Ինչպես ընտրել արևապաշտպան քսուք և չառաջանալ մաշկի քաղցկեղով

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մենք պատասխանում ենք մի շարք պարանոիդ հարցերի՝ ի՞նչ արևապաշտպան քսուք գնել, ինչ հատկանիշների վրա ուշադրություն դարձնել, արժե՞ վստահել քսուքներին, թե՞ դրանց արդյունավետությունը գերագնահատված է։ Պարզեք այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք արևայրուքից պաշտպանության մասին այս հոդվածում:

Վիճակագրությունը հուսադրող չէ. մաշկի քաղցկեղի դեպքերի 50-ից 70%-ը կապված է արևի չափազանց մեծ ազդեցության հետ: Խոսքը հիմնականում մելանոմայի մասին է՝ մարդու ամենավտանգավոր չարորակ ուռուցքներից մեկը և քաղցկեղի ամենաագրեսիվ ձևը։ Եվ նա, իհարկե, մահացու է:

Արևից վախեցողների համար ստանդարտ հակաթույնը արևապաշտպան քսուքներն են:

1. Ինչպե՞ս է արևայրուքն ազդում քաղցկեղի զարգացման վրա:

Գաղտնիք չէ, որ երկարատև արևի տակ մնալը մեծացնում է մաշկի վնասման վտանգը։ Ամենամեծ վնասը հասցնում է արևայրուքը։ Ուստի անհրաժեշտ է ուշադիր հետևել, թե ինչպես եք արևայրվում և արդյոք այնպես չեք այրվում, որ մաշկին անուղղելի վնաս հասցնեք։

Արևայրուկներն առավել վնասակար են մանկության տարիներին, քանի որ երիտասարդ մաշկը շատ խոցելի է քաղցկեղ առաջացնող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նկատմամբ: Որքան երիտասարդ էիք, երբ արևայրուք եք ստացել, այնքան ավելի մեծ է մաշկի քաղցկեղի հետագա զարգացման ռիսկը:

Այնուամենայնիվ, անմիջապես խուճապի մի մատնվեք. ձեր մաշկի վրա արևի ազդեցությունը կախված է տարբեր գործոններից: Սա կարող է ներառել ինչպես ժառանգականությունը (մաշկի գույնը, խալերի առկայությունը, հարազատների նախատրամադրվածությունը քաղցկեղի նկատմամբ), այնպես էլ շրջակա միջավայրի գործոնները (արևի տակ անցկացրած ժամանակը, արևի ազդեցության աստիճանը, ստացված այրվածքի ծանրությունը և այլն):

2. Եթե ես հեշտությամբ այրվում եմ արևից, արդյոք մաշկի քաղցկեղի իմ նախատրամադրվածությունն ավելի մեծ է:

Այո, դա ճիշտ է. Մաշկի մի քանի տեսակներ կան, և յուրաքանչյուրն առանձնահատուկ վերաբերմունք ունի արևայրուքի նկատմամբ։ Ընդհանրապես, որքան մուգ է ձեր մաշկը, այնքան քիչ հավանական է, որ դուք կարող եք արևայրուք ստանալ և զարգացնել մաշկի քաղցկեղ:

Մուգ մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ մաշկային հիվանդությունների և քաղցկեղի ռիսկը շատ ավելի քիչ է: Շատ գունատ մաշկ ունեցող, կարմրահեր կամ արևայրուքի վատ հատկություններ ունեցող մարդիկ ամենաշատն են ենթարկվում արևի ճառագայթների վնասակար ազդեցությանը:

3. Ես երբեք չեմ օգտագործել արևապաշտպան միջոցներ։ ես մեռնե՞մ։

Դու հաստատ կմեռնես։ Բայց պարտադիր չէ, որ մաշկի քաղցկեղ: Խուճապի մի մատնվեք, ձեռք բերեք արևապաշտպան քսուք և ուշադիր վերընթերցեք նախորդ պարբերությունը:

4. Իսկ ի՞նչ անել, որ մաշկը ծերանում է։

Մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը որքան հնարավոր է երկար պահպանելը բավականին կարևոր է։ Բայց շատ ավելի կարևոր է ձեր առողջությունը պաշտպանելը։ Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք՝ արևայրուքը կանխելու համար, որը կարող է հանգեցնել մաշկի վաղ ծերացման և քաղցկեղի:

5. Արդյո՞ք արևապաշտպան միջոցների օգտագործումը նվազեցնում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:

Բժշկական հետազոտությունները բավականին հստակ ցույց են տալիս, որ արևապաշտպան քսուքը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի առնվազն մեկ տեսակի՝ տափակ բջջային քաղցկեղի վտանգը: Մելանոման շատ ավելի բարդ է.

Հիմնական խնդիրը հիվանդության ուսումնասիրության մեջ է: Բանն այն է, որ մելանոման հաճախ հայտնաբերվում է արևի ազդեցությունից միայն տարիներ անց։

Ինսոլացիա - երկրագնդի մակերևույթի ազդեցությունը արևի ճառագայթմանը:

Նաև կարևոր դեր է խաղում այն փաստը, որ ինսոլացիան շատ անկայուն է: Օրինակ՝ հյուսիսում ապրող մարդիկ արևային ջերմության չափաբաժին են ստանում միայն ամռանը կամ հարավային երկրներում հանգստանալու ժամանակ։ Հիվանդության ուսումնասիրության մեջ կարևոր դեր է խաղում նաև այնպիսի գործոնների հաշվին, ինչպիսիք են արևապաշտպան միջոցների օգտագործումը կամ չկիրառումը, հիվանդի մաշկի տեսակը, ժառանգականությունը և այլն։

Արևապաշտպան միջոցները որոշ չափով օգնում են կանխել քաղցկեղի վտանգը:Դրանք ստեղծված են, որպեսզի մեզ ազատեն արևայրուքից, որոնք հիվանդության հիմնական նախադրյալներն են։

Էլենի Լինոս Կալիֆորնիայի Սան Ֆրանցիսկոյի համալսարանի մաշկաբանության ավագ դասախոս

Մինչ օրս միայն մեկ բավականին լայնածավալ հետազոտություն է իրականացվել արևապաշտպան քսուքի և քաղցկեղի փոխհարաբերությունների վերաբերյալ: Դրանով զբաղվել են Ավստրալիայից գիտնականներ, սակայն ստույգ կանխատեսումներ դեռ չկան։

6. Արդյո՞ք քաղցկեղն առաջանում է արևապաշտպան քսուք օգտագործելուց:

Ո՛չ։ Կան համաճարակաբանական հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, ովքեր հաճախ օգտագործում են արևապաշտպան քսուքներ, ավելի հավանական է, որ զարգանան մաշկի քաղցկեղ: Բայց սա տրամաբանական բացատրություն ունի. Բանն այն է, որ ամենից հաճախ արևապաշտպան միջոցներն օգտագործում են բաց մաշկ ունեցող մարդիկ, ովքեր ավելի հեշտ են այրվում արևի տակ:

Ինչպես վերևում գրեցինք, նման մարդիկ շատ ավելի հակված են մաշկի քաղցկեղի ռիսկի, քան նրանք, ովքեր ունեն ավելի մուգ երանգ: Հենց այստեղից էլ նման հետազոտությունների արդյունքներ են ստացվել։ Արևապաշտպան քսուքը դրա հետ կապ չունի:

Հարկ է նաև նշել, որ արևապաշտպան քսուք օգտագործող մարդիկ հաճախ կորցնում են իրենց զգոնությունը։ Նրանք օգտագործում են բարձր արևապաշտպան գործոնով կրեմ և կարծում են, որ կարող են շատ ու շատ երկար մնալ արևի տակ՝ չվնասելով իրենց առողջությանը։ Անվտանգության այս զգացումը կեղծ է: Մաշկի քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը շարունակում է բարձր մնալ.

7. Արդյո՞ք արևապաշտպան քսուքն արգելափակում է վիտամին D-ի ընդունումը:

Ոչ Ավստրալացի մեծահասակների խմբի վրա անցկացված փորձը չի հայտնաբերել որևէ կապ վիտամին D-ի ընդունման և ամառվա ընթացքում արևապաշտպան քսուքի օգտագործման միջև: Ձեր վիտամին D-ի մակարդակը ոչ մի կերպ չի փոխվի պաշտպանիչ միջոցների օգտագործման շնորհիվ:

8. Ի՞նչ է SPF-ը:

SPF (արևապաշտպան գործոն) արևապաշտպան գործոն է: Այն վերաբերում է կոսմետիկայի ունակությանը` պաշտպանելու ձեր մաշկը արևի վնասակար ճառագայթներից և երկարացնելու այն ժամանակը, որը ձեզ խնայում է արևի տակ:

Արևապաշտպան գործոնը հաշվարկելու համար քսուք արտադրողները համեմատում են արևապաշտպան քսուքով մաշկը առանց արևապաշտպան մաշկի հետ և տեսնում են, թե որքան ժամանակ է պահանջվում այն կարմրելու համար:

Այնուամենայնիվ, անմիջապես մի մտածեք, որ SPF քսուքը մաշկի քաղցկեղի համադարման միջոց է: Գոյություն ունեն երկու տեսակի արևի ճառագայթներ, որոնք կարող են վնասել ձեր մաշկը և առաջացնել քաղցկեղ՝ UVB և UVA: UVB ճառագայթները առաջացնում են այրվածքներ՝ մեծացնելով քաղցկեղի հավանականությունը։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները վնասում են մաշկը ավելի խորը մակարդակով, ինչը հանգեցնում է նրան, որ այն կորցնում է առաձգականությունը և ակտիվացնում է ծերացման գործընթացը: Սա իր հերթին հանգեցնում է կնճիռների և տարիքային բծերի առաջացմանը։

Նախկինում կարծում էին, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են միայն կոսմետիկ վնաս պատճառել, սակայն վերջերս պարզվեց, որ դրանք կապված են նաև քաղցկեղի առաջացման հետ։

9. Ի՞նչ արժեքով SPF պետք է ընտրեմ կրեմ:

Սովորաբար արևապաշտպան քսուքների փաթեթների վրա նշվում է SPF-ի նվազեցումից անմիջապես հետո։ Դա նշանակում է, թե որքան ժամանակ կարող եք կրեմի հետ մնալ արևի տակ առանց այրվելու, քան առանց կրեմի։ SPF-ի արժեքը տատանվում է 2-ից 50 միավոր: SPF 50 նշանակում է, որ դուք կարող եք դիմակայել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների 50 անգամ ավելի մեծ քանակության՝ առանց ձեր առողջությունը վտանգելու:

Շատ մարդիկ ընդհանրապես չգիտեն, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել արևապաշտպան քսուքը: Դրանք կա՛մ սխալ են կիրառում, կա՛մ անբավարար քանակությամբ։ Կարծիք կա, որ որքան բարձր է կրեմի SPF արժեքը, այնքան արդյունավետ է այն։

Պետք է հասկանալ, որ SPF 30 ունեցող արտադրանքները երկու անգամ ավելի արդյունավետ չեն պաշտպանում, քան SPF 15-ով ապրանքները: Չնայած մեծ թվային արժեքին, ճառագայթների կլանման և արտացոլման աստիճանի տարբերությունն այնքան էլ մեծ չէ: Օրինակ, SPF 30 ունեցող արտադրանքը փոխանցում է ճառագայթման 3,3%, իսկ SPF 50-ով` 2%:

Հաճախ խանութների դարակներում կարելի է գտնել մինչև 100 միավոր պաշտպանիչ գործոնով քսուքներ: Սա ոչ այլ ինչ է, քան խաբեություն և մոլորություն։

SPF ինդեքսը պաշտպանում է միայն կարճ UVB ճառագայթների ազդեցությունից:Իսկ ի՞նչ կասեք UVA ճառագայթների մասին: Այս դեպքում մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս ընտրել լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք, որը կպաշտպանի ձեզ միանգամից երկու տեսակի վնասակար ճառագայթներից։

Ինչ վերաբերում է SPF մակարդակին, ապա մաշկաբանների մեծ մասը համաձայն է, որ լավագույն տարբերակը 30 SPF պաշտպանության ինդեքսով քսուքներն են: Եթե դուք գնում եք ակտիվ արձակուրդի, որը ներառում է հաճախակի ընկղմում ջրի մեջ, ապա ուշադրություն դարձրեք անջրանցիկ արևապաշտպան քսուքներին: Անջրանցիկ միջոցները պետք է պաշտպանեն ձեր մաշկը ջրի մեջ առնվազն 40 րոպե:

10. Ո՞րն է տարբերությունը արևապաշտպան միջոցների ֆիզիկական և քիմիական տեսակների միջև:

Գոյություն ունեն արևապաշտպան միջոցների երկու տեսակ՝ ֆիզիկական և քիմիական: Առաջինն արտացոլում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, իսկ երկրորդը կլանում է UVB ճառագայթները:

Ֆիզիկական արևապաշտպան միջոցների ամենատարածված բաղադրիչներն են ցինկի օքսիդը կամ տիտանի երկօքսիդը, որը կօգնի ձեզ պաշտպանել արևից: Դրանք չեն թափանցում մաշկի մեջ, այլ դրա վրա մի տեսակ պաշտպանիչ էկրան են կազմում, որն արտացոլում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը։

Քիմիական արևապաշտպան քսուքները ստեղծվում են արհեստականորեն և գործում են այնպես, որ ներծծվում են մաշկի մեջ։ Դրանք հաճախ ներառում են այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են ավոբենզոնը և բենզոֆենոնը:

Քիմիական քսուքները դիմացկուն են ջրի նկատմամբ և մարմնի վրա սպիտակավուն հետքեր չեն թողնում, ի տարբերություն բնականի։ Կան նաև ապրանքներ, որոնք համատեղում են քիմիական և ֆիզիկական արևապաշտպան միջոցների համադրությունը:

11. Իսկ ի՞նչ կասեք քսուքների մեջ առկա քիմիական նյութերի մասին։

Առաջին հայացքից արևապաշտպան միջոցները լիովին անվտանգ են, բայց մենք շատ բան չգիտենք դրանց օգտագործումից հետո կուտակային ազդեցության մասին:

Որոշ մտահոգություններ կային դրանց բաղադրիչների թունավորության վերաբերյալ, ինչպիսիք են տիտանի երկօքսիդը կամ ցինկի օքսիդը: Բայց այս հարցերում դեռ հստակություն չկա։

Արևապաշտպան քսուքներում հայտնաբերված 4-ամինոբենզոյան թթուն կարող է առաջացնել մաշկի գրգռում, ներառյալ ցան և պզուկ:

Օկտինոքսատ և օքսիբենզոն քիմիական նյութերը կասկածվում են հորմոնալ համակարգի խանգարման մեջ: Այնուամենայնիվ, ինչպես պարաբենները: Թե ինչպես դա կազդի մարդկանց վրա, դեռ պարզ չէ:

Պարաբենները նավթից ստացված քիմիական կոնսերվանտներ են և հայտնաբերված են բազմաթիվ կոսմետիկայի, այդ թվում՝ արևապաշտպան միջոցներում: Դրանցից ամենատարածվածներն են մեթիլպարաբենը, բութիլպարաբենը և պրոպիլպարաբենը։ Հետազոտությունների համաձայն՝ դրանք փոքր չափաբաժիններով անվտանգ են մարդկանց համար, սակայն չի կարելի բացարձակ վստահությամբ պնդել, որ դրանք չեն վնասի առողջությանը, երբ դրանք արժանապատիվ քանակությամբ կուտակվեն։

Արևապաշտպան միջոցներում պարունակվող քիմիական նյութերի հետ կապված բոլոր հարցերի շուրջ ճշգրիտ հետազոտություններ դեռ չեն իրականացվել։

12. Արևապաշտպան սփրեյները վտանգավո՞ր են:

Այստեղ հիմնական մտահոգությունը չարաշահումն է։ Հիմնական վտանգը կայանում է նրանում, որ քիմիական նյութերը կարող են ներշնչվել կամ կուլ տալ:

Բավականին տարածված է նաև, երբ ցողում են բաց կրակի մոտ: Հետևաբար, արևապաշտպան այս հատուկ միջոցն օգտագործելիս եղեք զգույշ և օգտագործեք անվտանգության նախազգուշական միջոցներ:

13. Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել արևապաշտպան քսուքը։

Առաջին հերթին կարդացեք հրահանգները, որոնք պետք է լինեն բանկայի վրա։ Եթե ոչ, ապա այստեղ կան մի քանի ունիվերսալ առաջարկություններ.

• Քսուքը քսեք չոր մաշկին դրսում դուրս գալուց 15-20 րոպե առաջ։
• Քսուքը քսեք մաշկի բաց հատվածներին (դեմք, ականջներ, ձեռքեր, շուրթեր):
• Կրկին կիրառեք պաշտպանիչ միջոցը յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ և կրկին կիրառեք յուրաքանչյուր լոգանքից հետո:
• Մի խնայեք պաշտպանիչ նյութը և քսեք այն հաստ շերտով (չափահասի համար անհրաժեշտ է ձեռքի ափի մոտ):
• Մի օգտագործեք ժամկետանց արևապաշտպան քսուք։
• Եթե ալերգիա ունեք, արևապաշտպան քսուք գնելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

14. Կարո՞ղ եմ ինքս մեջքիս պաշտպանիչ քսուք քսել։

Սա միանշանակ կարելի է անել, եթե դուք շատ, շատ ճկուն եք:Եթե ոչ, ապա նրանք վաղուց են ստեղծել բազմաթիվ սարքեր, որոնք կհեշտացնեն ձեր կյանքը:

Հատուկ սպաթուլաներ, անձեռոցիկներ, գլանափաթեթներ - դրանց օգնությամբ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր սանտիմետրը կստանա արևապաշտպան միջոցի ցանկալի չափաբաժինը: Ի դեպ, այս բոլոր գիզմոներն այնքան էլ դժվար չեն պատրաստել, նույնիսկ ներսում:

15. Որքա՞ն ժամանակ կարելի է պահպանել արևապաշտպան քսուքը:

Փաթեթավորման վրա նշված է արևապաշտպան միջոցների պիտանելիության ժամկետը։ Որպես կանոն, այն չի գերազանցում երեք տարին պատշաճ պահեստավորման դեպքում: Եթե կրեմը հայտնվել է արևի ուղիղ ճառագայթների տակ կամ պահվել է տաք տեղում, ապա ավելի լավ է չօգտագործել այն, քանի որ բոլոր ակտիվ բաղադրիչները կդառնան անօգուտ։

16. Իսկ եթե ես ատում եմ արևապաշտպան քսուքը:

Արևայրուքը կանխելու շատ ավելի էժան և անվտանգ եղանակներ կան, քան արևապաշտպան քսուք օգտագործելը: Հիմնական նպատակը արևայրուքը կանխելն է։ Եթե մարդը վախենում է վնասակար քիմիական նյութերի ազդեցությունից, ապա կարելի է օգտագործել պաշտպանության այլընտրանքային մեթոդներ, քանի որ գլխավորը արդյունքն է։

Էլենի Լինոս մաշկաբան

Հագեք լայնեզր գլխարկներ, երկարաթև վերնաշապիկներ, արևային ակնոցներ. պաշտպանեք բոլոր բաց մաշկը արևից: Գոյություն ունի պաշտպանության ևս մեկ, շատ կարդինալ միջոց՝ պարզապես չհայտնվել փողոցում այն ժամանակ, երբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հատկապես վնասակար է (11-ից մինչև 15 ժամ):