«Պատճառի համար»: կամ ինչո՞ւ մենք ամեն ինչ գիտենք, բայց չենք անում:

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Կան բաներ, որոնք մենք գիտենք, բայց չգիտենք ինչ-ինչ պատճառներով: Մենք գիտենք գնալ մարզասրահ և քիչ արագ սնունդ ուտել, ավելի վաղ քնել և վատ սովորություններ թողնել: Բայց իմանալն ու անելը լրիվ տարբեր բաներ են։

Միևնույն ժամանակ մենք քաջ գիտակցում ենք, որ պետք է դադարենք օր օրի ձգձգել։ Մենք գիտենք, որ պետք է ավելի քիչ մնալ հեռուստացույցով կամ սոցիալական ցանցերում, և, օրինակ, գուլպաներով դարակը բաժանել կամ նոր գիրք կարդալ:

Խնդիրը գիտելիքը չէ. Գործողությունը մեզ տանում է դեպի փակուղի։

Բիզնեսի օրինակը կարող է օգտագործվել «իմանալ» և «անել» միջև եղած բացը դիտարկելու համար: Կան ընկերություններ, որոնք տարբեր ուղիներ են ուսումնասիրում իրենց կատարողականությունը բարելավելու համար, նրանք վարձում են թրեյներներ և խորհրդատուներ, նրանք անցկացնում են անվերջ սեմինարներ, ամեն տարի սկսում են աճի նոր ծրագրեր… Բայց ոչինչ չի փոխվում: Նրանք գիտեն, թե ինչ պետք է բարելավել, բայց իրականում չեն իրականացնում:

Ինչու է իրականացումն այդքան դժվար: Ինչպես գիտելիքները վերածել գործողության? Ի՞նչն է մեզ խանգարում, ի՞նչն է մեզ խանգարում կամրջել գիտելիքի և գործողության միջև այս անդունդը:

Գործողություն ընդդեմ անգործության

Պարտադիր չէ լինել մեծ գիտնական կամ հոգեբան՝ իմանալու համար, թե ինչն է խանգարում մեզ քայլեր ձեռնարկել: Ամեն ինչ բավականին պարզ է.

• Եթե ցանկանում եք նիհարել, կերեք ավելի քիչ բարձր կալորիականությամբ սնունդ և ավելի շատ մարզվեք:
• Եթե ցանկանում եք ավելի առողջ լինել, կերեք բանջարեղեն, հատիկաընդեղեն, ընկույզ, սերմեր, մրգեր և ձավարեղեն:
• Ցանկանում եք լինել լավ մարզավիճակում.
• Ուզում ես գիրք գրել, գրի՛ր, անիծի՛ր:
• Եթե ցանկանում եք օտար լեզու սովորել կամ գործիք նվագել սովորել, ավելի շատ զբաղվեք:

Բայց վերը նշված բոլորը, որոնք մենք գիտենք և պետք է անենք, մենք չենք … Ահա թե ինչ ենք մենք անում դրա փոխարեն.

• Կարդում ենք տարբեր ծրագրերի և տեղադրումների մասին։
• Այս մասին մենք շատ ենք խոսում։
• Մենք հետաձգում ենք կարևոր բաները և անում այլ բան:
• Մենք մեզ մեղավոր ենք զգում ոչինչ չանելու համար և փորձում ենք չմտածել դրա մասին։
• Ի վերջո, մենք համարձակվում ենք քայլեր ձեռնարկել, ուստի նորից կարդում և խոսում ենք, ավելի շատ կարդում և խոսում:

Կարդալ չի նշանակում անել (եթե իհարկե նպատակդ ավելին կարդալն է): Խոսել - չանել (եթե դուք չեք ցանկանում սովորել բիզնես հաղորդակցություն կամ դառնալ):

Գործողությունը գործողություն է: Ուրիշ չի տրվում։

Այսպիսով, ի՞նչն է մեզ խանգարում կատարել այս գործողությունը: Այստեղ նույնպես ամեն ինչ բավականին պարզ է.

Փոքրիկ նրբերանգ, որը կանգնեցնում է մեզ

Ինչ-որ բան է կատարվում, որը մեզ խանգարում է անել այն, ինչ գիտենք: Այն չի ընկած մակերեսի վրա: Սա մի տեսակ հաղորդություն է: Մենք բոլորս ունենք դա, բայց երբեմն մեզանից մեկը գիտի, թե ինչ անել դրա հետ, և ավելի վատ՝ ընդունում է դրա գոյությունը:

Սա վախ է:

Ինչո՞ւ չես ավարտում գլուխը կարդալը կամ չես ավարտում քո բլոգի գրառումը և փոխարենը գնում և ստուգում քո էլփոստը կամ Facebook-ի կամ Twitter-ի հաշիվը: Քանի որ դուք վախենում եք ձախողումից: Դուք վախենում եք, որ կձախողվեք: Դուք վախենում եք առաջադրանքից, քանի որ չգիտեք, թե որտեղից սկսել։

Ինչո՞ւ եք ուտում տապակած ուտելիքներ և ոչ թե բանջարեղեն, օրինակ: Դուք վախենում եք փոփոխություններից։ Վախեցեք հնարավոր անհարմարություններից։ Վախենում ես հիմար երևալ, երբ բոլոր ընկերներդ ուտում են տապակած կարտոֆիլ և կծու հավի թեւիկներ, իսկ դու ճռճռում ես գազար ու կաղամբ։

Ինչո՞ւ չեք խոսում ձեր զուգընկերոջ հետ, երբ ձեր հարաբերություններում դժվարություններ են առաջանում: Վախենո՞ւմ եք մերժվելուց, հիմար տեսք ունենալուց կամ ձեր հպարտությունը վնասելուց:

Ինչո՞ւ չես թողնում քեզ վատ վերաբերվողներին։ Վախենու՞մ եք մենակությունից, թե՞ ընդունում եք, որ սեր չի եղել։ Ձեզ վախեցնում է միայն այն միտքը, որ դուք կարող եք հիմար տեսք ունենալ, երբ ձեր ընտանիքը և ընկերները պարզեն, որ դուք ձախողվել եք այլ հարաբերություններում:

Մենք վախենում ենք, և դրա համար մենք փայլուն բաներ ենք անում խուսափել այն, ինչ մեզ վախեցնում է:

Մենք վախենում ենք, որ ի վերջո չենք կարողանա գլուխ հանել գրողի, բլոգերի, ուսուցչի, մարզիչի, վազորդի, կիթառահարի, մենեջերի, շեֆի, մայրիկի կամ հայրիկի դերից և ակամա ստեղծել ամենատարբեր բաներ՝ ձախողումից խուսափելու համար: Մենք ինքներս մեզ չենք սաբոտաժի ենթարկում, այլ փորձում ենք օգնել մեզ չանել այն, ինչ կարծում ենք կարող է մեզ վնասել:

Այս վնասից խուսափելու ուղիներ գտնելը մեզ համար դժվար չէ։ Մենք պատրաստ ենք ամեն ինչի, և հետո մտածում ենք՝ ինչո՞ւ չենք կարող անել այն, ինչ պետք է: Հետևաբար, գործի անցնելու համար մենք պետք է հաղթահարենք մեր վախը։

Ձեռք բերեք գործի:

Մենք պատրաստվում ենք հաղթահարել գործողությունների դիմելու վախը: Դա անելու միակ միջոցը, տարօրինակ կերպով, սկսելն է: Ահա ծրագիրը… Մի կարդա այն, արա՛:

1. Սովորիր անելով: Միայն կարդալը ձեզ ոչինչ չի սովորեցնի։ Իհարկե, կարդալն օգտակար է միայն այն դեպքում, եթե կարդալուց հետո սկսես գործել։ Խոսակցություններից չեն սովորում։ Մենք պարզապես խոսում ենք, խոսում … Սկսեք ինչ-որ բան անել: Ընթացքում կարող եք խոսել: Գործի առնեք, այնուհետև կհասկանաք, թե ինչ բացեր պետք է լրացնել, որտեղ և ինչպես առաջ շարժվել:

2. Կազմեք ձեր վախերի ցուցակը: Եթե խնդիրներ ունեք ձեր ծրագրի իրականացման հետ կապված, ուրեմն վախենում եք դրանից։ Ի՞նչն է ձեզ իսկապես վախեցնում: Ի՞նչ եք վախենում սխալվել: Թվարկե՛ք ձեր վախերը։ Վախերի ցուցակ կազմելն արդեն գործողություն է։

3. Այժմ թողեք ձեր վախերը: Վախենո՞ւմ եք մարմնամարզությամբ զբաղվել: Պարզապես 2 րոպե վարժություն կատարեք: Ընդամենը երկու րոպե, և դուք ազատ կլինեք: 2 րոպե վարժությունն ամենևին էլ սարսափելի չէ։ Խուսափե՞լ իսպաներենի նման օտար լեզու սովորելուց: Երկու րոպե դիտեք իսպաներեն ֆիլմ, լսեք իսպանական երաժշտություն կամ լսեք ինչ-որ մեկի փոդքասթը: Նման փոքր չափաբաժիններով ինչ-որ բան անելով՝ կհասկանաք, որ դա ամենևին էլ սարսափելի չէ։

4. Մտածեք անհաջողության մասին որպես ուսուցման տարր: Մենք սարսափելի վախենում ենք սայթաքելուց և ձախողվելուց, և դա ընկալում ենք որպես վախկոտություն։ Բայց դա այդպես չէ։ Անհաջողությունը ցուցանիշ է, որը մենք կարողանում ենք սովորել: Սխալները ուսումնական գործընթացի անբաժանելի մասն են: Եթե դուք ինչ-որ բան հիանալի գիտեք կամ ինչ-որ հիանալի բան եք անում, ապա պարզապես սովորելու ոչինչ չունեք: Նախ պետք է սայթաքել, հետո նորից սկսել և վերջապես հաջողության հասնել: Երբեմն ստիպված կլինեք մեկից ավելի անգամ սայթաքել: Սխալները հնարավորություն են: Ավելի լավ դառնալու հնարավորություն:

5. Ուղղեք և արեք ավելին: Գործել նշանակում է սխալվել, սովորել քո սխալներից, ուղղել դրանք և առաջ գնալ: Եթե ինչ-որ բան սխալվել եք, պարզեք, թե ինչպես շտկել այն և նորից փորձեք: Նոր փորձը կարող է ավելի լավը լինել, քան նախորդը, եթե ոչ, ապա փորձեք հարցը մի փոքր այլ կերպ լուծել։ Փորձեք նորից ու նորից, մինչև հաջողվի, և միայն դրանից հետո կարող եք անցնել նոր փուլ: Չկա գործողությունների միասնական ծրագիր՝ առանց սխալների: Դուք պետք է սկսեք գործել ինքներդ և ձեռք բերեք հիմնական հմտություն՝ դժվարությունները հաղթահարելու և առաջ գնալու կարողություն:

Վախը մեր կյանքում որոշիչ գործոն չէ։ Նա չպետք է թելադրի, թե ինչպես պետք է ապրել։ Դա պարզապես տհաճ փոքրիկ ձայն է սրտում, որը փորձում է կառավարել մեզ և խուսափել ցանկացած անհանգստությունից: Բայց մենք կարող ենք հասկանալ և ընդունել այն փաստը, որ դժվարություններն այնքան էլ սարսափելի չեն, որքան թվում են առաջին հայացքից։ Սա պարզապես նոր բան սովորելն է, նոր բարձունքների բարձրանալը, նոր մակարդակների անցնելը:

Դուք կարող եք հաղթահարել վախը. Սկսե՛ք հիմա:

Լուսանկարը՝,