեբանական տրավմա կամ գենետիկ նախատրամադրվածություն է: Վրդովմունքը կարող է առաջանալ նաև համայնքի ճնշումից: Օրինակ՝ մոդելների ու մարզիկների աշխատանքը։ Նրանք պետք է մշտապես վերահսկեն իրենց կազմվածքը, հակառակ դեպքում նրանք չեն համապատասխանի մասնագիտական չափանիշներին։ Ժամանակի ընթացքում սա կարող է վերածվել մոլուցքի։

Խանգարումները բաժանվում են երեք հիմնական տեսակի.

• Անորեքսիա նյարդոզա. Հիվանդության ժամանակ մարդը տարված է նիհարությամբ։ Ուստի նա քիչ է ուտում, շատ է մարզվում և ամեն կերպ փորձում է նիհարել։
• Բուլիմիա. Հիվանդը կորցնում է վերահսկողությունը և ուտում հսկայական չափաբաժիններ, իսկ հետո առաջացնում է փսխում, ընդունում է լուծողական դեղամիջոցներ կամ մարզվում է մինչև ուժասպառ լինելը: Հիվանդության վերջին ձևը կոչվում է սպորտային բուլիմիա:
• Կոմպուլսիվ շատակերություն. Մարդն իրեն չի տիրապետում նաև ուտելիս՝ չափից շատ է ուտում ստամոքսի ցավը, իսկ դրանից հետո իրեն մեղավոր է զգում։ Բայց ի տարբերություն բուլիմիայի, այն չի փորձում անմիջապես դատարկել ստամոքսը կամ կալորիաներ այրել:

Եթե կասկածում եք, որ ունեք ուտելու խանգարում, բայց ձեր ախտանիշները տարբերվում են նկարագրվածներից, դուք դեռ կարող եք խնդիր ունենալ: Մի անտեսեք ձեզ տարօրինակ կամ աննորմալ թվացող նշանները, դիմեք ձեր բժշկին:

Ով վտանգի տակ է

Յուրաքանչյուր ոք կարող է ունենալ ուտելու խանգարում: Բայց ամենից հաճախ RPP-ն հայտնվում է կանանց, հատկապես 13-18 տարեկան աղջիկների, մարզիկների (մարմնամարզություն, գեղասահք, վազք), բալերինաների մոտ։

Ինչպես ճանաչել ERP-ի նշանները

Անորեքսիան, բուլիմիան և շատակերության խանգարումը տարբեր ախտանիշներ ունեն, բայց որոշները համընկնում են: Եթե նկատում եք RPD-ի առնվազն մի քանի նշան, արժե այցելել հոգեբան՝ դադարեցնելու հիվանդության զարգացումը:

Անորեքսիայի 10 նշան

Շատերը կարծում են, որ անորեքսիան չափազանց նիհարություն է։ Բայց սա ամբողջովին ճիշտ չէ: Անորեքսիան հոգեկան հիվանդություն է և կախված չէ մարդու քաշից։ Հիվանդությունը հնարավոր չէ որոշել միայն արտաքին տեսքով, անհրաժեշտ է հաշվի առնել հուզական վիճակն ու վարքը։

Քաշի կորստի պատճառ կարող են լինել նաև այլ հիվանդություններ՝ կլինիկական դեպրեսիա, մարսողական վարակ, աղիների բորբոքում, ալկոհոլիզմ և ստամոքսի խոց:

Եթե նկատում եք անորեքսիայի հետևյալ նշանները, ապա ձեզ հարկավոր է հոգեբանի օգնությունը.

1. Դուք անընդհատ ձեզ գեր, անարժեք և տգեղ եք զգում, բայց վստահ եք, որ նիհար մարմինը դա կփոխի։ Այնուամենայնիվ, որքան էլ նիհարեք, այս զգացումը ձեզ չի լքում։ Ժամանակի ընթացքում դա հանգեցնում է ինքնասպանության մտքերի:
2. Օրվա ընթացքում դուք հաճախ մտածում եք սննդի, կալորիաների, ֆիզիկական վարժությունների մասին։ Թերևս այս մտքերը չեն թողնում ձեզ նույնիսկ երազում:
3. Դուք շատ եք վախենում գիրանալուց։
4. Դուք ամեն օր կշռում եք ձեզ, և ձեր տրամադրությունը կախված է կշեռքի թվից։
5. Սահմանափակվում եք սննդով, դիետա եք պահում, սննդակարգից բացառում եք բարձր կալորիականությամբ մթերքները։
6. Հասարակական պայմաններում ուտելու կարիքը վախեցնում և ընկճում է ձեզ:
7. Դուք ամեն կերպ փորձում եք կալորիաներ այրել՝ ծանր մարզվել և շատ քայլել։
8. Եթե դուք կին եք, հնարավոր է, որ դուք սկսել եք նյարդային անորեքսիայի հետ կապված խնդիրներ ունենալ դաշտանի հետ:
9. Դուք ուտելու տարօրինակ ծեսեր ունեք: Օրինակ՝ աղցան ուտելուց առաջ այն բաժանում եք բաղադրիչների։Կամ կերակուրի յուրաքանչյուր կծում շատ ուշադիր և երկար եք ծամում։
10. Դուք չեք կարող օբյեկտիվորեն գնահատել ձեր կազմվածքը: Ձեզ գեր համարեք, նույնիսկ եթե ձեր շրջապատում բոլորն ասում են, որ դուք ուժասպառ եք։

Բուլիմիայի 10 նշան

Մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջի աշխատանքը կախված է սնուցումից։ Բուլիմիան խանգարում է նյութափոխանակությանը և հանգեցնում է օրգանիզմում սննդանյութերի դեֆիցիտի: Հետեւաբար, հետեւանքները կարող են շատ տարբեր լինել:

Չբուժվելու դեպքում բուլիմիան կարող է դառնալ խրոնիկ և հանգեցնել նոպաների, առիթմիայի, թույլ և փխրուն ոսկորների, կերակրափողի պատռվածքի և երիկամների անբավարարության:

Նյարդային բուլիմիայի այս նշանները կօգնեն ձեզ ախտորոշել խնդիրը.

1. Ուտելուց հետո դուք առաջացնում եք փսխում, լուծողական կամ միզամուղներ:
2. Դուք «մարզում եք» կերածը՝ մարզվելով մինչև ուժասպառություն։
3. Քաշը անընդհատ տատանվում է ձեր ուտած մեծ քանակությամբ սննդի պատճառով։
4. Աչքերի արյունատար անոթները հաճախ պայթում են։ Դա պայմանավորված է օրգանիզմում սննդանյութերի պակասով: Իսկ սպորտային բուլիմիայի դեպքում՝ ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության պատճառով։
5. Դուք չեք կարող կանգ առնել ուտելիս, նույնիսկ երբ դուք այլևս ֆիզիկապես քաղց չեք զգում:
6. Դուք նախընտրում եք մենակ ուտել, որպեսզի ոչ ոք չխանգարի ձեր փսխմանը։
7. Ձեր հարաբերությունները ընկերների և ընտանիքի հետ վատթարացել են։ Նրանց հետ ժամանակ անցկացնելու փոխարեն դուք չափից շատ եք ուտում և մաքրվում:
8. Ուտելուց հետո դուք զգում եք մեղավոր և հիասթափված:
9. Դուք ստամոքսի ցավեր ունեք։
10. Ատամները փշրվում և փչանում են, քանի որ ատամի էմալը բարակացել է ստամոքսի թթվի պատճառով, որը դուրս է գալիս փսխման ժամանակ:

Բուլիմիան կարող է ախտորոշվել միայն ֆիզիկական հետազոտությունից հետո: Այլ հիվանդությունները բացառելու համար անհրաժեշտ է արյան և մեզի անալիզներ հանձնել։

Շատակերության խանգարման 10 նշան

Այս խանգարում ունեցող մարդիկ սովորաբար ավելորդ քաշ ունեն: Նրանք փորձում են նիհարել, բայց քայքայվում են և կորցրած կիլոգրամները ետ են հավաքում, ինչը նրանց ստիպում է զգալ ծույլ և թույլ կամք: Հաճախ հիվանդները չեն էլ կասկածում, որ իրենց խնդիրը շատ ավելի լուրջ է, քան նպատակասլացության բացակայությունը։

Շատակերության խանգարման ախտանիշները, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել.

1. Կարճ ժամանակում դուք կլանում եք հսկայական քանակությամբ սնունդ, քանի որ չեք կարողանում կառավարել ձեր ախորժակը։
2. Դուք շատ արագ եք ուտում սնունդը, երբեմն չեք հասցնում այն ճիշտ ծամել։
3. Դուք մեղավոր եք զգում, բայց դեռ շարունակում եք չափից շատ ուտել։
4. Դուք ամաչում եք շատ ուտելուց, ուստի դա անում եք գաղտնի։
5. Ձեզ մոտ առաջացել է սնունդը խնայելու և այն ուրիշներից թաքցնելու մոլուցքը։
6. Այս ռեժիմով սնվելով՝ դուք փորձում եք փոխհատուցել ցածր ինքնագնահատականը, անհանգստությունը, սթրեսը։ Բայց միշտ հակառակն է ստացվում՝ ինչքան շատ ես ուտում, այնքան վատ ես զգում։
7. Սննդի սահմանները լղոզված են. դուք կարող եք ուտել ամբողջ օրը:
8. Եղել են ստամոքսի խնդիրներ՝ ցավեր, ջղաձգումներ, փորկապություն։
9. Դուք փորձում եք սահմանափակել ձեր սննդի ընդունումը: Դիետա ընդունեք, հրաժարվեք որոշ մթերքներից, բայց նիհարելու յուրաքանչյուր փորձ ավարտվում է անհաջողությամբ։
10. Դուք ճաշերը դարձրել եք պաշտամունք: Հատուկ ժամանակ հատկացրեք չափազանց ուտելու հարձակմանը, ինչ-որ ծեսեր անելով: Օրինակ՝ ճաշատեսակներ եք մատուցում հատուկ խնամքով, սնունդը բաժանում եք գույնի։

Եթե նկատում եք ERP-ի ախտանիշները ոչ թե ձեր, այլ սիրելիի մոտ, զգուշորեն առաջարկեք ձեր օգնությունը: Երևի ուզում է հոգեբանի մոտ գնալ, բայց վախենում է կամ կասկածում։ Ասեք նրան բժշկական հետազոտության անհրաժեշտության մասին: Անհրաժեշտության դեպքում առաջարկեք միասին գնալ։ Բայց ոչ մի դեպքում հիվանդի վրա ճնշում գործադրեք։ Ցանկացած անզգույշ խոսք կարող է վնասել նրան և ստիպել ետ քաշվել իր մեջ։