Որտեղի՞ց է առաջանում շնչահեղձությունը և երբ է այն վտանգավոր

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե հանկարծակի շնչահեղձություն առաջանա, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:

Մեծահասակը մինչև 20 շունչ է վերցնում: Ի՞նչ է շնչառության պակասը (շնչառությունը): րոպեում կամ օրական մոտ 30 հազ. Եթե դուք առողջ եք, հանգիստ, ծանրաբեռնված չեք ֆիզիկական ակտիվությամբ, ապա դա բավական է, որպեսզի օրգանիզմը թթվածնի պակաս չզգա։

Բայց երբեմն թթվածինն այլեւս բավարար չէ։ Եվ դրա առաջին նշանը շնչահեղձությունն է:

Ինչպես է առաջանում շնչահեղձություն

Թոքերն ու սիրտն առաջինն են, որ արձանագրում են թթվածնի պակասը։ Հասկանալով, որ այն ինչ-որ կերպ խեղդվում է, նրանք թափառող նյարդի օգնությամբ ազդանշան են փոխանցում ուղեղին։ Դա իր հերթին ակտիվացնում է շնչառական կենտրոնը, որն արագացնում է շնչառական կծկումները։ Չգիտակցելով դա՝ մենք սկսում ենք ավելի հաճախ շնչել։

Երբ արյան մեջ թթվածնի մակարդակը կրկին հասնում է նորմայի, թոքերը և սիրտը հանգստանում են և դադարում են ձայնային ազդանշան տալ: Ուղեղը արտաշնչում է, շնչառական կենտրոնը նվազեցնում է ակտիվությունը, և նորից մենք կանոնավոր և հեշտ շնչում ենք։

Ընդհանուր առմամբ, առողջ առարկաների մոտ շնչառության մեխանիզմի մեխանիզմի հետ կապված ամեն ինչ պարզ է. սա բացարձակապես առողջ երեւույթ է: Բայց հետո մեկ այլ հարց է ծագում՝ ինչո՞ւ կարող է արյան մեջ թթվածնի պարունակությունը նվազել: Շնչառության պակասի պատճառները կարելի է բաժանել պայմանականորեն նորմալ և իսկապես վտանգավոր: Ցավոք, վերջիններս ավելի շատ են։

Երբ շնչահեղձությունը նորմալ է

Դուք ֆիզիկական ակտիվություն եք ունեցել

Սա շնչահեղձության ամենատարածված պատճառն է: Ակտիվ աշխատող մկանները պահանջում են մեծ քանակությամբ թթվածին` բառացիորեն այն արյունից ծծելով: Արդյունքում O2-ի կոնցենտրացիան նվազում է, իսկ շնչառական կենտրոնը արագացնում է շնչառության արագությունը։

Ինչ անել

Դանդաղեցրեք ձեր արագությունը և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ շունչ քաշել: Հիշեք, որ մկանները շարունակում են շատ թթվածին սպառել նույնիսկ մարզվելուց հետո՝ լինի դա ֆիթնես, ուժային մարզումներ, թե վազք ավտոբուսի հետևում: Ահա թե ինչու նման ծանրաբեռնվածությունից հետո ժամանակ է պահանջվում շունչ քաշելու համար։

Եթե ծանրաբեռնվածության ընթացքում շնչահեղձությունը շատ արագ է առաջանում, դա կարող է վկայել անբավարար ֆիզիկական պատրաստվածության մասին: Հոգ տանել ձեր մասին. մարզվել և ավելի շատ քայլել:

Դուք մտահոգված եք

Շնչառությունն ավելի հաճախակի է դառնում, երբ անհանգստանում եք կամ ինչ-որ բանից վախենում եք։ Զգացմունքային ցնցումները ուղեկցվում են ադրենալինի աճով: Այս հորմոնի կողմնակի ազդեցություններից մեկն այն է, որ այն առաջացնում է ադրենալինի արագություն. այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք, թոքերի մկանային մանրաթելերն ավելի ակտիվ կծկվում են:

Ինչ անել

Փորձեք հանգստանալ, նվազեցնել սթրեսը: Հենց ադրենալինի մակարդակը վերադառնա նորմալ, շնչահեղձությունը կվերանա։

Դուք քթում եք և հազում եք

Վիրուսը առաջացնում է քթահոս և հազ։ Քթի գերբնակվածությունը և կոկորդը մաքրելու մշտական փորձերը հանգեցնում են սովորականից ավելի քիչ թթվածնի յուրաքանչյուր շնչառության ժամանակ: Մարմինը արձագանքում է դրան՝ մարզելով շնչառությունը: Իսկ եթե հիվանդության ժամանակ դուք նույնպես ակտիվորեն շարժվում եք, ապա շնչահեղձությունը սովորականից ավելի արագ է առաջանում։

Ինչ անել

Կապվեք թերապևտի հետ, անցեք թեստեր, որոնք կհաստատեն, որ դուք ավելի լուրջ բան չունեք, քան ARVI-ն և թույլ կտաք ինքներդ ձեզ վերականգնել առանց ավելորդ սթրեսի:

Դուք նստած շատ եք աշխատում

Քիչ հավանական է, որ դուք ձեր կեցվածքը պահեք ձեր գրասեղանի մոտ: Ամենայն հավանականությամբ, կուզեք՝ ձեռքով գլուխը պահելով: Միաժամանակ թոքերը սեղմվում են, նրանց համար ավելի դժվար է պարունակել թթվածնի սովորական ծավալը։ Այդ պատճառով շնչառությունը կարող է մի փոքր ավելի արագանալ, իսկ շնչահեղձությունը առաջանում է ամենափոքր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության դեպքում։

Եթե ամիսներով կամ նույնիսկ տարիներով շատ եք նստում, ձեր մեջքի մկանները սովոր են դրան և կարծես սառչում են: Սա նշանակում է, որ թոքերի համար դժվար է շնչել ցանկացած դիրքում։

Ինչ անել

Հետևեք ձեր կեցվածքին: Պարբերաբար ձգեք մեջքի, ուսերի, պարանոցի և կրծքավանդակի մկանները:

Դուք անեմիա ունեք

Պարզ խոսքերով՝ դուք բավականաչափ երկաթ չունեք: Որքան քիչ է երկաթը, այնքան ցածր է հեմոգլոբինի մակարդակը՝ պիգմենտ, որը կարմիր գույն է ներկում արյունը և միևնույն ժամանակ պատասխանատու է թթվածինը օրգաններ և հյուսվածքներ տեղափոխելու համար:Երբ հեմոգլոբինի մակարդակն այնքան է նվազում, որ մարմինը դադարում է ընկալել O2-ը, գործի է դրվում այն մեխանիզմը, որն առաջացնում է շնչահեղձություն. մենք սկսում ենք ավելի հաճախ շնչել:

Ինչ անել

Վերցրեք արյան թեստեր՝ համոզվելու համար, որ նյութը հեմոգլոբինի մեջ է։ Եվ հետո հետևեք թերապևտի առաջարկություններին: Ամենայն հավանականությամբ, բժիշկը ձեզ կառաջարկի ավելի շատ ուտելիքներ ուտել Երկաթի դեֆիցիտի անեմիա երկաթով հարուստ երեխաների մոտ՝ լյարդ, տավարի միս, հավի միս և հնդկահավ, սկումբրիա, ջրիմուռներ, հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, դեղձ, տանձ, խնձոր… Կամ նշանակեք դեղեր:

Դուք ավելորդ քաշ ունեք

Սկսենք ակնհայտից՝ որքան շատ ավելորդ կիլոգրամներ ունեք, այնքան ձեր մկանների համար դժվար է դրանք շարժել։ Ըստ այդմ՝ ցանկացած շարժում դառնում է լուրջ ֆիզիկական ակտիվություն, այսինքն՝ շնչահեղձության ամենատարածված պատճառը։

Կա ևս մեկ անկյուն՝ ավելորդ քաշը կարող է լինել ոչ միայն արտաքին, այլ նաև ներքին խնդիր։ Վիսցերալ ճարպը ծածկում և սեղմում է ներքին օրգանները, ներառյալ սիրտն ու թոքերը, և թույլ չի տալիս նորմալ շնչել:

Ինչ անել

Ազատվեք ավելորդ բաներից՝ զբաղվեք սպորտով, վերանայեք սննդակարգը՝ բացառելով ֆասթֆուդը և դրանից ամեն ինչ ճարպոտ, ավելացնելով բանջարեղեն, մրգեր, անյուղ միս։ Այս ծրագրով մեկ ամիսը կբավականացնի ձեզ։

Լավ նորություն կա՝ երբ դուք նիհարում եք, ներքին օրգանների ճարպերն ավելի արագ են հեռանում, քան ենթամաշկային ճարպերը, այդպիսով դուք կազատվեք դրա հետևանքով առաջացած շնչառությունից նույնիսկ նախքան ինքներդ ձեզ հայելու մեջ դուր գալը:

Դուք խեղդված, վատ օդափոխվող տարածքում եք

Այստեղ ամեն ինչ պարզ է՝ շրջապատող օդում թթվածինը քիչ է, և արյան մեջ O2-ի պահանջվող մակարդակին հասնելու համար մարմինը սկսում է եռանդուն շնչել։

Ինչ անել

Ավելի հաճախ օդափոխեք սենյակը կամ, եթե դա հնարավոր չէ, օրական մի քանի անգամ դուրս եկեք դրսում՝ մաքուր օդի մի մասի համար:

Ինչպես հասկանալ, որ շնչահեղձությունը վտանգավոր է

Շնչառության պակասը վտանգավոր է Ի՞նչ է շնչառությունը. ստորագրել, եթե.

• Ձեզ թվում է, որ դուք շնչահեղձ եք լինում։
• Դուք զգում եք ցավ կամ սեղմվածություն ձեր կրծքավանդակում:
• Սառը քրտինքն ու թուլությունը հայտնվում են շնչառության հետ մեկտեղ։
• Դուք չեք հասկանում, թե ինչից կարող է առաջանալ շնչահեղձությունը:
• Շնչառության պակասը առաջանում է ավելի հաճախ, քան նախկինում։ Օրինակ, ենթադրենք, որ դուք ամեն օր բարձրանում եք ձեր գրասենյակի աստիճաններով: Բայց վերջերս նկատում ես, որ վերելքն ավելի ու ավելի է դժվարանում՝ պետք է մի երկու անգամ կանգ առնել, որ շունչ քաշես։
• Դուք չեք կարող խորը շունչ քաշել:
• Բարձրացված ջերմաստիճանի ֆոնին ի հայտ է գալիս շնչահեղձություն։

Ինչ կարող են ցույց տալ այս ախտանշանները

Հիվանդությունները կարող են տարբեր լինել Ինչ է շնչահեղձությունը (շնչառություն)::

• Ասթմա.
• Անաֆիլակտիկ ցնցում.
• Սրտի կաթված.
• Թոքերում արյան թրոմբ (թոքային էմբոլիա):
• Խեղդում է շնչուղիների մեջ օտար առարկայի ներթափանցման պատճառով.
• Թոքերի վնասը (պնևմոթորաքս) առաջացել է տարբեր պատճառներով՝ սկսած կրծքավանդակի վնասվածքից մինչև թոքերի հյուսվածքը քայքայող հիվանդություններ:
• Սրտի աշխատանքի խանգարումներ.
• Թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդություն.
• Թոքերում արյան բարձր ճնշում (թոքային հիպերտոնիա):
• Շաքարային դիաբետ.
• Թոքաբորբ.
• Վահանաձև գեղձի հիվանդություններ և այլ հորմոնալ խանգարումներ.
• Թոքերի և շնչուղիների քաղցկեղ.

Որոշ դեպքերում շնչահեղձության հանկարծակի սկիզբը սրտամկանի ասիմպտոմատիկ ինֆարկտի միակ նշանն է:

Ինչ անել, եթե շնչահեղձությունը վտանգավոր է

Հաշվի առնելով պատճառների բազմազանությունը և հնարավոր հետևանքների ծանրությունը՝ երբեք չպետք է անտեսել վտանգավոր թվացող շնչահեղձությունը։ Հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի կամ զանգահարեք շտապօգնություն, եթե իրավիճակը սպառնալի է թվում (վերը թվարկված ախտանիշներից առնվազն մեկը կա):

Բժիշկը կլսի ձեր թոքերը և սիրտը և կնշանակի մի շարք թեստեր՝ արյան ամբողջական հաշվարկից մինչև ռենտգեն, կրծքավանդակի համակարգչային տոմոգրաֆիա և էլեկտրասրտագրություն: Արդյունքների հիման վրա ձեզ կառաջարկվի բուժում:

Թերևս ամեն ինչ կստացվի, և բժիշկը ձեզ միայն խորհուրդ կտա կանխիկացնել երկաթով հարուստ մթերքները, զբաղվել սպորտով և նիհարել։ Բայց հետո վստահ կլինեք՝ շնչահեղձությունը չի սպառնում առողջությանն ու կյանքին։ Սա հենց այն դեպքն է, երբ ավելի լավ է գերազանցել։