Արցունքների և լացի մասին հարցերի 10 պատասխան

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Կյանքի հաքերը խոսում է այն մասին, թե արժե՞ արդյոք զսպել արցունքները, և բացատրում է, թե ինչու ենք մենք լաց լինում ոչ միայն վշտից, այլև ուրախությունից։

Ի՞նչ են արցունքները:

Արցունքները արցունքագեղձի կողմից արտազատվող հեղուկն են։ Դրանք գրեթե ամբողջությամբ (մինչև 99%) կազմված են ջրից։ Մնացածը անօրգանական նյութեր են՝ նատրիումի քլորիդ (սա սեղանի աղի հիմքն է. այստեղից էլ արցունքների աղի համը), սուլֆատ և ֆոսֆատ կալցիում, նատրիումի և մագնեզիումի կարբոնատ։

Նաև արցունքների մեջ կա լիզոզիմ՝ ֆերմենտ, որի շնորհիվ նրանք ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ, և օլեամիդ, որը յուղոտ շերտի հիմքն է, որը թույլ չի տալիս խոնավության գոլորշիանալ։

Ինչու՞ մեզ ընդհանրապես պետք են արցունքներ:

Նրանք կատարում են մի քանի կարևոր գործառույթներ. Արցունքները մատակարարում են աչքի եղջերաթաղանթը, որի վրա արյունատար անոթներ չկան, բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով, մաքրում են ակնագնդի մակերեսը օտար մասնիկներից և պահպանում տեսողության օրգանի բնականոն գործունեությունը։

Աչքերը խոնավացնելու և պաշտպանելու համար արտազատվող արցունքները կոչվում են ռեֆլեքսային կամ ֆիզիոլոգիական արցունքներ: Իսկ նրանք, որոնք կապված են ցանկացած փորձի հետ, համարվում են զգացմունքային։ Գիտնականները վաղուց նեյրոնային կապ են հաստատել արցունքագեղձերի և ուղեղի այն հատվածի միջև, որը պատասխանատու է զգացմունքների համար:

Այսպիսով, լացը մեզ մարդ դարձնողի մի մասն է:

Կենդանիները լաց են լինում?

Կենդանիների մոտ ֆիզիոլոգիական արցունքները միանշանակ ազատվում են: Ենթադրվում է, որ մեր փոքր եղբայրները չեն կարող զգալ մարդկային զգացմունքներին մոտ: Սա նշանակում է, որ նրանք փորձից չեն լացում։ Բայց որքան հետագայում գիտնականներն ուսումնասիրում են այս թեման, այնքան ավելի են համոզվում, որ ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ։

Օրինակ, Կոլորադոյի համալսարանի պատվավոր պրոֆեսոր Մարկ Բեկոֆը նշեց գիտական հետազոտությունը, որը հաստատում է, որ փղերը և այլ կենդանիները կարող են լաց լինել՝ ի պատասխան հուզական անհանգստության: Նրա կարծիքով՝ այս հարցն ավելի խորը ուսումնասիրություն է պահանջում։

Իսկ ի՞նչ կասեք կոկորդիլոսի արցունքների մասին։

Կոկորդիլոսները լաց են լինում, երբ ուտում են։ Բայց ոչ այն պատճառով, որ իբր ցավում են զոհի համար։ Արցունքները արտազատվում են ալիգատորների օրգանիզմում ավելորդ աղի պատճառով։ Իսկ սննդամթերքի կլանման գործընթացը մեխանիկորեն ակտիվացնում է դրանց արտազատումը։

Նույն կերպ լաց են լինում կրիաները, իգուանաները, ծովային օձերը։

Ճի՞շտ է, որ արցունքները տարբեր են։

Ամերիկացի կենսաքիմիկոս Ուիլյամ Ֆրեյը պարզել է, որ հուզական արցունքները քիմիապես տարբերվում են ֆիզիոլոգիական արցունքներից, որոնք առաջանում են սոխի սուր գոլորշիներից առաջացած գրգռվածությունից: Պարզվեց, որ առաջիններն ավելի շատ սպիտակուցներ ունեն։ Ֆրեյն առաջարկել է, որ այդպիսով օրգանիզմն ազատվում է քիմիական նյութերից, որոնց արտանետումը սթրես է հրահրում։

Այդ պատճառով էմոցիոնալ արցունքներն ավելի մածուցիկ են, ավելի նկատելի են մաշկի վրա։ Նրանք կարող են նաև պարունակել սթրեսի հորմոններ և այլ նյութեր, օրինակ՝ մանգան։

Այսինքն՝ լա՞վ է լաց լինելը։

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ստամոքսի խոցով և կոլիտով (սթրեսի հետևանքով առաջացած ընդհանուր հիվանդություն) մարդիկ հակված են ավելի քիչ լաց լինել, քան նման խանգարումներ չունեցող մարդիկ:

Թիլբուրգի համալսարանի պրոֆեսոր Ադ Վինգերհոյցը, երկար ուսումնասիրելով այդ հարցը, եզրակացրեց, որ լաց լինելուց անմիջապես հետո շատերի ինքնազգացողությունը վատանում է։ Սակայն մեկուկես ժամ հետո նրանց հուզական վիճակը կայունացել է։ Եվ հետո այն ավելի լավ է դառնում, քան կար նախքան նրանք սկսեցին լաց լինել:

Պիտսբուրգի համալսարանի Լորեն Մ. Բայլսման պարզել է, որ մարդիկ ավելի լավ են զգում լացից հետո, որը առաջացել է դրական հույզերից, կամ եթե լացն օգնում է ինչ-որ բան հասկանալ և գիտակցել:

Եթե արցունքներն առաջացել են տառապանքից կամ մարդն ամաչում է, որ լաց է լինում, ինքնազգացողությունը վատանում է։

Բացի այդ, վիճակը կախված կլինի լացի վկաներից:Նրանք, ովքեր արցունքներ են թափում միայնակ կամ մեկ մարդու ներկայությամբ (հատկապես, եթե դա սիրելի էակ էր, ով պատրաստ էր աջակցել), իրենց ավելի լավ էին զգում, քան նրանք, ովքեր լաց էին լինում երկու կամ ավելի մարդկանց ներկայությամբ։

Ինչո՞ւ ենք մենք լաց լինում ոչ միայն վշտից, այլև ուրախությունից։

Լացը մարմնի պաշտպանիչ պատասխանն է սթրեսին: Իսկ դրա պատճառ կարող են լինել ինչպես բացասական, այնպես էլ դրական էմոցիաները։ Կարևոր չէ, թե լացն ինչ զգացողություններ է առաջացրել։ Արցունքներն օգնում են օրգանիզմին ավելի արագ վերականգնվել սթրեսից:

Իսկ ինչո՞վ է պայմանավորված այն, որ կանայք ավելի հաճախ են լացում, քան տղամարդիկ։

Հիմնականում տարածված կարծրատիպով, որ լացը թուլության նշան է։ Ուստի տղամարդիկ պարզապես փորձում են հանրության առաջ արցունքներ չցուցաբերել։ Հարցումները ցույց են տալիս, որ նրանք իրականում ավելի հաճախ են լաց լինում, քան կարծում են: Պարզապես առանց վկաների.

Թույլ սեռի ներկայացուցիչների արցունքների հետ կապված սահմանափակումների բացակայությունը կարող է պատճառներից մեկն լինել, որ կանայք միջինում ավելի երկար են ապրում, քան տղամարդիկ։ Ավելի շատ լաց նշանակում է ավելի քիչ սթրես:

Գիտնականները ենթադրում են, որ հորմոններն ազդում են լացի հաճախականության վրա։ Տեստոստերոնը կարող է ճնշել լացը, իսկ կանացի պրոլակտին հորմոնը ավելի հավանական է այն հրահրել:

Եվ ևս մեկ կարևոր նրբերանգ. Նիդեռլանդների կիրառական գիտական հետազոտությունների կազմակերպության ավագ գիտաշխատող Դիանա Վան Հեմերտը պարզել է, որ ավելի հարուստ երկրներում մարդիկ կարող են ավելի հաճախ լաց լինել, քանի որ դա դատապարտված չէ հասարակության կողմից:

Կա՞ն մարդիկ, ովքեր չեն լացում։

Առողջ մարդու արցունքագեղձերը սովորաբար օրական արտադրում են 0,5-ից մինչև 1 միլիլիտր արցունք (սա միջինը տարեկան կես բաժակ է): Սթրեսը մեծացնում է նրանց թիվը, իսկ որոշ հիվանդություններ՝ նվազում։

Օրինակ՝ աչքի չորությունը բնորոշ է Սյոգրենի համախտանիշին՝ աուտոիմուն հիվանդությանը։ Գիտնականները պարզել են, որ նման հիվանդները տառապում են ոչ միայն աչքերի հետ կապված անհարմարություններից։ Նրանց համար հաճախ ավելի դժվար է հասկանալ և արտահայտել իրենց զգացմունքներն ու հույզերը, լուծել կոնֆլիկտները և հաղորդակցություն հաստատել ուրիշների հետ: Սա ևս մեկ անգամ ապացուցում է լացի և լացի կարևորությունը:

Իսկ եթե չես կարող լաց լինել, բայց իսկապես ուզում ես:

• Փորձեք վերահսկել ձեր շնչառությունը: Մի քանի խորը շունչ քաշեք ձեր քթով և դանդաղ արտաշնչեք ձեր բերանով:
• Արցունքները զսպելու համար կարող եք արագ թարթել։
• Փորձեք ստիպել ժպտալ հայելու մեջ ինքներդ ձեզ նայելիս:
• Խմեք մի քանի կում սառը ջուր, լվացեք, սառույց քսեք քունքերին կամ ճակատին:
• Փորձեք ձեր ուշադրությունը դարձնել չեզոք բանի վրա, սկսեք նայել առարկայի վրա, հիշեք բազմապատկման աղյուսակը կամ այբուբենը:
• Կծկե՛ք, կծե՛ք շուրթերդ, բայց առանց ֆանատիզմի, որպեսզի ցավից չլացնես։
• Մի փոքր վարժություն արեք՝ ձեռքերը թափահարեք, գլուխը գլորեք, մի քանի անգամ նստեք կամ հրեք վերև, մի քանի րոպե կանգնեք բարում:
• Եթե արցունքները խեղդվում են, փորձեք բղավել: Սրանից հետո էմոցիոնալ լարվածությունը սովորաբար արագ թուլանում է։

Հնարավորության դեպքում ավելի լավ է արցունքները չզսպել։ Մի քսեք ձեր աչքերը, մի լացեք ձեր դեմքը բարձի մեջ, կիրառեք սառը կոմպրես կոպերի համար։ Այս ամենը կօգնի ձեզ արագ կարգի բերել ձեզ։