Ինչու է ավելի լավ խմել, այլ ոչ թե սպորտով զբաղվել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Հնարավո՞ր է համատեղել սպորտը և ալկոհոլի օգտագործումը: Ցանկացած մարզիկ ձեզ կասի, որ դա չանեք: Ցանկացած հարբած կպատասխանի ձեզ. «Այո, հեշտությամբ»: Կյանքի փորձը հուշում է, որ վաղ թե ուշ դեռ պետք է ընտրություն կատարես։ Եվ ամեն դեպքում ձեր ընտրությունը ճիշտ կլինի…

Կյանքի որոշակի պահին յուրաքանչյուր մարդ կանգնած է պասիվ ընտրության առաջ՝ ինչ անել աշխատանքից և ընտանիքից ազատ ժամանակ: Իհարկե, մեզանից յուրաքանչյուրն ունի նման զբաղմունք. ինչ-որ մեկը պարզապես պառկած է բազմոցին հեռուստացույցի առաջ կամ գրքով, ինչ-որ մեկը մարզվում է մարզասրահում, ինչ-որ մեկը որս է անում, ձկնորսություն է անում, ամառային նստավայր է, իսկ մեկ ուրիշը գնում է այնտեղ, որտեղ հեռու է:.

Բայց կա ևս երկու գլոբալ և անհամատեղելի հասկացություն՝ ալկոհոլ և սպորտ: Կարելի է, իհարկե, դրանք համադրել չափավոր, բայց հետո ոչ այնտեղ, ոչ այնտեղ պետք չէ արդյունք ակնկալել։ Եթե ընտրությունը լուրջ հոբբիի միջև է՝ կա՛մ ալկոհոլի, կա՛մ սպորտի, ապա, ըստ վիճակագրության, մեր հասարակության մեջ մեծամասնությունն ընտրում է առաջինը։ Եվ նա ճիշտ է անում, ի վերջո խմելը շատ ավելի լավ է, չէ՞։ Եվ ահա վեց ապացույց…

Դուք չեք խախտի կորպորատիվ ավանդույթները և թիմում չեք համարվի սև ոչխար

Խմելը կորպորատիվ երեկույթի ժամանակ գործընկերների հետ, և նույնիսկ ավելին, ղեկավարների հետ - սա չի քննարկվում: Չեք ուզում խնդիրներ ու ավելորդ հարցեր։ Ի վերջո, դուք արտագնա մարդ եք և պետք է բոլորի հետ նույն կողմում լինեք, որպեսզի ձեզ չտեսնեն որպես ինքնագոհ ճգնավոր: Լավ, ի՞նչ սպորտ կարող է լինել, երբ մինչև առավոտ հինգը «այծին տարել» ես փաբերով։ Եվ նույնիսկ ավելին, ինչու: Դուք ռոբոտ չեք, կարող եք դա բաց թողնել կամ հետաձգել ավելի ուշ՝ թիմ կառուցելն ավելի կարևոր է: Իսկ ի՞նչ կլիներ, եթե ընդունեիք մեծամասնության վարքագծի մոդելը: Դուք ընկերության հոգին եք, և ձեզ սիրում և հարգում են: Այդպես չէ?

Ձեզ չի հետաքրքրում, որ մարզասրահները բաց են շաբաթ օրերին. ուրբաթից հետո դուք օրինական կախում ունեք

Ընդհանրապես, ինչո՞ւ է հնարավոր խմել միայն տոն օրերին։ Ո՞վ է սա հորինել: Դուք վաստակում եք ծանր ու նյարդային, բայց ազնիվ աշխատանքով և ուրբաթ օրը հանգստանալու բոլոր իրավունքներն ունեք։ Շաբաթական ընդամենը մեկ երեկո է: Ինչպիսի գիշեր: Բայց ինչպես կարող է լինել առանց ավանդական «այծի» մինչև առավոտյան հինգը, որովհետև այնքան դժվար է ժամանակին կանգ առնելը …

Իսկ ինչո՞ւ սահմանափակվես: Ինչևէ, վաղը հանգստյան օր է, և դուք կարող եք հանգիստ քնել։ Բայց դու ակտիվ մասնակից ես, ոչ թե պասիվ դիտորդ, իսկ երկուշաբթի դու միշտ վարունգ ես։ Տարին հիսուներկու ուրբաթ: Դե, թույն! Հրաժարվե՞լ այս բոլոր զվարճություններից հանուն ինչ-որ ուրվական առողջ ապրելակերպի: Օ ոչ. Ոչ ոք չի հասկանա.

Կարելի է նորմալ տղամարդու պես խմել, ոչ թե այս մարզիկների պես. նրանք հարբում են երեխաների պես

Պարբերաբար ալկոհոլ խմելով, դուք մարզում եք ձեր մարմինը որոշակի ձևով արձագանքելու, մշակելու և վերացնելու համար: Եվ հաշվի առնելով այն փաստը, որ մեր հասարակության մեջ ամբողջ բիզնեսն արվում է ռեստորաններում, ո՞րն է ձեր մարզումների իրական օգուտը կյանքում: Դե, դուք պայմանագիր չեք ստորագրի համատեղ վազքի կամ ծանրաձողը սեղմելու համար, պարզապես պատկերացրեք, թե որքան հիմար է դա: Եվ ինչպես պարզել մարդու իրական մտադրությունները՝ առանց նրան հարբեցնելու։ Ո՞նց են ասում՝ եթե մարդը չի խմում, ուրեմն կամ հիվանդ է, կամ բոզ։ Լավ, ձեր հարուստ կենսափորձը ձեզ չի՞ ասում, որ սա է ճշմարտությունը: Թե՞ հիմար կարծրատիպ։ Չէ, իսկապես ինչ կարծրատիպ է։ Այո, և լավ արդարացում:

Ալկոհոլի միջոցով գիտակցության ընդլայնումը այնքան ձանձրալի չէ, որքան միապաղաղ մարզումները

Դե ինչ է մարզիկի կյանքը։ Ես գալիս էի մարզասրահ կամ մարզադաշտ, փոխվում էի մաքուր հագուստով (լավագույն դեպքում) և աշխատում։ Հերկել ֆիզիկապես պլանտացիայի ստրուկի նման: Կամ խոսքը մտերմիկ զրույցների ու հոգեբանական փորձարկումների մասին է մի շիշ լավ վիսկիով։ Կամ օղի: Դե, կամ գարեջուր, բայց հետո ձեզ հարկավոր է տուփ: Սա ավելի շատ նման է ոչ թե ստրուկների, այլ տերերի կյանքին:

Բացի այդ, բոլոր սպորտային միջոցառումները սովորաբար կանխատեսելի են՝ մարզումներ, մրցումներ, կրկին մարզումներ։Ընդլայնելով ձեր գիտակցությունը ալկոհոլով, դուք երբեք չեք կարող հստակ կանխատեսել, թե ինչպես դա կավարտվի: Եվ դա կարող է շատ տարբեր լինել, դա զվարճալի է: Իսկ բոլոր մարզիկները ձանձրալի են, նրանց հետ նույնիսկ խոսելու բան չկա։ Չնայած, միգուցե ձեզ հետ դա նրանց չի՞ հետաքրքրում։ Չէ, սա բացառվում է, դուք ընկերության հոգին եք։

Մի անհանգստացեք ձեզ այնպիսի հասկացություններով, ինչպիսիք են աերոբիկ և անաէրոբ խմելը:

Երբևէ եղե՞լ եք երկու վազորդների կամ, Աստված մի արասցե, եռամարտիկների ընկերակցությամբ: Փորձե՞լ եք հասկանալ նրանց խոսակցություններից որևէ մեկը: Սրտի հաճախականության գոտիներ, աերոբ և անաէրոբ բեռներ, TANM, VO2 max, որոշ ինտերվալներ, էլ չեմ խոսում զուգագուլպաների, ֆարտլեքերի, հիդրիկների և հեծանիվների կտրող շրջանակների մասին: Պարզապես խոսեք, որն ավելի լավ է՝ Garmin կամ Suunto, Sram կամ Shimano:

Գիրությունը, իհարկե, շատ ավելի հեշտ է՝ դու բաց ես ամեն ինչի համար, պատրաստ ես ամեն ինչ փորձել, այն էլ՝ մեկ երեկոյան։ Միավորե՞լ անհամատեղելիները: Հեշտությամբ! Բայց փորձ կլինի։ Իսկ այնպիսի հասկացություններ, ինչպիսիք են աերոբիկ և անաէրոբ խմիչքը, պարզապես գոյություն չունեն: Ինչու՞ անհանգստանալ այս ամենով ձեր գլխում, որն այնուամենայնիվ կդիմանա ամեն ինչի։ Մարդու ուղեղի նյարդային բջիջների թիվը, անշուշտ, բավական է մեր տարիքին: Հավանաբար։ Դե, դա բավական է:

Ի վերջո, սպորտը շատ ավելի տրավմատիկ է մարդկանց համար, քան ալկոհոլը:

Դե բացատրելու բան չկա։ Եթե դուք ընկերների հետ խմում եք փաբում, ապա ձեզ չեն ջարդի ծանրաձողը և չեք կոտրի ձեր երկու ոտքերը հեծանիվի խցանման մեջ։ Եթե խոսենք լոգանքի մասին, ապա արդեն բավականաչափ բեռ կա։ Փորձե՞լ եք հրում վարժություններ գոլորշու սենյակում: Ավելի լավ է՝ դա վտանգավոր է սրտի համար։ Իսկ գիրանալն ու հանգստանալը բժիշկն է պատվիրել:

Բայց նույնիսկ եթե դուք անեք առանց վնասվածքի, ինչպե՞ս եք վարվելու DOMS-ի հետ: Սա ձեզ համար կախազարդ չէ. «պռազ 100 գրամ մեկ առավոտ», և այն կհանի, կարծես ձեռքով։ Հիմնական բանը, առաջին հերթին, խումհար ունենալն է այն ամենից, ինչ հարբել ես, և երկրորդը, չտարվել, որպեսզի պատահաբար չընկնես խմիչքի մեջ: Եվ եթե նույնիսկ հեռանաք, ապա ոչինչ. դեռ կիրակի կա պահեստում, և ձեր աշխատանքը ծանր է և նյարդային: Իսկ դուք այս բոլոր կանոնները լավ գիտեք, չէ՞։ Դուք նույն փորձն ունեք։

Այսպիսով, ալկոհոլի և սպորտի միջև ընտրությունը պարզ է. Աշխատանքից հետո տուն գալը և սիրելի աթոռին խմելը շատ ավելի հաճելի է, քան մարզասրահ կամ, Աստված մի արասցե, մարզադաշտ գնալը և այնտեղ երիտասարդներին զվարճացնելը՝ ավանդաբար կողքից նստած և երեկոյան գարեջուր խմելով: Գոնե նորմալ մարդիկ քեզ մարզասրահում չեն տեսնի։

Մարզիկի ուղին աշխատանք է, քրտինքը, ցավը և ոչ միշտ սպասված արդյունքը, ինչը նշանակում է հիասթափություն։ Մարզիկի ուղին զայրույթն է իր վրա և աշխատանքի մեջ հաստատակամությունը, դա մեծամասնության կողմից մերժվելու և մերժվելու պատրաստակամությունն է, և սա երջանկություն է սեփական անձի նկատմամբ հաղթանակի մեջ: Պարզապես? Ինքդ քեզ վրա? Հիմա միանշանակ պարզ է, որ սպորտը մազոխիստների ու այլասերվածների համար է։

Ձեզ երբևէ ասել են էնդորֆինի մասին: Որո՞նք են դրանք և ինչպե՞ս եք դիպչում դրանց: Եվս մեկ պատրանք, գայթակղություն՝ ձեզ վաճառելու վերջին մոդելի գերժամանակակից սպորտային կոշիկներ: Մոռացիր դա. Իսկ նավակը օրորելու կարիք չկա՝ ավելի ապահով է լինել գորշ զանգված, և ոչ թե բացառություն կանոնից։ Ակնհայտ է. Կամ ոչ?