2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
Ներկայացնում ենք ինֆոգրաֆիկա այն մասին, թե որքան էներգիա է ծախսում մարզիկը մարաթոնի ժամանակ։ Դուք կիմանաք, թե ժամում քանի կիլոկալորիա է ծախսվում ինտենսիվ վազքի ժամանակ, քանի կիլոկալորիա է այրում վազորդը մարաթոնում, և որքան է էներգիայի սպառման առումով մարաթոնի հեռավորությունը:
1896 թվականին մեկնարկը վերցրեց 17 մարզիկ։ Առաջին 10 կիլոմետրերի ընթացքում բոլորը կանգնած էին կանգնած, բայց շուտով վազորդները մեկը մյուսի հետևից սկսեցին ուշաթափվել։ Սպիրոս Լուիսը գլխավորեց մրցավազքը 33 կմ նիշում: Նա դարձավ հաղթող՝ մարաթոնյան տարածությունը հաղթահարելով 2 ժամ 58 րոպե 50 վայրկյանում։
Սպիրոս Լուիսի հարստության և հաջողության ճանապարհը տևեց 42 կիլոմետր 195 մետր: Մրցավազքից առաջ նա այնքան աղքատ էր, որ չկարողացավ իր համար կոշիկ գնել, իսկ դրանից հետո դարձավ ազգային հերոս։
Մեր նոր ինֆոգրաֆիկայում դուք կսովորեք մի քանի մարաթոնի վիճակագրություն և ինչպես ճիշտ լիցքավորել ձեր վազքի ընթացքում:
Լայֆ հաքերը սիրում է մարաթոններ, քանի որ դրանց մասնակցելը միշտ էլ «լայֆ հաքեր» է։ Մենք պատմել ենք աշխարհի ամենադժվար և գեղեցիկ մարաթոնների մասին։ Մենք պատրաստել ենք ձեզ ձեր համար և կազմել 2014/2015 թվականների լավագույն մրցարշավների ժամանակացույցը ձեզ համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թվերը թվերով գրելու 7 բարդ կանոն
Ամեն ինչ շատ պարզ կլիներ, եթե մարդիկ չմտածեին տառերի ընդարձակման և դրանց օգտագործման կանոնների մասին: Բայց մենք կօգնենք ձեզ պարզել դա
21 խորհուրդ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են վազել իրենց առաջին մարաթոնը
Եթե դուք վազորդ եք, բայց դեռ երբեք չեք վազել մարաթոնում, ապա ժամանակն է մտածել դրա մասին: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես վարել մարաթոն սկսնակների համար
ԻՆՖՈԳՐԱՖԻԿԱ. Ինչպես գոյատևել վայրի կենդանիների հարձակումից
Եթե դուք անապատում եք, ուրեմն պետք է պատրաստվեք անսպասելիին: Իմացեք, թե ինչպես գոյատևել վայրի կենդանիների հարձակումից այս ինֆոգրաֆիկայից
Ինչպես վազել ձեր առաջին մարաթոնը և չխաթարել այն. անձնական փորձ
Տատյանա Բատուրինան հյուրի հոդվածում պատմում է, թե ինչպես պետք է վազել առաջին մարաթոնը, ինչ է անհրաժեշտ դրան պատրաստվելու համար և ինչ է նա հասկացել վեց ամսվա մարզումների ընթացքում:
Ինչու մարաթոնը վազել ավելի դանդաղ, քան կարող ես
Օրերս ես վազեցի իմ վազքի կարիերայի ութերորդ և ամենադանդաղ մարաթոնը, քանի որ որոշեցի դա անել իմ ընկերուհու հետ: Եվ չզղջաց