Ի՞նչ աշխատասեր եք, կամ կարոշին ու՞մ մոտ է գալու։

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Պրոֆեսիոնալների մշակման լիգայի հյուրային հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես է աշխատասիրությունը տարբերվում սովորական մասնագիտական կրքից, ինչպես ճանաչել այս հիվանդության առաջին ախտանիշները և ինչու է աշխատասիրությունը լուրջ և շատ վտանգավոր:

2000 թվականի ապրիլին Ճապոնիայի վարչապետ Կեյզո Օբուչին աշխատավայրում կաթված է ստացել։ Կարոսի – այս բառը, թերևս, փայլատակել է երկրի յուրաքանչյուր բնակչի գլխում։ Կարոշին գերաշխատանքից մահ է, և այս երեւույթը քաջ հայտնի է ճապոնացիներին։ 20 ամսվա աշխատանքի համար Օբուտին ընդամենը 3 օր արձակուրդ է վերցրել և աշխատել օրական 12-16 ժամ։ Եթե ձեր գրաֆիկն այսպիսին է, ուրեմն դուք դժվարության մեջ եք։ Դուք հավանաբար աշխատասեր եք, և սա լուրջ է:

Մասաչուսեթսի համալսարանի գիտնականները, ուսումնասիրելով աշխատակիցների ավելի քան 100 հազար անձնական գործ, պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր անընդհատ գերաշխատում են, 61%-ով ավելի շատ են հիվանդանալու կամ տարբեր տեսակի վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը: Օրական 12 և ավելի ժամ աշխատելը մեկ երրորդով մեծացնում է հիվանդության ռիսկը, իսկ շաբաթական 60 ժամը՝ 23%-ով։

Աշխատասիրությունը դեֆորմացնում է անհատականությունը. աճում է զգացմունքային դատարկությունը: Կարեկցելու ունակությունը, համակրանքը խաթարված է: Աշխատասիրությունից կախվածություն ունեցող մարդուն բնորոշ է ինտիմ հարաբերությունների անկարողությունը, խաղալու և զվարճանալու, հանգստանալու և պարզապես հանգիստ կյանքով ապրելու անկարողությունը: Այսինքն՝ նա չի կարող երջանիկ լինել։ Ուրախության, ստեղծագործելու, հեշտ ինքնաարտահայտվելու նրա կարողությունները արգելափակված են սեփական լարված վիճակով։

Աշխատասերների մտքի տները մշտապես կենտրոնացած են աշխատանքի վրա։ Նա չի կարող անմիջապես անցնել հանգստի, նրան մի տեսակ դեկոմպրեսիա է պետք, ինչպես ջրասուզակները։ Հետևաբար, ուրբաթ երեկոյան և շաբաթ կեսօրին նա այլևս աշխատանքի չէ, բայց նաև այնքան էլ տանը չէ։ Ընտանեկան հարաբերությունները, ընտանիքը որպես ամբողջություն, կախվածություն ունեցող աշխատասեր մարդու կողմից ընկալվում են որպես միջամտություն, սիրելիների հետ զրույցները նրան ձանձրալի են թվում: Նա խուսափում է ընտանեկան կարեւոր խնդիրների քննարկումից, չի մասնակցում երեխաների դաստիարակությանը, նրանց հուզական ջերմություն չի տալիս։

Առօրյա կյանքում աշխատասեր մարդը մռայլ է, անզիջում, խոցելի և խուճապի մեջ խուսափում է «ոչինչ չանելու» վիճակից։ Աշխատասերների մոտ ամուսնալուծվելու հավանականությունը 40%-ով ավելի է, իսկ աշխատասերները սեռական հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ ունեն: Շուրջօրյա աշխատելով՝ տանը նույնիսկ բջջային հեռախոսները չեն անջատում։ «Չորսը անկողնում. դու, քո զուգընկերը և երկու սմարթֆոններ» - կատակը հենց նրանց մասին է:

Եթե ճանաչում եք ինքներդ ձեզ, ավելացնում ենք, որ աշխատասիրությունը ծանր աշխատանք չէ։

Workaholism-ը կործանարար հիվանդություն է։ Սա ոչ թե աշխատանքային հուզմունքի հետևանք է, այլ արթնացման ազդանշան, որ ինչ-որ բան այն չէ։

Աշխատանքային խոլիզմի հիվանդությունն առաջին անգամ անվանել է հոգեվերլուծաբան Շանդոր Ֆերենցին 1919 թվականին: Հենց այս հիվանդության համար նա բուժեց իր հիվանդներին, ովքեր հիվանդացել էին աշխատանքային շաբաթվա վերջում, իսկ հետո երկուշաբթի առավոտյան կտրուկ ապաքինվեցին։ Հենց նա էլ աշխատասիրությունը բնութագրեց որպես հիվանդություն, որն այսօր ախտորոշվում է աշխարհի բոլոր աշխատողների 5%-ի մոտ։

Հոգեբանները առանձնացնում են աշխատասիրության զարգացման չորս փուլ.

1. Առաջինը՝ սկզբնականը, սովորաբար աննկատ է անցնում ու սկսվում է նրանից, որ մարդը մնում է աշխատավայրում, այդ մասին մտածում է ազատ ժամանակ, անձնական կյանքը հետին պլան է մղվում։

2. Երկրորդ փուլը կրիտիկական է, երբ աշխատանքը դառնում է կիրք: Անձնական կյանքը լիովին ստորադասված է աշխատանքին, և հիվանդը դրա համար բազմաթիվ արդարացումներ է գտնում։ Առաջանում է քրոնիկ հոգնածություն, խանգարվում է քունը։

3. Հաջորդ փուլը քրոնիկական է. Աշխատասեր մարդն ինքնակամ ստանձնում է ավելի ու ավելի շատ պարտականություններ, դառնում է պերֆեկցիոնիստ՝ անընդհատ գերազանցության ձգտող մարդ, բայց նրան ամեն ինչ չի հաջողվում:

4. Չորրորդ՝ վերջին փուլում մարդը հիվանդանում է թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ հոգեբանորեն։ Արդյունավետությունը նվազում է, մարդը գործնականում կոտրված է։

Հոգեբան Օլգա Վեսնինան առաջարկել է աշխատասերների հետևյալ դասակարգումը.

• Աշխատասիրություն ուրիշների համար շատ է աշխատում և շատ գոհ է դրանից: Նա կարծում է, որ աշխատում է հանուն իր ընտանիքի (որը սովորաբար չի կիսում այս կարծիքը), չի ընդունում իր հիվանդությունը։ Նման աշխատասեր մարդուն անհնար է օգնել. դա նման է թմրամոլին բուժելուն, ով չի ցանկանում բուժվել:
• Աշխատանքային խաբեբա ձեզ համար աշխատում է շատ դժվար, բայց ունի հակասական զգացմունքներ դրա վերաբերյալ (նա գիտի, որ շատ է աշխատում, և դա վատ է): Գիտակցում է, որ մտերիմ մարդիկ կարող են տուժել իր աշխատանքից: Նա անհույս չէ։
• Հաջողակ աշխատասեր իր աշխատանքի շնորհիվ նա հասնում է մասնագիտական և կարիերայի մեծ հաջողությունների։ Նա գործնականում չի տեսնում իր ընտանիքը, այնուամենայնիվ, հաջող կարիերայի շնորհիվ կարող է իր սիրելիներին հարմարավետ կյանք ապահովել։
• Պարտվող աշխատասեր զբաղվում է անօգուտ գործունեությամբ, ընդօրինակում է աշխատանքը՝ լրացնելով իր կյանքի բացը։ Նա քիչ է վաստակում, զգում է իր գոյության ողջ անհույսությունը, մինչդեռ ավելի ու ավելի է փորփրում գործը։
• Թաքնված աշխատասեր Հասարակության մեջ նա ողբում է, թե ինչպես չի սիրում աշխատել, բայց իրականում իր ողջ ուժն ու սերը նվիրում է աշխատանքին։ Նա գիտակցում է, որ իր աշխատասիրությունը հիվանդություն է, հետևաբար թաքցնում է իր հիվանդությունը՝ անընդհատ պատմելով, թե ինչպես է հոգնել աշխատելուց։ Միաժամանակ նա չի կարող մեկ օր ապրել առանց աշխատանքի։

Այնուամենայնիվ, ամեն մարդ, ով շատ է աշխատում, չի համարվում աշխատասեր: Օրինակ, կա «կեղծ աշխատասիրություն» հասկացությունը, որի դեպքում մարդը պարզապես թաքնվում է աշխատանքի հետևում և ցանկանում է իրեն աշխատասեր համարել։ Ընդ որում, նա մինչև վերջինը դեպքեր է կուտակում, իսկ հետո աշխատում է արտակարգ ռեժիմով։ Այս մարդիկ կախված չեն աշխատանքից, նրանք հաճախ դժգոհում են, որ ժամանակ չունեն ինչ-որ բան անելու, բայց իրենց համար պարզապես հարմար է աշխատասերների նմանվելը։

Եթե մարդն ունի 12 ժամ աշխատանքային օր, դա չի նշանակում, որ նա աշխատասեր է։ Workaholism-ը հոգեբանական կախվածություն է, և կան մի շարք նշաններ, որոնցով կարելի է բացահայտել այն։

• Աշխատանքային օրվանից հետո գրեթե անհնար է անցնել այլ գործունեության։ Հանգիստը կորցնում է իր իմաստը, չի տալիս ուրախություն և հանգստություն:
• Միայն աշխատելով կամ աշխատանքի մասին մտածելով է մարդ իրեն զգում առույգ, ինքնավստահ և ինքնաբավ։
• Կա ամուր համոզմունք, որ իրական բավարարվածություն կարելի է զգալ միայն աշխատանքում, մնացած ամեն ինչ փոխնակ է:
• Եթե հանկարծ մարդը որոշ ժամանակ զբաղված չէ աշխատանքով, ապա նա սկսում է զգալ գրգռվածություն, չմոտիվացված դժգոհություն իրենից և ուրիշներից։
• Մարդու (և ոչ միայն հարազատների) մասին ասում են, որ շփման մեջ նա լուռ է ու մռայլ, անզիջում, ագրեսիվ։ Բայց այս ամենը անհետանում է, հենց որ նա աշխատանքի է, ձեր առջև բոլորովին այլ մարդ է:
• Երբ ցանկացած բիզնեսի ավարտը մոտենում է, մարդն ապրում է անհանգստություն, վախ, շփոթություն։
• Դրանից փրկվելու համար նա անմիջապես սկսում է պլանավորել հաջորդ աշխատանքային խնդիրները։
• Այն ամենը, ինչ կատարվում է աշխատանքից դուրս, մարդու համար պարապություն է, ծուլություն, ինքնամփոփություն։
• Ամսագրերը, հեռուստատեսային հաղորդումները, ժամանցային հաղորդումները միայն նյարդայնացնում են մարդուն։
• Գնալով սեռական ցանկություններ չկան, բայց մարդը դա բացատրում է նրանով, որ «այսօր հոգնած է, բայց վաղը…»:
• Լեքսիկոնը հաճախ պարունակում է «ամեն ինչ», «միշտ», «ես պետք է», «ես կարող եմ» բառերն ու արտահայտությունները, իսկ աշխատանքի մասին խոսելիս մարդը օգտագործում է «մենք» դերանունը, ոչ թե «ես»:
• Մարդը սովորություն է ձեռք բերում իր առջեւ դնել հստակ անլուծելի խնդիրներ եւ անհասանելի նպատակներ։
• Մարդը սկսում է աշխատանքի բոլոր խնդիրներն ու անհաջողությունները ընկալել որպես անձնական։
• Աշխատավայրում ծանրաբեռնվածության պատճառով ընտանեկան հարաբերություններն աստիճանաբար վատանում են։

Միևնույն ժամանակ, շեֆերը սիրում են աշխատասերներին։ Իրոք, իրենք իրենց ոչնչացնելով՝ նրանք հասնում են բարձունքների և դառնում ընկերության ակտիվը։ Աշխատասերներին լավ են տիրապետում որոշակի իրավիճակներ՝ նախագծեր սկսելու կամ ավարտելու, աշխատանքի ծավալի սեզոնային աճի, ինչ-որ աուդիտի պատրաստվելու անհրաժեշտության:

Հազվադեպ չէ, երբ ղեկավարները ընկերությունում զարգացնում են «բարձր մաշվածության» մշակույթ: Նրանք պետք է վրդովվեն՝ նման դիրքորոշումը բերում է տնտեսական կորուստների, ոչ թե բիզնեսի բարգավաճման։ Խրոնիկ հոգնած աշխատակիցն ընդունակ չէ նորարարության, նվիրվածության և կարեկցանքի: Աշխատասերները, հոգնած լինելով աշխատանքի հետապնդումից, հաճախ թույլ են տալիս կազմակերպչական ծախսատար սխալներ և բախվում գործընկերների հետ: Եվ նրանք հիվանդանում են աննախանձելի օրինաչափությամբ, իսկ դա ենթադրում է հիվանդության արձակուրդի վճարում։ Բացի այդ, աշխատասերները իրենց սխրանքներով թույլ են տալիս կազմակերպությունում գոյություն ունենալ «լյումպեն կադրեր», որոնք չեն բարձրացնում աշխատանքի արտադրողականությունը, բայց կանոնավոր աշխատավարձ են ստանում։ Դժվար է մոտիվացնել և աշխատասերներին, և «լյումպենին», քանի որ նորմալ աշխատանքային մոտիվացիան այստեղ այլևս չի գործում, ինչը նշանակում է, որ աշխատակիցները դառնում են վատ կառավարվող։