Ինչպե՞ս են անելիքների ցանկն օգնում ձեր ուղեղին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Շատերն այժմ քննադատում են անելիքների ցանկը, բայց հենց պլանավորման գործողությունը մեզ տալիս է որոշակի հոգեբանական առավելություններ: Մենք ավելի լավ ենք հիշում տեղեկատվությունը և կարող ենք վերահսկել մեր ժամանակը: Միևնույն ժամանակ, այնքան էլ կարևոր չէ, արդյոք մենք անում ենք այն ամենը, ինչ պլանավորել ենք։

Գրավոր ավելի հեշտ է հիշել

Անելիքների ցուցակ կազմելը նման է գիրք կարդալիս կամ դասախոսության նստելիս նշումներ անելուն: Գրառում պահելով՝ դուք մշակում եք տեղեկատվությունը, մտովի ամփոփում այն, և սա, ինչպես հաստատում են բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, օգնում է ավելի լավ հիշել, թե ինչ եք անցել Պամ Ա. Մյուլլերին, Դանիել Մ. Օպենհայմերին: … …

Անելիքների ցուցակ կազմելիս մտածում ես քո առաջադրանքների մասին, բաշխում դրանք ըստ կարևորության: Ձեր ուղեղը որոշում է, թե ինչ պետք է առաջինը հիշել: Որքան շատ մտովի աշխատես ինչ-որ տեղեկատվության հետ, այնքան լավ ես այն ընկալում: Ահա թե ինչու երբեմն, նույնիսկ առանց մեր կազմած ցուցակը նայելու, հիշում ենք պլանավորված բաները։

Պլանավորումը վերացական նպատակները վերածում է կոնկրետ նպատակների

Մարդկանց մեծամասնության համար խնդիրը ոչ թե օրվա ընթացքում զբաղված մնալն է, այլ մեծ նախագծերը, որոնք բերում են աշխատանքից բավարարվածություն: Սովորաբար, նման նախագիծը ինչ-որ վերացական նպատակ է, որին մենք ցանկանում ենք հասնել մի քանի շաբաթվա կամ ամիսների ընթացքում: Բայց խնդիրն այն է, որ նման առաջադրանքները դժվար է տիրապետել՝ առանց դրանք բաժանելու կոնկրետ գործողությունների, որոնք կարող են իրականացվել օր առ օր, շաբաթ առ շաբաթ, ամիս առ ամիս:

Անելիքների ցանկը կօգնի ձեզ հստակ բացահայտել բոլոր անհրաժեշտ քայլերը և պատրաստվել աշխատանքի:

Անելիքների ցուցակները օգնում են զտել ավելորդ բաները

Բազմաթիվ պատճառներ կարող են խանգարել ձեզ կատարել օրվա համար նախատեսված ամեն ինչ։ Էլեկտրոնային փոստի և այլ հաղորդագրությունների չդադարող հոսքը մշտապես սպառնում է խլել ամբողջ ժամանակը, էլ չեմ խոսում տարբեր հանդիպումների ու հանդիպումների կամ պարզապես չնախատեսված իրադարձությունների մասին: Բայց եթե դուք անելիքների ցուցակ եք կազմում, ապա ինչ-որ կերպ պետք է դրանք ավելացնեք ձեր օրացույցում, ժամանակ հատկացնեք դրանց համար:

Ինքնին օրացույց պահելը շատ օգտակար է տարբեր անկանխատեսելի իրավիճակների հետ վարվելու համար։ Փորձեք պլանավորել մի քանի շաբաթ առաջ, երբ ձեր օրացույցում դեռ տեղ կա: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նկատել, որ ձեր ամբողջ ժամանակն արդեն նշանակված է: Ամենայն հավանականությամբ, սա նշան է, որ դուք զբաղված եք այլ, ոչ այնքան կարևոր գործերով, որոնց պատճառով հիմնական աշխատանքը հետին պլան է մղվում։ Հնարավոր է, որ ժամանակն է վերաձևավորել ձեր աշխատանքային օրը:

Արդյունք

Նույնիսկ եթե ձեր անելիքների ցանկը կատարյալ կազմակերպված չէ, և որոշ առաջադրանքներ չեք կարողացել կատարել, այնուամենայնիվ, դուք սովորականից դուրս եք եկել: Բացահայտեցիք բաներ, որոնք վատնում էին ձեր ժամանակը, պլանավորեցիք կոնկրետ քայլեր ձեր նպատակին հասնելու համար։ Եվ սա շատ ավելի կարևոր է, քան պարզապես որևէ ապրանքի ցուցակից հանելը: