Անձնական փորձ. ինչպես է հաշմանդամությունը փոխում կյանքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Դժվար հանգամանքներում հայտնված մարդու ողբերգությունն այն է, որ նա դեռ չի գիտակցում, թե ինչ է կորցրել իր ֆիզիկական առողջության հետ մեկտեղ։

Բարեկեցության կարևորությունը հայտնի է բոլորին, ում վրա հիմնված է տնային տնտեսությունը: Հենց որ ինչ-որ հիվանդություն կամ տհաճություն է հայտնվում, թևերի մեջ սպասվող կարևոր բաների ցանկը սկսում է արագ աճել:

Ավելի մեծ չափով դա վերաբերում է հաշմանդամություն ունեցող անձանց։ Անգամ սովորական կենցաղային հարցերի լուծումը զգալի ջանք է պահանջում, և գալիս է այն գիտակցումը, որ այլեւս չեք կարողանում ինքնուրույն գլուխ հանել խնդրից։

Ինչին պետք է պատրաստ լինել

1. Սկզբում դուք ունեք մեկին, ում պետք է դիմեք օգնության համար՝ ընտանիք, ընկերներ, լավ ծանոթներ, մարդիկ, ովքեր ձեզ ինչ-որ բան են պարտական։ Սկզբում խնդիրները քիչ-քիչ լուծվում են։

2. Հետո ընկերների ցուցակը նոսրանում է՝ ինչ-որ մեկը դադարում է պատասխանել զանգերին, ինչ-որ մեկը խոստանում է օգնել, բայց չի օգնում, ինչ-որ մեկը «օգնում է», որպեսզի իր հետ այլևս չկապվի։ Լավ ծանոթները անհետանում են, իսկ մնացածը կորչում են առավել: Բայց եթե դու դեռ կարողանաս օգտակար լինել հասարակությանը, կհայտնվեն մարդիկ, ովքեր կսկսեն օգտագործել քո ռեսուրսները։ Ինչքան անելանելի վիճակում ես հայտնվել, այնքան ավելի լկտի են այդ մարդիկ։

Իհարկե, կան այնպիսիք, ովքեր անկեղծորեն ցանկանում են օգնել և հաշմանդամություն ունեցող անձին առաջարկել աշխատանք, որը կարող էին վստահել առողջ կատարողին։ Բայց ինչ-որ մեկը պարզապես օգտվում է առիթից՝ կոպեկներ վճարելու ծավալուն գործի համար՝ իմանալով, որ հաշմանդամը քիչ ընտրություն ունի։ Ոմանք խաբվում են: Այդպիսին են մարդիկ, և նրանց թույլ կողմերը այնքան ուժեղ են:

3. Այս ընթացքում հաշմանդամություն ունեցող մարդը կորցնում է հավատը մարդկության հանդեպ։ «Անկեղծ է, դա չի անի», «Մենք ընտանիք ենք», «Ինչպե՞ս կարող է մարդ մոռանալ, թե ինչ եմ արել նրա համար»։ և շատ այլ հավատալիքներ մեկ առ մեկ ոչնչացվում են:

4. Ցանկությունների ցանկը անհետանում է ընդլայնված անելիքների ցանկից. դուք պետք է գոնե պահպանեք այն, ինչ ունեք: Դուք կարող եք փչել ձեր մեքենայի փոշին և աշխատել էլեկտրական գործիքների և ձեզ համար թանկ այլ իրերի հետ: Երբ հաշմանդամություն ունեք, այս բաներն անցնում են ընտանիքի այլ անդամների ձեռքը, հաճախ անփորձ, կամ նույնիսկ անծանոթ մարդկանց: Հաճախ ամեն ինչ նույնիսկ ավելի շատ է փչանում, քան վերանորոգվում է, ու կարող ես միայն դիտարկել ու խորհուրդներ տալ, ինչը վաղ թե ուշ բերում է երկու կողմից լարվածության և նույնիսկ վեճի։

5. Հաջորդ փուլում մարդը սկսում է հրաժարվել ավելորդ բաներից։ Երբ անձնական մեքենան վաճառում ես դրա պահպանման ծախսերից ազատվելու համար, տուժում է տնից դուրս գալու հնարավորությունը։ Ի սկզբանե թվում է, որ եթե բազմազավակ ընտանիքում մի քանի մեքենա կա, ապա կարող եք խնդրել հարազատներին, որ դրանք տանեն կենսաթոշակային հիմնադրամ կամ բանկ: Բայց տարիների ընթացքում պարզվում է, որ նման հնարավորություն չկա։ Սրան գումարվում է «մատչելի միջավայրի» բացակայությունը, և կստացվի, որ կյանքն այժմ տեղի կունենա բնակարանի ներսում։ Հաշմանդամի սայլակով օգտվողների համար այս գոտին նույնիսկ ավելի փոքր է՝ մինչև սենյակի առաջին շեմը կամ նեղ տարածությունը:

Այստեղ «զոնա» բառը պատահական չէ՝ ժամանակի ընթացքում անդամալույծի կյանքն ընկալվում է այսպես՝ որպես ազատազրկում։ Հարմարավետ մեկուսարանում՝ ինտերնետով, երաժշտությամբ և հեռուստացույցով։

Ցմահ ազատազրկումը շատ ցավալի է. Ես գիտեի մարդկանց, ովքեր ինքնասպանություն գործեցին, երբ հասկացան, թե ինչպես են ապրելու։

6. Մեկ տարի անց ի հայտ է գալիս երկար սպասված խոնարհությունը։ Հաճելի արտահայտություն, հա՞ Պետք է ստիպողաբար խոնարհվես, այլապես հարց է՝ կարո՞ղ ես կրել կողակցիդ ու ծնողիդ պատասխանատվությունը։ Դուք սկսում եք վերազինել ձեր կյանքը և հարմարվել ինքներդ ձեզ: Պատվիրում եք այլ կահույք՝ հարմար մահճակալ, սեղան։ Մտածում եք, թե ինչպես զարդարել սենյակը, որպեսզի ավելի հեշտ լինի դրանում դրականը պահել։

Այնուամենայնիվ, նա կորած է, այս դրականը: Կան ֆիզիկական հետեւանքներ, որոնք սպառնում են ստախոսին. Ամպուտացիա? Հեշտությամբ! Մահ ողնաշարի կորությունից. Հեշտ!

7.«Դեպրեսիա» բառը գնալով ավելի է լրջանում։ «Ի՞նչ դեպրեսիա. Ես ժամանակ չունեմ սրա համար։ Երկու գործով եմ աշխատում, որ ժամանակ ունենամ վերանորոգելու, պարտքերն ու վարկերը փակելու համար»,- հաշմանդամությունից առաջ ասացի ես ծիծաղելով: Դեպրեսիան այժմ լուրջ է։ Աշխարհը շրջվում է ձեզանից, ձեր սիրելիները դավաճանում են ձեզ, դուք ֆիզիկապես փլուզվում եք. ինչպե՞ս կարող եք լավատեսական վերաբերմունք պահպանել:

Սա ևս մեկ վտանգավոր շրջան է։ Ինչ-որ մեկը դառնում է ալկոհոլի կամ թմրանյութերի կախվածություն: Ինչ-որ մեկը, անցնելով իր հաշմանդամությունն առաջին անգամ ընդունելու ամենադժվար ժամանակաշրջանը, այժմ ինքնասպանություն է գործում:

8. Այնուհետև ճանապարհը սկսվում է բլուրով: Մենք այլեւս ոչ ոքի վրա չենք հույսեր դնում, միայն մեր ու մեր թոշակի վրա։

Բայց ի՞նչ է այս թոշակը։ Լավ է, եթե նախկինում աշխատել եք նշանակալի ոլորտում և ձեր գործողությունները գնահատվել են ըստ արժանիքների։ Իմ աշխատանքային գրքում շարունակական ստաժ է նշվում՝ 1992-ից 2007 թվականները, բայց իմ կենսաթոշակը սոցիալականից ցածր է ստացվել։ Եթե այս ամբողջ ընթացքում մեկ օր չաշխատեի, հետո հաշմանդամ դառնայի, նույն գումարը կստանայի։

Իսկ երբ այս սուղ թոշակը չի բավականացնում անգամ կոմունալ ծախսերը հոգալու և առօրյա կյանքը պահպանելու համար, մարդը մտածում է կես դրույքով աշխատանքի մասին։ Այն, ինչ կարող էի անել նախկինում, հիմա անհնար է անել, ուստի նոր կյանքն ինձ ստիպում է նոր մասնագիտությունների յուրացնել։

Դուք կարող եք ավարտել դրական նոտայով և խոսել այն մասին, թե ինչպես է ծաղկել Նոր Վասյուկին, բայց իրականում դուք ավելի շատ խնդիրներ եք ունենում: Դուք ավելորդ եք աշխատաշուկայում.

Դուք առաջարկում եք ձեր ծառայությունները ծանոթներին, սոցցանցերում սպամում, զանգահարում եք հին գործատուներին, բայց իրականում դուք պարզապես վատնում եք այն ժամանակը, որն այդքան անհրաժեշտ է ֆիզիկական վերականգնման և տնային գործերի համար։ Ոչ ոք չի պատրաստվում ձեզ այնքան վճարել աշխատանքի համար, որքան առողջ աշխատողը. դուք չեք կարող ներկա գտնվել գրասենյակում կամ անընդհատ կապի մեջ լինել:

Կաթվածահար մարդուն օրական անհրաժեշտ է ընդհանուր առմամբ մոտ 4 ժամ ֆիզիոթերապիա։ Այստեղ ավելացնենք հիգիենայի և բուժական պրոցեդուրաների ժամանակը` կստացվի գրեթե 6 ժամ, և դա հաշվի չի առնում տնային գործերը։ Ֆիզիոթերապիան ունի ևս մեկ կարևոր առավելություն՝ այն էներգիա է տալիս և օգնում է հաղթահարել դեպրեսիան։ Իսկ եթե որոշեք ինչ-որ բան անել ի վնաս մարզումների, դա ձեզ ոչ մի լավ բանի չի տանի։

Ինչ անել իրավիճակը մեղմելու համար

1. Տեղադրեք վարժություն թերապիան ձեր գրաֆիկում հնարավորինս արդյունավետ: Օգտակար է դասերին հատկացնել առավոտյան 1–1, 5 ժամ, և նույնքան՝ երեկոյան 4–17։ Նաև խորհուրդ եմ տալիս ամեն ժամը մեկ 5 րոպե տաքացում անել՝ շատ օգտակար է այն համատեղել ջուր խմելու սովորության հետ։

2. Պահպանեք տնային աշխատանքների ցուցակը: Իմ խորհուրդն է օգտագործել Todoist-ը, որը թույլ է տալիս բաժանել առաջադրանքները ըստ մասնագիտացման և ցուցակը կիսել մարդկանց հետ, ովքեր կարող են կատարել աշխատանքը (գումարով կամ որպես օգնություն): Նախքան մասնագետների մոտ գնալը, փորձեք կուտակել առաջադրանքների տպավորիչ ցուցակ, որպեսզի տնային այցելությունների արժեքը վճարվի (իհարկե, եթե խոսքը հրատապ խնդիրների մասին չէ):

3. Մի նվնվացեք, նրանք չեն սիրում նվնվացողներին: Նրանք շատ ավելի պատրաստակամ են օգնելու մարդկանց, ովքեր հաստատակամորեն համապատասխանում են կյանքի պայմաններին: Եվ պատահում է նաև, որ նրանց մեջ, ում մասին նույնիսկ չէիր մտածի, կան մարդիկ, ովքեր նույնիսկ ավելի վատ խնդիրներ ունեն, քան քոնը։

4. Երբ հարմար եք ձեր ժամանակացույցին և մարզումներին, բացահայտեք ձեր տարբերակները և մտածեք, թե ինչ կարող եք անել ձեր միջավայրում: Սկսեք ստեղծագործությունից. եթե որոշ տաղանդ գտնեք, ապագայում ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի տիրապետել ձեր տեղը: Եթե ստեղծագործական զբաղմունքները ձեզ համար չեն, ընտրեք տարբերակներ շուկայում առկաներից: Օրինակ՝ կարող եք ինքներդ ձեզ փորձել ինտերնետի կամ զանգերի հետ կապված մասնագիտություններում։ Հիշեք, որ գրեթե բոլորը կփորձեն օգտվել ձեր հուսահատ վիճակից, այնպես որ մի ընդլայնեք ձեր իրավիճակը, պարզապես փնտրեք կես դրույքով աշխատանք:

Կարճ եզրակացությունը պարզ է՝ չափավորեք ձեր ամբիցիաները, արեք այն ամենը, ինչ հնարավոր է ձեր պայմաններում ձեր առողջացման համար և մի ապավինեք պետության կամ դրսի օգնությանը։