Ինչպես կարող է ուժեղ և անկախ լինելու ցանկությունը շրջվել ձեր դեմ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ինքնապահովումը սահմանափակում է հնարավորությունները և հանգեցնում է հոգնածության:

Անկախությունը դասվում է որպես բացառիկ լավ որակ։ Եվ ճիշտ է. չափահաս ընդունակ մարդը պետք է կարողանա հոգալ իր մասին:

Բայց «անկախություն» հասկացությունը հաճախ խեղաթյուրվում և ուռճացվում է, ինչը ենթադրում է, որ դուք պետք է ամբողջությամբ հրաժարվեք աջակցությունից և օգնությունից և ինքնուրույն հաղթահարեք բացարձակապես ցանկացած, նույնիսկ շատ դժվար իրավիճակ: Այս մոտեցումը կարող է շատ վնասակար լինել։

Ինչու է վտանգավոր լինել ուժեղ և անկախ

Հոգեբանները կարծում են, որ ուղիղ կապ կա կյանքից բավարարվածության մակարդակի և դժվարությունների դեպքում այլ մարդկանց վստահելու, նրանց վրա հույս դնելու ունակության միջև։

Հակառակ ուղղությամբ սա նույնպես գործում է. եթե մարդը բռնությամբ ապացուցում է իր ուժեղ և անկախ կարգավիճակը, նա վտանգի է ենթարկվում մեկուսացման մեջ, ինչն իր հերթին կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Բայց սա միակ խնդիրը չէ։

Սա հանգեցնում է այրման:

«Քանի որ անկախ եմ, ամեն ինչ ինքս պետք է անեմ։ Մի խնդրեք օգնություն, մի հանձնարարեք առաջադրանքները, մի փորձեք դրանք հեշտացնել»: Այս տրամաբանությամբ են առաջնորդվում անկախությունը բառացիորեն ընդունողները։ Եվ այսպես, նրանք իսկապես փորձում են հպարտորեն մենակ քաշել ժապավենը աշխատավայրում և տանը, հրաժարվել օգնությունից, թույլ չեն տալիս իրենց հանգստանալ:

Սա հանգեցնում է ահռելի հոգնածության, հուզական սթրեսի և, ի վերջո, այրման, երբ նույնիսկ տարրական առաջադրանքների համար բավարար ուժ չկա: Որովհետև ստանձնել ամեն ինչ և ապրել այն զգացումով, որ ոչ ոք չի հանի այս բեռը քո վրայից, և դա իսկապես շատ դժվար է:

Սա խլում է հետաքրքիր հնարավորությունները

Մարդիկ, ովքեր երբեք օգնություն չեն խնդրում, ավելի քիչ հավանական է, որ լավ կապեր հաստատեն, նոր բան սովորեն կամ հետաքրքիր առաջարկ ստանան:

Օրինակ՝ մարդ աշխատանք է փնտրում։ Նա կարող է անմիջապես գնալ թափուր աշխատատեղեր ունեցող կայք, կամ կարող է նախ հարցնել ընկերներից, խնդրել բաժանորդներին սոցիալական ցանցերում և խնդրել նրանց վերահրապարակել իր ռեզյումեն: Միանգամայն հնարավոր է, որ բանավոր խոսքը նրան տանի դեպի լավ գործատու, ով պարզապես նոր աշխատողի կարիք ունի, բայց նախընտրում է նրան փնտրել «յուրայինների» մեջ։ Իսկ «անկախ» թեկնածուն երբեք այս առաջարկով չէր հանդես գա, եթե ընկերներից օգնություն չխնդրեր։

Սա մեծացնում է միայնակ մնալու վտանգը:

Ոչ մի դեպքում չպետք է կախված մնաք այլ մարդկանցից, ոչ միայն ֆինանսական, այլեւ էմոցիոնալ առումով։ Եվ ցանկացած մտերիմ հարաբերություն իսկական կախվածություն է: Դուք այլևս լիովին չեք պատկանում ինքներդ ձեզ, դառնում եք ավելի խոցելի, պլաններն ու նպատակները պետք է հարմարեցվեն ձեր զուգընկերոջ նպատակներին և ծրագրերին համապատասխան։

Մարդը, ով ցավալիորեն ցանկանում է անկախ լինել, կարող է այդպես մտածել և զգուշորեն խուսափել մտերմությունից: Սա նշանակում է, որ նա ռիսկի է դիմում իր շուրջն այնպիսի հաստ պատ կառուցելու, որ ոչ ոք չի կարող ճեղքել այն։

Սա մեծացնում է սխալվելու հավանականությունը:

Ուժեղ և անկախ մարդիկ նախընտրում են ոչ մեկի հետ չխորհրդակցել և ապավինել միայն սեփական մտքին և գիտելիքներին։ Միեւնույն ժամանակ նրանք կարող են ինչ-որ կարեւոր բան բաց թողնել ու լուրջ սխալ թույլ տալ, «խառնաշփոթ անել»։

Ենթադրենք, մարդը ցանկանում է տուն գնել և ինքն է ընտրում այն՝ առանց այդ փորձն ունեցող ընկերների հետ խորհրդակցելու կամ խորհրդատուների հետ, ովքեր օգնում են ստուգել գույքը և ընտրել ճիշտը։ Ամեն ինչ կարող է լավ ավարտ ունենալ, բայց վտանգ կա, որ մարդուն խաբեն, օրինակ՝ գնումից հետո լուրջ տեխնիկական թերություններ կամ փաստաթղթերի հետ կապված խնդիրներ կբացահայտվեն։ Եվ այս ամենից կարելի էր խուսափել, եթե ինչ-որ մեկը թարմ, մաքուր հայացքով նայեր իրավիճակին։

Այն դժվարացնում է զգացմունքներին ազատություն տալը

Անկախ նշանակում է ոչ նվնվոց, ոչ մռութ ու թուլություն:Չես կարող խոստովանել, որ վատ ու տխուր ես զգում, պետք է պոչդ բռնել ատրճանակով, վարվել «ժպտա ու ալիքի» սկզբունքով և ընդհանրապես ամեն կերպ ցույց տալ, որ ամեն ինչ վերահսկում ես։

Միակ խնդիրն այն է, որ բացասական հույզերի արգելափակումը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի և այլ հոգեկան խանգարումների:

Ինչ է նշանակում լինել կախվածություն և ինչու դա միշտ չէ, որ վատ է

Ուրիշ մարդկանցից չափավոր կախվածության մեջ ոչ մի սարսափելի բան չկա, դա մարդուն ոչ մի բանի համար թույլ և անպետք չի դարձնում։ Որևէ մեկից չափավոր կախվածություն ունենալը չի նշանակում նստել նրա վզին և հրաժարվել իր խնդիրները ինքնուրույն լուծելուց։

Իրականում դա ուրիշին վստահելու, նրա վրա հույս դնելու, անհրաժեշտության դեպքում նրանից աջակցություն և օգնություն խնդրելու, անհրաժեշտության դեպքում նրանից օգնություն խնդրելու, ընդունելու, որ դու ամենակարող չես, իրավունք ունես խրված չլինի, ինչ-որ բան չիմանալու, իրավիճակից չդիմանալու կարողությունն է:

Իսկ այս մոտեցումը, ըստ հոգեբանների, ունի իր առավելությունները.

• Դուք ձեր վրայից վերցնում եք բեռի մի մասը, երբ օգնություն եք խնդրում կամ հանձնարարում եք առաջադրանքներ:
• Դուք բարձրացնում եք ձեր արդյունավետությունը՝ համագործակցելով ուրիշների հետ:
• Դուք կարող եք շատ բան սովորել և արժեքավոր փորձ ձեռք բերել։
• Դուք ձեր հարաբերություններն ավելի ամուր և խորն եք դարձնում, քանի որ ձեզ ավելի բաց եք պահում և սովորում վստահել ձեր զուգընկերոջը: