10 բան, որոնք ընդմիշտ կփոխեն ձեր կյանքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Սկսեք փոխել ձեր կյանքը և տեսեք, թե ինչպես այն կփայլի նոր գույներով:

Փոփոխությունը կյանքի օրենք է: Իսկ նրանք, ովքեր նայում են միայն անցյալին կամ միայն ներկային, անշուշտ կարոտում են ապագան։

Ջոն Քենեդի Միացյալ Նահանգների 35-րդ նախագահ

Փոփոխությունը մեր կյանքի մշտական մասն է: Դրանք անխուսափելի են, և որքան շատ ենք դիմադրում նրանց, այնքան ավելի դժվար է դառնում ապրելը։ Փախուստից փախչելն իմաստ չունի. դրանք, այնուամենայնիվ, կանցնեն ձեզ և կստիպեն վերանայել ձեր հայացքները կյանքի նկատմամբ:

Փոփոխությունը կարող է լինել ճգնաժամի հետևանք, կարող է հանկարծակի լինել, կամ այն պատճառով, որ մենք այդպես ենք որոշել: Ամեն դեպքում, պետք է ընտրություն կատարել՝ կյանքում ինչ-որ բան փոխել, թե ոչ։

Մենք չենք ենթարկվում իրադարձությունների, որոնք ձյան պես թափվում են նրանց գլխին, բայց մենք կարող ենք ընտրել, թե ինչպես արձագանքել դրանց։ Մենք ենք, ով որոշում է, թե արդյոք դրական փոփոխություններ մտցնել մեր կյանքում:

Ընտրությունը թույլ է տալիս փոխել ամեն ինչ դեպի լավը: Որքան շատ հնարավորություններ ենք բացում մեզ համար, այնքան ավելի բավարար և երջանիկ է դառնում մեր գոյությունը:

Գտեք կյանքի իմաստը

Փորձեք որոշել, թե ինչն է կարևոր ձեր կյանքում և ինչու: Ինչի՞ եք ուզում հասնել։ Ինչի՞ մասին ես երազում: Ի՞նչն է քեզ երջանիկ դարձնում: Գտնելով կյանքի իմաստը, դուք կսկսեք հասկանալ, թե ինչպես եք ուզում ապրել այն: Հակառակ դեպքում քեզ աննպատակ, թշվառ գոյություն է սպասում։

Ցանկությունների տախտակ պատրաստեք

Երբ մենք երեխա էինք, միշտ երազում էինք ինչ-որ բանի մասին. Մենք գիտեինք, թե ինչպես դա անել, մենք կարող էինք պատկերացնել, թե ինչ ենք ուզում դառնալ, երբ մեծանանք: Մենք հավատում էինք, որ ամեն ինչ հնարավոր է։ Բայց երբ նրանք մեծացան, նրանք կորցրին երազելու ունակությունը: Ամենացանկալիին հասնելը սկսեց անհնարին թվալ։

Ցանկությունների տախտակը հիանալի միջոց է նորից սկսելու հավատալ ձեր երազանքներին: Եթե դրանք ամեն օր տեսադաշտում են, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի դրանք իրականացնել։

Ձեր երազանքներն իրականացնելու նպատակներ դրեք

Երբ հասկանաք, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր և ինչի մասին եք երազում, գործի անցեք։ Սահմանեք երկարաժամկետ, միջանկյալ և կարճաժամկետ նպատակներ: Նրանց ձեռքբերումն է, որը կօգնի իրականացնել ձեր երազանքները։

Հիշեք, որ նպատակները կարող են փոխվել ողջ կյանքի ընթացքում, ուստի մնացեք ճկուն: Փոքր քայլերով դուք մեծ փոփոխությունների թափ եք ստեղծում։

Դադարեք ափսոսալ անցյալի մասին

Ափսոսանքները միայն հետ են պահում և խանգարում առաջ գնալ: Սրանք ձեր անցյալի իրադարձություններն են, և եթե դուք անընդհատ մտածում եք դրանց մասին, ապա հեշտ է բաց թողնել ներկան և ապագան: Դուք չեք կարող փոխել այն, ինչ արել եք կամ չեք արել անցյալում, այնպես որ թողեք այն:

Ափսոսանքներից ազատվելու համար փուչիկները փչեք հելիումով և յուրաքանչյուրի վրա գրեք մեկական զղջում։ Հետո թող գնան ու հրաժեշտ տան քո անցյալին:

Ընտրեք մի քանի բաներ, որոնք ձեզ վախեցնում են և սկսեք դրանք անել

Խնդիրը ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալն է: Որպես օրինակ վերցրեք հրապարակային ելույթը: Շատերի համար սա ամենասարսափելի բաներից մեկն է, բայց այս վախը հաղթահարելի է։ Առաջին ելույթը, ամենայն հավանականությամբ, սարսափելի կլինի՝ ծնկներդ կդողան, կքրտնեք։ Բայց երբ ավարտես քո կատարումը, անհավատալի ուրախություն կզգաս։

Միանգամայն հնարավոր է, որ ժամանակի ընթացքում դառնաք պրոֆեսիոնալ մոտիվացիոն խոսնակ։ Հավանաբար, դեռևս նյարդայնացած կլինեք, երբ բեմ բարձրանաք, բայց հիմա կվայելեք զգացողությունը։

Կազմեք այն բաների ցուցակը, որոնք կցանկանայիք անել, բայց վախենում եք: Պլանավորեք ամեն ինչ, սկսեք և երբեք մի կանգնեք:

Հավասարակշռեք ձեր կյանքը

Մեր ֆիզիկական, էմոցիոնալ և հոգևոր վիճակը վատանում է տարիքի հետ: Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք վերահսկել, թե ինչպես ենք սնուցում հոգին և մարմինը: Հավասարակշռված և առողջ կյանքով ապրելով՝ մենք ամուր խոչընդոտ ենք ստեղծում ֆիզիկական փոփոխությունների համար:

Կյանքի նկատմամբ լավատեսական հայացք պահելու լավագույն միջոցը սպորտն է: Հետևողականորեն զբաղվելով՝ դուք շատ ավելի երջանիկ և գոհ կլինեք կյանքից:

Դիմացե՛ք ձեր վախերին

Բավականին հեշտ է անտեսել ձեր վախերը և հուսալ, որ դրանք կվերանան: Ցավոք սրտի, դա այդպես չի աշխատում: Եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը, սովորեք կառավարել ձեր վախերը, որպեսզի նրանք չկարողանան կառավարել ձեզ:

Վախերը պարզապես իրականությունից հեռու մտքեր են, որոնց մենք ի վերջո սկսում ենք հավատալ: Վախերն են, որ խանգարում են մեզ լիարժեք ապրել:

Երբ մեր վախերը մեզ կառավարում են, մենք սկսում ենք դժգոհ զգալ: Դեմ առ դեմ հանդիպելով նրանց՝ մենք վերականգնում ենք ապրելու որոշում կայացնելու իրավունքը։

Ընդունեք ինքներդ ձեզ

Միակ մարդը, ով կարող է փոխել ձեր կյանքը, դուք ինքներդ եք: Բայց նախ դուք պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ: Ձեր կյանքի ճանապարհին դուք կհանդիպեք մերժման և մարդկանց, ում դա դուր չի գալիս: Այնուամենայնիվ, երբ ընդունեք և սիրեք ինքներդ ձեզ, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի առաջ գնալ: Իսկ եթե անընդհատ նախատես ու թերագնահատես ինքդ քեզ, ապա կյանքը կդառնա թշվառ։

Գտեք համարձակություն, սիրեք ինքներդ ձեզ և արեք մի խենթ բան: Մի անհանգստացեք, թե ինչ են մտածում ուրիշները կամ արդյոք դա ճիշտ է: Եթե ձեր սրտում զգում եք, որ դա ճիշտ որոշում է, ապա ընդունեք այն:

Ապրիր պահով

Շատերը կարծում են, որ ցանկապատի մյուս կողմում խոտն ավելի կանաչ է: Բայց երբ նրանք հայտնվում են նրա թիկունքում, հաճախ նկատում են, որ դա այդպես չէ։ Կյանքում փոփոխությունների շարժառիթը գալիս է երջանիկ լինելու ցանկությունից: Մենք այնքան հաճախ ենք հանձնվում երջանկության ձգտմանը, որ դադարում ենք վայելել ներկա պահը:

Երջանիկ լինելու ցանկությունը վերաբերում է ապագային, ոչ թե ներկային: Մենք այնքան զբաղված ենք ներկայի խնդիրներով և դժգոհությամբ, որ բաց ենք թողնում պահի թանկագին գեղեցկությունը:

Լողափին նստելը և լավագույն ընկերոջ հետ պաղպաղակ ուտելը երջանկության պահ է։ Մենք դառնում ենք ավելի երջանիկ և ավելի ուրախ՝ ամեն օր երախտագիտություն ցուցաբերելով և օգնելով կարիքավորներին:

Սովորեք հաճույք ստանալ սովորելուց

Երբ նոր բան ես սովորում, գիտելիք ես ձեռք բերում, իսկ գիտելիքի հետ գալիս է վստահություն: Ուսուցումն օգնում է մեզ հարմարվել նոր իրավիճակներին և ոգեշնչում է ստեղծագործական ունակությունները: Երբ ընտելանում ես անհայտը փնտրելուն, դա այլեւս այդքան անհանգստություն չի բերում։

Սովորելու հիանալի միջոց է գրքեր կարդալը: Սովորելու բերկրանքը լիովին զգալու համար երբեք մի՛ դադարեք կարդալ և փնտրեք նոր գիտելիքներ: Սովորելը կյանքին իմաստ է բերում: