Ինչպես չմեռնել, երբ գործընկերները մեկնում են արձակուրդ և առաջադրանքները փոխում են քո վրա

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Որտեղի՞ց ստանալ ռեսուրսներ, երբ ինչ-որ մեկը արևայրուք է անում, իսկ դու գործն անում ես նրա փոխարեն:

2014 թվականից ես գրասենյակում չեմ աշխատում, բայց կանոնավոր աշխատանք ունեմ՝ պլանավորված և ոչ։ Հետևաբար, այս գրառման մեջ ես կխոսեմ այն մասին, թե ինչպես չմեռնել, եթե նախագիծը մեծ է, և ռեսուրսները սահմանափակ են: Երբեմն հապճեպ աշխատանքը գործի առանձնահատկությունն է, և դուք ձեր կամքով եք ներգրավվում դրա մեջ: Հանգստացողին լուսաբանելը, երիտասարդական ֆորումի կազմակերպումը, մեկ ամսում կարճամետրաժ ֆիլմի նկարահանումը, կորպորատիվ ինքնության արագ ստեղծումը՝ այսքանը: Կարճաժամկետ հեռանկարում շտապ աշխատանքները բավականին լավ են:

Ես ունեմ կյանքի երկու վերջին օրինակ, որտեղ ես առնչվել եմ հանկարծակի շտապողական աշխատանքներին: Նախ. ես և կինս ղեկավարում ենք Խաբարովսկ ռեստորանի սոցիալական ցանցերը, որի համար մենք ստեղծել ենք կորպորատիվ ինքնություն և հաղորդակցություն: Մենք միասին աշխատում ենք նախագծի վրա, բայց ապրիլին կինս գնաց հանգստի, և բոլոր գործերն ամբողջությամբ մնացին ինձ վրա։ Երկրորդ՝ ես սկսեցի խմբագրել մի մեծ գիրք, որը մեկ շաբաթից պետք է սրբագրվեր:

Հատկապես նման դեպքերի համար կան մի քանի ապացուցված տեխնիկա, որոնք օգնում են շատ արագ չզիջել դիրքերը։ Բայց էներգիան հավերժ չէ, հիշեք սա.

1. Կազմեք այն պատճառների ցանկը, թե ինչու է այս ամենը անհրաժեշտ

Անմիջապես նշեմ. Երբ դիմում եք աշխատանքի, դուք աշխատում եք ոչ միայն ձեր անձնական շահի համար, այլև ամբողջ ընկերության օգտին: Ընկերությունն ունի թիմ, որն ունի օրինական արձակուրդներ: Աշխատանքն այս պահին ոչ մի տեղ չի գնում, և հետո ինչ-որ մեկը պետք է իր վրա վերցնի բեռի մի մասը: Որպեսզի սա անակնկալ չլինի, հարցազրույցի ժամանակ օգտակար է պարզել, թե ինչպես է ընկերությունը սովորաբար հաղթահարում դա. հավելյալ բեռի համար հավելյալ վճարում է, անվճար կաթ է տալիս կամ ֆրիլանսերներ է վարձում:

Եթե գիտեիք, թե ինչ եք անում, և այնպես ստացվեց, որ ստիպված կլինեք ծածկել մյուս տղաներին, ապա ինքներդ ձևակերպեք այն պատճառները, թե ինչու է դա ձեզ անհրաժեշտ: Եթե դուք չգիտեիք (անձամբ ես երբեք չեմ մտածել այդ մասին հարցազրույցների ժամանակ), ապա արեք նույնը. ընդունեք որպես փաստ, որ դա ձեր աշխատանքի մի մասն է (եթե դա իսկապես կա), և կազմեք պատճառների ցանկը: «Ինչո՞ւ» հարցի պատասխանը. -սա այն իմաստն է, որը ուժ է տալիս և օգնում չկոտրվել։

Ինչու Instagram	Ինչու՞ խմբագրել գիրքը	Ինչու ստանձնել գործընկերների աշխատանքը
Սա այն աշխատանքի մի մասն է, որին ես միտումնավոր գնացել եմ:	Հրաշալի մարտահրավեր է ձեր միտքը հեռացնել միայնակ գրելուց:	Սա գործատուի հետ իմ համաձայնության մի մասն է: Երբ արձակուրդ գնամ, ինչ-որ մեկն էլ իմ գործը կանի։
Եթե մենք դա չանենք, ապա բոլորը կտուժեն. հաճախորդը կհրաժարվի մեր ծառայություններից և կգնա այլ տղաների մոտ, ուստի իմ շահերից է բխում պարզել, թե ինչպես վարվել դրա հետ:	Ես իմ պորտֆոլիոյում կնշեմ մի մեծ հրատարակչության համար հիանալի նախագիծ և մեկ շաբաթից լավ հոնորար կվաստակեմ։	Եթե չես անում, ուրեմն կայքում հրապարակումների թիվը կնվազի, գովազդը կպակասի, փողի հետ կապված խնդիրներ կլինեն, ինչը կազդի նաև ինձ վրա։

2. Հստակ նշեք, թե ինչ պետք է անեք և որքան ժամանակ կպահանջվի

Կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես պետք է վերակառուցեք ձեր աշխատանքային օրը, որպեսզի շատ ավելի շատ էներգիա չծախսեք։ Ամենապարզ և ինտուիտիվ լուծումը գրասենյակում ավելի երկար նստելն է՝ ավելին անելու համար: Բայց սա վատ տարբերակ է, քանի որ այն կկրճատի վերականգնման ժամանակը, որն անհրաժեշտ է լավ աշխատելու համար:

Հետևաբար, արժե հաշվի առնել, թե ինչպես կփոխվի աշխատանքի ծավալը և ինչպես այն ինտեգրել ընթացիկ օրվան: Ինչ առաջադրանքներ կարող եք կատարել և ինչ կարող եք ավտոմատացնել կամ ընդհանրապես չանել:

Ինչպես Instagram	Ինչպես խմբագրել մեծ գիրք	Ինչպե՞ս վարվել գործընկերների որոշ պարտականությունների հետ
Կինը մեկ ամսով կբացակայի։ Այս ընթացքում պետք է երեք անգամ նկարեմ, երկու օրը մեկ գրառումներ հրապարակեմ, պատրաստեմ բոլոր լուսանկարներն ու տեքստերը։	Գրքում կա 350 էջ, և դրանք պետք է հանվեն հինգ աշխատանքային օրվա ընթացքում։ Եթե մնացած բոլոր նախագծերը դնեք դադարի և կարդաք օրական 100 էջ, ապա ամեն ինչ ժամանակին կլինի։	Եթե մինչ գործընկերներիս արձակուրդը շաբաթական երեք հոդված էի տպագրում, ապա հիմա երկու շաբաթվա ընթացքում հինգ հոդված պետք է հրապարակեմ։ Եթե դուք ապավինեք նրանց նախագծերին, ապա ես հաստատ կարող եմ դա անել։ Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է բարձրացնել կատարողականությունը, ապա դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու (և ինչու ես դա նախկինում չէի անում):

3. Եթե չեք կարողանում գլուխ հանել, նորից բանակցեք

Ամեն ինչ միշտ կարող է սխալ լինել, և դա նորմալ է: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչ անել դրա հետ կապված: Ես կողմ եմ ավելի հարմար պայմանների վերաբանակցմանը։

Instagram-ի սպասարկում	Մեծ գրքի խմբագրում	Գործընկերների առաջադրանքների վրա աշխատելը
Այստեղ ամեն ինչ պարզ էր և պարզ: Ինձնից երկար չպահանջվեց հաղթահարելու համար:	Չորեքշաբթի օրը ես հասկացա, որ ժամանակին չեմ հասել, քանի որ սրբագրման ռիթմը ոչ թե 100 էր, այլ օրական ընդամենը 60 էջ։ Կարող էի բարձրացնել աշխատանքի արագությունը, բայց հետո որակը կտուժի։ Այսպիսով, ես նորից բանակցեցի և ևս երեք օր տևեցի՝ չհաշված հանգստյան օրերը: Հաճախորդը շատ համերաշխ էր, քանի որ նրա համար որակյալ խմբագրումն ավելի կարևոր է, քան արագությունը մի շարք սխալներով:	Մի երկու օր հետո ես հասկացա, որ ֆիզիկապես չեմ կարող շաբաթական հինգ հոդված գրել. իմաստը արդյունավետության մեջ չէ, այլ այն, որ մեկ հեղինակը պարզապես չի կարող աշխատել երկուսի համար: Շաբաթական չորս հոդվածների շուրջ վերանայում էի, իսկ մնացածը ընդմիջում էի, մինչև իմ գործընկերը վերադառնա:

4. Աշխատեք ընդհատումներով

Ինչքան երկար մնամ մոնիտորին առանց ընդհատումների, այնքան ավելի շատ հոգնածություն և սննդի իմպուլսիվ հակումներ դեպի օրվա վերջ: Հետևաբար, կարևոր է կարգավորել ձեր աշխատանքային ռեժիմը, որպեսզի կանոնավոր ընդմիջումներ կատարեք և հանգստանաք: Դրան օգնում է Pomodoro տեխնիկան և կանոնավոր ահազանգերը։

Կոլորադոյի համալսարանում անցկացված «Երկարատև նստելու հաճախակի ընդհատումների ազդեցությունը էներգիայի, տրամադրության, ուտելիքի հակումների և ճանաչողական գործառույթի վրա» ուսումնասիրության մեջ գնահատվել է երեք խումբ առարկաներ. առաջին խմբի մասնակիցները աշխատել են առանց ընդհատումների. երկրորդը` աշխատում էր առանց ընդհատումների, բայց առավոտյան վարժություններ էինք անում, իսկ երրորդից` ամեն ժամ ընդհատում էինք և 5 րոպե քայլում վազքուղու վրա: Արդյունքում, միայն երրորդ խմբի սուբյեկտներն ունեին մտավոր հոգնածության մակարդակի նվազում, սննդի նկատմամբ իմպուլսիվ տենչերի նվազում և օրվա վերջում բարելավված տրամադրություն՝ համեմատած նրանց հետ, ովքեր աշխատում էին առանց ընդմիջումների և չէին մարզվում։ վազքուղին.

Հուսով եմ, որ բոլորը հասկանում են, որ ծխելը ընդմիջումներն ու թխվածքաբլիթներով ընդմիջումները այնքան էլ հանգիստ չեն:

Ինչպես եք աշխատել Instagram-ում	Ինչպես ես խմբագրեցի մի մեծ գիրք	Ինչպե՞ս է անցել գործընկերների աշխատանքը
Մեկ ամսում երեք ֆոտոսեսիա շատ չէ, օրերը նախօրոք պայմանավորել եմ ու պլանավորել ToDo-ում։	Այս նախագծի համար ես նոր ռեժիմ եմ ստեղծել: Ես սկսեցի աշխատել առավոտյան ժամը 7-ին, ավարտեցի երեկոյան ժամը 18-ին:	Լրացուցիչ առաջադրանքներ էի բաշխում ըստ օրերի՝ երկուշաբթի օրը սեւագիր եմ գրում, չորեքշաբթի՝ շարադրում։
Երբ ես լուսանկարում էի և հաճախորդի հետ քննարկում, թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանամ, ես գունավորեցի նկարները և յուրաքանչյուրի համար տեքստեր գրեցի: Ես դա արեցի մեկ օր և առաջադրանքների միջև ընդմիջումներով:	Ես աշխատել եմ Pomodoro ժմչփի վրա՝ 20 րոպե խմբագրում, 4 րոպե՝ ընդմիջում։ Ընդմիջմանը լվանում էի սպասքը, հրում էի անում կամ նայում էի պատուհանից դուրս։	Պլանավորման հանդիպումների ժամանակ ես խոսեցի, թե ինչպես կարողացա գլուխ հանել գործընկերոջ պարտականություններից և, անհրաժեշտության դեպքում, ուղղեցի պլանավորված պլանը:
Բոլոր նյութերը դրել եմ Trello-ում, որպեսզի կարողանամ ստանալ դրանք ցանկացած պահի և ցանկացած սարքից։	Ամեն չորս 20 րոպեանոց ցիկլը ես կես ժամ ընդմիջում էի, որի ընթացքում խորտիկ էի խմում, սուրճ էի խմում կամ գնում խանութ։	Ես կանոն եմ դրել շատ չմնալն ու աշխատանքը տուն չտանելը. եթե չի ստացվում, ուրեմն չափից շատ եմ վերցրել և արժե նորից բանակցել։
ToDo-ն երկու օրը մեկ կրկնվող հիշեցում է ավելացրել:	Օրվա ընթացքում ես ունեցել եմ 4-5 նման ցիկլ, և սա 5-6 ժամ կենտրոնացված աշխատանք է, ինչը շատ է:

Իսկ հիմա աջակցող նյութերի մասին:

5. Հանգստացեք հակադրությամբ

Սա նշանակում է, որ կարևոր է աշխատանքն առանձնացնել հանգստից և կատարել այն վճռականորեն։ Հենց գալիս է ժամը 18:00-ն, փակում եմ նոթբուքս։ Եթե ես չհանգստանամ, ապա ավելի արագ կհյուծվեմ, և ոչ ոք դրանից չի շահի՝ ոչ հաճախորդները, ոչ ընկերությունը, ոչ նախագիծը:

Կարևոր է սովորել, թե ինչպես հանգստանալ, հոգ տանել ձեր մասին և դա անել՝ ի տարբերություն ձեր աշխատանքային ժամանակի: Եթե երկար նստում էի մոնիտորի դիմաց, ապա գնում էի զբոսանքի կամ կինոթատրոն, հեծանիվ քշեցի, հանդիպեցի ընկերների հետ։

Իսկ աշխատանքային օրվանից հետո երբեմն արժե նվազագույնի հասցնել գրգռիչները։ Մի կարդացեք ոչինչ, դիտեք ֆիլմեր, մի խոսեք, միացրեք ականջակալները և կրեք քնելու վիրակապ: Որքան քիչ տեղեկատվություն, այնքան լավ: Սա օգնում է ավելի արագ վերականգնել:

6. Ջերմացեք

Ֆիզիկական վարժությունները մասամբ թեթևացնում են: Կանոնավոր վարժությունները կապված են առողջ մեծահասակների մոտ սուր սթրեսի նկատմամբ զգացմունքային կայունության հետ: Նրանց օգնությամբ ուղեղի բջիջները բարելավում են գլիկոգեն պահելու իրենց կարողությունը և այն կիսելու հարևան նեյրոնների հետ, որոնց էներգիայի պահանջները մեծանում են: Հետեւաբար, տաքացեք ընդմիջումների ժամանակ, առավոտյան կամ աշխատանքից հետո: Շարժումն իրականում կյանք է:

Կարճ մարզումների համար կարող եք օգտագործել Sworkit և Seven հավելվածները, որոնք ունեն ձգվող կամ ուժային վարժություններ։ Կամ փորձեք 12 պարզ վարժություններ ամերիկյան ֆուտբոլի հոր՝ Ուոլթեր Քեմպի կողմից։

7. Ջուրն օգտակար է, խթանիչները՝ վատ

Ինձ համար կրիտիկական պարամետրը շատ անվճար ջուրն է: Եթե ջուր չկա, խնդիրներ են սկսվում՝ գլուխը ցավում է, տրամադրությունը փչանում է։ Հետևաբար, ես ինձ հետ կոլբ եմ տանում:

Սահմանային վիճակում սուրճը վատ է ազդում ինձ վրա՝ կորցնում եմ խմիչքի հաշիվը և ուղղակի անցնում եմ դրա վրա: Եվ դրանից ես ստանում եմ արագացված սրտի հաճախություն և չոր բերան: Մի քանի օգտակար բաներ.

Կոֆեինը ադենոզին նյութի հակառակորդն է։ Ադենոզինը պատասխանում է Ինչու՞ է սուրճը աշխուժացնում. օրգանիզմի հոգնածության մասին ուղեղին տեղեկատվություն փոխանցելու համար և թույլ չի տալիս, որ այն գերբեռնվի: Կոֆեինը լրացուցիչ էներգիա չի տալիս, այլ խաբում է ուղեղը: Սահմանի վրա աշխատելիս սա սրում է հետագա հետադարձը:

Ես այնքան էլ լավ չեմ հաբերում և նոտրոպիկներին, քանի որ դրանք չեն աշխատում The Mind Bending Quest for Cognitive Enhancers-ի համար:

Արդյունք

1. Կարճաժամկետ շտապ աշխատանքն անխուսափելի է, դուք կարող եք հաղթահարել դրանք, բայց էներգիան անսահման չէ:
2. Պատճառների ցուցակներ կազմեք, թե ինչու եք ներգրավվել:
3. Հստակ նշեք, թե ինչ պետք է անեք և որքան:
4. Ազատորեն նորից բանակցեք, եթե չեք կարող: Ձեր առողջությունն ու ուժը ձեր գործն է:
5. Աշխատեք ընդհատումներով:
6. Հանգիստ՝ ի տարբերություն աշխատանքի։
7. Ջերմացեք, ջուր խմեք, սուրճ խմեք չափավոր քանակությամբ և խուսափեք խթանիչներից: