Ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող ուտել, եթե ստամոքսը ցավում է

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Այս կանոնները կօգնեն ձեզ պահպանել ուժը և արագացնել ձեր վերականգնումը:

Բոլորը ժամանակ առ ժամանակ ունենում են ստամոքսի խանգարում և դրան ուղեկցող ցավ։ Ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրները կարող են տարբեր պատճառներ ունենալ՝ սկսած սննդային թունավորումից մինչև ռոտավիրուսային վարակ (աղիքային գրիպ), գաստրիտ կամ լեղապարկի քարեր: Եվ այս բոլոր պատճառները պահանջում են բուժման անհատական մոտեցում:

Եթե որովայնի ցավը շոշափելի է, մի քանի ժամով չի անհետանում կամ պարբերաբար հայտնվում է, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին՝ թերապևտին կամ գաստրոէնտերոլոգին: Նա ախտորոշում և բուժում կնշանակի։ Դե, նա ձեզ էլ կասի, թե ինչպես պետք է սնվել՝ ստամոքս-աղիքային տրակտի վիճակն ու սթրեսը մեղմելու համար։

Նման սնուցման սկզբունքները կարող են ինքնուրույն կիրառվել Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison-ի կողմից: Բայց միայն այն դեպքում, եթե վստահ եք, որ անհարմարությունը կապված է թեթև թունավորման կամ ռոտավիրուսային վարակի հետ։ Ցանկացած այլ դեպքում, ի վերջո, ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։

Երբ պետք չէ մտածել սննդի մասին, այլ շտապ օգնություն փնտրել

Ահա որովայնի ցավի նշանները, երբ պետք է դիմել բժշկի, որ որովայնի ցավը վտանգավոր է.

• Որովայնին հասցված հարվածից հետո ուժեղ ցավ է առաջացել։
• Ցավն ուղեկցվում է սեղմված զգացումով կամ կրծքավանդակի ցավով։
• Դաժան, սուր ցավը տևում է ավելի երկար, քան մի քանի րոպե և չի լավանում:
• Ցավի հետ մեկտեղ առաջացել է բարձր ջերմաստիճան՝ 38,5°C-ից բարձր։
• Անընդհատ փսխում կամ փսխում:
• Արյուն կա մեզի, կղանքի կամ փսխման մեջ:
• Մաշկը ձեռք է բերել դեղին երանգ։
• Ցավում է ստամոքսին դիպչելը։
• Որովայնն ուռած տեսք ունի։
• Դուք հղի եք, և ցավն ուղեկցվում է հեշտոցից արյունահոսությամբ։

Այս ախտանիշների համար անմիջապես զանգահարեք 103 կամ 112 կամ գնացեք մոտակա շտապ օգնության սենյակ:

Եվ միայն այն դեպքում, եթե չկան վտանգավոր նշաններ, բայց դուք ուզում եք ուտել, կարող եք փորձել ուտել մի թեթեւ բան։ Հետևյալ կանոնների համաձայն.

Ինչպես ճիշտ ուտել

Սկզբունքներ և թերապևտիկ դիետաներ Ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդությունների դիետիկ թերապիայի չափանիշները, որոնք ուղղված են աղեստամոքսային տրակտի քրոնիկ հիվանդությունների վիճակի բարելավմանը և առողջ որովայնի սնուցման 5 ապրելակերպի խորհուրդներին, ընդհանուր առմամբ, նույնն են: Այստեղ են.

• Փոքր չափաբաժիններ. Մարսողական համակարգն արդեն լավ չէ, մի ծանրաբեռնեք այն աշխատանքով։ Ավելի լավ է ուտել ավելի հաճախ (օրինակ՝ օրը հինգից վեց անգամ սովորական երեքի փոխարեն), բայց քիչ-քիչ։
• Փափուկ հետևողականություն: Սնունդը պետք է լինի հեղուկ, մանրացված կամ փափուկ, եփած, թխած կամ շոգեխաշած, քան տապակած: Ծառայել պինդ կերակուրները որպես կարտոֆիլի պյուրե: Սնունդը մանրակրկիտ ծամեք, եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող այն մանրացնել կամ մանրացնել:
• Մարմնի ջերմաստիճան. Մարսողությունը հեշտացնելու համար սնունդը տաքացրեք մինչև 36–38 ° C մարմնի ջերմաստիճան:
• Բավարար քանակությամբ հեղուկ. Դիարխիան կամ փսխումը, որոնք հաճախ ուղեկցում են որովայնի ցավը, կարող են հանգեցնել ջրազրկման։ ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս ջրի պահանջներին, ազդող գործոններին և առաջարկվող չափաբաժիններին խմել օրական առնվազն 2,7 լիտր ջուր, եթե կին եք, և 3,7 լիտր, եթե տղամարդ եք:

Ինչ կարող եք ուտել

Մարսողական համակարգի յուրաքանչյուր հիվանդության դեպքում տարբեր սննդակարգ կա։ Իսկ եթե բժիշկը թվարկում է, թե ինչ մթերքներ կարող եք ուտել և ինչ չեք կարող ուտել, ուշադիր լսեք և հիշեք։ Աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների դեպքում ճիշտ սնունդը պակաս կարեւոր չէ, քան դեղորայքը։

Եթե մենք խոսում ենք սովորական մարսողության մասին, ապա բուժական դիետաներից կարող եք վերցնել ամենահեշտ մարսվող մթերքներ և ուտեստներ և օրգանիզմին ապահովել անհրաժեշտ էներգիայով։

• Բուլյոն. Թափանցիկ բանջարեղենի կամ ցածր յուղայնությամբ արգանակը հիանալի առաջին ճաշատեսակ է նրանց համար, ովքեր պարզապես ավելի լավ են զգում ստամոքսի ցավից և սրտխառնոցից հետո: Եռացրեք այն նվազագույն աղով և առանց համեմունքների։
• Բանան. Սա այսպես կոչված BRAT դիետայի առաջին տարրն է (բանան, բրինձ, խնձորի սոուս, տոստ՝ բանան, բրինձ, խնձորի սոուս, կրուտոն), որը համարվում է հնարավորինս նուրբ։Բանանը փափուկ է, բարձր կալորիականությամբ, ինչպես նաև կալիումով, որը մայրիկի խորհուրդը դեռ լավագույնն է լուծի բուժման համար, որպեսզի վերականգնի աղի հավասարակշռությունը, եթե դուք ունեցել եք փսխում կամ փորլուծություն:
• Բրինձ. Պարզ սպիտակ բրինձ, եփած մինչև փափկի: Այն պարունակում է քիչ բջջանյութ, արագ և հեշտությամբ մարսվում է, ապահովում է օրգանիզմը էներգիայով և, ինչպես բանանը, լավացնում է փորլուծությունը։
• Թխած խնձորի խյուս. Խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ պեկտին, ինչի շնորհիվ խյուսը թույլ տտիպող ազդեցություն կունենա և կօգնի հաղթահարել լուծը։ Բացի այդ, այն հեշտ է մարսվում և պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր։
• Կրեկերներ. Ավելի լավ է սպիտակ հաց կամ գլանափաթեթներ: Անմարսելի մանրաթելերով ամբողջական հացահատիկային հացերը չեն գոհացնի ձեր հոգնած աղիքներին։

Այն, ինչ դուք չեք կարող ուտել

Մինչ որովայնի անհանգստությունը շարունակվում է, բաց թողեք հետևյալ մթերքները.

• Ամեն ինչ կծու է և կծու: Մոռացեք համեմունքների, թթուների, ապխտած մսի, թթու և պահածոյացված մթերքների մասին մինչև առողջ ժամանակներ. դրանք գրգռում են արդեն գրգռված ստամոքսի և աղիքների պատերը:
• Թարմ բանջարեղեն և մրգեր. Նրանք ունեն շատ կոպիտ մանրաթել, ինչը նշանակում է, որ դրանք դժվարամարս են:
• Կաթնամթերք. Հատկապես յուղոտ և ֆերմենտացված կաթը: Եթե իսկապես ցանկանում եք, կարող եք փորձել յուղազերծված կաթ կամ չքաղցրած և ցածր յուղայնությամբ մածուն: Բայց ընդամենը մի քիչ:
• Տապակած և յուղոտ. Ընդհանուր առմամբ, աշխատեք ավելի քիչ ճարպ ուտել, քանի որ օրգանիզմը մեծ էներգիա է ծախսում դրանց մարսողության վրա։
• Ձու. Ձվի հետ այդքան էլ պարզ չէ: Առանց դեղնուցի գոլորշու ձվածեղը կարելի է օգտագործել գրեթե ցանկացած հիվանդության դեպքում, սակայն խաշած ձուն և դեղնուցը միշտ չէ:

Այն, ինչ կարևոր է հիշել

Խնայող դիետայի վրա չպետք է շատ երկար մնաք. այն չի պարունակում բավարար կալորիաներ և անհրաժեշտ սննդանյութեր: Հենց որ ձեզ ավելի լավ զգաք, վերադարձրեք Վարակիչ հիվանդությունները A – Z. Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ստամոքսի խանգարումը վիրուսային վարակ է ձեր սովորական սննդակարգին:

Եվ ուշադիր հետևեք ձեր բարեկեցությանը: Եթե որովայնի ցավոտ սենսացիաները չեն անհետանում 1-2 օր հետո, և նույնիսկ ավելին, եթե դրանք ավելի նկատելի են դառնում և գերաճում են այլ ախտանիշներով՝ ջերմություն, սրտխառնոցի և փսխման ավելացում, թուլություն, բաբախում, արյուն մեզի կամ կղանքի մեջ, անհապաղ դիմեք թերապևտի, գաստրոէնտերոլոգի կամ (կախված ախտանիշների ծանրությունից) զանգահարեք շտապօգնություն: Նման նշանները կարող են վկայել աղեստամոքսային տրակտի օրգաններից մեկում զարգացող ապենդիցիտի կամ բորբոքային գործընթացի մասին։ Սա վտանգավոր է, ուստի ժամանակ մի վատնեք տնային սննդակարգի վրա՝ անպայման մասնագետների օգնության կարիքն ունեք։