Ինչ դուք պետք է իմանաք գիրության մասին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Սա հիվանդություն է, որը կարող է զգալիորեն կրճատել կյանքի տեւողությունը։

Ի՞նչ է գիրությունը և ինչո՞վ է այն տարբերվում ավելորդ քաշից

Գիրությունը խրոնիկական հիվանդություն է, որը բնութագրվում է մարմնում ճարպային հյուսվածքի ավելցուկային կուտակումով։ Այն պահանջում է ցմահ բուժում՝ ծանր համակցված հիվանդությունների զարգացման ռիսկը նվազեցնելու, տևողությունը մեծացնելու և հիվանդի կյանքի որակը բարելավելու համար։

Ի տարբերություն ավելորդ քաշի, գիրությունը ախտորոշում է: Դա կարող է հանգեցնել այլ լուրջ հիվանդությունների:

Ինչպե՞ս կարող է մարդը իմանալ, որ գեր է:

Ճարպակալումը ախտորոշվում է մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) հաշվարկելով։

BMI = քաշ (կգ) / բարձրություն² (մ):

Այս ցուցանիշը մշակվել է բելգիացի մաթեմատիկոս, վիճակագիր և սոցիոլոգ Ադոլֆ Կետելետի կողմից և բժշկության մեջ օգտագործվել է ավելի քան 150 տարի: Այն չի կարելի անվանել գիրության ախտորոշման կատարյալ մեթոդ՝ մկանային զանգվածը հաշվի չի առնվում հաշվարկներում, ուստի որոշ մարզիկներ, ովքեր գեր չեն, կարող են ունենալ բարձր BMI։

Միայն բժիշկը կարող է ճշգրիտ որոշել գիրության աստիճանը, սակայն տանը հիվանդի կողմից հաշվարկված բարձր ցուցանիշը կարող է բժշկի հետ խորհրդակցելու պատճառ դառնալ։

• Նորմալ մարմնի քաշը 18, 5-24, 9 է:
• Ավելորդ քաշը՝ 25-29,9։
• 1-ին աստիճանի գիրություն՝ 30–34, 9.
• 2-րդ աստիճանի գիրություն՝ 35–39, 9.
• 3-րդ աստիճանի գիրություն՝ 40-ից բարձր.

Որո՞նք են գիրության տեսակները

Որովայնային, կամ վերին

Այս տեսակի դեպքում ճարպային հյուսվածքը կենտրոնացած է ներքին օրգանների շուրջ։ Տեսողականորեն դա արտահայտվում է որովայնի մեծացումով, ինչի պատճառով որովայնային գիրության տեսակը երբեմն անվանում են «խնձոր»։

Հիվանդությունը հայտնաբերելու համար օգտագործվում է գոտկատեղի շրջագծի չափում։ Տղամարդկանց մոտ գիրություն ախտորոշվում է, եթե այդ ցուցանիշը գերազանցում է 94 սմ-ը, իսկ կանանց մոտ՝ 80 սմ: Հենց այս տեսակի գիրություն է համարվում առանձին գործոն: Որովայնային գիրություն. 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկի կլինիկական և սոցիալական ասպեկտները և սրտի հիվանդություն.

Femoral-gluteal, կամ ավելի ցածր

Այս տեսակը կոչվում է «տանձ»՝ հակադրելով որովայնին, քանի որ հիվանդների մոտ ճարպային հյուսվածքը կուտակվում է հետույքի և կոնքերի մեջ, և մարդու կազմվածքը սկսում է նմանվել տանձի։ Գիրության այս տեսակն ավելի տարածված է կանանց մոտ և ավելի քիչ վտանգավոր:

Որոնք են ճարպակալման հետեւանքները

Գիրությունը վտանգավոր է, քանի որ այն մեծացնում է գիրության և գիրության վտանգը բազմաթիվ հիվանդությունների դեպքում: Նրանց մեջ:

• դիսլիպիդեմիա և աթերոսկլերոզ;
• սրտի իշեմիա;
• 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետ;
• հիպերտոնիկ հիվանդություն;
• քնի apnea համախտանիշ;
• խոլելիտիաս;
• վերարտադրողական համակարգի դիսֆունկցիան և անպտղությունը;
• մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդություններ;
• ուռուցքաբանական հիվանդություններ.

Այս հիվանդությունները զգալիորեն նվազեցնում են կյանքի տեւողությունը, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է սրտանոթային համակարգի հիվանդություններին։ Օրինակ, 2-րդ տիպի շաքարախտը նվազեցնում է կյանքի տեւողությունը 10-ով: Շաքարային դիաբետի տարբեր ազդեցությունները արյան շրջանառության համակարգի հիվանդություններով տառապող տղամարդկանց և կանանց կյանքի տեւողության վրա տարիներ:

Ինչու է առաջանում գիրություն

Հիմնականում գիրությունը զարգանում է դրական էներգիայի հաշվեկշռի շնորհիվ։ Սա նշանակում է, որ մարդն ավելի շատ էներգիա է ծախսում, քան ծախսում է։ Ճարպակալմամբ տառապող մարդկանց տոկոսի աճը ԱՀԿ-ն կապում է գիրության և ավելորդ քաշի երկու միտումների հետ, որոնք նկատվում են ժամանակակից հասարակության մեջ՝ բարձր կալորիականությամբ սննդի օգտագործում և ֆիզիկական ակտիվության նվազում:

Գեները, որոնք մարդը ժառանգում է իրենց ծնողներից, կարող են ազդել նաև մարդու քաշի վրա՝ ախորժակի վրա, մարզումների ժամանակ կալորիաներ այրելու արագության և օրգանիզմի կողմից սնունդը էներգիայի վերածելու արագության վրա:

Հետևաբար, ռիսկի հիմնական գործոններն են.

• Նստակյաց կենսակերպ՝ օրական 30 րոպեից պակաս աերոբիկ ակտիվություն:
• Անառողջ դիետա՝ բարձր կալորիականությամբ մթերքներ, որոնք հարուստ են տրանսգենային ճարպերով և մարսվող շաքարներով: Սրանք արագ սնունդ, քաղցր ըմպելիքներ և մթերքներ, պրեմիում դասի ալյուրից պատրաստված թխված ապրանքներ, տապակած մթերքներ, յուղոտ միս, կենդանական ճարպեր:
• Ժառանգական ռիսկի գործոններ. Այս կետը ներառում է ոչ միայն վերը նշված գենետիկան, այլ նաև սննդի և ֆիզիկական ակտիվության մշակույթը, որը սերմանվում է մարդու մեջ ընտանիքում։

Բացի երեք հիմնական գործոններից, կան նաև.

• Հազվագյուտ հիվանդություններ, ինչպիսիք են Պրադեր-Վիլի համախտանիշը, հիպերկորտիզոլիզմի համախտանիշը և որոշ այլ պայմաններ:
• Դեղորայք, որոնք կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման, եթե դրանք չփոխհատուցվեն սննդակարգով կամ մշտական վարժություններով: Օրինակ՝ հակադեպրեսանտներ, հակաէպիլեպտիկ դեղամիջոցներ, ստերոիդներ։
• Տարիք. Տարիքի հետ ֆիզիկական ակտիվության և մկանային զանգվածի նվազումը կարող է հանգեցնել անհրաժեշտ կալորիաների նվազմանը։ Դա կբերի ավելորդ քաշի ի հայտ գալուն, եթե չփոխեք սննդակարգը։

Պետք է նաև նկատի ունենալ, որ ավելորդ քաշի և գիրության պատճառ կարող են դառնալ նաև հղիությունը, ծխելուց հրաժարվելը, անքնությունը, սթրեսը և խիստ դիետաները, որոնք թույլ են տալիս արագ նիհարել, բայց չպահպանել արդյունքը։

Ե՞րբ է բժշկի գնալու ժամանակը

Առողջությունը պահպանելու համար պարտադիր է բուժզննում և մասնագիտական զննումներ անցնելը։ Իսկ ապրելակերպի փոփոխության համար հետևեք բուժկանխարգելման գրասենյակի բժշկի առաջարկություններին։

