Ինչպես մեկընդմիշտ դադարեցնել եղունգները կրծել. 8 ապացուցված եղանակներ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Որպես կանոն, եղունգները կրծելու սովորությունն ի հայտ է գալիս մանկության տարիներին, պահպանվում է բավականին երկար (երբեմն՝ ողջ կյանքի ընթացքում) և հանգեցնում ոչ միայն կոսմետիկ արատների, այլև ավելի լուրջ խնդիրների։ Եթե դեռ չեք հասցրել ձերբազատվել այս տգեղ սովորությունից, փորձեք մի քանի ապացուցված մեթոդներ։

Ինչու չի կարելի կրծել եղունգները

Անընդհատ եղունգները կրծելը, իհարկե, ձեզ չի սպանի, բայց դա կարող է շատ անախորժությունների պատճառ դառնալ։ Ահա այն հիմնական վտանգները, որոնք սպասում են նրանց, ովքեր սիրում են մատները քաշել իրենց բերանը.

1. Եղունգների ձևը և դրանց շուրջ մաշկի վիճակը վատանում են։ Այրվածքներ են առաջանում, և եթե դուք պատահաբար վնասում եք մաշկի վերին շերտը, վարակը կարող է հայտնվել վերքի մեջ և առաջացնել ծանր բորբոքում:
2. Ատամների վիճակը վատանում է՝ հնարավոր է էմալի չիպսեր և ճաքեր։ Բայց ատամները, ինչպես գիտեք, եղունգներ չեն և ինքնուրույն չեն աճի։ Բացի այդ, վտանգի տակ են առջևի ատամները, որոնց վիճակն աչքի է ընկնում մյուսներին։ Կարող եք նաև լնդերի և բերանի բորբոքում ստանալ։
3. Մարսողական խանգարումների վտանգը մեծանում է։ Հսկայական թվով մանրէներ ապրում են ձեռքերի վրա, հատկապես՝ եղունգների տակ։ Եթե ձեռքերը նորից ու նորից քաշեք բերանի մեջ, ապա վաղ թե ուշ եղունգների տակից եկող վնասակար միկրոօրգանիզմները կհարձակվեն ձեզ վրա ներսից։

Ինչպես ազատվել վատ սովորությունից

1. Պարբերաբար կտրեք ձեր եղունգները

Որքան կարճ է եղունգը, այնքան դժվար է ծամել։

2. Կատարեք պրոֆեսիոնալ մատնահարդարում

Կափսոսեք, որ փչացնեք ձեր մատնահարդարումը։ Նախ, քանի որ այն գեղեցիկ է, և երկրորդ, քանի որ այն թանկ է։ Վատ սովորությունից բաժանվելու համար դուք կարող եք ծածկել ձեր եղունգները գելով կամ ակրիլով. դա բավականին դժվար է կծել:

3. Սկսեք խնայել մեկ մեխը

Աստիճանաբար հրաժարվեք սովորությունից. նախ՝ արգելեք ձեզ կրծել եղունգը, օրինակ՝ աջ ձեռքի բութ մատին։ Սկզբում դժվար կլինի հիշել արգելքը, բայց վերջում դուք կկարողանաք մեկ մատը հեռացնել խայթոցների քանակից, և դրա վրա եղունգի տեսքը, անկասկած, ձեզ հաճելի կլինի: Դրանից հետո ցուցամատը ավելացրեք պաշտպանված առարկաների քանակին, և այդպես շարունակ, մինչև այդ սովորությունն ամբողջությամբ վերանա։

4. Օգտագործեք դառը համով հատուկ ծածկույթներ

Եղունգները կրծելու դեմ կան լաքեր և էմալներ։ Այս ապրանքները վաճառվում են ինչպես դեղատներում, այնպես էլ կոսմետիկ խանութներում։

5. Հագեք ձեռնոցներ կամ եղունգներին կպչեք ժապավենով

Կարդինալ, բայց արդյունավետ. այս դեպքում դուք ֆիզիկապես չեք կարող հասնել ձեր եղունգներին:

6. Դիտարկեք ինքներդ

Փորձեք հասկանալ, թե ինչ իրավիճակներում կամ ինչ հուզական վիճակում եք ձեռքերը դնում ձեր բերանը։ Միգուցե ձեզ հրահրում է եղունգի անհարթ եզրը կամ փորվածքը, կամ գուցե պարզապես ձանձրանում եք կամ անհանգստանում: Պարզեք պատճառը, և ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի կառավարել ինքներդ ձեզ։

7. Մի սովորությունը փոխարինիր մյուսով

Ավելի հաճախ ինչ-որ բան պահեք ձեր ձեռքերում՝ գրկել հակասթրեսային խաղալիքը, պտտել մանողը, մետաղադրամն անցկացնել ձեր մատների ֆալանգների միջև կամ պարզապես սեղմել շատրվանային գրիչը: Եղունգների փոխարեն խնձոր կծեք կամ մաստակ ծամեք։ Մի խոսքով, ձեր բերանը և ձեռքերը զբաղեցրեք ավելի քիչ վնասակար բանով։

8. Այցելեք բժշկի

Երբեմն եղունգները կրծելը ազդանշան է տալիս մտավոր կամ հուզական ծանրաբեռնվածության մասին: Եթե ամեն ինչ փորձել եք, բայց սովորությունն ավելի ուժեղ է, քան դուք, դիմեք ձեր բժշկին: