Ինչու՞ մեզ պետք չեն հոգեկան առողջության հավելվածներ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Հազարավոր բջջային հավելվածներ խոստանում են նվազեցնել սթրեսի և անհանգստության ախտանիշները, բարելավել կենտրոնացումը և փրկել մեզ ծանրաբեռնվածությունից: Բայց արդյո՞ք նրանք աշխատում են: Իսկ մտավոր գործունեությանը նման միջամտությունը միշտ անվտանգ է։

Հոգեկան առողջության շատ փորձագետներ համաձայն են, որ ոչինչ չի կարող փոխարինել մարդու հպմանը: Մյուսները, որ սմարթֆոնների համար և տեխնոլոգիայի միջամտությունը մեր կյանքում՝ ապագան: Միլիոնավոր ներդրումներ են կատարվում հավելվածներում։ Բայց արդյո՞ք դրանք իսկապես այդքան արդյունավետ են:

Հարվարդի բժշկական դպրոցի հոգեբուժության ասպիրանտ Ջոն Թորուսը վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ուսումնասիրել է հոգեկան առողջության կիրառությունները: Նա վերջերս օգնություն է խնդրել Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայից՝ սմարթֆոնների առևտրային հավելվածները գնահատելու և դրանց օգտագործման ուղեցույցներ մշակելու համար:

Ըստ Թորոսի, ձեռնարկատերերը ներդրումներ են կատարում հոգեակտիվ հավելվածներում, քանի որ դրանք ավելի հեշտ է շուկայահանվել, քան այլ բժշկական հավելվածներ: Գիտակցության և ենթագիտակցության հարցերում գնահատման օբյեկտիվ մարկերները քիչ են, փոփոխությունները գրանցվում են՝ կախված հիվանդի զգացմունքներից։ Դժվար է հասկանալ, թե ինչ և ինչպես է ազդում օգտատիրոջ հոգեկան առողջության վրա։ Ինչպե՞ս չափել տրամադրության բարելավումը, օրինակ: Եվ արդյոք դա իսկապես կարևոր է չափել: Scrabble-ի նման հավելվածները դրական են, բայց դա ոչ մի կապ չունի հոգեկան առողջության հետ:

Հետաքրքրության ավելացման մեկ այլ պատճառ է հարթակը հետադարձ կապով հարմարեցնելու հնարավորությունը, այսինքն՝ վիրտուալ կոնսուլտացիաներով, ուշադրությամբ մեդիտացիայով հավելված պատրաստելու հնարավորությունը և այլն։

Մեծ հարցն այն է, թե արդյոք հավելվածներն իսկապես օգնում են կառավարել դեպրեսիան և երկբևեռ խանգարումը: Բայց այս թեմայով պարզապես չկան բարձրորակ, պատահական, կրկնակի կույր ուսումնասիրություններ: Հետազոտությունների մեծ մասը վճարում են արտադրողները, այսինքն՝ անաչառության մասին խոսք լինել չի կարող։ Բացի այդ, այս ուսումնասիրությունները սովորաբար ներառում են ավելի քիչ, քան 20 մարդ: Նրանք հայտնում են, որ հայտերը հետաքրքիր են։ Սակայն հիվանդների հետաքրքրությունը ոչինչ չի ասում այդ գործիքների արդյունավետության մասին։

Հավելվածների մշակողների մեծ մասը դիմում է ճանաչողական վարքային թերապիայի (CBT), որի նպատակն է լուծել ընթացիկ խնդիրները և փոխել վերաբերմունքը:

Թերապիան ինքնին ապացուցել է արդյունավետությունը: Բայց դրա վրա հիմնված դիմումները չեն:

Վերջերս գիտնականները պատահական փորձարկում են անցկացրել, որին մասնակցել են մոտ 700 դեպրեսիվ հիվանդներ: Մենք չկարողացանք արդյունքների տարբերություն գտնել հավելվածներից օգտվողների և չօգտագործողների միջև:

Եթե օգուտները կասկածելի են, արդյո՞ք դիմումները կարող են վնասել: Այս հարցի պատասխանը գտնելը դժվար է։ Բայց դիմումներում չկա անհատական մոտեցում յուրաքանչյուր հիվանդի նկատմամբ։ Բացի այդ, ծրագրերը հավաքում են մեծ քանակությամբ անձնական տվյալներ, որոնք միշտ չէ, որ հուսալիորեն պաշտպանված են (և նույնիսկ կարող են օգտագործվել առևտրային նպատակներով):

Պարզապես նայեք նման հավելվածների օգտագործման պայմաններին: Դրանք լի են հոգեբուժական տերմիններով, որոնք թաքցնում են տեղեկություններ, որ հավելվածը կապ չունի բժշկության և հոգեբանության հետ։

Հետազոտողները iTunes-ում ավելի քան 700 մտապահության հավելվածներում են: Դրանցից միայն 23-ն է իրականում պարունակում վարժություններ կամ ուսումնական տեղեկատվություն: Եվ միայն մեկ դիմում է հիմնվել էմպիրիկ ապացույցների վրա: Ի դեպ, ինքը՝ Ջոն Թորոսը, դիմումի պայմանները լավ է համարում ԱՄՆ վետերանների գործերի նախարարության անվտանգության և թափանցիկության առումով։

Այսպիսով, մտավոր և ուղեղային կիրառությունների մեծ մասը սև արկղերն են: Որոշեք, թե արդյոք ցանկանում եք ինքներդ ձեզ հետ այսպես փորձարկել: