Ինչպես հոգ տանել տարեց հարազատների առողջության մասին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Այս գործողությունները կօգնեն երկարացնել ընտանիքի ավագ անդամների կյանքը և նրանց ավելի երջանիկ դարձնել:

Երիտասարդ մարմինը դեռ կարողանում է ինքնուրույն հաղթահարել սթրեսը և նույնիսկ որոշ հիվանդություններ, բայց տարիների ընթացքում դա ավելի ու ավելի է դժվարանում։ Ուստի, տարեցների դեպքում ավելի լավ է վերահսկել շատ բաներ, որոնք նախկինում ինքնուրույն էին գնում։

Ահա թե ինչ կարող եք անել՝ օգնելու ձեր ընտանիքի անդամներին առողջ մնալ և պահպանել կյանքի բարձր որակ:

1. Կրճատել կանխարգելիչ հետազոտությունների

Տարիքային փոփոխությունները, որոնք բնորոշ են բոլոր մարդկանց, հենաշարժական համակարգի և շնչառական համակարգի աշխատանքի խանգարումներն են, ինչպես նաև սրտի և արյան անոթների հետ կապված խնդիրները: Սա նշանակում է, որ պարբերաբար իմաստ ունի այցելել օրթոպեդ նյարդաբանի, թոքաբանի և սրտաբանի հետ: Ավելի լավ է սկսել թերապևտից. նա կլսի շնչառությունը, կչափի զարկերակն ու ճնշումը, իսկ հետո խորհուրդներ կտա, որոնց վերաբերյալ այլ մասնագետներ դիմեն բողոքների դեպքում։

Պարբերական ֆտորոգրաֆիան կամ կրծքավանդակի ռենտգենը կարող են օգնել կանխել տուբերկուլյոզը: Եվ եթե տարին մեկ անգամ կատարեք թոքերի քաղցկեղի սկրինինգի ուղեցույցը, ապա ավելի հեշտ կլինի հայտնաբերել թոքերի հնարավոր չարորակ գոյացությունները: Աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար կատարվում է արյան ստուգում լիպոպրոտեինների և խոլեստերինի համար: Շաքարավազի համար արյուն է նվիրաբերվում շաքարախտի կանխարգելման համար, որը կարող է զարգանալ տարիքային փոփոխությունների պատճառով: Այս վերլուծության արդյունքը պետք է ցուցադրվի էնդոկրինոլոգին:

Հավանաբար տարեց մարդը չի ցանկանում հիվանդանոց գնալ, քանի դեռ ոչինչ չի ցավում։ Բայց կանխարգելման իմաստը հենց հիվանդությունը կանխարգելելն է կամ այն հայտնաբերելը, մինչև հետևանքները անդառնալի կդառնան։ Բացատրեք դա հարազատին և տարեք բժշկի, եթե նրա համար դժվար է ինքնուրույն շրջել գրասենյակներում:

Ստուգեք ձեր տնային դեղամիջոցների կաբինետը՝ տեսնելու, թե արդյոք այն ունի ձեզ անհրաժեշտ ամեն ինչ: Եթե տարեցը մոռանում է դեղորայք ընդունել, կարող եք ամեն օրվա համար առանձին բջիջներով դեղահաբի տուփ գնել կամ սառնարանից ժամանակացույց կախել:

2. Հետևե՛ք ձեր հոգեկան առողջությանը

Ճանաչողական անկումը հաճախ ավելի դժվար է նկատել, քան ֆիզիկական խնդիրները: Դժվար է խոստովանել, որ այն մարդիկ, որոնց դատողությունների վրա մենք այսքան ժամանակ հիմնվել ենք, սկսում են կորցնել իրենց արդիականությունը։ Եվ այնուամենայնիվ դա տեղի է ունենում.

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը նշում է Dementia. ԱՀԿ-ի փաստաթերթը, որում թուլամտության վաղ ախտորոշումը զգալիորեն բարելավում է կյանքի որակը և մատնանշում է կապը համախտանիշի և ոչ վարակիչ հիվանդությունների ռիսկի գործոնների՝ թերսնման, ծխելու, ալկոհոլի չարաշահման և ֆիզիկական անգործության միջև:

Դեմենիայի կանխարգելման համար գերոնտոլոգները խորհուրդ են տալիս սննդակարգը հարստացնել բջջանյութով, որը կապում է ածխաջրերի սնուցման և 10 տարուց ավելի հաջող ծերացման միջև, կապակցելով ուժային մարզումները Կոգնիտիվ ֆունկցիայի բարելավման միջնորդությունը ուժի ձեռքբերումից հետո դիմադրողականության մարզումներից հետո տարեց մեծահասակների մոտ, որոնք ունեն թեթև ճանաչողական խանգարումներ և առողջություն: Հետևանքներ քաղաքականության և պրակտիկայի համար և, ընդհանուր առմամբ, պարապ մի՛ մնացեք Դիետիկ և ապրելակերպի ուղեցույցներ Ալցհեյմերի հիվանդության կանխարգելման համար: Հետևաբար, եթե ձեզ թվում է, որ տատիկի ցանքատարածությունները խանութի բանջարեղենի համեմատ կորցնում են, իսկ աշխատանքի ծախսերի և արդյունքների հարաբերակցությունը այգու օգտին չէ, գուցե ավելի լավ լինի բերանը փակ պահել և օգնել երկրում։ Դա միայն վարունգ չէ:

3. Կազմակերպեք ճիշտ սնուցում

Տարեց մարդկանց մոտ ժամանակի ընթացքում մարսողությունը վատանում է: Նույնիսկ եթե նախկինում ձեր պապիկը կարողանում էր ուտել աջիկաով համեմված տապակած սնկով տապակած տապակը և իրեն հիանալի զգալ, այժմ կծու, ծանր և յուղոտ ուտելիքները լավ չեն տա: Հմայիչ աղիքներում Ջուլիա Անդերսը պնդում է, որ մարսողական համակարգը որոշում է ամբողջ մարմնի աշխատանքը և ազդում տրամադրության վրա: Սա հատկապես նկատելի է դառնում տարիների ընթացքում։

Դիետայի ճիշտ կազմի համար անհրաժեշտ է հետևել հավասարակշռված դիետայի ընդհանուր առաջարկություններին, կենտրոնանալ փափուկ հետևողականության հեշտությամբ մարսվող սննդի վրա, որը չի վնասի ձեր ատամնաշարին և, իհարկե, հաշվի առնել անհատական առաջարկությունները:

Մեծահասակը կարող է կտրուկ արձագանքել սննդային խորհուրդներին, հատկապես այն մարդու, ով «երեկ» քայլում էր սեղանի տակ: Եթե մի ժամանակ մեծերիդ արգելքներով էիր կատաղում, ապա այժմ փոխվել ես տեղերը, որպեսզի կարողանաս վեհանձնություն ու նրբանկատություն դրսևորել։ Օրինակ՝ «Պապի՛կ, չես կարող անել, փորդ կցավի» փոխարեն։ ասեք՝ տեսեք, թե ինչ ենք պատրաստել ձեզ համար։ Եվ առաջարկեք համեղ, բայց ավելի դիետիկ կերակուր:

4. Գնեք իրեր, որոնք հարմար են

Նույնիսկ եթե մարդը հենաշարժական համակարգի հետ կապված լուրջ խնդիրներ չունի, սովորական բաները ժամանակի ընթացքում ավելի ու ավելի են դժվարանում, իսկ որոշ կենցաղային իրեր դադարում են հարմարավետ թվալ։

Նվիրեք ձեր տարեց հարազատներին քաշը բաշխող լավ ներքնակ և անատոմիական բարձ: Քունը տարիքի հետ վատանում է, մինչդեռ լավ քունը շատ կարևոր է ձեր առողջության համար։ Հարմարավետ տաք հագուստն ավելորդ չի լինի։ Ե՛վ տեխնոլոգիական, և՛ ավանդական՝ պատրաստված բնական բրդից՝ գուլպաներ, ջերմային ներքնազգեստ, հարմարավետ կարդիգան։ Տարիքի հետ արյան շրջանառությունը վատանում է, և տարեց մարդիկ, հատկապես կանայք, հաճախ սառչում են:

Հարազատների համար գնեք սպորտային կոշիկներ կամ թեթև ցածր կոշիկներ՝ հարվածները կլանող ներբանով։ Հարմարավետ կոշիկ տարեցների համար (և բոլոր նրանց, ովքեր գնահատում են հարմարավետությունը) արտադրվում են, օրինակ, սկանդինավյան ապրանքանիշերի կողմից։ Եթե Ձեզ ավելի կոնկրետ բան է պետք, գնեք օրթոպեդիկ կոշիկներ, պրոֆիլակտիկ կամ բուժական (դրանք գնում են օրթոպեդ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո): Որոշ թոշակառուներ իրավունք ունեն պետության կողմից անվճար օրթոպեդիկ կոշիկներ ստանալու համար: Ստուգեք, արդյոք ձեր հարազատները նման առավելություններ ունեն:

AliExpress-ում կամ տարեցների մասնագիտացված խանութներում կարող եք գտնել տարբեր սարքեր և գաջեթներ, որոնք նախատեսված են կյանքը հեշտացնելու համար: Օրինակ՝ աքցանով փայտ՝ առարկաներ բռնելու համար՝ այն մարդկանց համար, ովքեր դժվարանում են կռանալ կամ չեն ցանկանում նորից վեր կենալ: Ոմանց համար այն կարող է անփոխարինելի լինել, բայց ոմանց համար այն առնվազն կզվարճացնի։

5. Օգնեք գնալ առողջարան

Հանգստի կենտրոնը բուժկանխարգելիչ հաստատություն է։ Այստեղ լուրջ հիվանդություններ չեն բուժում, սակայն առողջարանում կարելի է ընդմիջել առօրյա գործերից, լինել առողջության և վերականգնողական պրոցեդուրաների նման և զվարճանալ։ Օրինակ, գնացեք պարի, ընթերցանության ակումբ կամ շրջագայություն տարածքով: Այս ամենը օգտակար կլինի ոչ միայն առողջության, այլեւ տարեց մարդու սոցիալականացման համար։ Ոչ ոք չի ասել, որ ծերության ժամանակ չես կարող նոր ընկերներ կամ հարաբերություններ ձեռք բերել։

Համաձայն «Պետական սոցիալական աջակցության մասին» 1999 թվականի հուլիսի 17-ի N 178-FZ «Պետական սոցիալական աջակցության մասին» դաշնային օրենքի, Ռուսաստանում նպաստ ունեցող կենսաթոշակառուներն իրավունք ունեն անվճար ուղևորության առողջարան առնվազն երկու տարին մեկ անգամ. բժշկական տեղեկանքի հիման վրա։ Դա անելու համար դուք պետք է դիմեք սոցիալական ապահովության տեղական մարմիններին և սպասեք ուղեգրի: Ձեր ընտանիքի անդամների համար կարող է դժվար լինել միայնակ մեկնել հաստատություններ և հասկանալ, թե ինչպես է աշխատում էլեկտրոնային հերթը, ուստի ավելի լավ է օգնել:

Որպես կանոն, թոշակառուներին ուղարկում են առողջարան իրենց բնակության վայրից ոչ հեռու կամ ծովի մոտ։ Բացի այդ, կարելի է տոմս գնել, իսկ այստեղ ծառայությունների մակարդակը կախված է միայն բյուջեից։ Ժամանակակից առողջարանները ոչ մի կերպ չեն զիջում առողջարանների մակարդակով, որոնք ցանկացած տարիքի մարդ չէր հրաժարվի այցելել։

6. Պաշտպանեք ագահ մարդկանցից

Ավանդական բժշկության և կեղծ գիտական «բժշկական» սարքերի դիլերները, հոմեոպաթներն ու տարբեր էզոթերիկները սիրում են թոշակառուներին մղել անհիմն ծախսերի: Լավագույն դեպքում, տարեց մարդը պարզապես կկորցնի փողը, վատագույն դեպքում՝ նա կսկսի բուժվել ապացույցների վրա հիմնված բժշկության կողմից չհաստատված մեթոդներով և վնասել ինքն իրեն։

Եթե ձեր տարեց հարազատներն ունեն տարօրինակ հեղինակություններ կամ կասկածելի նոր ծանոթություններ, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, խոսում է միայնության մասին։ Տարեցները հաճախ մեկուսացված են մնում, ինչը նպաստում է մտավոր գործառույթների և հոգեկան առողջության խանգարմանը:

Մտածեք, թե ինչ կարող եք անել միասին՝ գնալ թատրոն, գնալ բնություն, պարզապես ընթրել: Կարևոր է, որ սա միանգամյա գործողություն չէ, անհրաժեշտ է կանոնավոր համատեղ ժամանց: Նոր ադեկվատ սոցիալական շփումները նույնպես կօգնեն։ Օրինակ, դուք կարող եք ձեր բարեկամին գրանցել տարեցների համակարգչային գրագիտության դասընթաց:

Կատարեք տնային ուսումնական աշխատանք. Օրինակ, ասեք, թե ինչու սպիտակ գնդիկները, որոնցում ակտիվ նյութի մոլեկուլներ չկան, չեն օգնում հիվանդությունների դեմ։

7. Անհրաժեշտության դեպքում խնամակալ վարձեք

Երբեմն տարեց մարդու համար դժվարանում է ինքնուրույն գլուխ հանել նույնիսկ տարրական խնդիրներից։ Միևնույն ժամանակ, աշխատող երեխաներն ու թոռները միշտ չեն կարող ժամանակ գտնել հարազատների մասին հոգ տանելու համար։ Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ. եթե աշխատանքը փող է բերում, որը բավական է ընտանիքի անդամներին օգնելու համար, դուք կարող եք այդ խնամքը փոխանցել խնամողին: Բացի այդ, դուք նաև ունեք գաղտնիություն, որի իրավունքն ունեք: Այստեղ գլխավորը չմոռանալն է, որ գալիք օգնականը դեռևս չի կարողանում փոխարինել սիրելիներին: Բայց նա կարող է իր վրա վերցնել սովորական աշխատանքը:

Գտեք լավ մասնագետի, ով կանի անհրաժեշտ ամեն ինչ տարեց մարդուն օգնելու և համապատասխան որակավորում ունենալու համար։ Տնային խնամակալը պետք է օգնի հիգիենայի և կենցաղային կարիքների հարցում, կարողանա ներարկել, ներարկել ներերակային և հոգեբանական աջակցություն ցուցաբերել: Կարևոր է, որ խնամքը հիմնված լինի զգույշ և ճիշտ վերաբերմունքի վրա։

Դուք կարող եք բուժքույր գտնել մասնագիտացված առողջապահական կենտրոններում, կայքերում, որոնք ծառայություններ են առաջարկում տնային անձնակազմ գտնելու համար կամ մասնավոր գովազդի միջոցով: