«Մարմինը կյանքի գործիք է». Ինչ է մարմնի չեզոքությունը և ինչպես է այն օգնում ընդունել ինքներդ ձեզ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Փոխեք ձեր անկյունը՝ ձեզ նորովի տեսնելու համար:

Այս հոդվածը «» նախագծի մի մասն է։ Դրանում մենք խոսում ենք մեր և ուրիշների հետ հարաբերությունների մասին: Եթե թեման ձեզ մոտ է, կիսվեք ձեր պատմությամբ կամ կարծիքով մեկնաբանություններում։ Կսպասի!

Մարդկային հասարակության մեջ միշտ էլ եղել են գեղեցկության իդեալներ, որոնց մարդիկ փորձել են հանդիպել: Տարբեր դարաշրջաններում կանայք կամ պետք է ունենային հոյակապ ձևեր, հետո նիհարեին, հետո հետույքը ճոճեն և իմպլանտներ մտցնեին կրծքավանդակի մեջ, հետո անդրոգեն տեսք ունենային: Տղամարդիկ նաև պարբերաբար ստանում էին այն ոչ սպորտային կազմվածքի, մեծ որովայնի, կարճ հասակի կամ ճաղատ գլխի համար: Ի վերջո մարդիկ հոգնեցին ամաչելուց իրենց արտաքինից, որը հեռու էր ստանդարտներից, և ի հայտ եկավ բոդի պոզիտիվը՝ փիլիսոփայություն, որն ասում է, որ ցանկացած մարմին գեղեցիկ է։

Ճիշտ է, որոշ ժամանակ անց պարզ դարձավ, որ մարմնի դրականությունը միշտ չէ, որ օգնում է ընդունել սեփական արտաքինն ու վստահություն ձեռք բերել։ Ուստի նա աստիճանաբար վերափոխվեց նոր մոտեցման՝ մարմնի չեզոքության։

Ինչ է մարմնի չեզոքությունը

Սա հայեցակարգ է, որն առաջարկում է չկարևորել սեփական արտաքինը և ընկալել սեփական մարմինը՝ կենտրոնանալով այն բանի վրա, թե ինչ հնարավորություններ ես ստանում դրա շնորհիվ։

«Մարմնի չեզոքություն» տերմինը համացանցում սկսել է թարթել 2015թ. 2019 թվականին գրող Անուշկա Ռիսը հրատարակեց «Անզարդարված գեղեցկություն» գիրքը, որտեղ նա ձևակերպեց մարմնի չեզոքության հիմնական գաղափարները։

• Մարմինը պարզապես ֆիզիկական պատյան է, որը ձեզ չի բնորոշում որպես մարդ, չի դարձնում ձեզ ավելի լավը կամ վատը, քան մյուսները:
• Մարդու մարմնի գեղեցկության արժեքը խիստ չափազանցված է։ Սկզբունքորեն, մենք չպետք է մեզ կամ այլ մարդկանց գնահատենք որպես գեղեցիկ կամ տգեղ, քանի որ այս մասին պատկերացումները շատ սուբյեկտիվ են և անկայուն՝ կախված դարաշրջանից, աշխարհագրությունից և այլ գործոններից։
• Սեփական արտաքինի մասին մտահոգությունը հանգեցնում է դժգոհության և մարդուն դժբախտացնում։
• Գեղեցկությունն ու գրավչությունը կամայական բաղադրիչներ են հաջողության և երջանիկ կյանքի համար:
• Մեր մարմինը մեզ շատ բան է տալիս։ Այն թույլ է տալիս նայել աստղերով սփռված գիշերային երկնքին, դիպչել սիրելիին, շարժվել, վայելել համեղ սնունդ։ Եվ այս ամենն ամենևին էլ կախված չէ նրանից, թե ինչպիսի տեսք ունի մարմինը, պզուկ ունի՞, թե՞ ցելյուլիտ, քիթը չափազանց երկար է և արդյոք կուրծքը բավական ամուր է։

Ինչպես է մարմնի չեզոքությունը տարբերվում մարմնի դրականից

Բոդիզիտի հիմնական գաղափարն է սիրել ձեր մարմինը, ընդունել այն և այլ մարդկանց արտաքինն այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան: Ոգեշնչող է թվում, բայց կան մի քանի նրբերանգներ:

Նախ՝ սիրել քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս՝ միայն բառերով:

Ի վերջո, կինեմատոգրաֆիան, մեդիան և գովազդը բոլորովին այլ կերպ են ցուցադրում գեղեցկությունը։ Իսկ իդեալական մարդու որոշակի ստանդարտացված կերպարն այնքան էլ հեշտ չէ ձեր գլխից դուրս գալ։ Ինչպես նաև բարդույթներ, ինքնասիրահարվածություն կամ ծաղրի, ահաբեկման, վիրավորանքի տրավմատիկ փորձ:

Երկրորդ, մարմնի դրականությունը հակադրվում է չափանիշներին, բայց միևնույն ժամանակ ստեղծում է դրանք: Եթե նայենք պլյուս չափ մոդելներին, ինչպիսիք են Էշլի Գրեհեմը կամ Ֆելիսիթի Հեյվորդը, ապա կտեսնենք հարթ մաշկով, գեղեցիկ դեմքով, կտրուկ ազդրերով, մեծ կրծքերով և համեմատաբար բարակ իրանով կանանց: Նրանցից շատերը արտահայտիչ դիմահարդարում են, նկարներ են նկարում ֆոտոխմբագիրների միջոցով, լուսանկարելիս օգտագործում են ճիշտ դիրքեր և անկյուններ, ինչպես նաև այլ հնարքներ, ինչպիսիք են մարմնի փայլուն յուղը:

Սովորական թմբլիկ աղջիկները, ովքեր տարբեր տեսք ունեն, սկսում են անհանգստանալ, որ իրենք այդքան տպավորիչ կորեր չունեն, որովայնը չափազանց մեծ է, իսկ մաշկը՝ ոչ այնքան հարթ։

Այնտեղ, որտեղ օգտագործվում է «գեղեցկություն» հասկացությունը, վաղ թե ուշ հայտնվում են որոշակի կանոններ։Եվ դրանց հետ մեկտեղ՝ կեղծավորություն, որոշ հատկանիշներ թաքցնելու, մյուսներին լուսավորելու փորձեր։

Bodineutrality-ն առաջարկում է ամբողջությամբ հրաժարվել արտաքինի գնահատումից՝ մեր սեփական կամ ուրիշի, և մարդու մարմինն ընկալել որպես գործիք, որը թույլ է տալիս մեզ ապրել և կատարել որոշակի գործողություններ: Ենթադրվում է, որ այս մոտեցմամբ չեն լինի համեմատություններ, սուտ, սթրես, ինքնավստահություն, այլ մարդկանց ծաղրանք։

Ինչպես լինել չեզոք մարմնի վրա

1. Վերացնել վարկանիշները

Փորձեք չչափել ինքներդ ձեզ և այլ մարդկանց «գեղեցիկն ընդդեմ տգեղի»: Կենտրոնացեք այն հատկանիշների վրա, որոնք բնութագրում են մարդուն որպես մարդ՝ նրա ինտելեկտի և խարիզմայի վրա, թե որքան վարակիչ է նա ծիծաղում, որքան հիանալի է նա շարժվում, ինչ պոեզիա է գրում: Նույնիսկ եթե այս մարդը ինքներդ եք:

2. Հոգ տանել ձեր առողջության մասին

Հետևեք ձեր սննդակարգին, սպորտով զբաղվեք, ժամանակին բուժզննում անցեք։ Ոչ թե մեկ չափով փոքր ջինսերի մեջ տեղավորվելու համար, այլ որպեսզի աստիճաններով բարձրանաք առանց շնչահեղձության, գլորվեք երեխայի ուսերին, սրտանց լողացեք ծովը, հնարավորինս երկար մնացեք ձեր սիրելիների հետ և ընդհանրապես ծախսեք։ ձեր թանկագին կյանքը ոչ թե հիվանդանոցներում, այլ ավելի հետաքրքիր բանի համար:

3. Փայփայեք ինքներդ ձեզ

Ընտրեք հագուստ, որը ձեզ դուր է գալիս, գնեք կոսմետիկա անձնական խնամքի համար, գնացեք մերսման։ Մի հերքեք ձեզ մարմնական հաճույքները միայն այն պատճառով, որ դուք չեք համապատասխանում չափանիշներին:

4. Ավելի հաճախ գրավեք ձեզ լուսանկարներում և տեսանյութերում

Կեցվածք՝ տարբեր հագուստով և առանց. Փորձեք տարբեր անկյուններ և լուսավորություն: Ծիծաղ, խոժոռվել, պարել, ծամածռություն: Մի անհանգստացեք լուսանկարում առկա մաշկի անկանոնությունների, կրկնակի կզակի, աչքերի անհամաչափության կամ ձգվող նշանների մասին։ Պետք չէ նկարները ցույց տալ որևէ մեկին: Դրանց իմաստն է՝ տեսնել քեզ դրսից, քո բոլոր դրսեւորումներով՝ առանց ֆիլտրերի ու հաջող պոզերի։ Խոսքը ինքդ քեզ հետ վարժվելու, մարմնիդ ու նրա «թերությունների» հետ յոլա գնալու ու դրանց մեծ նշանակություն չտալու մասին է։

5. Լսեք ինքներդ ձեզ

Կերեք, եթե սոված եք, ընտրեք ձեզ հագեցնող մթերքներ: Մի կերեք, եթե դա ձեզ դուր չի գալիս, թեկուզ ընկերության համար կամ քաղաքավարությունից դրդված: Գնե՛ք այն հագուստները, որոնցում ձեզ հարմար է, այլ ոչ թե այն, որը ձգում է, տեսողականորեն բարակ, ուշադրությունը շեղում է «անկատարություններից»։ Մի տանջեք ինքներդ ձեզ չսիրած ֆիզիկական ակտիվությամբ: Գտեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս՝ արշավ, սկանդինավյան քայլք, պար, յոգա:

6. Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչ կարող է անել ձեր մարմինը և ինչ ունեք դրա շնորհիվ

Կարող եք կյանք տալ, գրկել սիրելիին, առավոտյան սրտից ձգվել, հետաքրքիր գիրք կարդալ, սեքսով զբաղվել, գումար աշխատել, կատու շոյել, վայելել գեղեցիկ մայրամուտ: Եվ ձեր կոնքերի չափը կամ ձեր մազերի խտությունը ոչ մի կերպ չեն ազդում դրա վրա: