ՌԵՎԻՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ. Ռիչարդ Նաջենտի «Ինքնավստահ մարդկանց կյանքի հաքեր. 50 եղանակ՝ բարձրացնել ինքնագնահատականը»

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 01:54

Խորը, իսկական ինքնավստահությունը կարող է հրաշքներ գործել: Բայց սպասել, որ ինքն իրեն կհայտնվի, առնվազն հիմարություն է։ The Fifty Secrets of Business Coach Richard Nugent-ը կօգնի ձեզ զարգացնել ինքնագնահատականը, ձևավորել ինքնավստահություն և սովորել ինքնատիրապետում:

Ինքնավստահության առավելությունների մասին կարելի է շատ երկար խոսել՝ ավելի հեշտ է աշխատանք գտնել, ավարտին հասցնել սկսածը, անսահմանորեն չզղջալ սխալների համար, վստահելի հարաբերություններ կառուցել ընտանիքում և աշխատավայրում։ Մնում է միայն մեկ հարց՝ ինչպե՞ս դառնալ ավելի ինքնավստահ։ Պատասխանը տալիս է Նուջենտն իր գրքում.

Մարդկանց մեծամասնության համար վստահությունը հանգամանքների համակցության արդյունք է: Երբ շուրջը ամեն ինչ հարթ է և լավ, կա վստահություն. երբ հայտնվում ես դժվար իրավիճակներում, վստահությունը նվազում է: Բայց սա սխալ դիրքորոշում է. կյանքը չափազանց փոփոխական է, և դու իսկապես ոչինչ չես կարող անել՝ սպասելով ջերմոցային պայմաններին:

Վստահության վերաբերյալ Nugent-ի դիրքորոշումն ավելի գործնական է:

Վստահությունը նվեր չէ, որը դու ունես կամ չունես: Վստահությունը աշխատանք է: Կամ անում ես, կամ ոչ։

Եթե վստահությունը դիտարկենք որպես էմոցիոնալ վիճակ, ապա կան սկզբունքներ, որոնք օգնում են մտնել դրա մեջ։ Հիմնականում այս գրքի 50 կյանքի հաքերները ձեր բնական ինքնավստահության մեխանիզմը գործարկելու 50 եղանակ են:

Ռիչարդ Նաջենտի «Life Hacks of Confident People» - Գիրք, թե ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը

Ինչպես հաղթահարել ձեր վախերը

Վստահության հիմնական խոչընդոտը վախերն ու ֆոբիաներն են, որոնք մեզանից յուրաքանչյուրի մոտ բավական է։ Սխալ որոշում կայացնելու վախը, ծիծաղելի ու ծիծաղելի երևալու վախը, խոսելու վախը… Ինքնին վախը վատ չէ։ Դա մեր օրգանիզմի միանգամայն բնական ռեակցիան է ոչ ստանդարտ իրավիճակին։ Ամբողջովին և ամբողջությամբ ազատվել դրանից անհնար է և դժվար թե անհրաժեշտ լինի:

Բայց ինչ-որ պահի դուք կարող եք հասկանալ, որ վախը խանգարում է ձեզ հասնել ձեր նպատակներին: Այնուհետև ձեր առաջին առաջնահերթությունը ձեր ֆոբիաները մի կողմ դնելն է գոնե որոշ ժամանակով և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչն իսկապես կարևոր է:

Երեք գաղտնիք վախի մասին, որոնք դուք կսովորեք այս գրքից.

Վախ կզգաք միայն այն դեպքում, եթե պատկերացնեք, որ ամեն ինչ սխալ կլինի, և ինչ-որ վատ բան տեղի կունենա։
Տեղի ունեցող իրադարձությունների պահին հնարավոր չէ վախենալ։ Եթե ինչ-որ վատ բան արդեն տեղի է ունեցել, դուք տարբեր զգացողություններ եք ապրում։ Կամ վախը, որը կապված չէ հենց նոր կատարվածի հետ:
Դուք չեք կարող վախ զգալ՝ պատկերացնելով, որ իրավիճակը կամ իրադարձությունը հաջողությամբ կհանգուցալուծվի, և ամեն ինչ բարեհաջող կավարտվի։

Ռիչարդ Նաջենտի «Վստահ մարդկանց կյանքի հաքերները. Գրքի ձևավորում»

Որտե՞ղ է «ճիշտ որոշումների մկանը»

Իմ կյանքի բոլոր կարևոր որոշումներն ընդունվել են առանց վարանելու: Ինձ համար ավելի հեշտ է կյանք փոխող որոշում կայացնելը, քան որոշել, թե ինչ եմ ուտելու աղանդերի համար: Թոնի Հոքի մարզիկ

Ինքնավստահ մարդիկ կարողանում են պաշտպանել իրենց որոշումները, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են արագ կայացնել դրանք։ Ինչպե՞ս զարգացնել որոշումներ կայացնելու ունակությունը: Ճիշտ է, վերցրեք դրանցից որքան հնարավոր է շատ: Թույլ տվեք սխալվել և երբեմն տանջվել կասկածներով, բայց հակառակ դեպքում այս հմտությունը չի կարող զարգանալ։

Որոշումներ կայացնելիս արտացոլումը ոչ միայն չի օգնում, այլեւ շփոթեցնում է։ Հետևաբար, մի կախեք հեռախոսից և մի փորձեք ջանասիրաբար կշռել դրական և բացասական կողմերը: Խանութում երկու հագուստի միջև ընտրության խնդիր ունե՞ք: Գնել ցանկացած: Չգիտե՞ք ուր գնալ արձակուրդներին: Ընտրեք այն տարբերակը, որն առաջինն է այբբենական կարգով: Մտածում եք՝ ինչ խմել այս երեկո։ Խմեք այն ըմպելիքը, որն առաջինը գալիս է ձեր մտքին։

Վերջապես

Հեղինակն իր գիրքը համեմատում է ոչ թե միապաղաղ պարտադիր ճաշի, այլ հաճելի ու հարուստ ճաշացանկի հետ։ Յուրաքանչյուր գլխում դուք կարող եք արժեքավոր մտքեր գտնել ձեզ համար, բայց դրանցից մի քանիսը ձեզ համար ավելի կարևոր կլինեն:

Խորը, իսկական վստահությունը կարող է փոխել աշխարհը: