2020-ի 10 լավագույն ոչ գեղարվեստական գրքերը, որոնք դուք կարող եք բաց թողնել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Դրանց հեղինակները խոսում են արդյունավետ ուսուցման ու կարիերայի ճգնաժամերի, ծերության ու կանացիության, ինչպես նաև այլ հետաքրքիր և կարևոր բաների մասին։

Անցնող տարին մեզ մարտահրավեր է նետել գրեթե ամեն օր: Աշխատանք, առողջություն և գոնե հարաբերական հանգստություն պահպանելն այնքան էլ հեշտ չէր, և մեզանից ոմանք հրատապ հարցերի պատասխանները փնտրում էին գրքերում։ Հավաքել է 10 ոչ գեղարվեստական ստեղծագործություն, որոնք դարձել են 2020 թվականի գլխավոր բեսթսելլերները, նույնիսկ եթե դրանք ավելի վաղ են թողարկվել։

1. «Ընտրություն. Մարդու ազատության և ներքին ուժի մասին», Էդիթ Եվա Էգեր

Այս գիրքը լույս է տեսել դեռ 2019 թվականին, սակայն 2020 թվականին այն շատ սիրված էր ընթերցողների կողմից։

«Ընտրությունը» լեհական Կոսիցե քաղաքից երիտասարդ աղջկա՝ Էդիտի պատմությունն է, ով հայտնվել է համակենտրոնացման ճամբարում։ Նա տառապում էր սովից, հյուծող աշխատանքից, պահակախմբի կողմից հալածանքներից և մոտալուտ մահվան սպառնալիքից. Բայց նա նաև ընտրություն ուներ՝ վշտանալ կորցրածի համար, թե գնահատել եղածը: Երազում եք պատերազմի ավարտի և ձեր սիրելիի մասին: Օգնեք ուրիշներին, հավատարիմ մնացեք ձեր սեփականին, անկախ ամեն ինչից:

Դա նաև աշխարհահռչակ հոգեբան բժիշկ Էդիթ Էգերի պատմությունն է: Երկար տարիներ նա գերադասում էր չվերադառնալ սարսափելի հիշողություններին, թաղել դրանք իր հոգում, ժպտալ ու իրեն նորմալ պահել, ինչպես բոլորը։ Բայց որքան երկար ենք մենք լռում, նույնիսկ ինքներս մեզնից թաքցնում տրավմատիկ փորձառության պատճառած զգացմունքները, այնքան դա մեզ համար ավելի վատ է դառնում։ Բժիշկ Էգերն օգնում է իր բազմաթիվ հիվանդներին խոսել անցյալի հետ, ընդունել այն, ազատվել դրանից: Էդիթ Էգերի բեսթսելլերը ամրության, զոհ չլինելու հնարավորության մասին է, կյանքն ընտրելու՝ առանց արժեզրկելու սեփական վնասվածքները, բայց նաև թույլ չտալով, որ դրանք սահմանեն մեզ:

2. «Անտեսանելի կանայք. Ինչու ենք մենք ապրում մի աշխարհում, որը հարմար է միայն տղամարդկանց համար: Տվյալների անհավասարություն», Կարոլին Կրիադո Պերես

2011 թվականին Շվեդիայի Կարլսկոգ քաղաքը որոշեց վերակառուցել իր քաղաքականությունը՝ հիմնված գենդերային հավասարության վրա: Ընթացքում պաշտոնյաներից մեկն ակամայից կատակեց, թե որտեղ և որտեղ է, իսկ գենդերային մոտեցման ջատագովները հաստատ չեն հավատարիմ մնա ձնամաքրմանը։ Զավեշտալի է, որ հենց այս կատակն էր, որ ինձ ստիպեց մտածել.

Պարզվեց, որ դա նաև խախտում է, թե ինչպես. սովորաբար ձյունը մաքրվում էր սկզբում խոշոր մայրուղիներում, իսկ հետո մայթերում և հեծանվային արահետներում։ Այնուամենայնիվ, տղամարդիկ և կանայք քաղաքում շրջում են տարբեր ձևերով. տղամարդիկ հիմնականում նստում են մեքենան և քշում «տուն-գործ-տուն» ճանապարհով: Կանայք շարժվում են բազմաթիվ երթուղիներով՝ առավոտյան երեխաներին տանում են դպրոց, կեսօրին տարեց հարազատներին կարող են ուղեկցել բժշկի, երեկոյան՝ աշխատանքից տուն գնալիս, նաև սնունդ են գնում։ Այսպիսով, ավելի արդար կլինի վերանայել ձնամաքրման ժամանակացույցը և սկսել հետիոտների և հասարակական տրանսպորտի ուղևորների շահերից։ Քաղաքային իշխանությունները դա արեցին, և միևնույն ժամանակ սառցե մայթերին ընկնելու հետ կապված վնասվածքների թիվը նվազեց։

Քերոլայն Պերեսի գիրքը բաղկացած է նմանատիպ, աննշան թվացող, բայց կարևոր օրինակներից, որոնք մեզ տանում են դեպի կանանց և տղամարդկանց վարքագծի օրինաչափությունները դիտարկելու անհրաժեշտությունը:

3. «Լավագույնը մեր մեջ. Ինչու է աշխարհում ավելի քիչ բռնություն », - Սթիվեն Փինքեր

Լավ լուր, այնքան անհրաժեշտ է այս դժվարին ժամանակներում: Սթիվեն Փինքերը համոզիչ կերպով ցույց է տալիս, թե ինչպես են պատերազմները, ստրկությունը, երեխաների չարաշահումը, հաշմանդամ պատիժը և սպանությունները ժամանակի ընթացքում նվազում, անկախ նրանից, թե որքանով են լրատվամիջոցները փորձում մեզ հակառակը համոզել: Փինքերն ուսումնասիրում է բռնության թեման և հերքում է առասպելները դրա ներհատուկ անհրաժեշտության մասին: Այլընտրանքային գիրք երկար արձակուրդների համար մեծ վեպերի համար:

4. «Homo Mutabilis. Ինչպես ուղեղի գիտությունն օգնեց ինձ հաղթահարել կարծրատիպերը, հավատալ ինքս ինձ և կտրուկ փոխել իմ կյանքը », - Նաստյա Տրավկինա

Արդյո՞ք մենք կարող ենք փոխվել՝ արդյունավետ սովորել ողջ կյանքի ընթացքում, հաղթահարել մանկական վնասվածքները, վերանայել վաղ տարիքում սովորած բացասական վերաբերմունքը: Նյարդաբանությունը տալիս է հուսադրող պատասխաններ։ Գիտնական լրագրող Նաստյա Տրավկինան, օգտագործելով իր կյանքի օրինակները, ցույց է տալիս, թե ուղեղի աշխատանքի վրա ազդող որ գործոնները կարելի է կառավարել, որոնք՝ ոչ։ Իսկ ոմանց կառավարելու և մյուսների հետևանքների դեմ պայքարելու մեթոդներ է առաջարկում։ Ամենահասկանալի և շատ հուզիչ գիրքը։

5. «Սա նորմալ է! Գիրք ինքն իրեն գտնելու, կարիերայի ճգնաժամերի և ինքնորոշման մասին », Ելենա Ռեզանովա

Ժամանակակից գիրք բոլոր մասնագետների համար և ոչ միայն: Նա հիշեցնում է, որ կարիերայի ճգնաժամերը կրում են ցիկլային բնույթ, և կարևոր է դրանք դիտարկել որպես իրադարձությունների բնական ընթացք։ Պրոֆեսիոնալի համար ճգնաժամը սեփական հետագիծը վերանայելու և այն շտկելու հնարավորություն է: Եվ դա նաև ազդանշան է ինքնաիրացման հաջորդ՝ ավելի բարձր մակարդակին անցնելու համար։ Ավելին, դա միշտ չէ, որ նշանակում է անցում նոր ընկերության, նոր պաշտոնի կամ սեփական բիզնեսի բացում։ Ճիշտ ճանապարհը գտնելու համար կարևոր է ինքներդ ձեզ ճիշտ հարցեր տալ։ Ելենա Ռեզանովայի գրքում դրանք շատ են։ Հիշիր, քեզ հետ ամեն ինչ լավ է։

6. «Հեշտ և պարզ. Ինչպես հաղթահարել առաջադրանքները, որոնց մոտենալը սարսափելի է », - Թիմուր Զարուդնին և Սերգեյ Ժդանովը

Նոր տարին նոր խոստումների ժամանակ է՝ վերջապես սովորել անգլերեն, ամեն օր սահմանել նշաձողը, հրաժարվել շաքարավազից և շփվել թունավոր սրիկաների հետ: Թիմուր Զարուդնիի և Սերգեյ Ժդանովի ընկերական ձեռնարկը կօգնի ձեզ փետրվարի սկզբին չհրաժարվել լավ գաղափարներից։

Առաջարկությունները հարմար են ոչ միայն լավ սովորություններ ձեռք բերելու, այլ նաև անձնական և աշխատանքային նախագծերի իրականացման համար։ Կյանքը հաստատող միտք գրքից. երբեմն նպատակները դրանց հասնելու ընթացքում կորցնում են իրենց իմաստը։ Ոչինչ, եթե որոշեք հրաժարվել դրանցից, ավելի շատ ուժ կմնա այն բանի համար, ինչն իսկապես կարևոր է:

7. «Ինձ համար դա քնքուշ է. Գիրքն այն մասին է, թե ինչպես արժեւորել և խնամել ինքդ քեզ»,- Օլգա Պրիմաչենկո

Թերևս այս տարվա ամենաանհրաժեշտ գիրքը, որն օգնում է գրականությանը լավագույնս: Օլգա Պրիմաչենկոն քննարկում է ինքնասպասարկման ասպեկտները և առաջարկում պարզ հարցեր և պրակտիկաներ՝ ձեր բարեկեցությունը բարելավելու համար: Օրինակ՝ ինչպե՞ս կարող ես օգնել քեզ հաղթահարել զգացմունքների ներհոսքը։ Վերջացրեք սթրեսի արձագանքը՝ կծկվելով կամ ցատկելով՝ չհոգալով, որ հիմար տեսք ունեք: Թափահարեք ամբողջ մարմնով կամ պարեք այնպես, ինչպես ոչ ոք չի տեսնում: Անվանեք, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ հենց հիմա:

Վերջապես, մտածեք այս մասին. միայն այն պատճառով, որ դուք զայրացած եք, վախկոտ կամ անհանգիստ, չի նշանակում, որ դուք վատ մարդ եք, դա պարզապես ազդանշան է, որ այս կոնկրետ պահին դուք գտնվում եք զրոյի վրա: Տեքստի վերջին մասում դուք կգտնեք ձեզ համար քնքշության մարաթոն՝ երեսունմեկ պարզ պրակտիկա, թե ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ հենց հիմա:

8. Superlearning Սքոթ Յանգի կողմից

Շատերին թվում է, որ մեկ տարում բակալավրի կոչում ստանալը ձեռքբերում է միայն հազվագյուտ գիքերի համար: Սքոթ Յանգը դա հերքում է իր իսկ օրինակով և իր ուսանողների փորձով։ 12 ամսում նա յուրացրել է MIT-ի համակարգչային գիտության քառամյա դասընթացը և նույն ժամանակահատվածում սովորել չորս լեզու։

Յանգը առանձնացնում է արագ և որակյալ ինքնակրթության ինը հիմնական սկզբունքներ: Հիմնականը մետա-ուսուցումն է. պետք է հստակ հասկանաս, թե ինչու է պետք որևէ առարկա ուսումնասիրել կամ ձեռք բերել հմտություն, ինչ հասկացություններ և գործնական ընթացակարգեր են անհրաժեշտ և ինչպես ես դրանք յուրացնելու:

9. «Ինչ են կոչվում կանայք. Ֆեմինիտիվներ. պատմություն, կառուցվածք, մրցակցություն », Իրինա Ֆուֆաևա

Եթե հոգնել եք ֆեմինիտիվների անհրաժեշտության մասին ոչ գիտական, բայց լիցքավորված վեճերից, օգնության կգա Ռուսաստանի պետական հումանիտար համալսարանի լեզվաբան Իրինա Ֆուֆաևայի աշխատանքը։ Փաստ չէ, որ ձեր դիրքորոշումն այս հարցում կփոխվի, բայց մտածելու համար ավելի շատ տվյալներ կլինեն։ Դուք կիմանաք, թե ինչպես են առաջանում որոշակի «իգական» վերջածանցներ, ինչու է «հեղինակ»-ն ավելի լավ, քան «կին-հեղինակ»-ը և ինչու է մեծամասնությունն այդքան զայրացած ֆեմինիտիվներով:

10. «Ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ. Ինչ է ծերացումը և ինչպես վարվել դրա հետ », Պոլինա Լոսևա

Առավել մանրամասն և բավականին լավատեսական գիրքն այն մասին, թե ինչի հետ մենք բոլորս պետք է առերեսվենք: Պոլինա Լոսևան ուսումնասիրում է, թե ինչպես է մեր մարմինը ծերանում տարբեր մակարդակներում՝ մոլեկուլներից մինչև հյուսվածքներ և օրգաններ: Անսպասելիորեն, այն, ինչ մենք տեսնում ենք որպես դեգրադացիա, ավելի ուշադիր ուսումնասիրելուց հետո պարզվում է, որ դա հարմարեցում է, անցում դեպի նոր ռեժիմ:

Մենք երբևէ կհաղթե՞նք ծերությանը: Անհայտ. Արդյո՞ք մենք ավելի լավ կհասկանանք այս երեւույթը և կբարելավե՞նք կյանքի որակը ծերության ժամանակ: Անկասկած.

MyBook-ը բոլոր նոր օգտվողներին տալիս է 14 օր պրեմիում բաժանորդագրություն՝ գովազդային կոդով MYBOOK2021 գումարած 25% զեղչ MyBook պրեմիում բաժանորդագրությունների համար 1 կամ 3 ամսով: Օգտագործեք ձեր կոդը մինչև 2021 թվականի հունվարի 20-ը. առանց սահմանափակումների կարդացեք և լսեք 300 հազար էլեկտրոնային և աուդիո գրքերից այս կամ ցանկացած այլ: