Բաժանում. ինչպես բաժանվել ծնողներից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ցածր ինքնագնահատականը, սեփական կյանքի համար պատասխանատվություն ստանձնելու անկարողությունը և հաստատման մշտական կարիքը կարող են ցույց տալ, որ մարդը մեծապես էմոցիոնալ կախվածություն ունի իր ծնողներից։ Life հաքերները խորհուրդներ են տալիս, թե ինչպես կտրել այս գորդյան հանգույցը և սկսել ապրել իսկապես չափահաս կյանքով:

Սարսափելի է ոչ թե այն, որ մենք չափահաս ենք, այլ այն, որ մեծերն իրականում մենք ենք:

Լինոր Գորալիկ

Անհատականության ձևավորման կարևորագույն փուլերից է բաժանումը, որն արտահայտվում է ծնողներից երեխայի հուզական և ֆիզիկական (նաև ֆինանսական) բաժանմամբ։

Այս գործընթացի ակտիվ փուլը սկսվում է դեռահասության տարիքում, երբ մարդը կասկածի տակ է դնում ծնողական արժեքներն ու վերաբերմունքը: Իդեալում, 18–20 տարեկանում նա պետք է սկսի ինքնուրույն կյանք վարել։ Եթե փոխաբերական պորտալարը չի կտրվում, ապա կարող են առաջանալ մի շարք հոգեբանական խնդիրներ.

• սեփական «ես»-ի զգացողության բացակայություն;
• ձեր կյանքի նկատմամբ վերահսկողության բացակայություն;
• ցածր ինքնագնահատական;
• տուժողի դերի կատարում;
• ուրիշի հավանության անհրաժեշտությունը և շատ տհաճ հետևանքներ:

Ֆիզիկական բաժանումը, այսինքն՝ ծնողներից առանձին ապրելը, դեռ չի խոսում ամբողջական բաժանման մասին։ Մարդը կարող է ապրել նույնիսկ մեկ այլ մայրցամաքում, բայց շարունակել ծնողների հավանության կարիքը:

Ծնողների հանդեպ շինծու հուզական սառնությունը նույնպես բաժանման ազդանշան չէ։ Իր սեփական անտարբերությունը դրսևորելով՝ մարդը կարող է փորձել գրավել ծնողների ուշադրությունը, ինչը նրան այդքան պակասում էր մանկության տարիներին և շարունակում է պակասել հասուն տարիքում։

Իրական բաժանումը ներառում է ծնող-երեխա հարաբերությունների փոխակերպումը և հին դերերից հրաժարվելը՝ հօգուտ ավելի հավասար և հասուն դերերի:

Այս կարևոր փուլն անցնելու համար անհրաժեշտ է երկու հիմնական քայլ կատարել.

1. Վերանայեք դաստիարակության բնույթը

1. Իմացեք, որ դուք տարբերվում եք ձեր ծնողներից: Փորձեք որոշել, թե ով եք դուք՝ առանց ուրիշների կարծիքների և հավանության նայելու: Դուք կարող եք կազմել անելիքների և հաճույքների ցանկ, սկսել նոր հոբբի կամ սովորել նոր հմտություն: Առաջին հերթին փնտրեք այն, ինչը ձեզ հետաքրքրում է:

2. Հասկացեք, որ ձեր ծնողները իրենց մեծացման և կյանքի փորձի արդյունքն են: Սա կօգնի ձեզ ավարտել հաջորդ քայլը:

3. Ընդունեք, որ ձեր ծնողները կատարյալ չեն: Ինչպես դու. Չափահասությունը ենթադրում է մանկության ռոմանտիկ իդեալների մերժում: Դրանում չկան դրական ու բացասական կերպարներ՝ միայն սովորական մարդիկ՝ իրենց սխալներով, խնդիրներով ու տրամադրության փոփոխություններով։

4. Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր այսօրվա համար: Դա անելու համար դուք պետք է տեղյակ լինեք ձեր մանկության փորձառություններին, ընդունեք դրանք և միայն դրանից հետո առաջ շարժվեք:

5. Հասկացեք այն փաստը, որ որպես չափահաս դուք իրավունք ունեք ձեր սեփական ընտրության և կարծիքի: Նույնիսկ եթե պարզվի, որ նրանք սխալ են: Հակառակ դեպքում ուղղակի անհնար է կյանքի փորձ ձեռք բերել։

6. Հասկացեք, որ այժմ կարող եք ազդել ձեր ծնողների հետ հարաբերությունների վրա: Ի վերջո, նույնիսկ եթե դու դեռ նրանց երեխա ես, դու այլևս երեխա չես։

2. Հին սխալներ մի՛ գործեք

1. Դադարեք փորձել փոխել ձեր ծնողներին: Փոխարենը, մտածեք, թե ինչպես կարող եք փոխել ձեր վարքագիծը, որպեսզի ձեր հարաբերությունները նրանց հետ ավելի լավանան:

2. Սահմաններ դրեք ծնողների համար. Միայն դուք եք որոշում, թե ինչն է ընդունելի, ինչը՝ ոչ՝ ձեր և ձեր կյանքի հետ կապված։ Բայց մի մոռացեք տեղեկացնել ձեր ընտանիքին այս մասին:

3. Խուսափեք հին, տհաճ թեմաներից, որոնք երբեք համաձայնության չեն գա: Դա ուղղակի հակաարդյունավետ է:

4. Երբ կոնֆլիկտ է առաջանում կամ ձեր անձնական սահմանները հատվում են, զգուշորեն հիշեցրեք ձեր ծնողներին, որ չափահաս եք և իրավունք ունեք ինքնուրույն որոշումներ կայացնել: Նույնիսկ սխալ.

5. Գտեք ընդհանուր բաներ, որոնցում կարող եք մասնակցել ձեր ծնողների հետ հավասար հիմունքներով:

6. Երբ խնդիրներ են ծագում ձեր և ձեր ծնողների միջև, վերաբերվեք նրանց որպես արտաքին երկու կողմերի համար: Նրանց չափազանց անձնավորություն մի ընդունեք, մի փորձեք ամեն գնով հաղթել ճակատամարտը և ապացուցեք ձեր գործը: Սա մանկամտություն է։

7. Նույնիսկ եթե դուք լարված հարաբերություններ ունեք ձեր ծնողների հետ, աշխատեք կապի մեջ մնալ նրանց հետ։ Շփվեք առնվազն էլփոստի կամ ձայնային փոստի միջոցով: Ցուցադրական բոյկոտը խնդիրներ չի լուծում.

8. Մի ակնկալեք, որ ձեր մայրը կամ հայրը ինչ-որ բան կանեն ձեզ համար: Օրինակ՝ սեփական երեխաներին դայակ պահելը կամ մեծ գնումների համար գումար տալը։ Սա ծնող-երեխա հնաոճ հարաբերությունների մի մասն է:

9. Զերծ մնացեք ծնողական խորհուրդներից: Առնվազն ամեն օր ու ոչ մի աննշան պատճառով մի հարցրեք նրանց:

10. Հիշեք այն բոլոր լավ բաները, որ ձեր ծնողներն արել և շարունակում են անել ձեզ համար: Շնորհակալություն նրանց դրա համար:

Որոշ դեպքերում այս խորհուրդները կարող են արդյունավետ չլինել: Օրինակ, եթե գործ ունեք «թունավոր» ծնողների հետ, որոնց վարքագիծը կործանարար է և անփոփոխ։ Եթե նրանց հետ շփվելու ցավն ավելի բարձր է, քան ցանկացած օգուտ, որ դուք ստանում եք նրանից, ավելի լավ է դադարեցնել այդ շփումը։

Կյանքում ոչ մի հարաբերություն արժանի չէ ձեր բարեկեցությանը: