7 ընդհանուր սխալ պատկերացում հոգեթերապիայի մասին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Իր գոյության ընթացքում հոգեթերապիան բազմաթիվ առասպելներ է ձեռք բերել։ Մենք հավաքել և հանել ենք դրանցից ամենատարածվածը:

«Հոգեթերապիա» բառը կարող է վախեցնել. դրա շուրջ այնքան շատ ենթադրություններ կան: Ինչ-որ մեկը կարծում է, որ հոգեբանի մոտ գնալը հոգեկան հիվանդների բաժինն է, ինչ-որ մեկը, որ սա, սկզբունքորեն, անիմաստ վարժություն է: Այս հայտարարությունները, ինչպես շատ այլ հայտարարություններ, սխալ են։ Դրանցից ամենահայտնիները ներկայացված ու հերքված են ստորև։

1. Հոգեթերապևտների մոտ դիմում են միայն փսիխոները

Սա հոգեթերապիայի մասին թերեւս ամենակարեւոր առասպելն է: Թեև մեկ անգամ չէ, որ ասվել է՝ մտավոր թերզարգացած մարդիկ բուժվում են հոգեբույժների մոտ։ Մնացած բոլորը դիմում են հոգեթերապևտներին՝ իրենց և իրենց կյանքը հասկանալու համար։ Խորհրդակցությունների պատճառ կարող է լինել ամենատարածվածը՝ օրինակ՝ ավելի շատ գումար վաստակելու կամ զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները բարելավելու ցանկությունը։

Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի ներկայացուցիչ Լին Բուֆկան խորհուրդ է տալիս նրանց, ովքեր իրենց ծանրաբեռնվածության և ծանրաբեռնվածության զգացում ունեն, դիմել մասնագետի:

2. Հոգեթերապիան պարտվողների համար է։ Ես կարող եմ ինքս լուծել իմ խնդիրները

Եթե մարդու մոտ ուռուցք է հայտնաբերվել, նա դիմում է վիրաբույժին, վիրահատությունը ինքնուրույն չի կատարում։ Նույնը պետք է վերաբերվի մարդու գլխավոր օրգանին՝ հոգուն։ Հետևաբար, եթե նրա հետ ամեն ինչ կարգին չէ, ավելի լավ է օգնություն խնդրել մասնագետից, քան ինքնաբուժվել:

Ռուսաստանի կրթության ակադեմիայի հոգեբանական ինստիտուտի Խորհրդատվական հոգեբանության և հոգեթերապիայի լաբորատորիայի վարիչ Նատալյա Կիսելնիկովան ընդգծում է, որ ոչ հոգեբանության վերաբերյալ մասնագիտական գրականություն կարդալը, ոչ դեղորայքը չեն կարող փոխարինել թերապիային։ Ինքն իրեն հետ շփվելու կարողությունը զարգանում է ոչ թե նոր գիտելիքների ձեռքբերման, այլ ուրիշների հետ շփման միջոցով։ Եվ ոչ մի հաբ չի օգնում գտնել կյանքի իմաստը։

3. Իմ հոգեբանն իմ ընկերն է

Նախ՝ ընկերը չի կարող հոգեթերապևտի գործառույթ կատարել։ Եվ Ֆուլերի հոգեբանության դպրոցի պրոֆեսոր Ռայան Հաուսը մի քանի բացատրություն է տալիս դրա համար:

Առաջինն այն է, որ նույնիսկ ամենաիմաստուն ընկերը չունի մասնագիտական կրթություն, որի վրա հոգեթերապևտը կարող է ծախսել մինչև 10 տարի։

Երկրորդ պատճառը ընկերների ներգրավվածությունն է միջանձնային հարաբերություններում, որոնք բացառում են մեկի կողմից օբյեկտիվությունը, մյուսի կողմից անհրաժեշտ ազատագրումը։

Ի դեպ, սա է պատճառը, որ պրոֆեսիոնալ թերապևտները երբեք չեն աշխատում ընտանիքի և ընկերների հետ:

Սխալ է նաև մեկ այլ դիրքորոշում՝ թերապևտը պարզապես վարձատրվող ընկեր է։ Ինչպես նշում է նյույորքցի հոգեբան Ալինա Գերստը, թերապևտ-հիվանդ հարաբերությունները շատ յուրօրինակ կապ են, և վերջինիս նկատմամբ շատ ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում, քան առաջինը: Միայն այս փաստը խանգարում է իրական բարեկամության ստեղծմանը:

4. Սպորտը կարող է փոխարինել հոգեթերապիային

Սպորտային գործունեությունը, իհարկե, խթանում է էնդորֆինների արտազատումը, այսինքն՝ դրանք մի տեսակ հակադեպրեսանտ են։ Բայց ընդհանուր առմամբ հոգեբանական խնդիրներ չեն լուծում։ Ընդհակառակը, ինտենսիվ վարժությունը կարող է փախչել դժվարություններից և, ի վերջո, հանգեցնել ֆիզիկական վնասվածքի:

Իրավիճակն այլ է, եթե սպորտը զուգորդվում է հոգեթերապիայի հետ։ Նմանատիպ ակտիվ մեթոդ, օրինակ, կիրառում է ամերիկացի հոգեթերապևտ և թենիսիստ Ֆելիքս Թրեյթլերը։ Իր հիվանդների հետ նա զբաղվում է տարբեր տեսակի ֆիզիկական և ստեղծագործական գործունեությամբ, որի ընթացքում մշակվում են որոշակի հույզեր՝ զայրույթից և հիասթափությունից մինչև ուրախություն և հաջողության զգացում։

5. Հոգեթերապիան երկար ժամանակ է պահանջում

Այս հայտարարությունը ավելի շուտ վերաբերում է հոգեվերլուծությանը։ Բացի դրանից, կան բազմաթիվ այլ պրակտիկաներ, այն էլ՝ բավականին կարճաժամկետ։ Բացի այդ, հիվանդն ինքը կարող է սահմանել իր թերապիայի ժամանակային շրջանակը: Ի վերջո, նրա հաջողությունը մեծապես կախված է նրա ցանկությունից:

6. Հոգեբաններին միայն փող է պետք

Ռայան Հաուսը իրավացիորեն նշում է. մարդիկ, ովքեր ցանկանում են հարստանալ, ավելի հավանական է, որ բիզնեսով զբաղվեն, քան ամբողջ օրը լսեն ուրիշների խնդիրները: Սա չի նշանակում, որ հոգեբանը փողի կարիք չունի. ինչպես ցանկացած մասնագետ, նա ցանկանում է վարձատրվել իր աշխատանքի համար։ Բայց նա նաև ցանկանում է գոհունակություն ստանալ նրանից։ Պրոֆեսիոնալ հոգեբանի հիմնական խնդիրն է օգնել հիվանդին հաղթահարել իր խնդիրը: Ինչքան արագ ու արդյունավետ անի դա, այնքան ավելի հաջողակ կզգա։

7. Հոգեթերապիան ինձ չօգնեց, ուստի այն չի աշխատում

Հոգեթերապիայի անարդյունավետության պատճառները շատ տարբեր են: Օրինակ, հաճախորդը կարող է նման եզրակացություն անել մեկ-երկու սեանսից հետո, երբ հոգեբանի հետ կապը դեռ հաստատված չէ, և պրակտիկան իրականում չի սկսվել։

Մեկ այլ պատճառ էլ հիվանդի անբավարար ներգրավվածությունն է գործընթացում:

Շատերը հավատում են, որ հոգեթերապիան կախարդական կերպով կլուծի իրենց խնդիրները: Բայց հանդիպումներին ներկա լինելը բավարար չէ՝ պետք է շատ աշխատել հոգեբանի հետ։

Բացի այդ, պետք է հիշել. հոգեթերապևտը չի տիրապետում երջանիկ կյանքի գաղտնիքին։ Նա խորհուրդներ չի տալիս, այլ միայն օգնում է ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ և աշխարհին այլ կերպ նայել։

Վերջապես, թերապիայի անարդյունավետության մեկ այլ պատճառ կարող է լինել այն, որ մարդը պարզապես չի գտել իր մասնագետին: Կլինիկական հոգեբան և բլոգեր Ստեֆանի Սմիթը պնդում է, որ թերապևտի և հաճախորդի միջև համատեղելիությունը հաջող պրակտիկայի բանալին է: Դա ավելի կարևոր է, քան բժշկի ռեգալիան և որակավորումը, ինչպես նաև թերապիայի մեթոդն ու տևողությունը։

Արդյունք

Ի վերջո, հոգեթերապիայով զբաղվելը, թե ոչ, անձնական ընտրություն է: Բայց նա, համենայն դեպս, պետք է հիմնված լինի թեմայի ճիշտ ընկալման վրա։ Հակառակ դեպքում մարդը ոչ միայն պատրանքների գերության մեջ է, այլեւ ինքն իրեն օտարում է խնդիրների հնարավոր լուծումներից։