2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 01:54
Հավանաբար լսել եք, որ դանդաղ ուտելն օգնում է կանխել շատակերությունը: Պարզվում է, որ եթե դանդաղ եք ուտում, ապա ավելի մեծ հաճույք եք ստանում ճաշատեսակի համից։
Բանն այն է, որ մեր լեզուն մի քիչ անհարմար է։ Այն հիանալի կերպով սահմանում է վեց հիմնական համ՝ քաղցր, աղի, թթու, դառը, ումամի և, ըստ վերջին զեկույցների, ճարպի համը: Այնուամենայնիվ, այս տարվա հոկտեմբերին հրապարակված հետազոտության համաձայն, ավելի բարդ համային համակցություններ կարելի է որսալ միայն քթով և առանց բույրը ներշնչելու:
Այս ընթացքում կարևոր է ուտել և դանդաղ շնչել քթով: Երբ շնչում եք քթով, օդի հոսքը «պատ» է ստեղծում բերանի և կոկորդի միջև՝ կանխելով ցնդող նյութերի մուտքը թոքեր: Երբ դուք արտաշնչում եք, օդը անցնում է ձեր բերանի հետևից մինչև ձեր քիթը և այդ ցնդող նյութերը տեղափոխում է այնտեղ:
Եթե դուք շատ արագ սնունդ եք նետում կրակի տուփի մեջ, ապա խախտում եք այս մոդելը և լիովին չեք ընկալում համային նրբերանգների բազմազանությունը։ Հավանաբար, այնքան էլ կարևոր չէ, որ դուք համբուրգեր եք ուտում, բայց երբ վայելում եք համային տեսականիով գուրմանական գլուխգործոց, դանդաղեցրեք արագությունը, շնչեք և համտեսեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես ընտրել ավանդ՝ ավելի շատ շահույթ և ավելի քիչ խնդիրներ ստանալու համար
Մենք ձեզ կասենք, թե որ ավանդն ընտրել, ինչպես շահութաբեր կերպով գումար դնել տոկոսներով և ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել:
Ավելի քիչ ծախսեք և ավելի շատ խնայեք. պարզ կանոններ, որոնց մասին մոռանում ենք
Մենք սովորում ենք հստակ նպատակներ դնել և սկսել բանկա փոփոխությունների համար: Ինչպես ավելի քիչ ծախսել 1. Հետևեք ծախսերին և եկամուտներին Անհիմն ծախսերի ամենատարածված պատճառը վերահսկողության բացակայությունն է: Հստակ որոշելու համար, թե որտեղ են փողի հոսքը, դուք պետք է պահեք ծախսերի և եկամուտների ամենօրյա գրառում:
Ծանոթությունների կայքերը հանգեցրել են ավելի ամուր ամուսնությունների և ավելի շատ միջմշակութային խառնուրդների
Միջէթնիկ ամուսնությունները դարձել են ավելի տարածված, և սոցիալական հետազոտողները դա կապում են առցանց ծանոթությունների ծառայությունների ազդեցության հետ:
Ինչու՞ ավելի ու ավելի շատ երիտասարդներ են խաղում տեսախաղեր (և դա իսկապես այդքան վատ է)
Տեսախաղերը, ինչպես և աշխատանքը, ըստ էության նույն տեսակի կրկնվող առաջադրանքների շարք են: Մենք այնքան էլ չենք խաղում, որքան կանոններին հետևում ենք:
Ինչպես աշխատել ավելի քիչ և ավելի շատ անել. Գերմանիայում մարդկանց փորձը
Գերմանացիներն ավելի քիչ են աշխատում, քան մյուս երկրների մեծ մասը: Ինչպե՞ս է սովորական աշխատանքային օրը Գերմանիայում: Իսկապե՞ս չկան սոցիալական ցանցեր և բամբասանքներ գործընկերների հետ: