Ինչպես բարձրացնել ձեր դեռահասի ինքնագնահատականը. 5 խորհուրդ ծնողներին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Օգնեք երեկվա երեխային ընդունել իր մարմինը, գտնել իրեն և չկորցնել հուզական կապը ծնողների հետ։

Համարժեք ինքնագնահատական ունեցող դեռահասները կարողանում են պատասխանատվություն ստանձնել իրենց արարքների համար, հանգիստ դիմանալ անհաջողություններին, ձգտել հնարավորինս լավը դառնալ։ Նրանք վստահ են իրենց վրա, չեն նվաստացնում թույլերին, մի կոպտում են ուրիշների հետ։

Միայն մեծահասակները կարող են օգնել դեռահասներին զարգացնել իրենց ինքնագնահատականը: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես դա անել:

1. Մի համեմատվեք ուրիշների հետ

Դեռահասը, ում անընդհատ համեմատում են ավելի հաջողակ, ճկուն ու գեղեցիկի հետ, չգիտի ինչպես գնահատել իրեն։ Իր ուժեղ կողմերը փնտրելու և զարգացնելու փոխարեն նա ֆիքսվում է ամենափոքր սխալների վրա։ Արդյունքում երեխան կարող է կորցնել մոտիվացիան ընդհանրապես որևէ բան անելու։ Չէ՞ որ շրջապատողները, ըստ ծնողների, միշտ իրենից լավն են դուրս գալիս։

Մեծահասակները պետք է սովորեն լավ բան նկատել իրենց երեխաների մեջ և ասել: Բոլոր երեխաները տարբեր են՝ ոմանք մաթեմատիկայից ստանում են A, մյուսները գերազանց պարում են: Դեռահասի համար շատ կարևոր է ճանաչել և ընդունել իր անհատականությունը, ինչպիսին էլ որ այն լինի:

2. Գովաբանեք ձեր ձեռքբերումները

Դեռահասին պետք է գովաբանել, երբ նա իսկապես աշխատել է իր վրա։ Դատարկ գովասանքը միայն արժեզրկում է իրական ջանքերը: Հպարտության պատճառները կարող են լինել ինչպես շոշափելի, այնպես էլ ոչ նյութական: Դուք կարող եք գովել և՛ A-ի համար դպրոցում, և՛ այն բանի համար, որ երեխան տրանսպորտում տեղ է տվել ինչ-որ մեկին։

Եթե դեռահասը չգիտի ինչպես բացահայտել իր կարողությունները, առաջարկեք նրան ինչ-որ բան անել՝ երաժշտություն, պար, ձեռագործ աշխատանք, կամավորություն, տնային օգնություն, բնագիտական դասընթացներ։ Միգուցե ոչ անմիջապես, բայց նա կգտնի, թե որտեղ ապացուցի իրեն։ Առաջին հաջողությունից հետո երեխան կհասկանա, թե ինչի է ընդունակ, և նրա ինքնագնահատականը կբարձրանա։

Օլեգ Իվանով հոգեբան, կոնֆլիկտաբան, Սոցիալական հակամարտությունների կարգավորման կենտրոնի ղեկավար

Ձեր դեռահասը պետք է զգա ձեր աջակցությունն ու հասկացողությունը, որպեսզի կարողանա հաղթահարել ներքին վախերը:

3. Հարգեք նրա կարծիքն ու ճաշակը

Երբեք մի քննադատեք ձեր երեխայի ճաշակը: Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ նա հագնվել է, պարզ չէ, թե ինչպես է, և նրա նվագած երաժշտությունից գլուխը պոկվում է։ Երեխան պետք է զգա ձեր հանդեպ աջակցություն և անկեղծ հետաքրքրություն, նա ձեր արժեքային դատողությունների կարիքը չունի։ Թող ինքն իրեն գտնի, սովորի ընտրել ու պաշտպանել սեփական կարծիքը։ Հետաքրքրվեք նրանով, թե ինչ է նա լսում և դիտում: Հակառակ դեպքում, դուք վտանգի տակ եք հայտնվել որպես ձանձրալի և նրա հետ կապը կորցնելու:

Վալենտինա Պաևսկայա մանկական նյարդահոգեբան, բլոգեր

Խնդրեք ձեր երեխային ներբեռնել նոր երաժշտություն ձեր սմարթֆոնում, հաճախել իր սիրելի խմբերի քվեստներին և համերգներին, դիտել ֆիլմեր: Սա կօգնի ձեզ պահպանել էմոցիոնալ կապը և հասկանալ, թե ինչով է մտահոգված ձեր դեռահասը հենց հիմա:

4. Ձեր դեռահասին ներգրավեք սպորտով

Դեռահասության շրջանում օրգանիզմը շատ է փոխվում։ Շատ երեխաներ գիրանում են, դառնում են անշնորհք, անփույթ, պզուկներ են ունենում: Միևնույն ժամանակ, դժվար է գոհ մնալ արտաքինից։ Բացի այդ, դեռահասներն իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են նստած՝ կա՛մ գրասեղանի, կա՛մ համակարգչի մոտ: Էներգիան ճիշտ ուղղությամբ չի ուղղվում, և երեխաները, չիմանալով, թե ինչ անել դրա հետ, դառնում են ագրեսիվ կամ տրամադրված:

Ինքնագնահատականն ու զգացմունքները կարգի բերելու համար դեռահասը պետք է կանոնավոր կերպով մարզվի։ Սա ոչ միայն ամրացնում է օրգանիզմը և բարձրացնում տոկունությունը, այլև հանում է սթրեսը, օգնում ձեռք բերել ինքնավստահություն։

Դեռահասներն ամենից հաճախ ցանկանում են զբաղվել էքստրեմալ սպորտով, ինչպիսիք են սնոուբորդը, սքեյթբորդը, փողոցային պարերը: Նոր հնարքներ անելով՝ դեռահասը, այսպես ասած, ինքն իրեն ապացուցում է, որ իր մարմինը լսում է։

Վալենտինա Պաևսկայա մանկական նյարդահոգեբան, բլոգեր

5. Գործիր ինքդ քեզ հետ

Վերլուծեք տան մթնոլորտը. ինչպես են ընտանիքի անդամները վերաբերվում միմյանց, ինչ են ասում, ինչպես են իրենց պահում կոնֆլիկտային իրավիճակներում: Որպեսզի դեռահասի մոտ ձևավորվի համարժեք ինքնագնահատական, այն առաջին հերթին պետք է առկա լինի հենց ծնողների մոտ։ Ցանկացած դաստիարակություն սկսեք ինքներդ ձեզանից: