Ինչպես կարդալն օգնում է բարելավել միտքն ու մարմինը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Իմացեք, թե ինչպես բարձրացնել ձեր ինտելեկտը, բարելավել ձեր մտածողության ճկունությունը, դառնալ ավելի ուշադիր և հիանալի զգալ միայն գրքեր կարդալով:

Ընթերցանությունը ոչ միայն ազատ ժամանակն անցկացնելու հիանալի միջոց է, այլև հիանալի գործիք ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը պահպանելու համար: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես դա կարող է օգտակար լինել:

1. Հանդուրժողականության մակարդակի բարձրացում

Գրական գեղարվեստական գրականությունը, այսինքն՝ պոեզիայի ու արձակի գեղարվեստական գրականությունը, օգնում է մարդկանց ավելի մարդ լինել։ Այն բարձրացնում է կարեկցանքի մակարդակը, դարձնում մեզ ավելի զգայուն և ընկալունակ մեր շրջապատի բոլոր մարդկանց նկատմամբ:

Գեղարվեստական գրականությունը նմանակում է իրավիճակներ, որոնք կարող են պատահել մարդկանց իրական կյանքում: Այդ իսկ պատճառով նա նման արձագանք է գտնում ընթերցողների շրջանում։ Երբ մենք կարդում ենք ստեղծագործություն, մենք ակամա բաց ենք թողնում այն, ինչ կատարվում է հերոսների հետ և սկսում մտածել, թե ինչպես կվարվեինք նրանց փոխարեն:

Գեղարվեստական գրականությունն օգնում է մեծացնել սոցիալական բեռը և ավելի լավ հասկանալ այն մարդկանց, որոնց փորձը տարբերվում է մեր փորձառությունից:

Ի՞նչ է գեղարվեստական ստեղծագործությունը՝ լինի դա գիրք, ֆիլմ, պիես, թե հեռուստասերիալ: Սա ուրիշի գիտակցության մի բեկոր է, որը կարծես փոխանցվում է մի մտքից մյուսը։ Արվեստի գործերը հարստացնում են մեր սոցիալական փորձը և օգնում մեզ ավելի լավ հասկանալ ուրիշներին: Երբ գիրք ես կարդում կամ ինչ-որ մելոդրամա ես դիտում, կարծես հարյուր կյանք ես ապրում։ Սա շնչահեղձ է:

Քիթ Օթլի հոգեբան

Բացի այդ, գեղարվեստական գրականությունը դրականորեն է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա և լավ է զարգացնում երևակայությունը, քանի որ հաճախ գրողները պատմվածքներում թողնում են որոշակի թերագնահատում, որպեսզի ընթերցողը կարողանա ամեն ինչ ինքնուրույն պարզել և ամեն ինչ մտածել իր հայեցողությամբ:.

2. Մտածողության ճկունության զարգացում

Պոեզիան օգնում է ավելի խորը մտածել: Այն մեծացնում է մտածողության ճկունությունը՝ մարտահրավեր նետելով ընթերցողին: Բանաստեղծական տեքստերը պարունակում են հսկայական թվով փոխաբերություններ և այլաբանություններ։ Սա ստիպում է ընթերցողներին ավելի ուշադիր լինել այն մանրամասների և իմաստների նկատմամբ, որոնք հեղինակը դնում է որոշակի բառերի մեջ:

Բանաստեղծություն կարդալու երկարամյա փորձը նկատելի հետք է թողնում ընթերցողի անձի վրա։ Վարքագծի սովորական օրինաչափությունները սկսում են փոխվել և իրենց տեղը զիջել նոր ու ավելի ճկուն բանի: Բացի այդ, բանաստեղծական տեքստերը նույնպես օգնում են հաղթահարել դեպրեսիան։

Ֆիլիպ Դևիս հոգեբան

Բանաստեղծական տեքստեր կարդացող մարդիկ սովոր են վերաիմաստավորել բառերը, նկատել ոչ ակնհայտ հղումներ, ուշադրություն դարձնել մանրուքներին ու կիսատոններին։ Բանաստեղծություն կարդալով՝ մենք կարող ենք սովորել ավելի լավ արտահայտել մեր մտքերը, վերլուծել մարդու վարքագիծը, հարմարվել հանգամանքներին և ավելի իմաստալից լուծումներ փնտրել առաջացող խնդիրների համար:

3. Ստեղծագործականության մակարդակի բարձրացում

Ընթերցանությունը հաճախ կապված է կրեատիվության բարձրացման հետ: Ենթադրվում է, որ մարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով գեղարվեստական գրականություն են կարդում, ավելի քիչ պահպանողական են և անհարմար չեն զգում Քիթ Օաթլիի, Միհնեա Ք. … … Նրանք ավելի ստեղծագործ են և ազատ:

Գեղարվեստական գրականության ոչ միանշանակ բնույթը մարդկանց խրախուսում է անտիպ որոշումներ կայացնել և իրավիճակին նայել մի փոքր այլ տեսանկյունից: Սա ստեղծագործության բանալին է: Երբ դիտարկում ենք միևնույն իրավիճակի զարգացման տարբեր տարբերակներ, մեզ համար ավելի հեշտ է դառնում առկա խնդրի լուծման նոր հնարավորություններ և ուղիներ տեսնելը։

4. Ուղեղի աշխատանքի բարելավում

Անկախ նրանից, թե որ գրականություն ենք մենք նախընտրում կարդալ, գիտնականներն ապացուցել են, որ գիրք կարդալուց հետո մարդու ինտելեկտի մակարդակը մի քանի օր շարունակ փոքր-ինչ բարձրանում է Գրեգորի Ս. Բերնսը, Քրիստինա Բլեյնը, Մայքլ Ջ. Պրիետուլան, Բրենդոն Է. Փայը: … …

Տարբեր պատմություններ իրենց հետքն են թողնում ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ նյարդաբանական:Երբ կարդում ենք, ուղեղում ակտիվանում են կեղևի հատվածները, որոնք պատասխանատու են հպման, ընկալման և հիշողության զարգացման համար։ Ուստի կարդալը ոչ միայն խթանում է ինտելեկտի մակարդակի բարձրացումը, այլև մարզում է ուղեղը։ Մենք սովորում ենք ընկալել և կազմակերպել տեղեկատվությունը, ընդլայնել մեր հորիզոնները և համալրել մեր բառապաշարը:

5. Պայքար նախապաշարմունքների դեմ

Լավ որակի գրականությունը կարող է օգնել պայքարել նախապաշարմունքների դեմ: Երբ կարդում ենք, մենք սովորում ենք հասկանալ այլ ռասաների, մշակույթների և կրոնների պատկանող մարդկանց, ավելին իմանալ այլ երկրներում կյանքի և այլ դարաշրջանների սովորույթների մասին: Մենք սովորում ենք կարեկցել մարդկանց՝ անկախ նրանց մաշկի գույնից կամ սեռական կողմնորոշումից:

Օրինակ, անցկացվել է հետազոտություն, որից հետո պարզվել է, որ երեխաները, ովքեր մեծացել են երիտասարդ կախարդ Հարրի Փոթերի մասին պատմություններով, շատ ավելի հավատարիմ են ներգաղթյալներին, փախստականներին, համասեռամոլներին և աֆրոամերիկացիներին՝ Լորիս Վեզալիին, Դինո Ջովանինին։ … … Պատմության ընթացքում Հարրի Փոթերը և նրա ընկերները սովորեցնում են ընթերցողներին լինել հանդուրժող և հանդուրժող: Պարզվում է, որ այս մանկական գիրքն այնքան էլ պարզ ու անպետք չէ, որքան ինչ-որ մեկին կարող է թվալ։

6. Ծերունական դեմենցիայի կանխարգելում

Ընթերցանությունը խթանում է ուղեղը լավ վիճակում պահել մինչև ծերություն: Կյանքի ընթացքում բավականաչափ կանոնավոր կարդալը ամենայն հավանականությամբ կնվազեցնի հիշողության կորստի ռիսկը և մասամբ կկանխի կենտրոնացման նվազումը:

Ըստ ուսումնասիրությունների՝ մարդիկ, ովքեր ծերության ժամանակ ժամանակ են հատկացրել ընթերցանությանը, 32%-ով ավելի քիչ են ենթարկվում ծերունական դեմենցիայի հիվանդությանը՝ Ռոբերտ Ս. Ուիլսոնը, Պատրիսիա Ա. Բոյլը, Լեյ Յուն, Լիզա Լ. Բարնսը: … … Այն մարդիկ, ովքեր վարում էին սովորական կենսակերպ, չունեին հոբբի, գրքեր չէին կարդում և մտավոր գործունեությամբ չէին զբաղվում, չէին կարող պարծենալ նման հաջողություններով։ Այսպիսով, պարզվում է, որ որքան շատ ենք կարդում, այնքան երկար ենք պահպանում մեր ողջախոհությունը։

7. Կյանքի տեւողության ավելացում

Գրքեր կարդալը երկարացնում է կյանքը. Համաձայն վերջին ուսումնասիրությունների՝ ընթերցանության սիրահարների կյանքի տեւողությունը միջինում երկու-երեք տարով ավելի է, քան նրանք, ովքեր ոչինչ չեն կարդում Ավնի Բավիշին, Մարտին Դ. Սլեյդը, Բեկկա Ռ. Լեւին: … … Ավելի երկար ապրելու համար պետք է օրական մոտ կես ժամ հատկացնել գրականություն կարդալու համար։

Ձեր կյանքի որակն ու տեւողությունը բարելավելու համար ամենեւին էլ պարտադիր չէ չափազանց դժվար գործեր անել։ Պարզվում է, որ պարզապես պետք է մի քիչ ժամանակ հատկացնել կարդալու համար։