Ինչու են ծնկները ցավում և ինչ անել դրա դեմ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Վնասվածքը միակ պատճառը չէ։ Երբեմն մենք խոսում ենք ավելի լուրջ բաների մասին։

Երբ շտապ օգնության կարիք ունեք

Կապվեք շտապ օգնության սենյակ, վիրաբույժի հետ որքան հնարավոր է շուտ, կամ նույնիսկ, կախված նրանից, թե ինչպես եք զգում, շտապ օգնություն կանչեք, եթե ծնկների ցավը.

• դուք չեք կարող մարմնի քաշը փոխանցել տուժած ոտքին. ծունկն այնքան անկայուն է.
• նկատելի այտուց է նկատվում ծնկի հոդի շուրջ;
• Դուք չեք կարող լիովին երկարացնել կամ ծալել ձեր ծունկը:
• հոդի տեսքը դեֆորմացված է;
• ծունկը կարմիր է, այտուցված և ցավոտ, և միևնույն ժամանակ դուք նկատում եք մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում;
• Դուք վերջերս հարվածել եք ձեր ծնկին, և այժմ այն շատ է ցավում:

Նման ախտանիշները բնորոշ են կոտրվածքների, տեղահանումների, սուր բորբոքային հիվանդությունների համար։ Եթե այս խանգարումները չբուժվեն, կարող են հանգեցնել ամենատհաճ հետեւանքների` ընդհուպ մինչեւ հաշմանդամություն կամ մահ:

Ինչու են ծնկները ցավում

Ահա ամենատարածված պատճառներից մի քանիսը:

1. Ծնկի վնասվածք

Ամերիկյան արթրիտի հիմնադրամը Ծնկների վնասվածքի ծնկները անվանում է մարդու մարմնի հոդերի տարբեր վնասվածքների համար ամենախոցելիներից մեկը: Հատկապես հաճախ դա գնում է մարզիկների: Երկար վազք, պատահական անկում, հանկարծակի ցատկ, բարձր ծանրաբեռնվածություն ձողի տակ - այս բոլոր իրավիճակները կարող են խանգարել ծնկի հոդի աշխատանքին և հանգեցնել հետևյալ վնասվածքներից մեկի.

Meniscus վնասվածք

Meniscus-ը աճառ է, որը գործում է որպես հարվածային կլանիչ ծնկների հոդի մեջ: Նրա հաստությունը կազմում է ընդամենը 3-4 միլիմետր։ Չնայած դրան՝ աճառը բավականին դիմացկուն է։ Բայց, այնուամենայնիվ, նա կարող է խոցելի լինել։ Օրինակ, եթե դուք կտրուկ պտտվում եք ծանրաբեռնված ծնկի վրա, մենիսկը կարող է պատռվել: Դրա ախտանշաններն են ծնկի ցավն ու այտուցը: Այնուամենայնիվ, դրանք համընկնում են այլ վնասվածքների նշանների հետ, հետևաբար, ախտորոշումը պետք է վստահվի մասնագետին:

Կապանի վնասում

Ամենից հաճախ ախտահարվում է, այսպես կոչված, առաջի խաչաձև կապան (ACL)՝ չորս կապաններից մեկը, որը կապում է ստորին ոտքը և ազդրը ծնկահոդի ներսում: Ծնկների կտրուկ շրջադարձով կարող են առաջանալ միկրո-արցունքներ կամ նույնիսկ լիարժեք պատռվածք: Նման վնասվածքները տարածված են այն մարդկանց մոտ, ովքեր խաղում են ֆուտբոլ, բասկետբոլ կամ այլ սպորտաձևեր, որոնք պահանջում են ուղղության կտրուկ փոփոխություններ:

Ջիլի պատռվածքներ և բորբոքումներ

Ջիլները մանրաթելային հյուսվածքներ են, որոնք մկանները կապում են ոսկորներին: Հանկարծակի շարժումներով կամ ծանր բեռներով նրանք նույնպես ենթակա են ձգման և նույնիսկ պատռվելու: Բացի այդ, ծանրաբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել բորբոքման՝ այսպես կոչված, ծնկի ջիլիտի զարգացմանը:

Բուրսիտ

Ծնկների որոշ վնասվածքներ կարող են առաջացնել բուրսաների (բուրսա) բորբոքում, հեղուկով լցված փոքր պարկեր, որոնք նվազեցնում են շփումը հոդերի և շրջակա կապանների և ջլերի միջև: Բուրգի լորձաթաղանթի բորբոքումն իրեն զգացնել է տալիս այտուցվածությամբ, մաշկի ջերմաստիճանի բարձրացմամբ տուժած տարածքում, կարծրությամբ և ցավով:

Tibial Ilium համախտանիշ

այսպես են կոչվում կապանի բորբոքումը, որն անցնում է կոնքի արտաքին մասից՝ ազդրի և ծնկի հոդերի երկայնքով։ Այս տարրը կարևոր դեր է խաղում ծնկի կայունացման գործում: Երկարատև միապաղաղ շարժումներով, որոնք կապված են ոտքի մշտական ճկման և երկարացման հետ, կապանը կարող է բորբոքվել: Այս ընդհանուր վնասվածքը սովորաբար տեղի է ունենում նրանց մոտ, ովքեր սիրում են վազք, հեծանվավազք, քայլարշավ և ուժային բարձրացում:

Պաթելլայի տեղահանում (պաթելլա)

Սա մի իրավիճակ է, երբ եռանկյունաձև ոսկորը, որը ծածկում է ծնկի առջևը, շարժվում է իր սովորական տեղից՝ սովորաբար դեպի հոդի արտաքին կողմը: Այս տեղաշարժը նկատելի է և ցավոտ։ Մի փորձեք ինքներդ տեղադրել ոսկորը: Այս պրոցեդուրան կարող է իրականացնել միայն վնասվածքաբանը:

Վնասվածք

Դու ընկել ես կամ հարվածել ես ծնկիդ, իսկ հիմա այն կապտուկ ունի, ուռել է, ցավում է։Ահա թե ինչպես է դրսևորվում կապտուկը.

Կոտրվածք

Ծնկի ոսկորները, ներառյալ պաթելլան, կարող են կոտրվել անկումից կամ ուժեղ հարվածից: Օստեոպորոզով տառապող մարդիկ երբեմն կոտրվածքներ են ստանում՝ պարզապես անհարմար քայլ անելով։

2. Պաթելոֆեմորալ ցավային համախտանիշ

Այս սինդրոմը կոչվում է նաև վազորդի ծունկ։ Այն կապված չէ տրավմայի հետ, այն ունի մի փոքր այլ մեխանիզմ։

Պաթելլան (պաթելլա) շարժվում է հոդի վեր ու վար ծնկի ճկման-ընդլայնման ժամանակ։ Երբեմն գրգռում կարող է առաջանալ պաթելլայի և հոդի միջև (ֆեմուրալ նշանակում է ֆեմուրալ):

Եթե ծնկի գլխի վերևում կամ ծնկի հատվածում ձգվող ցավ եք զգում, որն ուժեղանում է վեր ու վար իջնելիս, թեքված ոտքերով նստելիս, հնարավոր է, որ խոսքը պատելոֆեմորալ ցավային համախտանիշի մասին է։ Այս խանգարումն ավելի հաճախ է հանդիպում կանանց, քան տղամարդկանց մոտ:

3. Ձեր քայլվածքը փոխվել է

Միգուցե դուք քաշել եք ձեր ազդրի մկանները: Կամ, օրինակ, ոտք դրել եք ինչ-որ սուր բանի վրա և հիմա փորձում եք շարժվել, որպեսզի նորից չխանգարեք ոտքի վրա գտնվող վնասված տեղը։ Այս իրավիճակները ստիպում են ձեզ փոխել ձեր քայլվածքը։ Իսկ դա, իր հերթին, կարող է հանգեցնել ծնկահոդի ավելորդ սթրեսի։ Այստեղից էլ՝ ցավոտ սենսացիաներ։

4. Ավելորդ քաշը

Սա ծնկների վրա սթրեսի ևս մեկ գործոն է, որը կարող է առաջացնել ցավ և կոշտություն ոտքերի հոդերի և մկանների մեջ:

5. Ձեզ մոտ զարգանում է արթրիտի մեկ տեսակ

Կան դրանց ավելի քան 100 տարբեր տեսակներ: Ահա ծնկների ցավի արթրիտի տեսակները, որոնք առավել հաճախ ազդում են ծնկի վրա.

• Օստեոարթրիտ. Դրա պատճառը ծնկահոդի աճառային հյուսվածքի մաշվածությունն է։
• Ռևմատոիդ արթրիտ. Սա աուտոիմուն խանգարում է, որի ժամանակ իմունային համակարգը հարձակվում է մարմնի հոդերի վրա: Այդ թվում՝ ծունկը։
• Պոդագրա. Արթրիտի այս տեսակն առաջանում է, երբ հոդերի մեջ կուտակվում են միզաթթվի բյուրեղներ: Չնայած հոդատապը ավելի տարածված է մատների մեծ մատների մոտ, այն կարող է առաջանալ նաև ծնկների շրջանում:
• Սեպտիկ արթրիտ. Խոսքը հոդերի ինֆեկցիայի մասին է, որը կարող է զարգանալ կա՛մ թափանցող վնասվածքից հետո, կա՛մ, երբ միկրոբները ներթափանցում են արյան մեջ մարմնի այլ հատվածից։

Ինչ անել, եթե ձեր ծնկները ցավում են

Եթե անհանգստությունը ձեզ անհանգստացնում է ավելի քան երկու-երեք օր, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին: Օրինակ, այս պատճառով. այն, ինչ դուք ընդունում եք սովորական կապտուկի համար, կարող է պարզվել, որ մենիսկի վնասվածք է: Այս աճառի վնասումը մեծացնում է ապագայում օստեոարթրիտի և հոդերի այլ խնդիրների առաջացման վտանգը:

Սկսեք թերապևտից: Բժիշկը կլսի ձեր բողոքները, կհարցնի ապրելակերպի, սնվելու, մարզվելու, ընկնելու մասին: Եվ կախված ենթադրյալ ախտորոշումից՝ այն ձեզ կուղղորդի մասնագիտացված մասնագետի՝ ռևմատոլոգի, օրթոպեդի, ֆիզիոթերապևտի… Որոշ հետազոտություններ կարող են պահանջվել՝ ռենտգեն, ուլտրաձայնային, ծնկի մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա, ինչպես նաև արյուն և հեղուկ։ վերլուծություն ծնկների հոդից. Հետագա բուժումը կախված կլինի հետազոտության և թեստերի արդյունքներից:

Քանի դեռ չեք հասել բժշկի, կամ եթե համոզված եք, որ ձեզ հետ ոչ մի սարսափելի բան չի կատարվում, կարող եք թեթևացնել վիճակը ծնկների ցավի տնային մեթոդներով։ Ախտորոշում և բուժում.

1. Հանգիստ տվեք ձեր ծնկներին

Ընդմիջեք ձեր կանոնավոր զբաղմունքներից՝ հոդերի վրա կրկնվող սթրեսը նվազեցնելու համար: Փոքր վնասվածքներից ապաքինվելու համար սովորաբար մի քանի օր է պահանջվում։ Եթե վիճակն ավելի լուրջ է, ապա հանգստի շրջանը պետք է ավելի երկար լինի, և այս թեման ձեր բժշկի հետ քննարկելու պատճառ կա։

2. Սառը քսեք ախտահարված ծնկին

Օրինակ՝ բարակ սրբիչով փաթաթված սառցե տուփ, սառցե ջրով տաք ջրի շիշ կամ սառը շղարշով կոմպրես: Սա կօգնի թեթևացնել այտուցը և ցավը։ Կոմպրեսը պահեք ոչ ավելի, քան 20 րոպե։

3. Օգտագործեք առաձգական վիրակապ

Դա կօգնի կանխել վնասված հյուսվածքներում հեղուկի կուտակումը և կդարձնի ծունկը ավելի կայուն: Համոզվեք, որ վիրակապը չի խանգարում արյան շրջանառությանը։

4. Պառկեք՝ ոտքերը վեր բարձրացրած։

Օրինակ, դրանք տեղադրեք բազմոցի բարձի կամ բարձի վրա: Սա կօգնի նվազեցնել այտուցը։

5. Վերցրեք ցավազրկող առանց դեղատոմսի

Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs), ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ նապրոքսենը, կարող են նվազեցնել ցավը և այտուցվածության անհանգստությունը: Բայց հիշեք, որ այս դեղամիջոցներն ունեն նաև կողմնակի ազդեցություններ, ուստի դրանք չեն կարող անընդհատ օգտագործվել: