Ինչպես շահութաբեր կերպով հետաձգել, կյանքը պարզեցնել և օգուտներ ստանալ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում գոնե մեկ անգամ կարևոր գործ չանելու միլիոն պատճառ ունի։ Բիզնեսը հետաձգեք ոչ թե ի վնաս, այլ օգուտ քաղելու համար։

Հետաձգումը տեղի է ունենում լիմբիկ համակարգի հսկողության ներքո, որը ձգտում է անգիտակցական հաճույքների. նրան չի հետաքրքրում, որ դուք ունեք վերջնաժամկետ կամ կարող եք զրկվել ձեր բոնուսից: Նա ցանկանում է լայքեր և նկարներ կատուների հետ:

Ցանկացած միտք և գործողություն լիմբիկ համակարգին թվում է որպես պարզապես խոչընդոտ հաճույքի ճանապարհին: Հետևաբար, նա մեզ անգիտակցական ազդակներ է ուղարկում՝ շեղելու մեզ կարևոր գործերից:

Հազարավոր հոդվածներ և գրքեր սովորեցնում են հետաձգողներին չհետաձգել աշխատանքը ավելի ուշ և պայքարել այս վատ սովորության դեմ: Հիանալի է, եթե ինչ-որ մեկին հաջողվի: Ուրիշներին առաջարկում ենք ժամանակ չվատնել ենթագիտակցության հետ անհավասար պայքարի վրա և սկսել օգտվել նրա քմահաճույքներից։

Զվարճացեք իմաստալից

Կարևոր բաները հետաձգելով ավելի ուշ՝ մենք հազվադեպ ենք ձեռքերը ծալած նստում: Լիմբիկ համակարգը հաճույք է պահանջում։

Հավանաբար, օրվա, շաբաթվա կամ ամսվա առաջադրանքների ցանկում կա բավականին զվարճալի բան՝ ցանկությունները պատկերացնելու համար տախտակ պատրաստեք, վերջին միտումներից մեկի մասին կործանարար տեքստ գրեք կամ ձմռան համար բաճկոն գնեք: Սա շատ ավելի օգտակար է, քան սոցիալական լրատվամիջոցների հոսքերը դիտելը:

Ապամոնտաժել ավերակները

Հաճախ կոնկրետ առաջադրանքի վրա կենտրոնանալու դժկամությունը ազդանշան է տալիս հանգստի անհրաժեշտության մասին: Իսկ լավագույն հանգիստը գործունեության փոփոխությունն է։

Նայեք մոնիտորից և հանգստացեք ձեր միտքը: Գրասենյակում կարող եք ջրել հաշվապահական ֆիկուսը կամ վերջապես կուտակված թղթերի կույտ դնել թղթապանակների, տուփերի և աղբամանների մեջ։

Տանը հնարավորություններն էլ ավելի մեծ են՝ կարող եք ապամոնտաժել պահարանը, ընթրիք պատրաստել կամ նույնիսկ լվանալ պատուհանները։ Այս մեթոդով կիրառողները խոստովանում են, որ ուղեղի ակտիվությունից ֆիզիկական ակտիվության անցնելուց հետո նրանց հաջողվում է այլ տեսանկյունից նայել, գտնել ավելի պարզ ու հաջող լուծում։ Իսկ եթե չստացվի, գոնե շուրջը կատարյալ կարգուկանոն կլինի։

Յուլիա Սավչուկ Life coach True Trainings

Ստեղծագործական խնդրի լուծումը հետաձգելով՝ մենք մեզ համար ստեղծում ենք ինկուբացիոն շրջան՝ ժամանակ, երբ մեզ պետք է շեղել, մինչդեռ հետին պլանում ուղեղն ինքնուրույն կհաղթահարի առաջադրանքը, լուծումը կհայտնվի կարծես ոչ մի տեղից: «Էվրիկա», «Առավոտն ավելի իմաստուն է, քան երեկոն»՝ սա հենց դրա մասին է։

Ստացեք երկրորդ աշխատանք

Ձգձգումը փող է բերում: Մարդիկ, ովքեր բացի իրենց հիմնական աշխատանքից, առաջադրանքներ են կատարում ֆրիլանսի վրա, նրանց մոտենում են հատուկ ոգեշնչվածությամբ։ Հատկապես, երբ ցանկություն չունես զբաղվել քո հիմնական գործով:

Եթե հեռավոր նախագծերի համար էներգիա չի մնացել, միշտ կարող եք անցնել հիմնական առաջադրանքին:

Այնուամենայնիվ, և՛ աշխատանքը, և՛ ֆրիլանսը պետք է անդրադառնա գործունեության ոլորտներին, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում: Ենթագիտակցական միտքը չի կարելի խաբել:

Կազմեք իրերի ցուցակ ավելի ուշ

Ստեղծեք առանձին փաստաթուղթ այն առաջադրանքների համար, որոնք դուք կկատարեք, երբ ցանկանում եք հետաձգել հիմնական առաջադրանքները ավելի ուշ: Դուք կարող եք ցուցակ կազմել հենց այդպիսի պահերին:

Լվացեք ձեր մեքենան, վճարեք կոմունալ վճարումները, ձեր վերարկուն տարեք քիմմաքրման մոտ, գրեք արձակուրդի դիմում, թարմացրեք ձեր ռեզյումեն, զանգահարեք մայրիկին՝ շատ մանրուքներ կան, որոնք մոռացվում և կուտակվում են: Աշխատանքի լճացման շրջանները բավական կլինեն դրանց վերջնական լուծման համար։

Վերանայեք պատասխանատվության մակարդակը

Իսկ եթե խնդրին չափազանց լուրջ եք վերաբերվում: Ժամանակ հատկացրեք՝ հինգ րոպե հատկացնելու համար՝ պարզելու, թե ինչն է ձեզ դարձնում ավելի քիչ հաճելի աշխատանքում:

Եթե հրաժարվեք նախագծի մի մասից, ընդհանուր պատկերը կփոխվի՞։

Թերևս բավական է ձերբազատվել ավելորդ բաներից կամ տհաճ գործը հետաձգել ավելի ուշ, որպեսզի հաշված ժամերի ընթացքում ավարտին հասցնեք բոլոր գործերը։

Մտածեք, եթե ձեզ պետք է այս ամենը

Դուք կարող եք կարդալ տոննաներով գրքեր ձգձգումից ազատվելու մասին, ապա ոգեշնչվել այս հոդվածից և փորձել դրանից օգուտ քաղել: Բայց եթե ժամանակն անցնում է, և խնդիրը ոչ մի կերպ չի լուծվում, մտածեք, արդյոք դա պետք է անել: Եթե ձեր աշխատանքում օգուտներ չեք տեսնում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ինչ-որ բան սխալ եք անում:

Յուլիա Սավչուկ Life coach True Trainings

Արժե ժամանակ տրամադրել ինքնավերլուծության և անկեղծորեն խոսելու համար, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ ստիպում հետաձգել՝ վախեցած եք, չհետաքրքրված եք, դա բողոք է ինչ-որ մեկի ճնշման դեմ, ինքներդ ձեզ համար ժամանակ հատկացնելու փորձ, թե ստեղծագործական ինկուբացիա: Եվ այդ ժամանակ հնարավոր կլինի գտնել երկու կարիքները բավարարելու միջոց՝ առաջադրանքն ավարտելու և հանգստանալու համար։ Հիմնական բանը ինքներդ ձեզ լսելն է, ձեր կարիքները չանտեսելը, ներքին համաձայնությունը գտնելը:

Գտեք ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեզ համակերպվել աշխատանքին: Կամ վերանայեք ձեր կյանքի կոչումը: Դա անելու համար երբեք ուշ չէ: Վայելեք և՛ աշխատանքը, և՛ հետաձգումը: