«Եկեք ընդմիջե՞նք հարաբերություններից»: Արժե՞ արդյոք որոշ ժամանակով բաժանվել և ինչպես դա անել ճիշտ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Դա կարող է և՛ վերսկսել զգացմունքները, և՛ հանգեցնել բաժանման:

Ռոմանտիկ ֆիլմերում դա բավականին հաճախ է լինում՝ հերոսների հարաբերությունները սկսում են վատանալ, և նրանցից մեկն առաջարկում է որոշ ժամանակ առանձին ապրել։ Հետագա իրադարձությունները կախված են ժանրից: Երբեմն հերոսները հասկանում են, որ չեն կարող ապրել առանց միմյանց։ Բայց երբեմն նրանք հասկանում են, որ կարող են առանց զուգընկերոջ։

Լեգենդար Friends սիթքոմի խորհրդանշական սյուժետային շրջադարձը հիմնված էր Ռոսի և Ռեյչելի վրա, որոնք ընդմիջում էին անում: Ռոսը քնել է բարից մի աղջկա հետ, իսկ Ռեյչելը մեղադրել է տղային դավաճանության մեջ: Թեեւ վստահ էր, որ դավաճանությունը չի եղել. «Մենք ընդմիջում ունենք».

Ընդհանրապես, դրսից մենք տեսել ենք նման դադարների տարբեր օրինակներ։ Բայց արժե՞ փորձել դա գործնականում կիրառել: Մենք դա պարզում ենք հոգեբանների հետ միասին։

Երբ հարաբերությունների խզումը լավ գաղափար չէ

Պետք է հասկանալ, որ դադարը լուրջ քայլ է, և պետք չէ դրան գնալ ոչ մի անհասկանալի իրավիճակում։ Սա վերջին միջոցն է բաժանումից առաջ, մի տեսակ բաժանման հետաքննություն: Եվ, որ ամենակարեւորն է, ոչ ոք չի կարող կանխատեսել, թե ինչի կհանգեցնի նման որոշումը։

Եթե հստակ անալոգիաներ են անհրաժեշտ, հարաբերությունների ընդմիջումը նման է դեղամիջոցի՝ անբուժելի հիվանդության համար ծանր կողմնակի ազդեցություններով: Նման դեղամիջոցը նախատեսված է միայն ծայրահեղ դեպքերում: Բայց սովորական հազի համար ոչ ոք չի նշանակում։

Հոգեբան Յուլիա Կուզնեցովայի կարծիքով՝ հարաբերությունները նման են կենդանի օրգանիզմի, զարգանում են սեփական օրենքներով։ Մարդն ունի երեք տարվա ճգնաժամ, պատանեկություն, միջին տարիք։ Բայց այս դժվարությունները մեզ թույլ են տալիս թռիչք կատարել և անցնել նոր մակարդակ։ Նույնն է հարաբերություններում։ Բայց դրանցում արդեն երկու հոգուց է կախված՝ միությունը կփլուզվի, թե հակառակը՝ ավելի կհզորանա։

Ջուլիա Կուզնեցովա Teledoctor24 ծառայության հոգեբան.

Պատահում է, որ մի զույգ որոշում է որոշ ժամանակով բաժանվել։ Բայց ես կարծում եմ, որ սա կործանարար քայլ է։ Այս երկու մարդիկ մանկական վիճակում են. ասես երեխաները ավազատուփում ինչ-որ բան չեն կիսել և որոշել են դուրս գալ դրանից:

Իսկ եթե խոսում ենք չափահաս դիրքի մասին, ապա առանց կառուցողական զրույցի չի կարելի։ Եթե չխոսեք, զգացմունքներ չհայտնեք, չպատմեք ձեր տեսակետի ու ցանկությունների մասին, չլսեք զուգընկերոջ կարծիքն ու զգացմունքները, ապա զարգացում չի լինի։ Ամեն դեպքում, այս չասելը կաճի ու կկուտակվի, թյուրիմացությունները կսկսեն շատանալ, և զույգերի միջև ճեղքը նույնպես: Եվ այս ճեղքը սովորաբար լցվում է վեճերով և դժգոհություններով:

Ժամանակավոր բաժանումը դժվարություններից կարճ ժամանակով ազատվելու միջոց է։ Բայց գործընկերներից յուրաքանչյուրն իր հետ կտանի չլուծված խնդիրների բեռ, որը հեռվից հեշտ չի դառնա։ Իսկ եթե վերամիավորումը կայանա, ապա զույգը կհայտնվի նույն իրավիճակում, որից նրանք փախել են։ Որովհետև այս ամբողջ ընթացքում բոլորը շոգեխաշում էին սեփական փորձառությունների հյութի մեջ։ Մինչդեռ խնդիրը ընդհանուր է, և այն հնարավոր է լուծել միայն միասին։

Ե՞րբ կարող է օգտակար լինել դադարը:

Մենք արդեն որոշել ենք, որ հարաբերություններում ընդմիջումը վերջին միջոցն է։ Եվ դուք պետք է օգտագործեք այն ծայրահեղ իրավիճակներում:

Երբ հարաբերություններում գրգռվածությունն ու հոգնածությունը հասել են կրիտիկական կետի

Հարաբերությունները զարգանում են տարբեր ձևերով. Երբեմն մարդիկ կարող են զգալ, որ հոգնել են միմյանցից, և կուտակված գրգռվածությունն այլևս չի կարող զսպվել։ Կամ որոշել, որ զուգընկերը հոգնել է և նրա հետ զույգ կառուցել, ի սկզբանե սխալ ընտրություն էր։

Անդրեյ Սմիրնով Հոգեբանության մագիստրոս, պրակտիկ հոգեբան։

Այստեղ դադարն ավելի կարևոր է, քան երբևէ: Պետք չէ հարաբերությունները հասցնել սկանդալների ու ճիչերի։ Ավելի լավ է համաձայնել մեկ-երկու շաբաթ կամ նույնիսկ մեկ ամիս առանձին ապրել։ Եվ ահա գալիս է ճշմարտության պահը։ Սկզբում, դադարի ժամանակ, դուք կարող եք զգալ թեթևացում։ Բայց շուտով ասացվածքը կարող է ճշմարիտ լինել. «Ինչ ունենք, չենք պահում, երբ կորցնում ենք՝ լաց ենք լինում»։Դուք սկսում եք հասկանալ, թե որքան թանկ է ձեր զուգընկերը ձեզ համար, միայն լավն է հիշվում, վատը մոռացվում։

Այս դեպքում դուք պետք է զանգահարեք ձեր գործընկերոջը եւ պարզեք, թե ինչպես է նա, ինչ տրամադրություն ունի: Ինտոնացիայով դուք կարող եք զգալ՝ ժամանակն է դադարեցնել դադարը, թե ավելի լավ է սպասել։ Ի վերջո, մարդիկ տարբեր արագություններով են շարժվում։ Ինչ-որ մեկի և մեկօրյա բաժանումը անհարմար է, բայց ինչ-որ մեկին պետք է հանգստանալ երկու շաբաթ:

Ամեն դեպքում, պետք չէ շտապել գործերը։ Դադարը կարող է ընդհատվել միայն այն դեպքում, երբ երկու կողմերից կա վերամիավորվելու հստակ ցանկություն: Հաճախ նման դադարներից հետո հանդիպումները լինում են ուրախ և նույնիսկ դյութիչ։

Անդրեյ Սմիրնովը զգուշացնում է՝ նման արդյունք միշտ չէ, որ լինում է։ Եթե զուգընկերը նրան ուժասպառ է արել, որպեսզի այլեւս ոչ մի դադար չօգնի, և ցանկություն չկա կրկին տեսնելու, ապա պետք է մտածել վերջնական բաժանման մասին։

Երբ գործընկերներից մեկը փոխվեց

Ամեն ինչ բարդանում է դավաճանությամբ. Առաջին հերթին պայմանավորված այն հանգամանքով, որ այս իրադարձությանը ճիշտ արձագանք չկա։ Որոշումը, թե ինչ կլինի զույգի հետ, պետք է կայացնեն զուգընկերները։ Հատկապես դժվար է խաբվածի համար, քանի որ նա միաժամանակ ապրում է բազմաթիվ զգացմունքներ, որոնք այնքան էլ հեշտ չէ հասկանալ։ Իսկ դավաճանի ներկայությունն էլ ավելի ապակողմնորոշիչ է։ Միևնույն ժամանակ, գործընկերները, նույնիսկ չնայած զգացմունքների փոթորկին, միշտ չէ, որ կտրականապես տրամադրված են բաժանվելու: Իրավիճակը հաղթահարելու համար ժամանակ է պետք։ Եվ երբեմն հարաբերություններում դադար:

Դա տեղի է ունենում նաև հակառակը՝ փոխված գործընկերը տատանվում է և չի հասկանում՝ ցանկանում է պահպանել հին հարաբերությունները, թե հետաքրքրված է նորերով։ Եվ դադարը օգտակար կլինի մտածելու համար:

Երբ զույգի մեջ բռնություն է

Ելենա Սլինկինան խորհուրդ է տալիս անհապաղ գործել։

Ելենա Սլինկինա Ընտանեկան խորհրդատու, արտթերապևտ։

Եթե դա պատահի, հավաքիր իրերն ու հեռացիր: Դուք կարող եք ձեր զուգընկերոջը ասել, որ սիրում եք նրան և խնդրել նրան ինչ-որ բան անել՝ օգնություն խնդրել հոգեբանից, խորհրդատուից: Եթե մարդն իսկապես սիրում է, ուրեմն կփորձի անել ամեն ինչ, որ դա չկրկնվի։

Կարևոր է այստեղ անմիջապես վերապահում անել. ընդմիջումները կարող են լինել այն օրինակի մի մասը, որն ավելի ու ավելի է ներգրավում տուժողին ընտանեկան բռնության մեջ: Սա սովորական ցիկլ է: Դաժանության արարքին հաջորդում է ագրեսորի զղջումը։ Տուժողը ներում է, սկսվում է այսպես կոչված մեղրամիսը, երբ ամեն ինչ լավ է։ Հետո ուրախությունն ու հանգստությունը մարում են, և դրանք նորից փոխարինվում են բռնությամբ։ Եվ ամեն անգամ դա ավելի կատաղի է դառնում։

Անփոփոխ ներողությունը մանիպուլյացիա է: Հնարավոր է ընդմիջում մտածելու և ագրեսորին բարելավելու հնարավորություն տալու համար: Բայց դադարը չպետք է լինի այն ցիկլի մի մասը, երբ տուժողը ընդմիջում է, ներում և նորից ու նորից բախվում բռնության: Դա իմաստ ունի միայն այն ժամանակ, երբ մարդ հասկանում է, թե ինչն է սխալ անում և իսկապես պատրաստ է փոխվել:

Երբ բաժանումն անխուսափելի է

Դադարը կարող է օգնել ձեզ այս դժվարին որոշումը կայացնել:

Ելենա Սլինկինա Ընտանեկան խորհրդատու, արտթերապևտ։

Եթե դուք զգում եք, որ հարաբերությունները գերազանցել են իրենց օգտակարությունը, փորձում եք բռնել վերջին կաթիլը և երկուսն էլ որոշում են որոշ ժամանակով բաժանվել, որպեսզի ժամանակը լավ լինի ձեզ համար, ապա իրականում դա միայն մեկ բան է նշանակում՝ ձեր բաժանումն անխուսափելի է։. Բայց դա ավելի քիչ ցավոտ կլինի, քանի որ թվում է, թե որոշ ժամանակով։ Այս դեպքում սա տարբերակ է։ Ժամանակ հատկացրեք՝ ընտելանալու այն փաստին, որ բաժանվել եք։

Ինչպես ճիշտ դադարեցնել հարաբերությունները

Վերադարձ դեպի Ռոս և Ռեյչել։ Դրանց ընդհատման հիմնական խնդիրը, ինչպես գիտենք իրադարձությունների հետագա զարգացումից, եղել է այն, որ նրանք համաձայնության չեն եկել դրա պայմանների շուրջ և, ընդհանուր առմամբ, գործել են զգացմունքային։ Սա դադար վերցնելու վատ միջոց է։

Հոգեբան և Սոցիալական կոնֆլիկտների լուծման կենտրոնի ղեկավար Օլեգ Իվանովը խորհուրդ է տալիս նախ պարզաբանել հետևյալ կետերը.

Համոզվեք, որ լուծումը փոխադարձ է

Եթե դուք եք նախաձեռնողը, ապա ձեր զուգընկերոջը կոնկրետ պատճառաբանեք, թե ինչու եք ցանկանում ընդմիջել:

Որոշեք ժամանակավոր բաժանման վերջնական նպատակը

Դադարը չի նշանակում ընդմիջում:Այս ժամանակը տրված է ձեզ երկուսիդ էլ մտածելու և տեղեկացված որոշում կայացնելու համար, թե ուր շարժվել:

Սահմանեք դադարի ժամանակը

Անորոշ ժամանակով ընդմիջումը չի աշխատի. առանց հստակ ժամանակային շրջանակի՝ ամեն ինչ սպառնում է ավարտվել սովորական բաժանմամբ:

Որոշեք, թե որքան հաճախ եք հանդիպելու

Սա նույնպես կարևոր է կենցաղային հարցերը լուծելու համար։ Դադար չի նշանակում մեկուսացնել և անտեսել միմյանց, նույնիսկ եթե որոշ ժամանակ ապրում եք տարբեր վայրերում։

Օլեգ Իվանով Հոգեբան, կոնֆլիկտաբան, Սոցիալական կոնֆլիկտների կարգավորման կենտրոնի ղեկավար։

Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ և միմյանց հետ՝ պայմանավորվելով, թե ինչպես եք անցկացնելու ձեր ժամանակը առանձին: Հարաբերությունների մեջ դադարը չի նշանակում լիակատար ազատություն միմյանց հանդեպ ունեցած պարտավորություններից։ Հետևաբար, եթե ցանկանում եք մի քանի օրով հեռանալ քաղաքից, գնացեք խնջույքի կամ հանդիպեք ընկերների հետ, տեղեկացրեք ձեր գործընկերոջը ձեր պլանների մասին։

Իսկ այլ մարդկանց հետ ռոմանտիկ շփման հարցը քննարկեք առանձին։ Ռեյչելից և Ռոսսից պահանջվեց յոթ սեզոն և 10 դրվագ՝ իրենց սխալից հետո հարաբերությունները վերականգնելու համար: Բայց ավելի լավ է սկզբում սեփական ձեռքերով չքանդել ձեր երջանիկ ավարտը։