Ռուսաստանի Դաշնության 40 տարեկանից բարձր բնակչությունը կարող է տարեկան անցնել Ռուսաստանի Դաշնության չափահաս բնակչության համառուսաստանյան պրոֆիլակտիկ բժշկական զննում, իսկ 18-ից 39 տարեկան հասակում՝ երեք տարին մեկ անգամ: Հետազոտության ընթացքում բացահայտվում են ավելորդ քաշը և քրոնիկական հիվանդությունների, այդ թվում՝ անառողջ սննդակարգի և ցածր ֆիզիկական ակտիվության ռիսկի գործոնները։ Եթե դրանք հայտնաբերվեն, ապա բուժկանխարգելման գրասենյակի բժիշկը կամ տեղի թերապևտը անցկացնում է ավելի խորը խորհրդատվություն՝ այդ գործոնները շտկելու և գիրության զարգացումը կանխելու նպատակով։

Եթե դուք ունեք բարձր BMI եւ չեք կարողանում նիհարել, արժե խորհրդակցել էնդոկրինոլոգի եւ դիետոլոգի հետ։

Ինչպես է բուժվում գիրությունը

Ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու համար ամենակարևորն ու դժվարը ձեր ապրելակերպը փոխելն է։ Ֆիզիկական ակտիվության ավելացում (ցանկալի է զարկերակային հսկողության և ձեր մարզավիճակի չափով), սպառված կալորիաների քանակի կրճատում, սննդակարգի ճշգրտում։

Դիետա

Ինքնին դիետաները որպես ժամանակավոր ազդեցություն անարդյունավետ են։ Հենց դադարում եք հետևել որոշակի սննդակարգին, քաշը վերադառնում է, և նույնիսկ ավելին, քան նիհարելուց առաջ: Բուժման համար անհրաժեշտ է ողջ կյանքի ընթացքում ճիշտ սնվել։

Ամենաօգտակար ազգային խոհանոցը միջերկրածովյան դիետան է. սիրտ-առողջ սնվելու ծրագիր Միջերկրածովյան դիետա, որը բաղկացած է Հունաստանի և Իտալիայի համար ավանդական արտադրանքներից և ուտեստներից՝ մրգեր և բանջարեղեն, հացահատիկային և հատիկաընդեղեն, ձուկ և ծովամթերք:

Դեղորայք

Ճարպակալման դեղորայքային բուժումն այսօր այնքան էլ լավ զարգացած չէ։ Մեր երկրում գրանցված է համապատասխան դեղերի միայն երեք խումբ՝ սիբուտրամին, օրլիստատ և լիրագլուտիդ։ Դրանք ազդում են մարդու քաշի վրա ազդող գործընթացների վրա՝ ախորժակի և սննդից ճարպերի կլանման վրա։ Ինչպես ցանկացած դեղամիջոցի դեպքում, այս դեղերը պետք է օգտագործվեն զգուշությամբ և նշանակվեն բժշկի կողմից, քանի որ դրանք ունեն հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ:

Վիրաբուժություն

Վիրաբուժական մեթոդները հասանելի են ծայրահեղ գիրության (BMI 40-ից բարձր) կամ շաքարային դիաբետի հետ կապված գիրության բուժման համար: Դրանց արդյունավետությունը ԲՈՒԺՄԱՆ ՏԱՐԲԵՐԱԿՆԵՐԻ մոտ 95% է: Վիրահատությունից հետո գիրության հետևանքով առաջացած 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդները ոչ միայն նիհարում են, այլև հաճախ վերադառնում են արյան շաքարի նորմալ մակարդակին:

Վիրաբուժական բուժումը ստամոքսի ծավալի օպերատիվ կրճատումն է, որի արդյունքում սննդանյութերն ամբողջությամբ չեն ներծծվում աղեստամոքսային տրակտում։

Մինչև պրոցեդուրան բժիշկը ստուգում է՝ արդյոք անձը հակացուցումներ ունի վիրահատության համար։ Դրանցից՝ բորբոքային ու խոցային պրոցեսների սրացում, հղիություն, հոգեկան ծանր խանգարումներ, ալկոհոլիզմ, թմրամոլություն։ Վիրահատությունից հետո վիրաբույժը և հիվանդը շարունակում են կապ պահպանել, քանի որ հիվանդին անհրաժեշտ է հետքի տարրերի և վիտամինների մշտական ընդունում: