Ինչու է երկուշաբթի ավելի հեշտ որոշումներ կայացնելը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Չնայած շատերն ատում են երկուշաբթին, մեր ուղեղի համար ավելի հեշտ է որոշումներ կայացնել այս օրը, քան մնացածը: Պարզեք, թե ինչու է դա տեղի ունենում, և ինչպես կարող եք երկարացնել այս վիճակը:

Փենսիլվանիայի համալսարանի գիտնականները վերլուծել են Google-ի որոնումների վիճակագրությունը մի քանի բառերի համար (այդ թվում՝ «դիետա», «մարզասրահ»), և պարզվել է, որ երկուշաբթի օրերին շատերի մոտ մեծացել է հետաքրքրությունը իրենց նպատակներին հասնելու համար։ Նմանատիպ իրավիճակ է նկատվում նաև այլ կարևոր օրացուցային ամսաթվերի դեպքում՝ Ամանոր, նոր ուսումնական տարվա սկիզբ, ծննդյան տարեդարձ: Բացի այդ, երկուշաբթի օրերին ավելանում է «ինչպես թողնել ծխելը» հարցումների թիվը։

Հետազոտողները ենթադրում են, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ նման ամսաթվերը բաժանում են մեր կյանքի մի դարաշրջանը մյուսից: Մեզ համար ավելի հեշտ է դառնում մտածել ապագայի մասին և թողնել անցյալի սխալները: Երկուշաբթի օրերին մենք դադարում ենք անհանգստանալ այն հարցի շուրջ, թե արդյոք բավական արագ ենք բարձրանում կարիերայի սանդուղքով և մտածում ենք՝ արդյոք սա ճիշտ սանդուղք է:

Անձնական և մասնագիտական հաջողությունների համար շատ կարևոր է որոշ ժամանակ մոռանալ մանրուքների մասին և փորձել տեսնել ամբողջ պատկերը։

Բայց մեզ շատ հազվադեպ է հաջողվում։ Այնպես չէ, որ մենք ընտրում ենք չգնալ մարզասրահ, գումար նվիրաբերել բարեգործությանը կամ զանգահարել մեր ծնողներին: Մենք ուղղակի աշխատում ենք ավտոպիլոտով և չենք էլ պատկերացնում, որ կարող էինք այլ կերպ վարվել։

Իրերն ինքնըստինքյան թողնելու մեր հակումն արտացոլում է մեր ուղեղի կառուցվածքը: Տեղեկատվության տասը միլիոն միավորից, որը ուղեղը մեկ վայրկյանում մշակում է, միայն մոտ 50 միավորն է ներգրավված գիտակցված մտածողության մեջ՝ սա 0,0005% է: Մենք ստեղծված չենք մշտական զգոնության համար.

Մեր ուղեղը պարզապես չի կարող ամեն րոպե տարբերակել գործողությունների տարբեր տարբերակներ և ուշադիր դիտարկել մեր կայացրած յուրաքանչյուր որոշումը: Փոխարենը, ենթագիտակցությունը պատասխանատու է մեր վարքի վերաբերյալ որոշումների մեծ մասի համար:

Տեղեկացված որոշումների կայացման ռեժիմին անցնելու համար ուղեղը մշտապես համեմատում է շրջապատող իրականությունը մեր ակնկալիքների հետ:

Միայն այն դեպքում, երբ մենք տեսնում ենք սպառնալիք կամ ինչ-որ նոր բան, ուղեղը լիովին ներգրավված է որոշումների կայացման գործընթացում:

Չգիտես ինչու, երկուշաբթի օրերը, ինչպես նաև ամսվա առաջին օրերն ու Նոր տարին մեզ դուրս են հանում հունից և ստիպում մտածել, թե արդյոք ճիշտ ուղղությամբ ենք գնում: Նրանք մեզ խրախուսում են մտածել այնպիսի լուծումների մասին, որոնք մենք, ամենայն հավանականությամբ, չենք էլ նկատի այլ կերպ:

Այս էֆեկտը կարելի է ուժեղացնել՝ ձեր առօրյայից միտումնավոր ընդմիջումներ անելով: Սա կօգնի ոչ միայն գիտակցաբար մտածել ցանկացած որոշումների մասին, այլ նաև գործել դրանց համապատասխան։